ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ «ШКОЛА – территория ЗДОРОВЬЯ»
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
ЯМАЛО-НЕНЕЦКИЙ АВТОНОМНЫЙ ОКРУГ
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ г. МУРАВЛЕНКО
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ШКОЛА № 4»
ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
«ШКОЛА – территория ЗДОРОВЬЯ»
Разработчик программы:
Учитель физической культуры
МБОУ «Школа № 4»
Шелепень И.Г.
г. МуравленкоСОДЕРЖАНИЕ
Пояснительная записка ………………………………………………… 3
Цели и задачи …………………………………………………………… 4
Методы и формы работы……………………………………………… . 6
Медицинское обеспечение…………………………………… ……….. 7
Материально-техническое обеспечение………………………………. 7
План реализации программы……………………………………… . …. 8
Содержание программы………………………………………………… 10
Методическое обеспечение программы……………………………….. 13
Варианты планирования мероприятий……………………………. . 13
Дни здоровья………………………………………………………… 15
Спортивные кружки и секции……………………………………… 16
Разработки спортивных мероприятий…………………………………. 17
Олимпийские игры…………………………………………………... 18
Армейский калейдоскоп…………………………………………….. 23
Дружная семейка…………………………………………………….. 26
Родительское собрание ………………………………………………... 28
Программы кружков и секций…………………………………………. 31
Секция баскетбол……………………………………………………. 32
Школа олимпийского резерва………………………………………. 38
Организация и проведение соревнований…………………………. 45
Список литературы …………………………………………………… 49
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Самое ценное, что есть у человека, - это жизнь, а самое ценное в его жизни – здоровье, за которое бороться всеми силами становится не только актуально, но и экономически необходимо. Условия, когда болеть было выгоднее, чем работать, ушли в прошлое. Невежество в вопросах здорового образа жизни будет дорого обходиться тем, кто своевременно не позаботится о своём здоровье. Здоровье своих детей и близких.
Занятия физическими упражнениями, многостороннее воздействие которых по своей силе превышает эффективность других средств оздоровления, - это наиболее рациональный способ подготовить себя к работе разного характера: к освоению будущей профессии, к учёбе в учреждении профессионального образования, к занятиям любым делом.
Особенностью подбора средств на занятиях физическими упражнениями является насыщенность конкретным материалом, который позволяет влиять на те системы организма, которые в большей мере ослаблены у учащегося. Навыки, приобретённые на занятиях, дают возможность занимающимся самостоятельно подбирать и использовать необходимые оздоровительные и восстановительные упражнения.
Программа «ШКОЛА - территория ЗДОРОВЬЯ» объединяет и согласовывает работу педагогического коллектива по формированию здорового образа жизни учащихся, их родителей и учителей, что выходит за рамки только физического воспитания. Она охватывает многие вопросы специальной подготовки, санитарии, гигиены и туризма, закаливания, борьбы с вредными привычками, досуга. Значительную роль в реализации программы играет семья ребёнка, его родители, находящиеся в тесном контакте со школой.
Сегодня роль семьи в укреплении здоровья детей должна неуклонно возрастать. Ежедневная утренняя гимнастика. Процедуры закаливания, соблюдение двигательного режима дня, игры на воздухе, прогулки, лыжные походы станут для детей необходимостью, если рядом с ними будут родители, своим примером показывающие ценность здоровья и значимость здорового образа жизни. В каждом доме, где растёт ребёнок, должен быть спортивный инвентарь: санки, лыжи, скакалка, мяч, перекладина, гантели и т.п.Родителям необходимо хорошо знать исходное физическое состояние своих детей, которое определяют с помощью тестов и нормативов комплексной программы физического воспитания учащихся 1 – 9 классов образовательного учреждения.
В укреплении здоровья детей и подростков первоначальное значение имеет преодоление гиподинамии (недостаточной двигательной активности) и на этой основе – формирование необходимой скелетной мускулатуры, препятствующей нарушению осанки, появлению плоскостопия и других отклонений в состоянии здоровья.
Как и по другим общеобразовательным предметам, учащиеся должны получать домашние задания по физической культуре, выполнение которых – неотъемлемая черта здорового образа жизни. А родители, хорошо зная исходное состояние здоровья ребёнка, путём контроля выполнения домашнего задания могут способствовать его оздоровлению, физическому развитию. Освоению двигательных навыков.
Родители должны уделять достаточное внимание закаливанию детей. Целенаправленное использование воздуха, воды и лучистой энергии солнца позволяет закалить организм, повысить его сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Таким образом, программа «ШКОЛА – территория ЗДОРОВЬЯ», носящая комплексный характер, может и должна консолидировать усилия педагогов, администрации школы, самих учеников в деле поддержания здорового образа жизни и физического развития детей.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Основная цель программы: сформировать осознанное отношение подростков к своему здоровью, к занятиям физической культурой и спорту.
Привлечь педагогический коллектив и родителей учащихся к тесному сотрудничеству в формировании здорового образа жизни школьников.
В процессе реализации программы решаются следующие задачи:
В работе с учащимися:
Формирование личности учащегося, способной самостоятельно развивать себя духовно и физически в течение всей жизни:
Укрепление психического и физического здоровья учащихся
Развитие двигательных качеств, обучение жизненно важным умениям и навыкам
Обеспечение получения знаний в области физической культуры и спорта
Формирование умения контролировать и корректировать изменения своего физического состояния
Совершенствование физического, психического и духовного здоровья через познание особенностей своего организма
Формирование представления о факторах, влияющих на здоровье человека
Формирование умения применять доступные оздоровительные, профилактические методы и системы
Формирование желания применять и пропагандировать полученные знания и умения в жизни
2. Придание занятиям физическими упражнениями оздоровительно-профилактическую направленность, благодаря реализации специальных программ для разных категорий учащихся:
Учащихся с ослабленным здоровьем, с отставанием в физическом развитии
Учащихся, освобождённых от уроков физической культуры на определённый период
Учащихся специальной медицинской группы
Учащихся, демонстрирующих значительные успехи в спорте
В работе с педагогическим коллективом:
Моральное и материальное стимулирование учителей, которые успешно организуют физкультурно-оздоровительную работу с учащимися и сами ведут здоровый образ жизни.
Организуя и оценивая работу преподавателей физической культуры, особое внимание уделить:
Приросту физической подготовленности учащихся (по тестам, нормативам) за разные отрезки времени – четверть, полугодие, год
Охвату учащихся внеклассной и внешкольной массово-оздоровительной работой
Педагогической активности учителя (участию в заседаниях педсовета школы, изучению и пропаганде опыта работы и т.д.)
Организации туристической работы с учащимися, совместно с детскими организациями, клубами, секциями города
Эффективности уроков физической культуры и занятий с детьми подготовительной и специальной медицинских групп
Подготовить и провести физкультурно-оздоровительные мероприятия для педагогического коллектива:
Совместные соревнования учителей и учеников школы (матчи, турниры, эстафеты) с освещением результатов на школьных информационных стендах, на сайте школы
Занятия спортивных секций по видам спорта для учителей школы
Участие учителей школы в Спартакиаде работников образования города по различным видам спорта
Систематическое проведение консультаций для учителей по вопросам здорового образа жизни и физического воспитания детей.
Организовать в течение года серию профессиональных занятий (семинар, конференция, круглый стол и т.д.). Привлечь к организации этих занятий специалистов в области педагогики, психологии, а также врачей.
В работе с родителями:
Для достижения тесного сотрудничества педагогического коллектива, учеников и родителей в организации здорового образа жизни детей:
Демонстрация личного примера родителей и учителей в пропаганде здорового образа жизни
Выполнение домашних заданий по физкультуре, особенно для учеников с низким уровнем физического развития
Проведение совместных занятий детей и родителей, участие в играх на воздухе, походах, спортивных соревнованиях, организуемых в школе
Организация выступления учителей физкультуры на родительских собраниях с тематическими сообщениями
Проведение консультирования (по специальному еженедельному расписанию) родителей по вопросам здоровья детей, их физического развития, соблюдения оптимального двигательного режима
Установление тесного контакта в работе между работниками медицинского учреждения города, учителями физической культуры и родителями учащихся
Приглашение родителей на уроки физической культуры, оздоровительные мероприятия и соревнования
Ознакомление родителей с требованиями комплексной программы физического воспитания учащихся посредством консультаций, информационных писем и буклетов, выступлений на родительских собраниях и днях открытых дверей
Разработки индивидуальных заданий (рекомендаций) для родителей по оздоровлению их детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья
Активное использование возможностей школьных информационных ресурсов: сайта, стендов; написания информационных материалов и статей, посвящённых укреплению здоровья и пропаганде здорового образа жизни
МЕТОДЫ И ФОРМЫ РАБОТЫ
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Работа программы строится таким образом, чтобы учащиеся, получая знания, умения, совершенствуя свой опыт, приобретали новые знания и помогали в приобретении знаний другим учащимся. Одним из основных принципов программы является принцип преемственности.
В процессе реализации программы используются следующие формы физкультурно-оздоровительной, спортивно-массовой, творческо-исследовательской работы:
Мероприятия в режиме учебного дня:
Урок физической культуры
Факультативы по физической культуре
Олимпиада по физической культуре
Физкультурные минутки во время уроков
Гимнастика до учебных занятий
Подвижные игры на переменах
Динамический час в начальной школе
Занятия с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе
Тестирование уровня физического развития и двигательных качеств учащихся
Тематические классные часы
Практический зачёт в 9-х классах
Экзамен по предмету «Физическая культура» в 9-х классах
Внеурочные мероприятия:
Спортивные игры и соревнования по различным видам спорта
Спортивные праздники, викторины, конкурсы, шоу
Городские соревнования и массовые мероприятия
Туристические походы
«Дни здоровья»
Творческие конкурсы
Акции
Устные журналы спортивной направленности
Наглядная агитация (стенды, плакаты)
Книга рекордов школы
Заседания актива школы по споту «Совет ФК»
Научно-методическая работа с учащимися
Творческо-исследовательские работы учащихся
Теоретические занятия, беседы, семинары
Лекторий (учащиеся совместно с преподавателем)
Дискуссии, круглый стол
Участие в дистанционных конкурсах
ОРГАНИЗАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Для успешной реализации программы необходимо четкое распределение функций и обязанностей преподавательского состава и учащихся. За реализацию программы в целом отвечают учителя физической культуры. Классные руководители – отвечают за подготовку класс-команды к конкретным мероприятиям согласно Положению. Вожатые и педагог-организатор помогают в подготовке, проведении, оформлении мероприятий.
Из учащихся создается творческая группа, в которую входят юные судьи, помощники в организации, художники-оформители, фотографы, корреспонденты и д.р.
Физорги. От каждого класса выбираются физорги. Это не просто лидеры класса, это ученики, способные принимать решения, отстаивать свою точку зрения на советах. Знакомить с решением «Совета ФК» одноклассников. Вести класс-команду к победе. Перед соревнованиями собираются физорги, капитаны команд. С ними обсуждаются правила соревнований, требования к проведению, дисциплина, форма.
Юные судьи. Подготовка юных судей осуществляется на элективном курсе «Судейство». Перед каждым мероприятием для юных судей проводится семинар.
Художники-оформители. Огромную роль в проведении любого мероприятия играет его внешнее оформление, своевременная информация о результатах соревнований. Каждое объявление, таблица, должны не только нести информацию, но и быть красочно, привлекательно оформлены. Для этого создается группа художников-оформителей, под руководством учителя физической культуры и учителя рисования.
Фотографы и корреспонденты. Для освещения любого мероприятия нужны фотографии, очерки, статьи. Этим занимается группа учащихся, под руководством учителя русского языка. После каждого мероприятия выпускается газета «Вести с соревнований».
МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
В медицинском учреждении, обслуживающем школу, на каждого ученика заводится личная медицинская карта, в которую при каждом медицинском осмотре вносятся все показатели состояния здоровья. Медицинская карта позволяет проследить, как развивается и взрослеет ученик, какие и когда у него появились отклонения в здоровье.
Медицинское обеспечение включает:
Распределение учащихся по группам здоровья
Помощь врача и медицинской сестры в организации занятий с учащимися, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе
Составление списков учащихся, освобождённых от занятий физической культурой
Беседы врача и медицинской сестры с учащимися о личной гигиене и вредных привычках
Профилактические прививки учащихся и учителей
Заполнение паспортов здоровья классов
Заполнение карты физического развития учащихся
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Материально-техническое обеспечение программы включает в себя:
Спортивный инвентарь и спортивное оборудование учебного комплекса школы
Компьютерную базу данных
Мультимедийное оборудование
ПЛАН РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
«ШКОЛА - территория ЗДОРОВЬЯ»
Работа с учащимися
№ Мероприятие Сроки Ответственный
1. Оценка физического развития школьников Первичная оценка – в начале учебного года, мониторинг – в течение всего учебного года Сотрудники медицинского учреждения
2. Распределение учащихся по группам здоровья
Первичное распределение – в начале учебного года, мониторинг – в течение всего учебного года. Сотрудники медицинского учреждения
3. Создание паспорта здоровья учащегося Заводится при поступлении в школу, корректируется в течение учебного года. Учителя физической культуры, сотрудники медицинского учреждения при участии классных руководителей.
4. Создание базы данных о физическом развитии и подготовленности учащихся (индивидуальная карта физической подготовленности учащегося) на основе тестирования по программе «Президентские состязания»
Приложение № 6 Корректировка в течение каждого учебного года Учителя физической культуры
5. Проведение мониторинга физической подготовки учащихся
В течение учебного года Учителя физической культуры
6. Разработка и внедрение образовательных программ секционных занятий по различным видам спорта; программ дополнительного образования (кружки) Утверждение программ – август; корректировка – в конце учебного года на основе анализа результатов внедрения программ Учителя физической культуры под руководством заместителя по ВР
7. Разработка и внедрение образовательных программ по работе с одаренными детьми;
Факультатив «Школа олимпийского резерва» Утверждение программ – август; корректировка – в конце учебного года на основе анализа результатов внедрения программ Учителя физической культуры под руководством заместителя по УВР
8. Разработка и внедрение индивидуальных образовательных маршрутов по работе с отстающими детьми; Утверждение программ – август; корректировка – в конце учебного года на основе анализа результатов внедрения программ Учителя физической культуры под руководством заместителя по УВР
9. Проведение общешкольной Спартакиады (соревнования по разным видам спорта в течение учебного года) По отдельному плану Учителя физической культуры, классный руководитель, зам.директора по ВР
10. Проведение спортивных праздников, конкурсов, акций, лекториев По отдельному плану Учителя физической культуры, классный руководитель, зам.директора по ВР
11. Подготовка и проведение лекториев для учащихся
По отдельному плану Учителя физической культуры, биологии, психологи зам.директора по ВР
12. Участие в городских спортивно-массовых мероприятиях, в т.ч. в Спартакиаде учащихся школ города По отдельному плану Учителя физической культуры, классный руководитель, зам.директора по ВР
13. Создание и распространение агитационных материалов, направленных на пропаганду здорового образа жизни По отдельному плану Учителя физической культуры, учитель информатики,
14. Рекламные акции, направленные на привлечение учащихся к занятиям в спортивных секциях и кружках Сентябрь Учителя физической культуры при участии классных руководителей
15. Разработка методик и внедрение программ раннего выявления и профилактики табакокурения, алкоголизма, наркозависимости. В течение учебного года на классных часах и уроках физической культуры Учителя физической культуры при участии классного руководителя
Работа с педагогическим коллективом
1. Проведение диспансеризации педагогического коллектива Один раз в год Директор школы
2. Разработка и внедрение программы оздоровительных услуг для педагогического коллектива
Реализация – еженедельно по специальному расписанию с учётом запросов, потребностей и физического состояния педагогов Учителя физической культуры
3. Выступления на заседаниях ММЦ, педагогических советах школы по вопросам здоровья школьников. По отдельному плану Заместитель по УВР, учителя физической культуры
4. Организация и проведение круглых столов и семинарских занятий по вопросам здоровья школьников; профилактики вредных привычек и пропаганды здорового образа жизни По отдельному плану Заместитель по НР, УВР, учителя физической культуры
5. Ведение целенаправленной пропаганды ЗОЖ с использованием механизмов наглядной агитации и материального стимулирования учителей В течение учебного года Администрация школы
6. Создание и поддержание условий комфортной работы, охраны труда работников школы
В течение учебного года Директор, заместитель директора по УВР
7. Информационное обеспечение по вопросам здоровье-сбережения и охраны труда с использованием механизмов наглядной агитации, раздаточных материалов, ежемесячного консультирования учителей В течение учебного года Администрация, учителя физической культуры
Работа с родителями
1. Подготовка материалов и выступление перед родителями
В течение учебного года – на общешкольных родительских собраниях, на классных родительских собраниях Учителя физической культуры, классные руководители
2. Информирование родителей по вопросам здоровья школьников и пропаганды здорового образа жизни с использованием листовок, буклетов, стендов В течение учебного года Учителя физической культуры, учащиеся-волонтеры, заместитель директора по ВР
3. Индивидуальное консультирование родителей по вопросам здоровья школьников и пропаганды здорового образа жизни В течение учебного года Учителя физической культуры, классные руководители
4. Круглые столы с участием родителей по вопросам: «Здоровое питание и распорядок дня современного школьника», «Пропаганда здорового образа жизни в школе и дома». Вторая и четвёртая четверти Администрация, учителя физической культуры, классные руководители
5. Проведение совместных мероприятий (праздников, соревнований) для детей и родителей
По плану спортивно-массовой и воспитательной работы школы Учителя физической культуры, заместитель по ВР, классные руководители
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
План спортивно-массовых и творческих мероприятий
СрокиСпортивные соревнования Класс Творческие конкурсы, акции, лектории д.р. Класс Городские мероприятия
Сентябрь 1. Открытие Общешкольной Спартакиады
2.«День здоровья № 1» (легкоатлетическое многоборье)
3. «День Здоровья № 2 «Самый спортивный класс» (эстафеты)
4.«Туристический слет»
5.«Туристический поход»
6.Первенство школы по мини-футболу
1-9
5-9
3-8
7-8
5-6
3-4
5-6
7-8 1. Рекламные акции, направленные на привлечение учащихся к занятиям в спортивных секциях и кружках
2. Выступление на общешкольных родительских собраниях
3.Выбор исследовательских работ (учащиеся)
4.Выбор проектов для лектория (учащиеся)
5. Формирование «Совета ФК»: физорги классов, художники-оформители, волонтеры-помощники 1-9
1-9
8-9
5-9 1.Мероприятия ко Дню города
2.Кросс «Золотая осень»
3.Самый спортивный класс
Октябрь 1. «День здоровья № 3» (проведение соревнований «Президентские состязания»)
2.Олимпиада по физической культуре. Открытие
3.Спортивно-развлекательная программа «Спортсмены среди нас» 5-9
5-9
2-4
5-8 1.Неделя физической культуры «Путешествие в Спортландию»
2. Книга рекордов школы (по итогам «Президентских состязаний»3.День «Спортивного костюма»
4.Тематические классные часы
5.Лектории (учащиеся с руководителем) 5-9
5-9
2-9
1-9 1.Турслет 8-9 клНоябрь 1.Баскетбольное шоу (эстафеты)
2.Первенство школы по баскетболу
3.Чемпионы скакалки
4. «Олимпийские игры» 3-4,
5-6
7-9
3-4,
5-6 1.Акция «Нет сигарете!» (международная неделя отказа от курения с 18 ноября)
2.Конкурсы плакатов, фотогазеты, рисунки
3.Проекты по борьбе с курением
4.Агитбригады 5-9 1.Проект «Мини-футбол в школы»
2.Соревнования по ППС 5-7 клДекабрь 1.«Гимнастическое многоборье»
2. «Юные гимнасты»
3. Турнир по шашкам
4. «Зов джунглей» 8-9
5-7
2-9
1-2-3 1.Спортивная викторина «От Афин до Сочи»
2.Акция «Грация» (осанка, здоровый позвоночник)
3.День ШАШЕК
4.Выступление на общешкольных родительских собраниях
5. Лектории (учащиеся с руководителем) 7-8
1-9 1.Олимпиада по ФК
2.Соревнования по ППС 5-7 клЯнварь 1.Первенство школы по пионерболу
2 Первенство школы по волейболу
3. Чемпионат по перестрелке
5-7
8-9
3-5 1. «Спортивный брейн-ринг»
2. Подготовка исследовательских работ 6-7 Февраль 1.Смотр строя и песни»
2.«Армейский калейдоскоп»
3. «Штурм»
4. «Богатырская сила» 2-8
2-4,
5-6
7-8
9 1.Неделя ОБЖ
2.Конкурс плакатов ко Дню Защитника отечества
3.Викторина «Военный эрудит» 7-9
3-4
5-8
7-8 Спартакиада:
Стрельба
Плавание
Баскетбол
«Командарм»
«Патриот»
Март 1. «А ну-ка, девочки!»
2. «Сила. Грация. Красота»
3. «Мисс «Королева спорта»
4. «День здоровья № 4» (проведение соревнований «Президентские состязания»2-4
5-7
8-9
5-9 1. «Учителя против одноклассников» (к 8 марта)
2. Лектории (учащиеся с руководителем) 8-9
1-9 Спартакиада:
Волейбол
Футбол
Шахматы
«Цель творчества – познание идеи»
Апрель 1. «Мама, папа, я - спортивная семья!»
2. «Легкая атлетика - королева спорта» (весь класс)
3. «День здоровья № 5 – Лыжный марафон» 3-4.
5-7
5-7 1. Круглый стол «Мода на здоровье»
2.Акция «Молодежь за ЗОЖ!» (7 апреля - Всемирный день здоровья)
3. Выступление на общешкольных родительских собраниях
8-9
3-4
5-9
1-9 Спартакиада:
Лыжи
Теннис
Соревнования по ППС 5-6 клМай 1. «Мы будем помнить ваши имена…» ( к 9 мая)
2. «День здоровья № 6 «Тропа здоровья» (кросс) 7-8
1-9 1. Акция «Брось сигарету»
(Всемирный день борьбы с курением)
2.Тематические классные часы
3.Лектории (учащиеся с руководителем) 5-9
1-9
1-9 Спартакиада
Эстафета «Факел памяти»
Общешкольная Спартакиада
Школьная Спартакиада организуется и проводится с целью определения по итогам спортивной работы за учебный год самый спортивный класс на параллели, во всех возрастных группах. Специальный зачетов нет. В таблицу выставляют результаты проводимых соревнований. В конце года подводится итог по занятым местам.
Также учитывается выступление учащихся от каждого класса на школьной и городской олимпиаде по физкультуре. Участие в городских соревнованиях за школу. Выступление учащихся по своему виду спорта в городских, окружных, всероссийских соревнованиях. Эти результаты фиксируются по отдельной школе учета.
С целью вовлечения в спортивную работу классных руководителей, помимо выступлений учащихся учитывается и работа классного руководителя, как помощника, организатора, участника всех мероприятий. Приветствуется помощь и участие родителей.
Возрастная группа Л\а многоборье Самый спортивный класс Турслет Мини-футбол Президент .состязания Баскетбол Волейбол Пионербол Перестрелка Шашки Чемпионат скакалки Военные игры А ну-ка, девочки л\а – королева спорта Кросс Итог
Младшая
1-2 Младшая
3-4 Средняя
5-6 Средняя
7 Старшая
8-9 МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Варианты планирования мероприятий
Форма работы Содержание
Соревнования «Спортсмены среди нас», спортивно-развивающие игры, Спартакиада школы, Чемпионаты школы, «Книга рекордов школы», «Веселые старты», «Самый спортивный класс», «Баскетбольное шоу», «Мой веселый, звонкий мяч», «Чемпионы скакалки», «Легкая атлетика – королева спорта», «Армейский калейдоскоп», «Богатырская сила», «Штурм», «А ну-ка, девочки!», «Сила. Грация. Красота», «Моя мама – лучше всех», «»Мама, папа, я – спортивная семья», «Мисс «Королева спорта», гимнастическое многоборье, легкоатлетическое многоборье, «Суперстар-20…»и т.д.Акции «Нет сигарете!», «Мир без наркотиков!», «Молодежь за ЗОЖ!», «Бегом от болезней!», «Эстафета здоровья», «Лыжня здоровья», «Мы и спорт»(по вовлечению подростков в спортивные секции),
Викторины «От Афин до Сочи», «Знатоки олимпийского движения», «Военный эрудит», «Спортивный брейн-ринг»
Дискуссии, «круглые столы» «Мода на здоровье», «Сумей сказать НЕТ!», «Умеем ли мы быть здоровыми?», «Здоровье – личное дело каждого или государственная проблема?», «Жизнь без сигарет, алкоголя, наркотиков – поговорим о преимуществах», «Компьютерные игры: «за» или «против» здоровья», «Счастье и здоровье человека», «Здоровый нищий или больной король?»Лектории для учащихся (готовит лекторская группа старшеклассников под руководством учителя) «Секреты здоровья», «Добрые советы (режим дня, питание», «Делу время, а потехе час», «Прививка от вредных привычек», «Береги осанку!», «ЗОЖ как главный фактор успешности человека»Агитбригады «О, спорт! Ты – супер!», «Сказка-быль «Про лентяев и Вредную Привычку», «Советы доктора Айболита: питаемся правильно», «Откройте для себя ЗОЖ», «Еще раз о здоровье», «Команда «Суперстар» представляет!», «Здоровье – это…»
Конкурсы, проекты и творческие работы «Улыбайтесь на здоровье»(юмористический), «Полезные привычки – наши сестрички!»(творческие работы), антирекламы «Вредным привычкам скажем НЕТ!», конкурсы плакатов и стенгазет: «Наш класс и ЗОЖ», «Мы в походе за здоровьем!», «Здоровье класса в наших руках!», электронные презентации по другим тема, фоторепортажи и д.р.
Беседы, классные часы:
1-2 классы
«Что такое гигиена», «Культура питания: самые полезные продукты», «Твой режим дня», «Физкультура и спорт», «Закаливание», «Берегите осанку!», «Визит к стоматологу»
3-4 классы
«Начинаем утреннюю гимнастику!», «Гигиена одежды», «Берегите зрение!», «Лекарственные растения», «Овощи и фрукты – витаминные продукты!», «Зубы и наше здоровье»
5-6 классы
«Поговорим о правильном питании», «Умей трудиться и отдыхать», «Культура начинается со здоровья», «Гигиена мальчика. Гигиена девочки», «Урок мужества и благородства», «Красота – залог здоровья», «Пагубное влияние ПАВ», «Спорт и здоровье»
7-8 классы
«Что такое душевное здоровье?», «Наш нравственный выбор – здоровье», «Правда о наркотиках», «Поговорим о настоящей красоте», «Особенности подросткового возраста», «Суд над алкоголем», «Наше самочувствие»
9 классы
«Мода на здоровье», «Украшаем тело. Хорошее ли дело?», «ПАВ и здоровье», «Еще раз о гигиене подростка», «Правильное питание или модная диета?»
Лектории для родителей
«Особенности режима дня младшего (старшего) школьника», «Осанка ребенка. Профилактика и коррекция», «Контроль за физическим развитием и подготовленностью ребенка – первый шаг к здоровью», «Здоровый образ жизни в семье. Личный пример», «Взаимосвязь физического воспитания и нравственного развития подростков», «Охрана здоровья школьника», «Режим дня, гигиена труда и отдыха, питание в период экзаменов»
Консультации для родителей Физическое развитие моего ребенка
Как выбрать вид спорта для моего ребенка
Осанка. Профилактика. Коррекция.
Укрепление здоровья
Закаливание
Утренняя гимнастика
Дни здоровья
Тема Программа дня здоровья
№ 1
«Легкоатлетическое многоборье» 1. Бег 30 м, 60 м.
2. Метание теннисного мяча на дальность
3. Метание набивного мяча из положения сидя
4. Прыжки в длину с разбега в яму с песком
5. Бег 800 м на время
№ 2
«Самый спортивный класс» Эстафеты. Команда 10+10
1. Бег с эстафетной палочкой
2. Бег «пингвинов»
3. Ведение б\б мяча
4. Пролезание через два обруча
5. Передача мяча в колонне
№ 3
«Президентские состязания» (осень) 1. Прыжки в длину с места
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
3. Поднимание туловища лежа на полу
4. Подтягивание на перекладине
5. Наклон из положения сидя на полу
6. Челночный бег
7. Бег 1000 м
№ 4
«Президентские состязания» (весна)
1. Прыжки в длину с места
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
3. Поднимание туловища лежа на полу
4. Подтягивание на перекладине
5. Наклон из положения сидя на полу
6. Челночный бег
7. Бег 1000 м
№ 5
«Лыжный марафон» Прохождение дистанции 1 км девочки, 2 км мальчики – 5-6 класс
Прохождение дистанции 2 км девочки, 3 км мальчики – 7-9 класс
Прохождение дистанции 1 км учителя школы
№ 6
«Тропа здоровья» Кросс по пересеченной местности в парке.
Дистанция:
500 м – 3-5 классы;
1000 м – 6-7 классы;
1000 м девочки 8-9 классы
2000 м – 8-9 классы мальчики
Без учета времени дети с ослабленным здоровьем.
1000 м – учителя без учета времени
Спортивные секции и кружки
На каждую спортивную секцию, кружок, факультатив имеется программа, защищенная на научно-методическом совете школы
Ф.И.О. учителя Спортивные
секции Спортивные
кружки Факультативы
Вид спорта
Название кружка Название факультатива
Ершова Т.Р. Баскетбол мальчики Теория физического воспитания «Философия фитнеса»
«Туризм» Шахматова Н.В. Волейбол мальчики Волейбол девочки Шелепень И.Г. Баскетбол девочки «Олимпиец» «Судейство»
ОФП «Грация» «Красота. Здоровье. Грация»
«Гимнасты» «Школа олимпийского резерва»
Валитова Р.Р. Пионербол «Юный лыжник» Шастин Н.В. «Командарм» «Патриот» «Юные пожарные» РАЗРАБОТКИ
СПОРТИВНЫХ
МЕРОПРИЯТИЙ
«Олимпийские игры»
Звучит музыка «Олимпийский бал»
Ведущий:
Добрый день всем, всем, всем!
Мы рады приветствовать вас на открытии «Олимпийских игр»!
Два ученика стоят рядом с ведущим в костюмах древних греков (читают стихи).
Давным-давно в той Греции далекой,
Где так ценились красота и сила,
Спортсменов ждал везде почет высокий,
На протяжении веков всегда так было!
С Древней Греции, с Эллады,
Взял пример и новый век,
Возродил Олимпиады
Современный человек.
Над стадионом реют флаги,
Выходят молодость и сила на парад.
Во славу юных на всех трибунах
Приветствия и вымпелы парят.
Ведущий:
Объявляю торжественный парад участников сегодняшних «Олимпийских игр»! Судья при участниках, вывести парад!
Звучит музыка «Герои спорта»
Участники проходят парадом перед зрителями и выстраиваются в одну шеренгу.
Ученик:
Зажигают не зря олимпийский огонь,
Чтоб горел он крылато и гордо.
Может я, может ты, может кто-то другой,
Но должны мы добиться рекорда.
Олимпиада! Олимпиада!
Костры знамен над головой!
Для всех спортсменов – одна награда:
Прославить спорт любимый свой!
Ведущий:
По сложившейся традиции перед началом соревнований зажигается «Олимпийский огнь».
Право вынести олимпийский огонь предоставляется капитанам команд.
Внимание!
На старт участники приглашаются.
Олимпийский огонь пусть загорается!
После этих слов под музыку («Спортивный марш») вбегают капитаны команд (мальчик и девочка). В руках у них факел. Они пробегают по всему залу, вдоль всех участников. Подбегают к флагштоку, зажигают большой факел. Остаются стоять на месте.
Ведущий:
Спортсмены! Пришло время дать клятву олимпийской верности (участники вслед за ведущим повторяют слова клятвы).
«Клянемся быть верными девизу: Быстрее! Выше! Сильнее! Клянемся! Клянемся! Клянемся!»
Ведущий:
К началу игр есть добрый знак,
Прошу поднять с эмблемой флаг!
К флагштоку подходят капитаны команд.
Под звуки «Футбольного марша» капитаны поднимают «Олимпийский флаг». Затем идут к своим командам.
Ведущий:
Уважаемые участники!
Представляю вам членов жюри.
Ведущий:
Судьи будут к вам строги,
Но, в конце концов, поверьте,
Скажут вам, что вы команда,
Скажут «Молодцы, ребята!»
Ведущий:
№ 1. Толкание ядра.
Ведущий:
Ядро, лишь сильному подвластно,
Толкнет его спортсмен прекрасно!
Усталость, тренировки, краткий сон.
Но зато он чемпион!
Задание
Участник встает на одно колено. По сигналу, одной рукой бросает мяч вперед. Поднимается, бежит вперед, поднимает мяч, обегает стойки и возвращается назад к команде.
№ 2. Академическая гребля.
Ведущий:
По воде плывет байдарка
И плывет издалека.
А байдаркой управляют
Два спортсмена, два гребца.
Задание
Два участника, одевают лодку, берут в руки весла. По сигналу бегут вперед, имитируя движение гребцов веслами. Обегают стойку и возвращаются назад.
№ 3. Баскетбол.
Ведущий:
Баскетбол – игра для ловких,
Бег, броски, финты, уловки.
Попадешь в кольцо не раз,
Не игра – а просто класс.
Задание
Участник бежит с ведением мяча, обегая стойки. Возвращается назад по прямой.
№ 4. Бобслей.
Ведущий:
Качу, лечу во весь опор.
Я сам пилот, и сам мотор.
Нажимаю на педаль – наши сани мчатся вдаль.
1,2,3 – посмотри, сани-боб летят с горы.
Задание
Один участник садится на скейт, второй катит его до стойки и назад.
№ 5. Хоккей.
Ведущий:
У нас весь класс – ледовая дружина.
Мы верим в мужество отчаянных парней.
В хоккей играют настоящие мужчины.
Трус не играет в хоккей.
Задание
Участник клюшкой ведет шайбу. От кубика старается попасть в ворота.
Ведущий:
Мне кажется вы устали от физических нагрузок. Предлагаю вам решить кроссворд. Я буду задавать вам вопросы, а вы записывать ответы.
1. На лед! Сразимся друг,
Под звон коньков и клюшек стук! (хоккей)
2. Мяч в ворота,
Снова гол!
Лучше нет игры в … (футбол)
3. Мяч ко мне – мяч к тебе,
В него играют на столе. (теннис)
4. Зарядка для ума!
Очень умная игра! (шахматы)
5. Гонки мяча в воде (плавание)
6. Если соединить лыжные гонки и стрельбу, получится… (биатлон)
7. Козел, конь, кольца, кувырок,
Займись-ка ей скорей, дружок! (гимнастика)
8. Цель «в девятку»! верный гол.
Быстрее нет игры в … (гандбол)
9. Лучшая игра для ловких!
Бег, броски, финты, уловки. (баскетбол)
№ 6. Конное поло.
Ведущий:
Я люблю свою лошадку.
Причешу ей шерстку гладко.
Сяду на нее верхом
И поскачем с ней вдвоем.
Клюшкой надо управлять
Мяч в ворота забивать.
Задание
Один участник садится на спину другому. Берет клюшку. Они едут до стойки, стараются забить мяч в ворота.
№ 7. Биатлон.
Ведущий:
Лыжи – верный снегоход,
Встал на лыжи – и вперед!
До мишени добежал,
Из ружья в круги попал.
Круг за кругом вновь поехал,
Гонку выиграл с успехом!
Задание
Участник одевает лыжи, бежит до кубика. Берет 3 шарика и бросает в кольцо. Бежит обратно
№ 8. Велогонки.
Ведущий:
Езда, забавы лучше нет
Тебя везет велосипед.
Крути быстрей педали,
Пока нас не догнали.
Задание
Участник едет на самокате, огибая стойки.
Потом возвращается назад.
№ 9. Триатлон.
Ведущий:
Сначала бег, потом плывешь,
А затем педали жмешь.
Что за спорт?
Известен он – этот спорт – триатлон.
Задание
Участник бежит до стойки, у стойки ложится на скейт, перебирая руками, «плывет» назад до стойки. Садиться на самокат и едет снова до стойки и назад. Оставляет самокат и бежит к команде.
№ 10. Спортивная рыбалка.
Ведущий:
Вот спортсмен – рыболов,
Главное для рыболова – клев.
Молча, он сидит, без слов
Главный приз его – улов.
Задание
Участник на лодке «плывет» к месту рыбалки. Сачком ловит одну рыбку, кладет ее в другое ведро и «плывет» назад к команде.
Вот и подошли к концу наши соревнования. Прошу жюри подвести итоги.
Уважаемые спортсмены!
Чтоб от жюри услышать нам решение,
Необходимо всем встать на построение!
Звучит музыка_________________ , спортсмены строятся в одну шеренгу.
Ведущий:
Слово предоставляется «Олимпийскому жюри».
Подводятся итоги. Команды награждаются грамотами и медалями.
Ведущий:
Праздник веселый закончить мы рады,
Вручить всем хотим призы и награды.
Благодарим всех за старание,
За радость спортивных побед.
Увы, закончилась игра,
И опускать нам флаг пора!
Право спустить «Олимпийский флаг» предоставляется команде победителей.
Команде, подойти к флагштоку!
Парад! Смирно! Олимпийский флаг спустить!
Звучит музыка «Футбольный марш», спускается флаг.
Всем спасибо за внимание,
За задор и звонкий смех,
За огонь соревнований,
Обеспечивший успех.
Вот и настал момент прощания,
Говорим всем ДО СВИДАНИЯ!
«Армейский калейдоскоп»
Ведущая: Дорогие друзья!
23 февраля в России традиционно отмечается День Защитника Отечества. Слово “армия” происходит от латинского слова “армо” – вооружаю. Но не только оружием сильна армия, она сильна стойкостью, храбростью, ловкостью, смекалкой и боевым духом наших солдат.
И сегодня мы попробуем прожить один день из жизни новобранца и посмотрим, как наши парни смогут справиться с трудностями армейской службы.
Внимание! Встречайте команды!
1 конкурс.
“Строевая подготовка”
Каждая команда выполняет элементы строевой подготовки. Командир сдает рапорт главному судье соревнований
2 конкурс. “Подъем” (эстафета)
Инвентарь: стулья, одежда, секундомер.
Участник добегает до стула, одевает брюки, тельняшку, ремень, берет. Обегает стойку, снимает одежду, бежит к команде. И так все участники.
Музыкальная пауза
3 конкурс.
“Завтрак солдата” (эстафета)
Инвентарь: Для каждой команды ставится столы, миски, ложки. Каждый участник подбегает к столу, съедает ложку каши, бежит к команде.
4 конкурс
“Зарядка”(эстафета)
Инвентарь: противогазы, обручи, автоматыКаждый участник одевает противогаз, автомат через плечо бежит до указанного места и обратно, снимает автомат, противогаз и надевает следующему участнику
5 конкурс. “Воинские звания”
Инвентарь: столы, наборы карточек с воинскими погонами от рядового до маршала, по количеству команд.
Каждая команда должна быстро и правильно расположить 10 погон по карманчикам
Музыкальная пауза
6 конкурс “Солдатская меткость” (эстафета)
Инвентарь: лабиринт, шарики, мишень
Задание: попасть в танк с одной попытки
Каждый участник бежит к линии огневого рубежа, преодолевая препятствие, выполняет один бросок в мишень, возвращается к команде. Победитель определяется по наибольшей сумме очков
7конкурс
«Солдатская сноровка»
Инвентарь: автомат, стол
Задание: два участника одной команды стоят у стола по стойке «Смирно». По сигналу первый участник начинает разбор автомата. Как только он закончил, бежит до стойки, обегает ее, бежит обратно к столу и передает эстафету второму участнику. Второй начинает собирать автомат. Как только он собрал, бежит так же до стойки и обратно. Добежав до стола встает по стойке «Смирно».
Выключается время.
8 конкурс “Солдатская сила”
Инвентарь: канат
Перетягивание каната. По олимпийской системе.
1-------
2------- проигравшие победители
3------- за 3 место за 1 место
4-------
Музыкальная пауза
9 конкурс.
“Командирский эрудит”
Инвентарь: листы с заданием, карандаши
Задание: Каждая команда за 3 мин должна ответить на 10 вопросов
10 конкурс.
“Марш-бросок”
Комбинированная эстафета.
Инвентарь:
от линии старта прыжки на фитболе до бревна
пробежать по бревну
пройти по рукоходунадеть противогаз, взять автомат, обежать стойку
снять противогаз и автомат
обежать стойку
передвижение по-пластунски
пролезть через тоннель
передать эстафету
889
8 7
6
5
9
4
1
2 3
7
Ведущая: вот день, наполненный тяготами армейской жизни, подошел к концу. Можно отдохнуть и подвести итоги тяжелого дня.
Подведение итогов, награждение.
Ведущая:
Есть в жизни место подвигу всегда,
И не нужны ни повод, ни причина,
Чтоб жить, не забывая никогда
О том, что ты – защитник, ты – Мужчина!
Поддержки самых близких день за днём,
Идей блестящих, взвешенных решений,
Успехов в начинании любом,
Больших побед и ярких достижений!
«Дружная семейка»
ВЕДУЩИЙ. Добрый день, дорогие друзья, подлинные любители спорта, ценители красоты и здоровья! Сегодня у нас праздник семьи. И мы рады приветствовать вас на спортивном празднике семейных команд.
Родители такой народ,
На занятость спешат сослаться!
Всем надо спортом заниматься!
И вот, чтоб ставить всем рекорды
И о больницах забывать,
Над взрослыми в вопросах спорта
Решили дети шефство взять!
Празднику спортивному рада вся семья,
Спортивных достижений желаем вам, друзья!
ВЕДУЩИЙ: Посмотрите, у стены сидит отличное жюри.
Они строги, но справедливы,
Вежливы, всегда учтивы.
Представляю вам членов судейской бригады:
…………………………………………………………………………………………………………
ВЕДУЩИЙ: Эй, друзья, принимайте наш вызов.
Дан сигнал – по местам!
Пусть для каждого будет девизом:
Сила, ловкость и быстрота!
1. Эстафета «Лабиринт».
Эстафету начинают дети, потом мамы, затем папы.
- прыжки на большом мяче
- проползти под перекладиной
-метание мешочка
- обежать сойку и вернуться к команде
2. Эстафета «Разбей яйцо».
Мамы надевают на руки дощечки – хлопушки и встают в 5-6 м. от линии старта. Папы и дети берут по надувному шару. По сигналу первый участник бежит, подбивая шарик ладошкой до мамы, которая старается одним хлопком разбить шар.
ВЕДУЩИЙ: Беговая эстафета!
Пронесемся, как ракета.
Есть в ней правило одно –
Один за всех и все за одного!
3. Эстафета «Передай мяч».
С волейбольным мячом в руках дети начинают бег до стойки и обратно. Передают эстафету мамам, а мамы папам.
ВЕДУЩИЙ: А сейчас не игра,
А сплошная чепуха.
Требует от игрока,
Ловкости, умения,
Большого вдохновения.
4. Эстафета «Чепуха».
Дети прыгают на больших мячах;
Мамы бегут, крутя вокруг себя обруч;
Папы прыгают на одной ноге и одновременно выполняют ведение мяча.
Все задания выполняются до стойки, обратно бегом.
ВЕДУЩИЙ:Ну что, устали? Не беда!
Вы тихонько посидите
И немного отдохните.
А пока девчонки наши
Для вас веселый танец спляшут.
5. Эстафета «Наша дружная семейка».
Надев на себя обруч, папа бежит до стойки и назад. Берет в обруч маму, а потом и ребенка. Все вместе финишируют.
6. ЭСТАФЕТА «Бадминтон».
Все участники по очереди бегут до стойки, ударяя ракеткой по шару. Обратно бегом.
ВЕДУЩИЙ: Все это в жизни вам пригодится,
Ведь не каждый же сильным родится,
Но, чтобы сильным, здоровым стать,
Нужно себя тренировать.
7. КОНКУРС « Самый сильный».
Команды тянут канат (по круговой системе).
ВЕДУЩИЙ:
Соревновались все на славу,
Победители по праву
Похвал достойны и награды,
И мы призы вручить вам рады. Всем спасибо за вниманье,
За задор и звонкий смех,
За огонь соревнований,
Обеспечивший успех!
Ваш смех звучал для нас большой наградой,
Улыбок ваших нам не позабыть!
Как жаль, что нужно с вами расставаться!
Как жаль, что всем нам скоро уходить.
Но в этот час, в минуту расставанья,
«Прощай» - мы вам не скажем никогда!
Вручив призы, мы скажем – до свиданья!
До встречи, милые друзья!
ВЕДУЩИЙ: Слово предоставляется нашим судьям.
ВЕДУЩИЙ: Вот настал момент прощанья,
Будет краткой наша речь.
Говорим вам до свиданья!
До счастливых новых встреч!
Выступление на общешкольном родительском собрании
«Осанка школьника. Профилактика и коррекция»
В наши дни это актуально практически для всех детей, а особенно для школьников. Чтобы эта проблема не коснулась вашего ребёнка, хотелось бы обратить внимание родителей на самые важные моменты формирования осанки. Надеемся, что предложенный материал поможет во время обратиться к врачу. В этот раз рассмотрим основные моменты формирования правильной осанки и последствия её нарушений у детей разного возраста.
Родители часто не обращают внимания на осанку ребенка — ведь малыш ни на что не жалуется. Вернее, жаловаться он может на что угодно: головные боли, повышенную утомляемость, плохую память. Но мало кто знает, что все эти нарушения вызваны состоянием позвоночника.
Позвоночник — это сложнейшая конструкция. Позвонки составляют его основу, межпозвонковые хрящи, суставы позвоночных отростков и связочный аппарат скрепляют позвонки между собой, мышцы обеспечивают устойчивость и подвижность позвоночника.
Позвоночник — это:
жесткий стержень, который поддерживает туловище, голову и пояс верхних конечностей; надежная опора всех рычагов из костей и мышц, которые обеспечивают любое движение туловища и конечностей; прочный «защитный футляр» спинного мозга.
В то же время позвоночник — это:
гибкая цепь, которая позволяет туловищу сгибаться и поворачиваться; эластичная рессора, которая гасит удары и толчки и удерживает равновесие тела.
Все эти функции взаимосвязаны: позвоночник должен быть подвижен, сколько это возможно, устойчив, насколько это необходимо, и достаточно крепок, чтобы выдержать статические и динамические нагрузки. А нагрузкам позвоночник подвергается постоянно, потому что участвует буквально в каждом движении: и при ходьбе и при любом движении головы или конечностей на центральную ось тела действуют динамические нагрузки. Кроме того, позвоночник испытывает практически постоянно статические нагрузки. Поддерживать определенное положение тела нам приходится не только стоя, сидя или при работе в наклон.
И гибкость, и жесткость позвоночника обеспечиваются его суставами и связочным аппаратом. Передняя и задняя продольные связки, связки межпозвонковых суставов и суставные сумки должны быть и достаточно эластичными, чтобы обеспечить необходимый объем движений позвоночника, и достаточно прочными, чтобы не допустить повреждений при движениях с большой амплитудой. Даже незначительные повреждения связок при травмах, резких движениях, чрезмерных нагрузках со временем постепенно приводят к ограничению подвижности позвоночника. Движения в позвоночнике, как в сложной системе шарниров, происходят с участием «подшипников» — межпозвонковых дисков и хрящей суставов, образованных отростками соседних позвонков. На хрящевых «подшипниках» двигаются и прикрепленные к позвоночнику ребра, и ключицы, и голова.
Позвоночник работает и как система амортизаторов, которые гасят вертикальные нагрузки. Удары, направленные по вертикальной оси тела, возникают при каждом шаге или прыжке. Без надежных рессор все тело, в том числе головной мозг, получало бы постоянные сотрясения. Рессорная функция осуществляется за счет эластичных межпозвонковых хрящей и наличия физиологических (естественных) изгибов позвоночника — лордозов и кифозов. Лордозом называется изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью вперед, а кифозом — выпуклостью назад. Волнообразная форма позвоночника помогает амортизировать вертикальные нагрузки.
Мышцы, окружающие позвоночник, обеспечивают две его противоположные функции — подвижность и стабильность. Подвижность в каждом межпозвонковом суставе по отдельности невелика, но позвоночник в целом — достаточно гибкая система. Координация работы мышц обеспечивает гармоничные движения позвоночника. Главную роль в сохранении вертикальной позы играют мышцы спины, выпрямляющие позвоночник, и подвздошно-поясничные мышцы. Для стабильности позвоночника очень важны и своеобразные гидравлические опоры — давление в грудной и брюшной полостях. Мышцы брюшного пресса имеют не меньшее значение для удержания осанки и защиты позвонков от смещений и травм, чем мышцы спины. Мышечная тяга формирует изгибы позвоночника, стимулирует его нормальное развитие. Хорошо развитый мышечный корсет способен защитить позвоночник от травмирующих нагрузок.
Нарушения мышечного тонуса происходят при любых неполадках в позвоночнике. Слабость мышечного корсета, неравномерный тонус мышц, неизбежно связаны с усилением или уплощением физиологических изгибов позвоночника либо его боковым искривлением. Все это приводит к возрастанию нагрузки на межпозвонковые диски.
Между «просто» нарушениями осанки и болезнями позвоночника нет четкой границы. Типичный пример такого переходного состояния — нестабильность позвоночника. Слабые мышцы и связки не в состоянии удерживать позвонки при движениях, вялая осанка приводит к повышенному давлению на межпозвонковые диски, и при этом развивается юношеский остеохондроз, который отличается от «обычного» только возрастом больных. Определение «обычный», впрочем, можно было бы и не ставить в кавычки, а использовать в самом буквальном смысле, Ибо, по данным медицинской статистики, от 40 до 80 % всех жителей земного шара страдают остеохондрозом. Примерно каждый третий человек старше 30 лет жалуется на боли в спине или головную боль, связанные с остеохондрозом.
Таким образом, две наиболее распространенные напасти, связанные с позвоночником, — нарушения осанки и остеохондроз — это звенья одной цепи. А поскольку нет такого заболевания позвоночника, которое не влияло бы на все остальные органы и системы организма, то можно сказать, что позвоночный столб — это действительно «столб здоровья».
Но сначала мы поговорим о том, что такое осанка и чем хорошая осанка отличается от плохой.
Дать короткую формулировку осанке трудно. Самое распространенное и простое определение звучит так: «Привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения». В более широком понимании осанка — это и положение тела в различных статических позах, и особенности работы мышц при ходьбе и при выполнении различных движений. Но определить, какая у человека осанка, во время танца, работы и просто ходьбы слишком сложно, поэтому при оценке осанки и диагностике ее нарушений используют характеристики позы стоя. Осанка зависит в первую очередь от формы позвоночника.
Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболевания не только позвоночника, но и внутренних органов. Плохая осанка - это или продление болезни, или состояние предболезни. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках (остеохондроз).
Даже такая серьезная болезнь, как сколиоз, до поры до времени протекает без боли.
Плохая осанка снижает запас прочности организма: сердце бьется в тесной грудной клетке, впалая грудь и повернутые вперед плечи не дают расправиться легким, а выпяченный живот нарушает нормальное положение органов брюшной полости. Уменьшение физиологических изгибов позвоночника (плоская спина), особенно в сочетании с плоскостопием, приводит к постоянным микротравмам головного мозга и повышенной утомляемости, головным болям, нарушениям памяти и внимания.
Чаще всего плохая осанка сочетается с плохим развитием мышц и сниженным общим тонусом организма, с нарушенным из-за неправильного положения головы кровоснабжением головного мозга, слабым зрением. Причины и следствия здесь разделить трудно. Близорукость может развиться от привычки сутулиться — и наоборот, плохое зрение часто становится причиной плохой осанки. Привычка горбиться может спровоцировать начало сколиоза или юношеского кифоза, особенно при наличии нарушений обмена веществ в соединительной ткани, или обменные нарушения могут вначале вызвать дегенерацию межпозвонковых дисков и тел позвонков, а вызванные этим нарушения осанки легко принимают необратимый характер.
Типично «детские» болезни позвоночника — юношеский кифоз и сколиоз — считаются системными (то есть общими) заболеваниями, которые часто сопровождаются нарушениями обмена веществ. Это действительно так, но в очень многих случаях эти болезни можно если не предупредить, то хотя бы не дать им прогрессировать.
При правильной осанке все части тела расположены симметрично относительно позвоночника, нет поворотов таза и позвонков в горизонтальной плоскости и изгибов позвоночника или косого расположения таза — во фронтальной, остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины. Проекция центра тяжести тела при хорошей осанке находится в пределах площади опоры, образованной стопами, примерно на линии, соединяющей передние края лодыжек.
Пропорции тела с возрастом меняются: относительный размер головы уменьшается, конечностей — увеличивается и т. д. Поэтому устойчивое вертикальное положение тела в различные возрастные периоды достигается за счет разного взаиморасположения частей тела и разных усилий мышц, поддерживающих туловище. Правильная осанка у дошкольника, школьника, а также у юноши и девушки в период полового созревания различается.
Нормальная осанка дошкольника. Грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают назад, живот выдается вперед, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз. Остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.
Нормальная осанка школьника. Плечи расположены горизонтально, лопатки прижаты к спине (не выступают). Физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшается, но передняя поверхность брюшной стенки расположена кпереди от грудной клетки. Правая и левая половины туловища при осмотре спереди и сзади симметричны.
Нормальная осанка юноши и девушки. Остистые отростки расположены по средней линии, ноги выпрямлены, надплечья опущены и находятся на одном уровне. Лопатки прижаты к спине. Грудная клетка симметрична, молочные железы у девушек и соски у юношей симметричны и находятся на одном уровне. Треугольники талии (просветы между руками и туловищем) хорошо заметны и симметричны. Живот плоский, втянут по отношению к грудной клетке. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, у девушек подчеркнут поясничный лордоз, у юношей — грудной кифоз.
При нарушениях осанки мышцы туловища ослаблены, поэтому принять правильную осанку ребенок может лишь ненадолго. У здоровых, гармонично развитых людей юношеская осанка сохраняется до глубокой старости.
Простейший тест на правильность осанки встать спиной к стене без плинтуса. Затылок лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены. Расстояние между стеной и телом в районе шейного и поясничного лордозов - примерно 2-3 пальца.
Небольшая асимметрия тела есть у каждого, но если нарушения осанки заметно выражены, и тем более, если они прогрессируют, пора идти к врачу. А ещё лучше не исправлять осанку, а приложить усилия для её правильного формирования.
ПРОГРАММЫ
КРУЖКОВ И СЕКЦИЙ
ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ
ПРОГРАММЫ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
«ШКОЛА – территория
ЗДОРОВЬЯ»
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
ЯМАЛО-НЕНЕЦКИЙ АВТОНОМНЫЙ ОКРУГ
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ г. МУРАВЛЕНКО
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №4
ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
спортивная секция «Баскетбол»
5-9 класс
Автор программы:
Учитель физической культуры
Шелепень И.Г.
Рассмотрена
на заседании МО
«_6_» _сентября_2007 г.
протокол №_1_
Утверждена
на заседании НМС
протокол №__1__
от_12.09._2007г.
В соответствии с законом «Об образовании» любая образовательная деятельность по учебным предметам вообще и физической культуре в частности должна осуществляться на основе образовательных программ, которые либо рекомендованы соответствующими организациями (департамент образования, министерство образования), либо разработаны специалистами образовательного учреждения.
Секционная работа в образовательном учреждении по видам спорта является дополнительным физкультурным образованием и должна осуществляться на основе соответствующей образовательной программы. На протяжении многих лет работы в школе я провожу занятия секции баскетбола. В ней занимаются ученики 5–9-х классов. С самого начала возникла проблема обеспечения содержания занятий на основе образовательной программы.
Обеспечение содержания занятий через реализацию школьной программы затруднено, поскольку речь идет о дополнительном образовании, углубленном изучении раздела «баскетбол», да и контингент занимающихся разновозрастный. Обеспечить содержание занятий на основе программы ДЮСШ не представляется возможным, так как ее содержание строго дифференцировано по годам обучения и уровню спортивного мастерства.
Возникает необходимость создания образовательной программы, адекватной задачам дополнительного физкультурного образования в условиях образовательного учреждения с учетом наличия в группе учащихся различного возраста и уровня подготовленности. Попытки найти образовательную программу по баскетболу, подходящую для организации занятий в школьной секции, не увенчались успехом. Поэтому я разработала свой вариант такой программы. Кроме содержания программы я составила рабочие планы ее реализации.
Программа апробирована на протяжении нескольких лет и позволила не только добиться системности в работе, привлечения учащихся к дополнительным занятиям, сформировать у них положительный интерес к физической культуре, но и получить высокие спортивные результаты. Команда школы является неоднократным призером районных соревнований по баскетболу, а школа в целом – неоднократным победителем районной спартакиады.
Предлагаемая программа содержит пояснительную записку, основные положения теоретической подготовки, физической подготовки, технической подготовки, тактической подготовки, контрольные тесты.
Пояснительная записка
В системе физического воспитания школьников одним из направлений является внеклассная работа. Основу ее составляет организация работы школьной спортивной секции. Традиционно сложилось так, что многие учителя физической культуры, ведущие такие секции, не имеют каких-либо программ занятий. Данная программа призвана обеспечить направление дополнительного физкультурного образования учащихся общеобразовательного учреждения с использованием способов двигательной деятельности из раздела «баскетбол». Структура и содержание программы могут быть использованы для разработки программ секционной работы по другим видам спорта.
Баскетбол является одним из разделов школьной программы и представлен как обязательный вид спорта в государственном образовательном стандарте. Он является одним из ведущих видов спорта в организации секционной работы в общеобразовательном учреждении. Тем не менее, в осуществлении такой работы необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического воспитания школьников: урок физической культуры, мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования, физкультурные праздники.
Цель занятий – формирование физической культуры занимающихся.
Задачи работы секции:
расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями из раздела «баскетбол» и использование их в качестве средств укрепления здоровья и формирования основ индивидуального здорового образа жизни;
совершенствование функциональных возможностей организма;
формирование позитивной психологии общения и коллективного взаимодействия;
формирование умений в организации и судействе спортивной игры «баскетбол».
Содержание данной программы рассчитано на систему двухразовых занятий в неделю продолжительностью 60–90 минут. Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в школе и вне ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.
Кроме того, в программе представлены контрольные тесты для занимающихся по физической и технической подготовленности, а также методическое обеспечение и литература. Содержание видов спортивной подготовки определено исходя из содержания примерной федеральной программы (Матвеев А.П., 2005). При этом большое внимание уделяется упражнениям специальной физической подготовки баскетболиста и тактико-техническим действиям баскетболиста.
Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного состояния баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача, прием, ведение и броски по кольцу. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.
Распределение учебного времени по реализации видов подготовки в процессе занятий школьной секции по баскетболу для учащихся 5–9-х классов представлено в примерном учебном плане.
Учебный план секционных занятий
№ Виды спортивной подготовки Кол-во часов Классы
5-й 6-й 7-й 8-й 9-й
1 Теоретическая 10 2 2 2 2 2
2 Техническая 122 24 24 24 24 26
2.1 Имитационные упражнения без мяча 10 2 2 2 2 2
2.2 Ловля и передача мяча 22 8 6 4 2 2
2.3 Ведение мяча 40 4 6 8 10 12
2.4 Броски мяча 50 10 10 10 10 10
3 Тактическая 78 12 14 16 18 18
3.1 Действия игрока в защите 38 8 8 8 8 6
3.2 Действия игрока в нападении 40 4 6 8 10 12
4 Физическая 80 20 18 16 14 12
4.1 Общая подготовка 60 16 14 12 10 8
4.2 Специальная подготовка 20 4 4 4 4 4
5 Участие в соревнованиях 40 8 8 8 8 8
6 Тестирование 20 4 4 4 4 4
Итого: 350 70 70 70 70 70
Примерное распределение времени в отдельном занятии по технической, тактической и физической подготовке представлено в Таблице 2. Распределение времени осуществлено с учетом продолжительности секционного занятия 90 минут. Учитель, исходя из целей, условий, возрастных и индивидуальных особенностей занимающихся, потребностей работы секции, может изменять продолжительность занятия и распределение времени.
№ Виды подготовки Время (мин)
1 Техническая подготовка 30
1.1 Имитация упражнений без мяча 3
1.2 Ловля и передача мяча 7
1.3 Ведение мяча 8
1.4 Броски по кольцу 12
2 Тактическая подготовка 15
2.1 Действия игрока в защите 7
2.2 Действия игрока в нападение 8
3 Физическая подготовка 25
3.1 Общая 15
3.2 Специальная 10
4 Игра в баскетбол 20
Тестирование уровня технической подготовленности проводится по контрольным упражнениям, представленным в методическом пособии В.Т. Чичикина, П.В. Игнатьева «Проектирование учебного процесса по физической культуре в общеобразовательном учреждении» (НГЦ, Н. Новгород, 2005). Тестирование уровня физической подготовленности занимающихся проводится по региональным тестам в начале и в конце учебного года с их последующим анализом и представлением занимающимся.
Содержание разделов теоретической, технической, тактической, физической подготовки представлено без распределения по классам. Учитель должен самостоятельно, исходя из степени готовности занимающихся, распределить учебный материал. Более того, программа рекомендует базовый уровень содержания учебного материала. Это содержание может быть расширено по усмотрению учителя.
Содержательное обеспечение разделов программы
Теоретическая подготовка
1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.3. Физическая подготовка баскетболиста. 4. Техническая подготовка баскетболиста. 5. Тактическая подготовка баскетболиста. 6. Психологическая подготовка баскетболиста.7. Соревновательная деятельность баскетболиста. 8. Организация и проведение соревнований по баскетболу. 9. Правила судейства соревнований по баскетболу. 10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.
Физическая подготовка
1. Общая физическая подготовка.
1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами, фитболами, гимнастическими палками, обручами, с мячами различного диаметра, скакалками), на снарядах (перекладина, опорный прыжок, стенка, скамейка, канат).1.2. Подвижные игры. 1.3. Эстафеты.1.4. Полосы препятствий.1.5. Акробатические упражнения (кувырки, стойки, перевороты, перекаты).
2. Специальная физическая подготовка.
2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.
Техническая подготовка
1. Упражнения без мяча.
1.1. Прыжок вверх-вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:
с разной скоростью;
в одном и в разных направлениях.
1.3. Передвижение правым – левым боком.1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.1.5. Остановка прыжком после ускорения.1.6. Остановка в один шаг после ускорения.1.7. Остановка в два шага после ускорения.1.8. Повороты на месте.1.9. Повороты в движении.1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.
2. Ловля и передача мяча.
2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.2.3. Двумя руками от груди в движении.2.4. Передача одной рукой от плеча.2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.2.6. То же после ведения мяча.2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.2.9. Передача одной рукой снизу от пола.2.10. То же в движении.2.11. Ловля мяча после полуотскока.2.12. Ловля высоко летящего мяча.2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.2.14. Ловля катящегося мяча в движении.
3. Ведение мяча.
3.1. На месте.3.2. В движении шагом.3.3. В движении бегом. 3.4. То же с изменением направления и скорости.3.5. То же с изменением высоты отскока.3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.
4. Броски мяча.
4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.4.5. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.4.6. Одной рукой в баскетбольную корзину с места.4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.4.9. В прыжке одной рукой с места.4.10. Штрафной.4.11. Двумя руками снизу в движении.4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.4.13. В прыжке со средней дистанции.4.14. В прыжке с дальней дистанции.4.15. Вырывание мяча.4.16. Выбивание мяча.
Тактическая подготовка
1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.3. Перехват мяча.4. Борьба за мяч после отскока от щита.5. Быстрый прорыв.6. Командные действия в защите.7. Командные действия в нападении.8. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями..right0
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
ЯМАЛО-НЕНЕЦКИЙ АВТОНОМНЫЙ ОКРУГ
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ г. МУРАВЛЕНКО
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №4
ПРОГРАММА
КУРСА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
«Школа олимпийского резерва»
6-8 класс
Автор программы:
Учитель физической культуры
Шелепень И.Г.
Рассмотрена
на заседании ММЦ
«_3_» _сентября_2008 г.
протокол №_1_
Утверждена
на заседании НМС
протокол №__1__
от_09.09._2008г.
Пояснительная записка
1. Место курса в образовательном процессе.
Программа разработана для учащихся 6-8 классов для подготовки к олимпиадам по физической культуре и рассчитана на 102 учебных часа, три года обучения (34 часа в год). По своему содержанию и направленности программа ориентирована на повышение образованности школьников в области физической культуры.
Курс «Школа олимпийского резерва» дает возможность углубленно изучить теоретическую и практическую части физической культуры по видам спорта, включенных в школьную программу.
Направление курса – развивающее. Прежде всего, курс ориентирован на вовлечение школьников в регулярные самостоятельные занятия физической культурой. Повышение популярности олимпиад по физической культуре, и как следствие стремление к здоровому образу жизни.
2. Цели и задачи.
Основная цель данной программы – подготовка школьников к предстоящим олимпиадам по физической культуре.
В процессе изучение данного курса решаются следующие задачи:
Воспитание у школьников потребности в систематическом занятии физической культурой;
Развитие духовных и физических качеств личности, обеспечивающих нравственное воспитание;
Освоение теоретических знаний по предмету «Физическая культура», истории развития всемирного олимпийского движения.
Формирование умений и навыков по технике исполнения тех видов спорта школьной программы, по которым проводятся контрольные испытания на олимпиадах.
3. Содержание курса.
Структурно программа состоит из 6 разделов.
Раздел 1: Теоретические знания по предмету физическая культура.
I. Основы теории и методики физической культуры. 1. Физическая культура. Физическое воспитание. Физическое развитие.
2. Двигательные умения и навыки.
3. Двигательные способности. Координация. Быстрота. Гибкость. Сила. Выносливость.
4. Физическая подготовка. Физические упражнения и нагрузка.
5. Урок физической культуры.
6. Техника. Спорт и виды спорта.
II. Культурно-исторические основы физической культуры. История возникновения Олимпийских игр. Возрождение Олимпийских игр. МОК и его значение для олимпийского движения в мире. Олимпийские принципы, традиции, правила. Участие спортсменов СССР и России в Олимпиадах. Летние Олимпийские игры. Зимние олимпийские игры.
III. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня.
1. Анатомо-физиологические основы
2. Личная гигиена
3. Закаливание
4.Показатели оценки тренированности
Раздел 2: Гимнастика.
Общеразвивающие упражнения. Акробатические упражнения. Упражнения на брусьях. Упражнения на перекладине (мальчики). Упражнения на бревне (девочки).
Раздел 3: Баскетбол.
Передвижения. Ведение мяча. Ведение мяча змейкой со сменой рук. Броски с места. Броски в движении. Два шага – бросок.
Раздел 4: Волейбол (девочки).
Передачи мяча сверху. Прием мяча с подачи. Верхняя подача мяча. Нижняя прямая подача мяча. Подачи мяча по зонам.
Раздел 5: Футбол (мальчики).
Перемещения по площадке. Техника удара по мячу (удары по мячу низом, верхом). Техника приема мяча. Техника ведения мяча.
Раздел 6: Кроссовая и лыжная подготовка.
Техника бега на средние длинные дистанции. Работа на выносливость.
Техника ходьбы на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход.
4. Методы и формы обучения.
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо стоить так, чтобы учащиеся, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения, сами находили нужное решение.
Для повышения интереса обучающихся к занятиям и более успешного решения образовательных, воспитательных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.
Наглядные методы применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.
Формы обучения: индивидуальная, групповая.
5. Ожидаемый результат изучения курса.
В результате изучения курса «Готовимся к олимпиаде» учащиеся должны
Знать:
Культурно-исторические основы физической культуры;
основы теории и методики физического воспитания;
основы теории и методики обучения двигательным навыкам;
физкультурно-оздоровительные мероприятия
Уметь:
выполнять комплексы упражнений на спортивных снарядах, акробатические комбинации из определенных элементов;
выполнять технические элементы тех видов спорта школьной программы, по которым проводятся контрольные испытания на олимпиадах;
Использовать:
приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.
6. Система формы контроля уровня достижений учащихся и критерии оценки.
Образовательные результаты изучения данного спецкурса могут быть выделены в рамках следующих форм контроля:
-текущий контроль (беседы с учащимися по изученным темам);
-тематический контроль (выполнение тестовых заданий);
-выполнение практических заданий по каждому виду спорта, используя задания разных олимпиад.
7. Литература.
1. Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам. – М.: «Глобус», 2008.
2. Физическая культура. Организация и проведение олимпиад. – Волгоград: «Учитель», 2008.
3. Спортивные игры. – М.: Физкультура и спорт, 1995.
4.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич (4-е изд.М.: Просвещение, 2007). Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации.
Содержание курса
6 класс 7 класс 8 класс
Гимнастика с элементами акробатики ( девочки).
-перекаты;
-два кувырка вперед и назад слитно;
-стойка на лопатках;
-«мост» из положения стоя с помощью;
-перекат вперед в стойку на лопатках;
-кувырок назад в «полушпагат»; -«мост» из положения стоя -кувырок назад в упор стоя согнувшись,
-«мост» и поворот в упор стоя на одном колене
-из упора присев силой стойка на голове и руках, -длинный кувырок вперед с трех шагов разбега; переворот в сторону -кувырки вперед и назад;
-сед углом;
-стоя на коленях наклон назад; -стойка на лопатках без помощи рук
Гимнастика с элементами акробатики (мальчики).
-перекаты;
-два кувырка вперед и назад слитно;
-стойка на лопатках;
-перекат вперед в стойку на лопатках;
-стойка на голове с согнутыми ногами -кувырок назад в упор стоя согнувшись;
-длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках с помощью;
-равновесие на одной, выпад вперед;
- переворот в сторону -из упора присев силой стойка на голове и руках;
-длинный кувырок вперед с трех шагов разбега;
-переворот в сторону;
-кувырок назад через стойку на руках с помощью
Гимнастика. Упражнения на перекладине (мальчики).
-махи и перемахи;
-вис согнувшись и вис погнувшись;
-подтягивание в висе и вис на согнутых руках;
-поднимание прямых ног в висе;
-махом одной толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок (средняя)
-подъем переворотом в упор толчком двумя (низкая)
-махом назад соскок (высокая) -из виса над подколенках через стойку на руках опускание в упор присев
-подъем переворотом в упор махом и силой ( высокая) -подъем в упор силой;
-вис согнувшись;
-вис прогнувшись;
-вис сзади;
-подъем переворотом
Гимнастика. Упражнения на брусьях (девочки).
-наскок в прыжком в упор на нижнюю жердь; -соскок с поворотом, размахивания изгибами
-сед ноги врозь,
-из седа на бедре соскок поворотом;
-размахивания в упоре -из виса на н. ж. толчком на подъем в упор на в.ж.;
-из упора на н.ж. опускание в вис присев;
-из виса присев на н.ж. махом одной толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в.ж.;
-вис лежа на н.ж.,
-сед боком на н.ж., соскок.
-вис прогнувшись на н.ж. с опорой ног о верхнюю; переход в упор на н.ж.; наскок в упор на н.ж., вис прогнувшись на н.ж. с опорой ног на верхнюю, переход в упор на н.ж., махом назад соскок с поворотом, удерживаясь рукой за жердь -толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь;
-толчком двух ног вис углом; -равновесие на н.ж.;
-упор присев на одной ноге, махом соскок
Гимнастика. Упражнения на брусьях (мальчики).
сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом; размахивания в упоре
махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь подъем махом назад и сед ноги врозь; -махи в упоре на руках с разведением ног над жердями
подъем махом вперед в сед ноги врозьсгибание и разгибание рук в упоре; угол в упоре; стойка на плечах из седа ноги врозь; соскок махом назадБаскетбол
ВЕДЕНИЕ МЯЧА:
- в низкой, средней, высокой стойке;
-на месте;
-шагом и бегом по прямойБРОСКИ:
-одной и двумя руками с места;
-одной рукой от плеча ВЕДЕНИЕ МЯЧА:
-с изменением направления;
- с изменением скорости;
- с обводкой стоек
- ведущей и неведущей рукой
БРОСКИ:
-в прыжке;
-в движении одной рукой от плеча после ведения ВЕДЕНИЕ МЯЧА:
-с изменением направления и скорости;
-с обводом стоек;
-с обводкой трех стоек и выполнением броска в два шага
БРОСКИ:
-штрафной бросок;
-броски с трех точек
(с острого, тупого углов, со штрафной линии)
Волейбол (девочки)
ПОДАЧА мяча:
-нижняя подача в стену;
- нижняя подача через сетку с расстояния 3-6 м
ПЕРЕДАЧА И ПРИЕМ МЯЧА:
-передача над собой;
- передача в парах;
- прием с подачи ПОДАЧА мяча:
- нижняя подача из-за лицевой линии
- верхняя подача в парах
ПЕРЕДАЧА И ПРИЕМ МЯЧА:
-прием мяча после подачи ПОДАЧА мяча:
-подачи в правую, левую половины, в дальнюю и ближнюю части площадки;
- подачи на точность
ПЕРЕДАЧА И ПРИЕМ МЯЧА:
- прием мяча от подачи и передача в определенную зону
Футбол (мальчики)
1. Подход к мячу
2.Замах ударной ногой и постановка опорной ноги
3.Ударное движение с предварительным выбором траектории, скорости и направления мяча
4.Ударное взаимодействие
5.Послеударные действия(«проводка» ноги)
УДАРЫ ПО МЯЧУ:
- удары внешней и средней частью подъема
-удары внутренней частью подъема
-удары внутренней стороной стопы 1. Подход к мячу
2.Замах ударной ногой и постановка опорной ноги
3.Ударное движение с предварительным выбором траектории, скорости и направления мяча
4.Ударное взаимодействие
5.Послеударные действия(«проводка» ноги)
УДАРЫ ПО МЯЧУ:
-ударов внешней и средней частью подъема
-удары внутренней частью подъема
-удары внутренней стороной стопы 1. Подход к мячу
2.Замах ударной ногой и постановка опорной ноги
3.Ударное движение с предварительным выбором траектории, скорости и направления мяча
4.Ударное взаимодействие
5.Послеударные действия(«проводка» ноги)
УДАРЫ ПО МЯЧУ:
- ударов внешней и средней частью подъема
-удары внутренней частью подъема
-удары внутренней стороной стопы
Легкая атлетика
-техника бегового шага, выноса бедра, постановки стопы;
-согласованность работы рук и ног в беге;
-техника высокого старта;
-техника разгона
- совершенствование техники бега -техника низкого старта;
-техника пробегания по прямой после старта;
-развитие двигательный качеств;
- совершенствование техники бега -совершенствование техники старта и стартового разгона;
-переход стартового разгона к бегу по дистанции;
-развитие двигательных качеств;
-совершенствование техники бега
Лыжная подготовка
-техника выполнения одновременных ходов:
двухшажный; одношажный; бесшажный-техника выполнения попеременных ходов;
-переход с хода на ход;
-поворот «плугом»;
-поворот из упора на параллельных лыжах -техника выполнения попеременных ходов;
-поворот с опорой на палку;
-техника выполнения коньковых ходов
Учебно-тематический план
№ Раздел
программы Всего часов 1 год
обучения 2 год
обучения 3 год
обучения Форма контроля Образова-
тельный продукт
лек-
циипрак-
тика лек-
циипрак-
тика лек-
циипрак-
тика 1 Теоретические знания по предмету физическая культура 18 6 6 6 олимп.
задания Выполненные
олимпиадные
задания
2 Гимнастика. 21 7 7 7 олимп.
задания Выполненные
олимпиадные
задания
3 Баскетбол 16 6 6 6 олимп.
задания Выполненные
олимпиадные
задания
4 Волейбол (девочки) 15 5 5 5 олимп.
задания Выполненные
олимпиадные
задания
5 Футбол (мальчики) 15 5 5 5 олимп.
задания Выполненные
олимпиадные
задания
6 Кроссовая и лыжная подготовка 18 6 6 6 олимп.
задания Выполненные
олимпиадные
задания
105 6 29 6 29 6 29
РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ
ЯМАЛО-НЕНЕЦКИЙ АВТОНОМНЫЙ ОКРУГ
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ г. МУРАВЛЕНКО
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №4
ПРОГРАММА
КУРСА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
«Организация и проведение
соревнований»
Автор программы:
Учитель физической культуры
Шелепень И.Г.
Рассмотрена
на заседании ММЦ
«_3_» _сентября_2008 г.
протокол №_1_
Утверждена
на заседании НМС
протокол №__1__
от_09.09._2008г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
I. Место курса в образовательном процессе. Программа элективного курса, рассчитанного на 34 учебных часа, ориентирована на перспективу развития профильного обучения в старшем звене. В процессе изучения данного курса учащиеся имеют возможность расширить свои знания и приобрести практические навыки по организации и проведению соревнований по различным видам спорта.
Курс «Организация и проведение соревнований» является продолжением курса «Физическая культура», он дает углубленное изучение правил организации и судейства соревнований.
Направление курса – развивающее. Прежде всего курс ориентирован на создание у школьников правильного представления об организации и проведении соревнований по различным видам спорта.
II. Цели и задачи.
В процессе работы по изучению данного курса решаются следующие задачи:
- воспитание у школьников ответственного отношения к личному здоровью как индивидуальной и общественной ценности; справедливого, строго регламентируемого отношения к соревновательной деятельности как к одному из видов человеческой деятельности;
- развитие духовных и физических качеств личности, обеспечивающих нравственное воспитание;
- освоение знаний о правилах соревнований в различных видах спорта, о принципах проведения соревнований;
- формирование умений и навыков организации и проведения соревнований по различным видам спорта.
Реализация вышеуказанного обеспечивается содержанием курса, которое систематизирует знания в области правил соревнований, полученные учащимися в процессе обучения в школе, и способствует формированию у них цельного представления о проведении соревнований.
III. Содержание курса.
Структурно программа состоит из 2 разделов (20 часов).
20 часов (14 часов – теория, 6 часов – практика)
Раздел 1. Организация и проведение соревнований.
Проведение соревнований по спортивным играм. Система розыгрыша (круговая, с выбыванием, смешанная). Определение победителя. Составление календаря. Ведение документации соревнований. ТБ при проведении соревнований. Медицинское обеспечение соревнований. Правила оформления заявок. Протест, подача протеста.
Раздел 2. Правила соревнований.
Баскетбол. Волейбол. Правила соревнований. Время игры. Нарушение правил выполнения технических приемов. Обязанности судьи-хронометриста, судьи на протоколе, судьи в поле. Жесты судей.
Практика. Выполнение обязанности судьи на протоколе, в поле.
III. Методы и формы обучения.
Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся, опираясь на свой опыт, полученные знания и умения, сами находили нужное решение.
Для повышения интереса обучающихся к занятиям судейством и более успешного решения образовательных, воспитательных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные методы создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении. Для этой цели учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды, указания.
Наглядные методы применяют главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов. Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях.
Формы обучения: индивидуальная, групповая.
V. Календарно-тематический план
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Раздел Тема Кол-во
часов Тип урока Элементы
содержания Требования к уровню
подготовленостиобучающихся Вид
контроля Дата проведения
план факт
2 3 4 5 6 7 8 9 10
Организация и проведение
соревнований Организация соревнований по спортивным играм 4 Изучение нового материала Система розыгрыша (круговая, кубковая, смешанная). Определение победителей. Знать и уметь составлять систему розыгрыша разными способами Текущий Ком
плексныйСоставление календаря соревнований. Ведение протокола соревнований Уметь составлять календарь для различных систем розыгрыша Текущий Ком
плексныйТБ при проведении соревнований. Медицинское обеспечение соревнований Знать ТБ и медицинское обеспечение соревнований Текущий Ком
плексныйПравила оформлений заявок. Протест, подача протеста Знать правила оформлений заявок, и подачи протеста Текущий Баскетбол 8 Ком
плексныйПравила соревнований. Игра. Площадка и оборудование. Знать определение игры. Размеры и игровые зоны площадки Текущий Ком
плексныйПравила соревнований. Время игры. Нарушение правил Знать правила соревнований Текущий Ком
плексныйПравила соревнований. Нарушение правил Знать правила соревнований Текущий Ком
плексныйНарушение правил выполнения технических приемов Знать правила соревнований Текущий Ком
плексныйЖесты судей Знать жесты судей Тестирование Ком
плексныйОбязанности судьи хронометриста, судьи на протоколе, судьи в поле Уметь выполнять обязанности судьи Текущий Ком
плексныйВыполнение обязанности судьи в игре Уметь выполнять обязанности судьи Текущий Ком
плексныйВыполнение обязанности судьи в игре Уметь выполнять обязанности судьи Текущий Волейбол 8 Ком
плексныйПравила соревнований. Игра. Площадка и оборудование. Знать определение игры. Размеры и игровые зоны площадки Текущий Ком
плексныйПравила соревнований. Время игры. Нарушение правил Знать правила соревнований Текущий Ком
плексныйПравила соревнований. Нарушение правил Знать правила соревнований Текущий Ком
плексныйНарушение правил выполнения технических приемов Знать правила соревнований Текущий Ком
плексныйЖесты судей Знать жесты судей Тестирование Ком
плексныйОбязанности судьи хронометриста, судьи на протоколе, судьи в поле Уметь выполнять обязанности судьи Текущий Ком
плексныйВыполнение обязанности судьи в игре Уметь выполнять обязанности судьи Текущий Ком
плексныйПравила соревнований. Игра. Площадка и оборудование. Знать определение игры. Размеры и игровые зоны площадки Текущий Ком
плексныйВыполнение обязанности судьи в игре Уметь выполнять обязанности судьи Текущий VI. Литература.
1. Спортивные игры. – М.: Физкультура и спорт, 1995.
2. Правила соревнований по баскетболу. – М.: Физкультура и спорт, 2003.
VII. Ожидаемый результат изучения курса.
В результате изучения курса «Организация и проведение соревнований» учащийся должен
знать
- правила соревнований и действия судей во время проведения соревнований;
уметь
- организовывать соревнования;
- проводить судейство соревнований;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:
- для участия в соревнованиях в качестве судьи;
- организации досуга.
VIII. Система формы контроля уровня достижений учащихся и критерии оценки.
Образовательные результаты изучения данного спецкурса могут быть выделены в рамках следующих форм контроля:
- текущий контроль (беседы с учащимися по изученным темам);
- тематический контроль (выполнение тестовых заданий);
- выполнение практических заданий (по разделам практики).
Список литературы
Здоровый образ жизни в современной школе: программы, мероприятия, игры / Е.А. Воронова. – Изд.2-е. –Ростов н/Д: Феникс, 2008. –245,(1)с.—(Сердце отдаю детям).
Спортивные праздники и мероприятия в школе. Спортивные и подвижные игры / авт.-сост. М.В. Видякин. – Волгоград: Учитель, 2007. –127с.
Внеклассные мероприятия по физкультуре в средней школе / авт.-сост. М.В. Видякин.-Волгоград: Учитель, 2006.-153с.
Развивающие игры на уроках физической культуры. 5-11 кл.: Метод. пособие. – 2-е изд., стереотип. –М.: Дрофа, 2004. –176 с. – (Библиотека учителя).
Как сохранить здоровье школьников. Игры, классные часы, родительские собрания. 5-9 классы / авт.-сост. О.Н. Рудякова. – Волгоград: Учитель, 2008. – 143 с.
Мир мужественности, женственности и красоты: элективный курс. 8-9 классы / авт.-сост. Н.Н. Лубянова. – Волгоград: Учитель, 2007. –220 с.
Справочник учителя физической культуры / авт.-сост. П.А.Киселев, С.Б.Киселева. –Волгоград: Учитель, 2008. –239 с.
Новые технологии физического воспитания школьников: Практическое пособие. – М.: АРКТИ, 2007. –128 с.