Мастер — класс Понять и простить

Мастер - класс «Понять и простить».
Оборудование: листочки зелёного, красного, белого цвета; стакан с водой, ручки, коробочка. Добрый день, дорогие ребята. Для всех он сегодня добрый? Никто никого сегодня не обидел? Ребята, я позвала вас сегодня поговорить на тему ОБИД. Наверное, каждого из вас, кто-нибудь, когда-нибудь да обижал? Так? Обижались? Надолго? Опишите мне, пожалуйста, чувства, которые вы испытывали. Когда обижались? (плохое, тяжёлое чувство, чувствуешь угнетение, хочется плакать и т.д.) Как долго длиться это чувство? (пока не простишь обидчика). А легко прощать? (ответы детей). А простить-то надо, иначе это плохое чувство вас не оставит и будет только увеличиваться. Мучает – ли совесть обидчика мы не знаем, может он и не заметил, что обидел вас( если не намеренно, случайно не то сказал). Он живёт как ни в чём не бывало. А вам плохо. Вас гнетёт обида.
Сегодня мы попробуем научиться прощать. Я хочу рассказать вам притчу.
В Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай. Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью. Его любимым приемом была провокация: он выводил противника из себя и, ослепленный яростью, тот принимал его вызов, совершал ошибку за ошибкой и в результате проигрывал бой. Молодой боец начал оскорблять старика: он бросал в него камни, плевался и ругался последними словами. Но старик оставался невозмутимым и продолжал занятия. В конце дня раздраженный и уставший молодой боец убрался восвояси. Ученики, удивленные тем, что старик вынес столько оскорблений, спросили его: — Почему вы не вызвали его на бой? Неужели испугались поражения? Старый самурай ответил: — Если кто-то подойдет к вам с подарком и вы не примете его, кому будет принадлежать подарок? — Своему прежнему хозяину, – ответил один из учеников. — Тоже самое касается зависти, ненависти и ругательств. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принес.
Чему нас учит эта притча? Пока мы не приняли обиду в свой адрес, она к нам не относится. Вот дети часто в школе обзываются. Один школьник обзовёт другого, а тот откликнется и в отместку обзовёт. А давайте представим, что вас обозвали, а вы не отреагировали, как будто это не вам сказали… и один раз, и два, и пять – не отреагировали. Как будет чувствовать себя обзывающий, который кидает слова на воздух? Долго он будет продолжать? И потом, если вы отзываетесь на кличку, значит, вы с ней согласны, ведь никто, кроме вас не отреагировал.
Значит, пока вы не откликнитесь на обзывание – оно вам не принадлежит. Подумайте над этим.
Посмотрите, у меня в руке стакан с небольшим количеством воды. «Сколько, по-вашему, весит этот стакан?» («50 грамм!»… «100 грамм!»… «125 грамм!»…) — Я и сама не знаю, чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут? (Ничего, ) Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? ( У вас заболит рука) — Так. А что будет, если я, таким образом, продержу стакан целый день? (— Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже вам может парализовать руку, и придется отправить вас больницу) Очень хорошо, однако изменился ли вес стакана в течении этого времени? — (Нет). Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах? (ответы) Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? ( Опустить стакан) Вот, точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут – это нормально. Будете думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если будет продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет парализовывать вас, т.е. вы не сможете ни чем другим заниматься. Важно обдумать ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. И таким образом, вы без напряжения каждое утро сможете просыпаться свежими бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями.Легко сказать «отпустить ситуацию» или «не обижайся, прости его!», а как это сделать на практике? Слова произнести легко, а сделать? Ребята, когда простить легче? ( когда обидчик попросит прощение). Да. Тогда простить легче. А все прощают? А почему ещё надо прощать? Мы выяснили, что прощать нужно для того, чтобы освободиться от гнетущего чувства обиды. А ещё для чего? Подумайте, вы сами никогда никого не обижали? Конечно случалось. А вам хотелось, чтобы вас простили?( Да.) Так вот, чтобы вас прощали, нужно самому уметь прощать. И, конечно, прощение нужно просить сразу же, как только поняли, что обидели кого-то. Чем дольше будете тянуть, тем труднее будет просить прощение, и тем больше обида будет прорастать в том, кого вы обидели
Рефлексия:
Ребята, у вас у каждого 2 листочка: белый и зелёный.
На 1, белом, напишите о том, как вы хотите, чтобы к вам относились другие люди
На 2, зелёном, о том, как вы будите относиться к другим людям.
Давайте прочитаем, что у вас написано на белых листочках. А теперь на зелёных. Давайте сравним. Какая пословица отражает ваши надписи?
«Относись к людям так, как хочешь, чтобы они к тебе относились».
Я предлагаю вам вспомнить какую-нибудь вашу обиду на кого – ни будь. Вспомнили? Напишите её на красных листочках. А теперь, давайте порвём его и забудем об этой обиде. Мы же хоти, чтоб нас прощали? Давайте простим того, кто нас обидел. Складывайте обрывки ко мне в коробочку, выбросим её и больше никогда не вспомним о том, что мы там написали. А если кто-то обидел кого-то и ещё не попросил прощения, поспешите сделать это. Если вы научитесь прощать, вы будите всегда в хорошем настроении. Чего я вам и желаю