Презентация на тему Здоровый образ жизни — альтернатива вредным привычкам ( 7 класс)

Здоровый образ жизни - альтернатива вредным привычкам ОбразЖизниАльтернатива вредным привычкамЗдоровый

style.rotationppt_wppt_y
ppt_yppt_yppt_y
style.rotationppt_wppt_y ЧТО ТАКОЕ ЗОЖ?Сегодня все больше и больше людей отказываются от вредных привычек в силу здорового образа жизни. Можно с уверенностью сказать, что сегодня в моде здоровый образ жизни. Люди больше времени уделяют своему здоровью и питанию, практикуют физическую активность и делают все, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье как можно дольше.
От чего зависит наше здоровье?Здоровье— состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции

Здесь все просто: «Мы — то, что мы едим!» Сегодня эта фраза как никогда актуальна. Активное развитие сетей фаст-фуда, сложный график работы, при котором нет времени на полноценный обед и ужин, вредные перекусы - все это никоим образом не может положительно влиять на состояние нашего организма. ЗОЖ- это правильное питаниеЗдоровый образ жизни – это в первую очередь правильное и здоровое питание. А это значит, что для того чтобы чувствовать себя хорошо, мы должны постараться отказаться от синтетической еды с добавлением огромного количества консервантов и усилителей вкуса. 

Зож- это правильное питаниеНатуральные продукты.Преобладание растительной продукции над животной.Следить за калорийностью суточного рационаНатуральность продукции относится и к способу ее обработки.В соответствии с правилами здорового питания правильное меню Молочные продукты при отсутствии лактазной (лактозной) недостаточности требуются в ежедневном рационе с минимальным процентом жирностиПравила здорового питания

ЗОЖ- это спорт и физические нагрузкиЧто касается физических нагрузок, то не нужно понимать этот аспект как стремление к изнуряющим тренировкам. Иногда достаточно делать зарядку по утрам в течение 15 минут, и можно уже получить заряд бодрости на весь день. Для особо активных людей рекомендуются так называемые аэробные нагрузки – тренировки на определённой достаточно высокой частоте пульса. К ним относятся: бег, спортивная ходьба, плавание, танцы. Достаточно заниматься такими упражнениями 3 раза в неделю, чтобы держать своё тело в тонусе и тренировать сердечно-сосудистую систему.
style.rotationppt_wppt_y
style.rotationppt_wppt_y
Здоровый образ жизни – это личная гигиена Личная гигиена, прежде всего, состоит в поддержании чистоты кожи. Ведь если этого не делать, то вследствие регулярного выделения железами кожи пота и жира в совокупности с внешними загрязнениями создаётся благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов и развития заболеваний.

ЗОЖ – это закаливаниеЗакаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды.  Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. То есть закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды поддерживает температуру внутренних органов в достаточно узких границах. 
style.rotation Правила закаливанияЗОЖ– это закаливание
ppt_xxshearppt_xr
Здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычекПривычка— автоматизированное действие, выполнение которого в определенных условиях стало потребностью. С формированием привычки связано смещение мотива действия.Вредные привычки —распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны.

Алкоголь и его вредное влияниеАлкоголь, несомненно, оказывает вредное влияние на мозг, что подтверждается заплетающимися ногами, затуманенным зрением, замедленной реакцией, путаной речью и провалами в памяти – все эти эффекты наблюдаются после приёма алкогольных напитковОсобенно вредное влияние алкоголизм оказывает на печень: при длительном систематическом злоупотреблении алкоголем происходит развитие алкогольного цирроза печени. Алкоголизм - одна из частых причин заболевания поджелудочной железы

style.rotationr
style.rotationr КурениеКурение, вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой - никотинизм - курение табака
Наркотики Наркома́ния— тотальное прогредиентное заболевание, вызванное употреблением наркотических веществ.
ppt_yppt_yppt_y
style.rotation Три главных принципов ЗОЖ Книги Мои любимые писателиМои любимые книги Шеннон ХейлЕкатерина ВильмонтСерж БрюссолоНаталья Щерба Для того, чтобы стать успешным человеком, я с ранних лет веду здоровый образ жизни, стараюсь участвовать в жизни класса и школы. Здоровый образ жизни веду не только я, но и моя семья. Мы ходим в бассейн, занимаемся зимними видами спорта, а также летними.
Отказ от вредных привычек и соблюдение здорового образа жизни – это и есть ключ к успеху. т.е , достижение поставленных целей, создание счастливой и здоровой семьи, полезность обществу.Здоровый образ жизни альтернатива вредным привычкам
2.https://ru.wikipedia.org/wiki/%C7%E4%EE%F0%EE%E2%FB%E9_%EE%E1%F0%E0%E7_%E6%E8%E7%ED%E81.http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh/3.http://dic.academic.ru/dic.nsf/brokgauz_efron/3257/Алкоголь4.http://dic.academic.ru/dic.nsf/brokgauz_efron/58129/Курение5.Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. ЕфронаИспользованная литература: Спасибо за внимание