Конференция Здоровое питание — залог успеха

Конференция
«Здоровое питание – залог успеха»



Цель: приобщение учащихся к здоровому образу жизни и формирование у детей младшего школьного возраста основ правильного питания.
Задачи: формировать представление о правильном питании; уточнить правила здорового питания; воспитывать ценностное отношение к здоровью; расширить представление о полезной пище.
Ход:
В:приветствует участников мероприятия.
- Здравствуйте! Говорим мы при встрече, то есть желаем здоровья друг другу. А что такое здоровье? (Дети отвечают) Это жизнь без болезней, это хорошее настроение, это желание учиться и трудиться.
-Здоровье зависит от многих факторов, и очень сильно наше здоровье зависит от питания.

Чтобы делом заниматься,
Должны мы хорошо питаться.
Просим всех внимания
Расскажем о питании!

В:предлагает учащимся составить из двух частей пословицы о питании:

Всякому нужен обед и ужин.
Если хороши щи, другой пищи не ищи.
Больному помогает врач, а голодному калач.

-Чтобы ходить, бегать, прыгать, дышать, смеяться, работать, чтобы жить, нужно принимать пищу. Человек может жить без еды 30-40 дней. За свою жизнь каждый человек съедает примерно 50 тонн продуктов. Целый грузовой вагон. (Слайд) Скажите, вы недавно кушали? Но куда же делась пища, которую вы ели? Что с ней произошло? С нею произошли чудесные превращения. И мы отправимся открывать тайну исчезновения пищи.
- Пища в начале попадает в рот. Значит, проникнув туда, мы и найдем дорогу, по которой ушла пища! А кто живет во рту? Правильно, во рту живет язык - строгий охранник. А для чего нам нужен язык? (Он помогает дышать, жевать, согревать или охлаждать еду, глотать, узнавать - соленая она или сладкая, горькая или кислая, горячая или холодная, он также помогает петь, говорить, смеяться. Язык еще охраняет и вход в пищеварительный тоннель. Он ни за что горьких и невкусных гостей не пропустит).
-А что еще есть во рту? (Зубы). Они помогают хорошо пережевывать пищу. Это очень важная работа. Если они плохо разжуют пищу, она может повредить пищевод и желудок, которые очень трудно лечить. Желудок над такой пищей трудится в несколько раз дольше, а значит, меньше отдыхает и начинает болеть. Не забывайте утром и вечером чистить зубы, чтобы сохранить их здоровыми!
-А вы замечали, что у нас во рту всегда мокро? Это слюна, она постоянно выделяется в небольшом количестве и смачивает пищу, а язык помогает протолкнуть ее внутрь.
Говорят: все болезни проникают через рот. Поэтому нужно мыть руки перед едой!
-Далее по пищеводу пища попала в желудок, а затем в кишечник, где окончательно переваривается и наш организм получает питательные вещества и энергию. Наша фабрика-кухня справляется с пищей за 5-6 часов. Поэтому, чтобы правильно питаться надо соблюдать умеренность. Что значит умеренность? – переедать вредно, очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переваривать.

На слайде пирамида питания. В: обращает внимание на разнообразие пищи, необходимое для здоровья человека.

  Физкультминутка (ведущий читает слова и показывает движения, которые дети повторяют):
Чтоб здоровым оставаться,  (Дети встают, держат правильную осанку).
Нужно правильно питаться.  (Поглаживают живот руками).
Мы едим горох, редиску, (Пальцы в колечки).
Конечно, вкусную сосиску,  (Показывают размер сосиски, широко раздвигая руки).
Хлеб черный,  (Делают руками режущие движения).
В печи запеченный,
Кашу масленую в рот,  (Показывают бицепсы).
Вот и вкусный бутерброд.  (Разводят руки в стороны).
Постепенно подрастаем,  (Поднимают руки вверх, тянутся за руками).
Здоровья, силы набираем. (Хлопают в ладоши).

Слайд: «Каша – сила наша!»
Вед.: Многие дети считают кашу пищей скучной и неаппетитной, готовят её только маленьким детям.  А зря! Каши являются одним из важнейших источников углеводов. Они - источник энергии и залог здорового питания. И пусть всегда и у всех на столе будут разные каши!
-А сейчас мы посмотрим, знаете ли вы из какой крупы какая каша получается. (на слайде изображение пяти круп, дети называют крупу и кашу).
Ученик:
  С детства слышим мы повсюду:
  Кашу ешь – здоровым будешь!
  Люблю я кашу манную,  
 Перловую, овсяную.
  Ещё люблю из гречки,
 Из риса и из сечки.
  Ешьте на здоровье!
 Будете здоровы!

Игра «Полезно - вредно». Необходимо распределить продукты на картинках в две группы: к зелёному цвету – полезные, к красному – вредные продукты.( кефир, чипсы, лук, морковь, пирожное, сухарики, копчёная колбаса, хлеб)
Ученик:Стой, дружок, остановись!От пищи жирной воздержись,Ты запомни навсегда – это вредная еда,
Пищей сладкой, шоколадной, Ты не увлекайся.Очень острого и соленого,Ты остерегайся.Только овощи и фрукты - Вот полезные продукты!
«Овощи и фрукты – кладовая здоровья». Почему? (Дети отвечают) - А теперь отгадайте загадки про овощи и фрукты (отгадки появляются на слайдах):
Лето целое старалась, одевалась, одеваласьА как осень подошла, нам одежки отдала.Сотню одежонок, сложим мы в бочонок.(Капуста.)
Круглое, румяное,Я расту на ветке.Любят меня взрослые,И маленькие детки.
(Яблоко)
Снаружи красна, внутри бела,На голове хохолок – зеленый лесок.(Редиска.)
Этот фрукт на вкус хорошИ на лампочку похож.
(Груша)
Развалились в беспорядке на своей перине – грядкеСто зеленых медвежат, с сосками во рту лежатБеспрерывно сок сосут и растут, растут, растут.(Огурцы.)
Этот плод едва обнимешь,Если слаб, то не поднимешь,На куски его порежь,Мякоть красную поешь.
(Арбуз)
-А сейчас ребята покажут сценку и мы скажем, какое правило нужно помнить прежде, чем есть овощи или фрукты.
Сценка «Андрюша и яблоко»
Дети отвечают: -Перед употреблением овощи и фрукты следует мыть!
Ученик:
Главное в жизни -  это здоровье.
С детства попробуйте это понять.
Главная ценность- это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Наши болезни расскажут потом,
Как мы живём и что мы жуём.
Спортом тело своё укрепляйте!
Пищу полезную употребляйте!

Заключение -Правильное питание – условие здоровья, неправильное питание приводит к болезням. Какие же правила здорового питания мы сегодня вывели? (слайд)
(Умеренность в питании, разнообразие, употребление полезных продуктов). Соблюдайте, пожалуйста, эти правила и будьте здоровы!
Мероприятие завершает показ небольшого мультфильма по здоровому питанию.





























Заголовок 515