Факультативные занятия по волейболу для СПО

Рабочая программа

факультатива учебной дисциплин

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА »
Составители:
Мартынова А.Н.– преподаватель дисциплины «Физическая культура» ГБПОУ МК № 2 СП 1 Департамента Здравоохранения города Москвы
Рабочая программа факультатива учебной дисциплины «физическая культура» составлена в соответствии с требованиями федерального компонента Государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования по специальности сестринское дело, рабочим учебным планом, примерной программой для образовательных учреждений Российской Федерации.Москва 2016
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа факультатива учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для организации занятий по физической культуре в учреждениях среднего профессионального образования, реализующих образовательную программу среднего (полного) общего образования, при подготовке квалифицированных рабочих и специалистов среднего звена.
Основу рабочей программы факультатива учебной дисциплины
«Физическая культура» составляет содержание, согласованное с требованиями федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования базового уровня.
Рабочая программа факультатива учебной дисциплины
«Физическая культура» направлена на укрепление здоровья, повышение физического потенциала работоспособности обучающихся, на формирование у них жизненных, социальных и профессиональных мотиваций.
Практическая часть предусматривает организацию учебно - методических и учебно - тренировочных занятий.
Содержание учебно-методических занятий обеспечивает помощи.
Темы учебно-методических занятий определяются по выбору из числа предложенных программой.
Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств, повышению уровня функциональных и двигательных способностей организма, укреплению здоровья студентов, а также предупреждению и профилактике профессиональных заболеваний.
Учебная программа рассчитана на 78 часов.
Тематический план факультатива по учебной дисциплине «физическая культура»
для специальности «сестринское дело».
№ Тема занятия К-во часов 1. Рассказ об истории волейбола, правилах игры, правилах соревнований, материально-техническом оснащении.
Обучение технике перемещений, стоек волейболиста.
Общефизическая подготовка.
Подвижные игры с элементами волейбола. 2 2 Обучение технике перемещений и стоек волейболиста.
Обучение техники передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Подвижные игры с элементами волейбола. 2 3 Обучение технике перемещений и стоек волейболиста.
Обучение техники передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Подвижные игры с элементами волейбола 2 4 Обучение технике приема и передачи волейбольного мяча из
различных и.п.
Обучение техники волейбольных подач.
Общефизическая подготовка.
Двусторонняя игра. 2 5 Обучение техники волейбольных подач.
Общефизическая подготовка.
Двусторонняя игра. 2 6 Повторение техники приемов и передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Повторение нижней прямой подачи.
Двусторонняя игра. 2 7 Повторение техники приемов и передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Повторение нижней прямой подачи.
Двусторонняя игра. 2 8 Совершенствование техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра. 2 9 Совершенствование техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра. 2 10 Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Двусторонняя игра. 2 11 Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Двусторонняя игра. 2 12 Обучение техники нападающего удара.
Двусторонняя игра. 2 13 Обучение техники нападающего удара.
Двусторонняя игра. 2 14 Обучение техники нападающего удара.
Двусторонняя игра. 2 15 Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Совершенствование техники в\б подачи.
Обучение приемам мяча с подачи в зону 3-го номера. 2 16 Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Совершенствование техники в\б подачи.
Обучение приемам мяча с подачи в зону 3-го номера. 2 17 Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Совершенствование техники в\б подачи.
Обучение приемам мяча с подачи в зону 3-го номера. 2 18 Тренировка технике перемещений и стоек волейболиста.
Тренировка техники передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Двусторонняя игра. 2 19 Совершенствование технике перемещений и стоек волейболиста.
Совершенствование техники передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Двусторонняя игра. 2 20 Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча.
Двусторонняя игра. 2 21 Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча.
Двусторонняя игра. 2 22 Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча.
Двусторонняя игра. 2 23 Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра. 2 24 Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра. 2 25 Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра.
Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра. 2 26 Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра.
Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра. 2 27 Тренировка техники приема и передачи волейбольного мяча из различных исходных положений. Тренировка техники подач.
Двусторонняя игра 2 28 Тренировка техники игры в защите.
Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра. 2 29 Тренировка техники игры в защите.
Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра. 2 30 Тренировка техники игры в защите.
Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра. 2 31 Тренировка техники игры от сетки.
Тренировка техники приема и передачи мяча из различных и.п.
Двусторонняя игра 2 32 Тренировка техники игры от сетки.
Тренировка техники приема и передачи мяча из различных и.п.
Двусторонняя игра 2 33 Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра. 2 34 Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра. 2 35 Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра. 2 36 Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра. 2 37 Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра. 2 38 Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра. 2 39 Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра. 2 Содержание программы факультатива по учебной дисциплине «физическая культура»
для специальности сестринское дело.
Волейбол.
Рассказ об истории волейбола, правилах игры, правилах соревнований, материально-техническом оснащении.
Обучение технике перемещений, стоек волейболиста.
Общефизическая подготовка.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Требования к знаниям:
- знать историю волейбола;
- знать правила игры;
- знать технику перемещений и стоек волейболиста.
Требования к умениям:
- уметь принимать правильное исходное положение для выполнения последующих действий;
Содержание учебного материала:
- подготовительные и имитационные упражнения;
- упражнения с набивными мячами;
- упражнения с набивными мячами из и. п.- сед.;
- подвижные игры и эстафеты
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.2. Обучение технике перемещений и стоек волейболиста.
Обучение техники передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Требования к знаниям:
- знать положение рук при приеме и передаче в/б мяча сверху и снизу;
- знать работу ног при приеме и передаче в/б мяча из различных и. п.;
- знать технику перемещений и стоек волейболиста.
Требования к умениям:
- уметь принимать правильное исходное положение для выполнения последующих действий;
- уметь выполнять прием и передачу в/б мяча двумя руками сверху и снизу.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и имитационные упражнения;
- упражнения с набивными мячами;
- упражнения с набивными мячами из и. п. сед.;
- упражнения для овладения техникой приема и передачи мяча различными способами.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.3.Обучение технике перемещений и стоек волейболиста.
Обучение техники передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Подвижные игры с элементами волейбола.
Требования к знаниям:
- знать положение рук при приеме и передаче в/б мяча сверху и снизу;
- знать работу ног при приеме и передаче в/б мяча из различных и. п.;
- знать технику перемещений и стоек волейболиста.
Требования к умениям:
- уметь принимать правильное исходное положение для выполнения последующих действий;
- уметь выполнять прием и передачу в/б мяча двумя руками сверху и снизу.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и имитационные упражнения;
- упражнения с набивными мячами;
- упражнения с набивными мячами из и. п. сед.;
- упражнения для овладения техникой приема и передачи мяча различными способами.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.4. Обучение технике приема и передачи волейбольного мяча из
различных и.п.
Обучение техники волейбольных подач.
Общефизическая подготовка.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику приема и передачи в/б мяча;
- знать технику волейбольных подач.
Требования к умениям:
- выполнять технику перемещений;
- выполнять технику приема и передачи в/б мяча;
- выполнять в/б подачи с различных расстояний.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
- упражнения с набивными мячами;
- упражнения в парах, тройках;
- упражнения на сетке.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
Обучение технике приема и передачи волейбольного мяча из
различных и.п.
1.5. Обучение техники волейбольных подач.
Общефизическая подготовка.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику приема и передачи в/б мяча;
- знать технику волейбольных подач.
Требования к умениям:
- выполнять технику перемещений;
- выполнять технику приема и передачи в/б мяча;
- выполнять в/б подачи с различных расстояний.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
- упражнения с набивными мячами;
- упражнения в парах, тройках;
- упражнения на сетке.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.6. Повторение техники приемов и передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Повторение нижней прямой подачи.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику работы ног;
- знать технику работы рук;
- знать различные варианты работы в парах, тройках;
- знать правила волейбола;
- знать правила судейства.
Требования к умениям:
- подготовительные и специальные упражнения;
- уметь выполнять технические приемы из различных и. п.;
- уметь выполнять различные технические приемы на сетке;
- уметь выполнять нижнюю подачу из-за лицевой линии;
- уметь выполнять судейство.
Содержание учебного материала:
- специальные и подготовительные упражнения;
- выполнять технические приемы;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.7. Повторение техники приемов и передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Повторение нижней прямой подачи.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику работы ног;
- знать технику работы рук;
- знать различные варианты работы в парах, тройках;
- знать правила волейбола;
- знать правила судейства.
Требования к умениям:
- подготовительные и специальные упражнения;
- уметь выполнять технические приемы из различных и. п.;
- уметь выполнять различные технические приемы на сетке;
- уметь выполнять нижнюю подачу из-за лицевой линии;
- уметь выполнять судейство.
Содержание учебного материала:
- специальные и подготовительные упражнения;
- выполнять технические приемы;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.8. Совершенствование техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику приема и передачи в/б мяча из различных и. п.;
- знать технику нижней прямой и нижней боковой в/б подач;
- знать правила судейства волейбола.
Требования к умениям:
- выполнять технику перемещений;
- выполнять технику приема и передачи в/б мяча из различных и. п.;
- выполнять нижнюю прямую и нижнюю боковые подачи;
- выполнять судейство.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- прием и передача в/б мяча из различных и.п.;
- выполнение нижней прямой и нижней боковой подачи;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.9. Совершенствование техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику приема и передачи в/б мяча из различных и. п.;
- знать технику нижней прямой и нижней боковой в/б подач;
- знать правила судейства волейбола.
Требования к умениям:
- выполнять технику перемещений;
- выполнять технику приема и передачи в/б мяча из различных и. п.;
- выполнять нижнюю прямую и нижнюю боковые подачи;
- выполнять судейство.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- прием и передача в/б мяча из различных и.п.;
- выполнение нижней прямой и нижней боковой подачи;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.10. Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику работы ног;
- знать технику работы рук;
- знать различные варианты работы в парах, тройках;
- знать правила волейбола;
- знать правила судейства.
Требования к умениям:
- подготовительные и специальные упражнения;
- уметь выполнять технические приемы из различных и. п.;
- уметь выполнять различные технические приемы на сетке.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- выполнять технические приемы;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.11. Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику работы ног;
- знать технику работы рук;
- знать различные варианты работы в парах, тройках;
- знать правила волейбола;
- знать правила судейства.
Требования к умениям:
- подготовительные и специальные упражнения;
- уметь выполнять технические приемы из различных и. п.;
- уметь выполнять различные технические приемы на сетке.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- выполнять технические приемы;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.12. Обучение техники нападающего удара.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику игры в защите;
- знать технику в/б приемов;
- знать функциональные обязанности игрока защиты;
- знать особенности работы рук при выполнении нападающего удара;
Требования к умениям:
- выполнять технику приема и передачу в/б мяча из различных и. п.;
- выполнять подачу с последующим приемом и доводкой в зону 3-го номера;
- выполнять нападающий удар в парах с последующим приемом;
- выполнять нападающий удар после отскока от пола;
- выполнять нападающий удар из зон 2-го и 4-го номеров.
Содержание учебного материала:
- специальные упражнения;
- подготовительные упражнения для выполнения нападающих ударов;
- подготовительные упражнения для овладения техникой приема подачи с последующей доводкой в зону 3-го номера;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.13. Обучение техники нападающего удара.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику игры в защите;
- знать технику в/б приемов;
- знать функциональные обязанности игрока защиты;
- знать особенности работы рук при выполнении нападающего удара;
Требования к умениям:
- выполнять технику приема и передачу в/б мяча из различных и. п.;
- выполнять подачу с последующим приемом и доводкой в зону 3-го номера;
- выполнять нападающий удар в парах с последующим приемом;
- выполнять нападающий удар после отскока от пола;
- выполнять нападающий удар из зон 2-го и 4-го номеров.
Содержание учебного материала:
- специальные упражнения;
- подготовительные упражнения для выполнения нападающих ударов;
- подготовительные упражнения для овладения техникой приема подачи с последующей доводкой в зону 3-го номера;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.14. Обучение техники нападающего удара.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику игры в защите;
- знать технику в/б приемов;
- знать функциональные обязанности игрока защиты;
- знать особенности работы рук при выполнении нападающего удара;
Требования к умениям:
- выполнять технику приема и передачу в/б мяча из различных и. п.;
- выполнять подачу с последующим приемом и доводкой в зону 3-го номера;
- выполнять нападающий удар в парах с последующим приемом;
- выполнять нападающий удар после отскока от пола;
- выполнять нападающий удар из зон 2-го и 4-го номеров.
Содержание учебного материала:
- специальные упражнения;
- подготовительные упражнения для выполнения нападающих ударов;
- подготовительные упражнения для овладения техникой приема подачи с последующей доводкой в зону 3-го номера;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП
1.15. Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Совершенствование техники в\б подачи.
Обучение приемам мяча с подачи в зону 3-го номера.
Требования к знаниям:
- знать технику игры в защите;
- знать технику в/б приемов;
- знать функциональные обязанности игрока защиты;
- знать особенности работы ног при приеме в\б подач;
Требования к умениям:
- выполнять технику приема и передачу в/б мяча из различных и. п.;
- выполнять подачу с последующим приемом и доводкой в зону 3-го номера;
- выполнять подачи;
Содержание учебного материала:
- специальные упражнения;
- подготовительные упражнения для выполнения технических приемов;
- подготовительные упражнения для овладения техникой приема подачи с последующей доводкой в зону 3-го номера;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.16. Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Совершенствование техники в\б подачи.
Обучение приемам мяча с подачи в зону 3-го номера.
Требования к знаниям:
- знать технику игры в защите;
- знать технику в/б приемов;
- знать функциональные обязанности игрока защиты;
- знать особенности работы ног при приеме в\б подач;
Требования к умениям:
- выполнять технику приема и передачу в/б мяча из различных и. п.;
- выполнять подачу с последующим приемом и доводкой в зону 3-го номера;
- выполнять подачи;
Содержание учебного материала:
- специальные упражнения;
- подготовительные упражнения для выполнения технических приемов;
- подготовительные упражнения для овладения техникой приема подачи с последующей доводкой в зону 3-го номера;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.17. Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча
из различных и. п.
Совершенствование техники в\б подачи.
Обучение приемам мяча с подачи в зону 3-го номера.
Требования к знаниям:
- знать технику игры в защите;
- знать технику в/б приемов;
- знать функциональные обязанности игрока защиты;
- знать особенности работы ног при приеме в\б подач;
Требования к умениям:
- выполнять технику приема и передачу в/б мяча из различных и. п.;
- выполнять подачу с последующим приемом и доводкой в зону 3-го номера;
- выполнять подачи;
Содержание учебного материала:
- специальные упражнения;
- подготовительные упражнения для выполнения технических приемов;
- подготовительные упражнения для овладения техникой приема подачи с последующей доводкой в зону 3-го номера;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.18. Тренировка технике перемещений и стоек волейболиста.
Тренировка техники передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать положение рук при приеме и передаче в/б мяча сверху и снизу;
- знать работу ног при приеме и передаче в/б мяча из различных и. п.;
- знать технику перемещений и стоек волейболиста.
Требования к умениям:
- уметь принимать правильное исходное положение для выполнения последующих действий;
- уметь выполнять прием и передачу в/б мяча двумя руками сверху и снизу.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и имитационные упражнения;
- упражнения с набивными мячами;
- упражнения с набивными мячами из и. п. сед.;
- упражнения для овладения техникой приема и передачи мяча различными способами.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.19. Совершенствование технике перемещений и стоек волейболиста.
Совершенствование техники передачи в/б мяча сверху и снизу двумя руками.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать положение рук при приеме и передаче в/б мяча сверху и снизу;
- знать работу ног при приеме и передаче в/б мяча из различных и. п.;
- знать технику перемещений и стоек волейболиста.
Требования к умениям:
- уметь принимать правильное исходное положение для выполнения последующих действий;
- уметь выполнять прием и передачу в/б мяча двумя руками сверху и снизу.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и имитационные упражнения;
- упражнения с набивными мячами;
- упражнения с набивными мячами из и. п. сед.;
- упражнения для овладения техникой приема и передачи мяча различными способами.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.20. Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику работы ног;
- знать технику работы рук;
- знать различные варианты работы в парах, тройках;
- знать правила волейбола;
- знать правила судейства.
Требования к умениям:
- подготовительные и специальные упражнения;
- уметь выполнять технические приемы из различных и. п.;
- уметь выполнять различные технические приемы на сетке.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- выполнять технические приемы;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.21. Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику работы ног;
- знать технику работы рук;
- знать различные варианты работы в парах, тройках;
- знать правила волейбола;
- знать правила судейства.
Требования к умениям:
- подготовительные и специальные упражнения;
- уметь выполнять технические приемы из различных и. п.;
- уметь выполнять различные технические приемы на сетке.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- выполнять технические приемы;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.22. Совершенствование техники приема и передачи в/б мяча.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать технику перемещений;
- знать технику работы ног;
- знать технику работы рук;
- знать различные варианты работы в парах, тройках;
- знать правила волейбола;
- знать правила судейства.
Требования к умениям:
- подготовительные и специальные упражнения;
- уметь выполнять технические приемы из различных и. п.;
- уметь выполнять различные технические приемы на сетке.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- выполнять технические приемы;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.23. Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать разновидности волейбольных подач;
- знать особенности выполнение нижних подач.
Требования к умениям:
- выполнять нижнюю прямую подачу;
- выполнять нижнюю боковую подачу.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- имитационные упражнения с набивными мячами;
- выполнять нижней прямой и нижней боковой подач;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.24. Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать разновидности волейбольных подач;
- знать особенности выполнение нижних подач.
Требования к умениям:
- выполнять нижнюю прямую подачу;
- выполнять нижнюю боковую подачу.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- имитационные упражнения с набивными мячами;
- выполнять нижней прямой и нижней боковой подач;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.25. Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать разновидности волейбольных подач;
- знать особенности выполнение нижних подач.
Требования к умениям:
- выполнять нижнюю прямую подачу;
- выполнять нижнюю боковую подачу.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- имитационные упражнения с набивными мячами;
- выполнять нижней прямой и нижней боковой подач;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.26. Совершенствование техники верхней прямой и боковой подач.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
- знать разновидности волейбольных подач;
- знать особенности выполнение нижних подач.
Требования к умениям:
- выполнять нижнюю прямую подачу;
- выполнять нижнюю боковую подачу.
Содержание учебного материала:
- подготовительные и специальные упражнения;
- имитационные упражнения с набивными мячами;
- выполнять нижней прямой и нижней боковой подач;
- двусторонняя игра.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.27. Тренировка техники приема и передачи волейбольного мяча из различных исходных положений. Тренировка техники подач.
Двусторонняя игра.
Требования к знаниям:
-знать разновидности волейбольных подач;
-знать технику волейбольных подач.
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь выполнять технику приема и передачи волейбольного мяча из различных исходных положений;
-уметь выполнять волейбольные подачи;
-общефизические упражнения.
Содержание учебного материала:
-специальные и подготовительные упражнения волейболиста;
-упражнения с набивными мячами;
-упражнения в парах, тройках;
Двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.28. Тренировка техники игры в защите.
Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать технику игры в защите;
-знать технику игры в нападении.
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь выполнять нападающий удар;
-уметь выполнять нападающий удар с разных номеров;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара в парах;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
-выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.29. Тренировка техники игры в защите.
Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать технику игры в защите;
-знать технику игры в нападении.
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь выполнять нападающий удар;
-уметь выполнять нападающий удар с разных номеров;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара в парах;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.30. Тренировка техники игры в защите.
Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать технику игры в защите;
-знать технику игры в нападении.
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь выполнять нападающий удар;
-уметь выполнять нападающий удар с разных номеров;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара в парах;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.31. Тренировка техники игры от сетки.
Тренировка техники приема и передачи мяча из различных и.п.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать технику игры в защите;
- знать тактические действия
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь работать в коллективе;
- уметь выполнять прием мяча двумя руками снизу после отскока от сетки.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом;
- выполнение приема мяча двумя руками снизу после отскока от сетки.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.32. Тренировка техники игры от сетки.
Тренировка техники приема и передачи мяча из различных и.п.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать технику игры в защите;
- знать тактические действия
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь работать в коллективе;
- уметь выполнять прием мяча двумя руками снизу после отскока от сетки.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом;
- выполнение приема мяча двумя руками снизу после отскока от сетки.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.33. Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать технику игры в нападении.
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь выполнять нападающий удар;
-уметь выполнять нападающий удар с разных номеров;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара в парах;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.34. Тренировка игры в нападении.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать технику игры в защите;
-знать технику игры в нападении.
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь выполнять нападающий удар;
-уметь выполнять нападающий удар с разных номеров;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара в парах;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.35. Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать варианты командных действий;
-знать правила судейства;
- знать правила игры.
Требования к умениям:
- уметь принимать различные варианты действий в зависимости от игровой ситуации;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение комбинации: прием, доводка, нападающий удар;
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.36. Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать варианты командных действий;
-знать правила судейства;
- знать правила игры.
Требования к умениям:
- уметь принимать различные варианты действий в зависимости от игровой ситуации;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение комбинации: прием, доводка, нападающий удар;
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.37. Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать варианты командных действий;
-знать правила судейства;
- знать правила игры.
Требования к умениям:
- уметь принимать различные варианты действий в зависимости от игровой ситуации;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение комбинации: прием, доводка, нападающий удар;
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.38. Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать варианты командных действий;
-знать правила судейства;
- знать правила игры.
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь выполнять нападающий удар;
-уметь выполнять нападающий удар с разных номеров;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара в парах;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
1.39. Разучивание различных волейбольных комбинаций.
Тренировка техники ранее изученных элементов.
Двусторонняя игра.
Требование к знаниям:
-знать варианты командных действий;
-знать правила судейства;
- знать правила игры.
Требования к умениям:
-уметь выполнять технику стоек, перемещений;
-уметь выполнять нападающий удар;
-уметь выполнять нападающий удар с разных номеров;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара в парах;
-уметь выполнять прием мяча после выполнения нападающего удара с разных номеров;
-уметь работать в коллективе.
Содержание учебного материала:
-подготовительные и специальные упражнения волейболиста;
-выполнение нападающего удара с 2 – го, 4 – го, 6 – го номеров через 3 – й с последующим приемом.
-двухсторонняя игра;
-общефизическая подготовка.
Самостоятельная работа студентов:
- выполнение утренней гигиенической гимнастики. ОФП.
Список литературы.
Беляев А.В. «Обучение технике игры в волейбол и её совершенствование» (методическое пособие) М. «Олимпия. Человек» 2008 год
Беляев А.В., Савина М.В. «Волейбол» учебник для высших учебных заведений М «Физкультура, образование, наука» 2000 год.
Виера Б. «Волейбол. Шаги к успеху» М. АСТ «Астрель» 2006 год
Железняк Ю.Д. «Юный волейболист» учебное пособие для тренеров М «ФиС» 1988 год
Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. «Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения» М. Академия» 2002 год
Ивойлов А.В. «Волейбол» очерки по биомеханике М «ФиС» 1981 год
Маргулис И. «Суперсила: интенсивные тренировки» М. «Терра» 1997 год

Материально-техническое обеспечение.
Гимнастические коврики
Гимнастические скамейки
Волейбольные мячи
Волейбольная сетка
Скакалки
Теннисные шарики
Разметочные конусы