План конспект урока по физкультуре в 6 классе. тема: Гимнастика.

План -конспект урока по физической культуре в 6 классе .
Тема: Гимнастика.
Задачи : Совершенствовать технику выполнения упражнений на брусьях. Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка. Разучить акробатическое соединение. Развитие силы.
Тип урока : Фронтальный , групповой , поточный , круговая тренировка.
Дата и время проведения : 9. 12.2015г.
Место проведения : Спортзал .Инвентарь и оборудование : Перекладина , брусья , козёл , гимнастический мост , маты . Преподаватель :Лопатин В.И.
Части
урока Содержание урока Дозировка Организационно - методические указания
Подготовит. Часть Построение . Рапорт . Приветствие. Сообщение задач урока.
Ходьба : на носках , на пятках , в полуприседе , в приседе.
Бег : обычный , приставным шагом ,с захлестом голени , прыжками с ноги на ногу , с высоким подниманием бедра.
Ходьба : обычная , строевым шагом . Перестроение в движении из 1 колонны в две . Слияние в одну колонну .
О.Р.У. на местах .1мин .1мин
2мин
1мин
2мин 5 мин Внимание на выполнение команд .При ходьбе не наклоняться , локти развести .
Темп бега медленный .Равнение в колонне . Повороты 90 градусов .
Основная часть Упражнения на брусьях :1.Размахивание в упоре .2.Размахивание в упоре , сед ноги врозь .
3.Размахивание в упоре , соскок махом назад .
Опорный прыжок через козла в ширину
1.Из упора стоя перед снарядом прыжки , сгибаясь и разгибаясь в тазобедренных суставах с разведением ног .
Прыжок ноги врозь через гимнастический «козёл» в ширину на высоте100-105 см (мостик на расстоянии 30- 40 см) .Обучить акробатическому соединению :П.п. - «старт пловца» - длинный кувырок - кувырок вперёд - перекатом назад , лечь - низкий мост - лечь , поднять ноги .опустить за голову- согнуть ноги -перекатом вперёд , упор присев -кувырок назад - встать .
Развитие силы: отжимание , подтягивание на перекладине , упражнение на пресс. 1 подход
5мин
10мин
1круг Ноги не захлёстывать.
На седе ноги ровные .При последнем махе вес тела перенести на одну руку в сторону соскока.
Руки на середине , не расслаблять.
Приземляться на согнутые ноги . Встать , руки развести прогнуться.
Не забывать во время кувырков руками прижимать ноги . Г олову опускать на грудь .
В последнем задание используем метод групповой тренировки ,на Зх станциях .
Заключ. часть Построение . Подведение итогов . Выставление оценок . Домашнее задание .
Переход в раздевалку .ч 2мин Отметить отличившихся.