Презентация к классному часу по теме: Здоровый образ жизни (5 класс)

Здоровый образ жизни1часть Чтоб с болезнями не знаться,Закаляться надо нам.И зимой болеть не будем,Нас морозы не страшат,Сила будет, ловкость будетИ закалка у ребят. Что включает в себя понятие «здоровый образ жизни»? Здоровый образ жизни – это:Соблюдение режима дня. Соблюдение режима питания, правильное питание.Закаливание.Физический труд.Соблюдение правила гигиены. Где больше всего скапливается грязи на теле человека?Когда следует мыть руки? Как надо правильно мыть руки? Дорогие мои дети! Я пишу вам письмецо:Я прошу вас, мойте чаще ваши руки и лицо.Всё равно какой водою: кипячёной, ключевой,Из реки, иль из колодца, или просто дождевой!Нужно мыться непременно утром, вечером и днём –Перед каждою едою, после сна и перед сном!Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите – не беда!И чернила, и варенье смоют мыло и вода.Дорогие мои дети! Очень – очень вас прошу:Мойтесь чище, мойтесь чаще – я грязнуль не выношу. Говорил я вам зимой: закалялись бы со мной. Утром – бег и душ бодрящий, как для взрослых, настоящий! На ночь окна открывать, свежим воздухом дышать! Ноги мыть водой холодной, и тогда микроб голодный Вас вовек не одолеет! Не послушались – болеют. Крепким стать нельзя мгновенно, закаляйтесь постепенно! Закаливание –это получение организмом стойкости для сопротивления болезням. Это:Обтираниеобливаниезагораниепрогулки принятие контрастного душа купание в водоеме хождение босиком  Правила купания в реке. 1. В воду входи не сразу. Войдя по грудь, 2-3 раза окунись. 2. Не окунайся слишком разгоряченным или охлажденным. 3. Выйдя из воды, быстро разотрись. 4. Находиться в воде можно не более 10 минут. 5. После купания в водоеме прими душ дома.  Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить смеяться, Чтоб расти и развиваться, И при этом не болеть. Нужно правильно питаться, С самых юных лет уметь. Пирамида здоровой пищи. ЗДОРОВЬЕ = занятия физкультурой и спортом + соблюдение режима дня + закаливание + правильное питание + личная гигиена + здоровый сон + хорошее настроение. Правила личной гигиены1. Приучи себя мыть руки, лицо и шею каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.2. Когда моешь руки, потри щёткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.3. Ноги мой перед сном каждый день.4. Чисти зубы утром и на ночь.5. Принимай горячий душ или ходи в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота поры, которыми дышит наша кожа.6. Вернувшись с улицы, обязательно мой руки.7. Научись сам следить за ногтями и стричь их.8. Ежедневно расчесывай волосы, если длинные — то заплетай их.