Методическая разработка на тему: «Организация и проведение урочных занятий по футболу для девушек 15-17 лет»
Методическая разработка на тему:
«Организация и проведение урочных занятий по футболу
для девушек 15-17 лет»
Выполнила работу:
учитель физической культуры
высшей категории
Коробова Елена Юрьевна
Нижний Новгород
Содержание
Пояснительная записка 3
Актуальность 4
Принципы организации учебных занятий 5
Цели и задачи 6
Психолого-педагогическое объяснение специфики восприятия и освоения учебного материала по футболу в соответствии с возрастными особенностями 7
Психологические отличительные особенности девушек 8
Особенность построения учебной работы с девочками и девушками 9
Ожидаемые результаты 10
Методы, формы организации деятельности обучающихся 12
Система знаний и система деятельности 19
Характеристика обучения навыкам футбола 21
Методика обучения техническим приемам 24
Календарно-тематическое планирование по разделу 51
Распределение разделов в учебном году образовательной программы и объема учебных часов со спортивной направленностью «Футбол» 51
Тематическое планирование 52
План-график прохождения учебного материала по физической культуре на 1 четверть 10-11 класс 54
План-график прохождения учебного материала по физической культуре на 2 четверть 10-11 класс 55
План-график прохождения учебного материала по физической культуре на 3 четверть 10-11 класс 55
План-график прохождения учебного материала по физической культуре на 4 четверть 10-11 класс 56
Система контроля за уровнем освоения программы 56
Информативность тестов на быстроту и точность по отношению к эффективности игровых действий 59
Выводы 61
Список литературы 62
Приложение № 1 64
Приложение № 2 65
Приложение № 3 66
Пояснительная записка
В настоящее время экономические, социальные, культурологические механизмы преобразования общества оказывают существенное влияние на все сферы жизнедеятельности человека. В современных условиях корректируются теоретические концепции функционирования различных систем физкультурного образования, в том числе и физического воспитания школьников.
Для эффективного использования ценностей физической культуры в целях формирования основ здорового образа жизни, повышения уровня двигательной подготовленности учащихся необходимо использование многообразия форм и вариативности содержания школьного физического воспитания, которые позволяют, в свою очередь организовывать физическую активность сообразно его ценностным ориентациям, интересам, потребностям.
Приоритетными в педагогических конструкциях оказываются такие методы и формы обучения и воспитания, использование которых основано на реализации психологических новообразований детей различных половозрастных групп.
В соответствии с приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889 "О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312 "Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования" в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов и типов вводится третий час физической культуры".
В данной работе предложена методическая разработка раздела программы «Футбол» для общеобразовательной школы с учётом возможностей и предложений этого образовательного учреждения. Данная разработка является методическим обеспечением программы по физической культуре 2011 года, рекомендованной министерством образования РФ. Предлагаемые варианты планирования учебного материала являются ориентирующими. Их не следует абсолютизировать, так как возможна оптимизация на основе уточнения, как содержания учебного материала, так и распределения его в пространстве и времени учебного процесса. Актуальность разработки программы объясняется высокой значимостью развития и культивирования футбола как универсального вида спорта. Следует учесть факт отсутствия типовых программ подготовки юных футболисток в общеобразовательных школах.
Программа представляет собой методическое пособие для организации и планирования учебного процесса для девушек с учетом возраста и уровня подготовленности.
Актуальность введения третьего часа физической культуры в учебный план общеобразовательной школы-интерната продиктовано объективной необходимостью повышения роли физической культуры в воспитании современных школьников, укреплении их здоровья, увеличения объема двигательной активности обучающихся, развития их физических качеств и совершенствования физической подготовленности, привития навыков здорового образа жизни.Дополнительный час занятий физической культурынаправлен на удовлетворение потребностей детей в активных формах двигательной деятельности, обеспечивает физическое, психическое и нравственное оздоровление воспитанников, урок футбола также актуален в связи с возросшей популярностью вида спорта футбол в нашей стране.
Выход женского футбола на международную арену даёт основание привлекать к занятиям футболом не только мальчиков, но и в равной степени девочек. Еще недавно считалось, что футбол является сугубо мужским видом спорта. Однако в последнее время женский футбол приобрел огромную популярность. Этому способствует активная пропаганда женского футбола. Часто женским футболом начинают заниматься девушки, по каким-либо причинам не реализовавшие себя в других видах спорта.
Интерес к футболу с каждым годом растет не только среди мальчиков, но и среди девочек, поэтому, по массовости и популярности он опережает многие виды спорта.
Третий урок физической культуры включен в сетку расписания учебных занятий и рассматривается как обязательная форма организации учебного процесса.
Содержание образования по физической культуре с учетом введения третьего часа определяется общеобразовательной программой, разрабатываемойобщеобразовательной школой-интернатом самостоятельно на основе федерального государственного образовательного стандарта общего образования и примерных основных образовательных программ.
В соответствии с имеющимися условиями: спортивный зал, две спортивные площадки для игры в футбол, материальным оснащением и методическим сопровождением в школе-интернате третий час физической культуры - это занятия по футболу.
Принципы организации учебных занятий
Обучение учащихся игры в футбол строиться на основе взаимосвязанных дидактических принципов:
сознательности и активности,
систематичности и постепенности,
наглядности,
доступности
индивидуализации
Дидактические принципы не только взаимосвязаны, но еще и взаимообусловлены и в ходе учебного процесса, как бы дополняют друг друга. Например, сознательное и активное отношение учащихся к занятиям будет способствовать доступности изучаемого материала, прочности приобретаемых знаний, умений и навыков, а также обуславливать связь предыдущего материала с последующим. С другой стороны, активность занимающихся будет лишь тогда приносить плоды, когда она дополняется требованиями, вытекающими из принципов наглядности, доступности, индивидуализации, систематичности и постепенности. Собственно, такая связь существует между каждым дидактическим принципом. Так, не принимая во внимание принципы доступности и индивидуализации (отдельные занятия с мальчиками и девочками), трудно достигнуть рациональной последовательности в обучении и постепенное прогрессирование физических нагрузок. Не учитывая принципы систематичности и постепенности, по существу немыслимо раздвинуть границы доступности изучаемого материала. Таким образом, успех в подготовке школьников, занимающихся футболом, возможен лишь на основе единства принципов, при полном осуществлении каждого из них.
Цели раздела:Обеспечение разностороннего физического развития и укрепление здоровья учащихся посредством игры в футбол. Воспитание гармоничной, социально активной личности.
Задачи раздела программы:
дать знания обэлементарных теоретических сведениях о личной гигиене, истории футбола, технике и тактике, правил игры в футбол;
развить основные физические качества: быстроту, ловкость, координацию движения, меткость;
научить техническим приемам, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре и основами индивидуальной, групповой и командной тактики игры в футбол.
Психолого-педагогическое объяснение специфики восприятия и освоения учебного материала по футболу в соответствии с возрастными особенностями
Систематические занятия футболом и мини - футболом оказывают на организм ребенка всестороннее влияние, повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая правильное физическое развитие. Футбол формирует такие положительные навыки и черты характера, как умение подчинять свои личные интересы интересам коллектива, команды, взаимопомощь, активность, чувство ответственности.
Футбол это игра – игра быстрая и тактически очень сложная, требующая от играющих быстроты мышления, принятия самостоятельных решений, умения анализировать ошибки. Это развивает интеллект.
Спортсменки, пришедшие в футбол из других видов спорта, отвечают лишь минимальным требованиям в технической и тактической подготовке. Поэтому, занятия футболом девочкам нужно начинать уже в начальном школьном возрасте. Возраст 8-9 лет является оптимальным для начала занятий футболом. В этом возрасте девочки довольно часто опережают мальчиков в своем физическом развитии. В младшем школьном возрасте у девочек активно развиваются такие физические качества как ловкость, быстрота. Они легко осваивают сложные координационные действия.
Обучение девочек игры в футбол составляют единый педагогический процесс, направленный на достижение физического совершенства, высокого уровня технико-тактической и психологической подготовленности, спортивных результатов и подготовку к общественно полезному труду. Обучение девочек игры в футбол условно делятся на три этапа: первый — начальное обучение (8-12 лет), второй — формирование технико-тактических навыков игры в футбол (13 — 15 лет), третий –физическое совершенствование (16 - 18 лет).
На этапе начального обучения школьницам прививают умения правильно выполнять технические и тактические приемы игры, обеспечивается разносторонняя физическая подготовка, сообщаются элементарные теоретические сведения.
В процессе формирования технико-тактических навыков происходит расширение круга изучаемых технико-тактических приемов, формирование умений выполнять изученные приемы в усложненных условиях, развитие физических качеств с учетом специфических требований футбола. Значительно расширяется объем теоретических знаний, совершенствуется психологическая устойчивость.
На третьем этапе совершенствуется физическая подготовленность учащихся: большое внимание уделяется развитию двигательных качеств, необходимых для овладения техническим мастерством и командной тактикой игры. Техническая и тактическая подготовка ставят своей задачей обработку быстроты и точности выполнения приемов, дальнейшее углубление знаний и умений, расширение игровых функций занимающихся, освоение многообразия вариантов тактических приемов.
Психологической отличительной особенностью девушек от юношей является:
1. Девочки более целеустремленные, прислушиваются к учителю, психологический настрой зависит от положительной мотивации (одобрение, подбадривание, похвала).
2. Принимают стратегию, которую предлагает учитель, мышление более конкретное.
3. Девочки пытаются адаптироваться в социуме согласно соответствующим требованиям, мальчики стремятся к выражению своего «Я»
4. Девочки более глубоко переживают неудачи.
5. Мальчики способны более точно решать тактические задачи, девочкам нужно более длительное время для принятия решения.
Такая же тесная связь существует и между видами подготовки -физической, технической, тактической и психологической. Так, неразрывная взаимосвязь наблюдается между физической подготовкой и обучением технике, между обучением тактике и технике, между физической, психологической и тактической подготовкой. Например, развитие физических качеств и освоение техники - два тесно взаимосвязанных звена единого процесса обучения двигательным действиям. Границу между этими звеньями можно провести лишь условно: физические качества развиваются и при разучивании технических приемов, а развивая физические качества, можно добиться и более совершенного освоения девушками технических приемов.
Такая зависимость между видами подготовки предполагает, что достижение результатов освоения программыигры в футбол немыслимо, если хотя бы один из видов находится на низком уровне. Учитывая это, в процессе планомерных занятий учащихся над каждым видом должна осуществляться подготовка одновременно и систематически. Но все же на определенных этапах обучения один или несколько видов будут преобладать над другими. Принимая это во внимание, необходимо в учебном процессе поддерживать рациональное соотношение между видами подготовки, изменяя круг средств и их удельный вес по мере роста подготовленности школьниц.
Особенность построения учебной работы с девочками и девушками
В учебной работе с девочками учитель должен знать и учитывать:
морфологические и функциональные изменения в системах организма на разных этапах подготовки;
педагогическую и психологическую пригодность детей, т.е. интеллектуальные способности юных футболисток, пригодность их нервной системы к занятиям и соревнованиям по футболу;
тренируемость функциональных систем и органов, определяющих достижения в футболе, т.к. без хорошей приспосабливаемости организма к повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам трудно достигнуть высоких и устойчивых результатов в футболе;
возрастные особенности детей, которые отличаются друг от друга тем, как формируются у них привычки, как усваиваются знания, приобретаются и совершенствуются умения, навыки.
Построение учебного процесса у девочек и девушек должно отличатся от построения тренировочного процесса у мальчиков и юношей с учетом возрастных и половых особенностей занимающихся.
Планируя учебный процесс для девушек, надо помнить, что девушки отличаются от юношей анатомическим строением, уровнем развития двигательных способностей, эффективностью функционирования различных систем организма, адаптацией к мышечным нагрузкам. Женский организм обладает специфическими биологическими особенностями, к которым относятся овариально - менструальный цикл и детородная функция, периодическое осуществление которых оказывает сильное влияние на состояние органов, систем и работоспособности спортсменок.
Учет этих особенностей особенно важен в детском, подростковом и юношеском возрасте, когда идет закладка фундамента успешных выступлений.
Ожидаемые результаты освоения раздела программы
учащийся должен знать элементарные теоретические сведений о личной гигиене, истории футбола, технике и тактике, правил игры в футбол
развиты физические качества: быстрота, ловкость и координация движения, меткость
владеть техническими приемами игры в футбол и основам индивидуальной, групповой и командной тактики игры в футбол;
способный творчески решать практические задачи
уметь:
1) выполнять на уровне двигательного умения:
удар по неподвижному и катящемуся мячу серединой, внутренней и внешней частью подъема;
удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы;
остановку катящегося и опускающегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы мяча;
удар серединой лба по летящему навстречу мячу с места, с разбега, в прыжке толчком одной и двумя ногами;
ведение мяча с изменением скорости и направления движения;
отбор мяча выбиванием внутренней стороной стопы;
обводку убиранием внутренней частью подъема с финтом туловищем;
комплекс технических приемов: остановку, ведение и удар по мячу в различном сочетании;
2) вести двустороннюю игру в футбол с соблюдением правил;
осуществлять качественный биомеханический и психолого-педагогический анализ технических приемов футбола;
планировать содержание и процесс обучения техникефутбола;
создавать с помощью слова и показа у учащихся знания и представления о технике выполнения приемов футбола;
обнаруживать и исправлять двигательные ошибки при выполнении технических приемов футбола;
контролировать и оценивать качество усвоения технических приемов;
критически анализировать и корректировать свою деятельность по обучению техническим приемам в футболе;
проводить урок физической культуры по футболу;
выполнять обязанности главного судьи и судьи на линии при судействе соревнований по футболу;
составлять документацию для проведения соревнований по футболу;
владеть методами исследования соревновательной деятельности.
3)выполнять следующие контрольные нормативы по технике игры:
удар по воротам размером 2х3 м серединой подъема на точность с расстояния 10м (мяч должен пересечь линию ворот по воздуху). Выполняется 5 ударов. Учитывается количество точных попаданий;
жонглирование мячом ногами: Выполняются 5 попыток. Учитывается сумма ударов в 5 попытках. Удары выполняются любым способом;
сочетание технических приемов: остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы, ведение мяча, обводка и удар по воротам. Провести мяч 20 м, обведя 4 стойки, поставленные на расстоянии 5 м друг от друга, и с расстояния не менее 10 м забить мяч в ворота размером 2х3 м. Мяч должен пересечь линию ворот по воздуху с обязательным попаданием в них. Учитывается время выполнения упражнения.
Необходимо набрать по результатам выполнения трех контрольных упражнений не менее 10 баллов.
Методы, формы организации деятельности обучающихся.
Обучение девушек игры в футбол предполагает разнообразные методы выполнения физических упражнений, воспитание морально-волевых качеств, обучение технике и тактике игры. Выбор методов определяется задачами и содержанием учебного процесса, условиями проведения занятий и степенью подготовленности занимающихся.
В освоении девушками систематических знаний и двигательных навыков значительное место отводят методам:
вербальные методы:
объяснение,
беседа,
краткие замечания,
лекция
наглядные методы:
показ изучаемого приема преподавателем или хорошо! подготовленным школьником,
применение плакатов, рисунков, схем,
видеоматериалы, применение ИКТ.
К главному средству обучения девушек относятся - разнообразные физические упражнения, условно подразделяемые на основные и вспомогательные.
К числу основных методов относятся:
упражнение по технике
упражнения на тактику
игра в футбол.
В состав упражнений входят общеразвивающие упражнения и гигиенические факторы, предназначаются для создания у занимающихся необходимых для освоения основных приемов игры, достижения разносторонней физической подготовленности и оздоровления
Вспомогательные упражнения делятся на две группы:
общеподготовительные;
специально подготовительные.
Эти упражнения предназначаются для достижения необходимых физических качеств и овладения специальными двигательными навыками.
Вспомогательные упражнения в свою очередь разделяются на такие, тесно связанные между собой виды:
подготовительные упражнения: разнообразные упражнения с предметами и без предметов подвижные игры, эстафеты решают задачу развития у девушек специальных физических способностей.
подводящие упражнения: это отдельные элементы сложно координированных движений или все двигательное действие, выполняемое в облегченных условиях, а также его имитация. Например, выполнение приема без мяча - это подводящее упражнение (смысл подводящих упражнений - овладения структурой технических приемов).
При разучивании технических и тактических приемов основными методами являются:
метод упражнения, т.е. повторное выполнение приемов и действий, причем повторение может осуществляться с помощью целостного, расчлененного, соревновательного и игрового методов, например, несложные технические приемы и тактические действия могут разучиваться в основном целостном виде.
метод расчленения: эффективен при разучивании командных тактических действий.
игровой метод: суть его в том, что совершенствование технико-тактических действий осуществляется в усложненной обстановке (подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения, учебные игры).
соревновательныйметод: заключающийся в том, что изучаемые технические приемы и тактические действия закрепляются и совершенствуются в условиях соревнований.
Развитие физических качеств школьниц, занимающихся футболом, осуществляется с помощью самых разнообразных методов:
повторного,
переменного,
интервального,
равномерного,
темпового,
контрольного,
с максимальной интенсивностью,
с ускорением.
Организационной формой и методической основой проведения урока являются групповые занятия, которые отвечают характеру игры в футбол, предусматривает повышенное требование взаимодействия между игроками, необходимость решения коллективных задач. В групповых занятиях занимающиеся выполняют задание при различных методах организации: фронтальном, в подгруппах, индивидуальном. При начальном обучение, основным используется фронтальный метод, так как он позволяет более полно контролировать и корректировать деятельность занимающихся. Основными средствами являются физические упражнения, направленные на развитие ловкости, гибкости, быстроты, которые в этой возрастной группе имеют наиболее благоприятные возможности развития.
Ловкость — создает основу для быстрого овладения сложными в координационном отношении действиями. Воспитание ловкости должно идти, прежде всего, по пути образования ее общей базы, вследствие чего в дальнейшем будет воспитываться специальная ловкость футболиста. При воспитании ловкости как способности овладевать новыми движениями, используемыми учащимися, постоянно должны включать элементы новизны. В целях развития ловкости применяются подвижные игры с комплексом различных движений (бег, прыжки, повороты, броски и ловля мячей) упражнения из акробатики (кувырки вперед назад, кувырки после прыжков, сочетание прыжков с поворотами, перекаты).
Прыжковые упражнения (прыжки в длину, высоту, тройные, с поворотом на 90, 180 градусов и т.д.), беговые упражнения (бег по «по восьмерке», по дуге, вправо и влево, скрестным и приставным шагами, бег по меткам и т.д.). Упражнения, направленные на развитие ловкости довольно быстро ведут к утомлению - поэтому их целесообразно проводить в начале урока или после интервалов отдыха.
При воспитании гибкости важно обеспечить широкое и гармоничное развитие подвижности во всех суставах. Основными средствами для воспитания гибкости являются упражнения на растягивание. Для данного возраста особенно полезно применять упражнения в активном динамическом режиме. Это, как правило, упражнения из основной или вспомогательной гимнастики (общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения) избирательно воздействующие на те, или иные группы мышц, связок, вращательные движения туловищем, вращательные движения в голеностопном и тазобедренном суставах. Основной метод развития гибкости - повторное выполнение упражнений с постоянно возрастающей и возможно полной амплитудой движения.
Темп выполнения упражнений на гибкость устанавливается в зависимости от их характера и целевого назначения, а так же от уровня подготовленности занимающегося.
Во время воспитания быстроты, прежде всего, уделяют внимание следующим ее компонентам: быстроте двигательной реакции, быстроте отдельных движений, способности в короткое время увеличивать темп движений. Рекомендуется — игровой метод, в котором проявляются естественные формы движений и нестереотипные способы их выполнения, а также упражнениям, выполняемым в виде эстафет на заранее обусловленные сигналы (звуковые, зрительные).
В этой возрастной группе 15-17 лет целесообразно развитие скорости бега с помощью игры в футбол и упражнениями с выполнением технических элементов футбола. Игровые упражнения и различные эстафеты (ускорения на короткие дистанции, с изменением направления, в сочетании с прыжками и т.д.) позволяют поддерживать интерес у учащихся к их выполнению. Важно, чтобы каждое повторное занятие выполнялось после полного восстановления.
Однако не надо забывать о тренировки меткости, но ей уделяется внимания незаслуженно мало. Так уж получилось, что в теории спорта это качество изучено и описано менее всего.
Меткость является далеко не самым последним по значимости качеством футболиста. Что же понимается под меткостью и можно ли её тренировать?
Меткость мы рассматриваем, как способность человека точно выполнять движения и поражать цель.
Если способность человека проявлять быстроту и силу, выносливость и гибкость достаточно хорошо изучены и разработаны методы их воспитания, то меткость осталась как бы в стороне.
Специальная физическая подготовка предназначается главным образом для развития специальных физических навыков игры в футбол. К специальным упражнениям относятся индивидуальные и групповые упражнения с мячом.
В этом разделе продолжаетсяобучение техники передвижения: основных приемов бега, остановок, поворотов и прыжков. Учащиеся совершенствуют приемы техники владения мячом и способы их выполнения:
1) ударам по мячу ногой (внутренней стороной стопы, внутренней и средней частями подъема);
2) остановкам мяча ногой (внутренней стороной стопы, подошвой и бедром);3) ведению мяча (средней и внешней частью подъема);
4) обманным движениями;
5) отбору мяча (отбивание ногой в выпаде);
В зависимости от уровня подготовки и темпов прироста обучения круг изучаемых приемов может быть расширен. Обучение должно вестись с помощью специальных упражнений, чтобы учащиеся овладели множеством простых технических приемов и освоили широкий арсенал двигательных навыков. Упражнения должны быть простыми и доступными, выполнять их можно на месте или в движении на малой скорости, по неподвижному или катящемуся мячу, без сопротивления.
Техническая оснащенность помогает играющему решать ту или иную игровую ситуацию, поэтому в процессе обучения необходимо постоянно расширять арсенал технических приемов, которые должны прочно усваиваться и закрепляться. Следовательно, на первое место выдвигается количество повторений и их вариативность, что позволит охватить все разнообразие двигательных действий.
Изучение техники футбола в возрасте 15-17 лет целесообразно вести целостным методом с некоторым акцентом на детали выполнения (демонстрация четкого и правильного выполнения, а затем объяснения и указания на главные моменты действий) и систематически их закреплять. Закреплять технические приемы целесообразно в обстановке, приближенной к игровой (игры в двое ворот на площадке размером 8x5, 12x8, 15x10 метров и т.д. в разных составах 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, 5x5), время игры каждой пары составляет 3-5 минут.
Уроки физической культуры проводятся, как правило, на небольших по размеру площадках, залах (9x18, 18x24). Основными формами подготовки на уроках футбола, должны быть спортивные и подвижные игры, проходящие по правилам футбола и мини-футбола.
Необходим дополнительный инвентарь и оборудование: спортивная форма двух цветов (манишки), теннисные мячи, стойки, разметочные фишки, ворота 2x3 метра (2шт.), ворота уменьшенных размеров, набивные мячи, весом не более 1 кг.
Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, которая является одной из наиболее распространенных организационных форм теоретической подготовки. Успех беседы в первую очередь зависит от четкого определения темы теоретического занятия и учебной задачи. В конце беседы подводятся итоги, обобщающие ее содержание - учителем и всеми учащимися.
Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация в практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (математикой, окружающим миром, ОБЖ и др.) При передачи знаний очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.)
Система знаний и система деятельности
Система знаний по футболу включает в себя:
процесс обучения в футбол и мини-футбол направлен на вооружение ученика знаниями, умениями, навыками, постоянное их развитие и совершенствование, а также на формирование системы знаний по вопросам, техники, стратегии и техники, правил игры, методики тренировки.
решение задач обучения предполагает вооружение занимающихся широким кругом знаний о современном футболе и мини-футболе, необходимых для понимания изучаемого материала и перспектив его развития, практическое осмысление их. Немаловажную роль здесь играет воспитание у учащихся стремления к постоянному развитию творческой мысли, к поискам самостоятельных решений.
действенность знаний - необходимое условие для того, чтобы их можно было применять на практике и на их базе приобретать новые. Это особенно важно для футболисток, так как в процессе игры все решения должны приниматься самостоятельно, действовать необходимо быстро и четко.
значительное место в обучении занимает не только развитие физических и моральных качеств, но и формирование специальных умений и навыков, которыми девушки должны владеть в совершенстве. Занимающиеся должны научиться рационально пользоваться приобретенными навыками, опираясь на знания и умения. В этом суть процесса обучения.
Система деятельности включает:
Освоение двигательных навыков предполагает такую степень владения движениями, когда управление ими осуществляется автоматизировано,
Как известно, в основе навыка лежит система закрепленных связей, для образования которых необходимо многократное повторение их в определенных условиях. Однако система этих связей должна обеспечивать возможность свободного варьирования элементами движения.
Умение - это способность осознанно действовать при выборе нужного движения. Формируя умения высшего порядка, необходимо проводить упражнения в постоянно меняющихся условиях.
В процессе обучения приемам игры важно с биомеханической точки зрения, но и умения применять эти движения в игре. Поэтому обучение техническим приемам и индивидуальным техническим действиям должны идти параллельно. В начале технику изучают раздельно по приемам; в дальнейшем изолированные приемы объединяют в игровые действия, в которые могут входить два и более разных приемов.
Приемы техники нападения изучают раньше, нежели приемы защиты. Они предваряют собою овладение соответствующими защитными действиями: лишь только после того, как изучены соответствующие приемы нападения, можно изучать контрприемы - приемы защиты, направленные на противодействия соответствующему приему нападения.
В процессе формирования двигательного навыка выделяются самостоятельные стадии, которым соответствуют тот или иной этап обучения.
Принято выделять три стадии:
формирование начального умения, когда футболист овладевает основными движениями, иначе говоря - его структурой;
уточнение системы движений;
совершенствование навыков.
Характеристика обучения навыкам футбола
Обучение - организованный планомерно и систематически осуществляемый процесс совместной деятельности обучающего и обучаемого с целью формирования познавательной деятельности, элементов мировоззрения, будущей профессиональной, учебной или спортивной деятельности, овладения знаниями, умениями и навыками. В этом процессе обучающей (учитель) и обучаемый (ученик) - субъекты обучения. В процессе четко выделены два вида деятельности: преподавание и учение.
Преподавание - деятельность обучающего по отбору знаний, умений, навыков, необходимой информации и управлению процессом их усвоения обучаемым. Учение - деятельность обучаемого по усвоению учебной информации, знаний, умений и навыков.
Отличительной чертой обучения в физическом воспитании является то, что предметом обучения здесь служат двигательные действия и качества как средства физического совершенствования человека, воздействия на его технику и волевую сферу. Двигательное действия - это целенаправленное проявление человеком двигательной активности, с помощью которой решаются двигательные задачи.
В спорте предметом обучения являются приемы ведения соревновательного противоборства - спортивная техника и тактика; в футболе это технические приемы игры и тактические действия. Техника приема игры - это способ выполнения приема игры, при котором наиболее эффективно достигается решение двигательной задачи (рациональная техника). Под структурой приема игры понимают упорядочный состав взаимосвязанных частей целостного двигательного акта, систему, ориентированную на успешное решение двигательной задачи. При анализе техники движений выделяют кинематическую (пространственную, временную, пространственно-временную), динамическую (силовую) и ритмическую или координационную структуру движений. Эти вопросы изучает биомеханика. Тактические действия служат формой организации соревновательного пространства спортсмена и максимальной реализации в нем технических приемов.
В процессе обучения решаются образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.
Образовательные задачи проявляются в следующих особенностях.
Первая. Главным в процессе овладения технико-практическим содержанием служит активная двигательная деятельность, связанная с расходованием потенциальных сил, что требует учета закономерностей работоспособности человека, которая зависит от различных факторов: наследственных, приобретенных в процессе жизни и способов регулирования деятельности в конкретных условиях. Все это требует системы знаний возможностей человеческого организма, возрастных особенностей занимающегося.
Вторая. Формирование системы двигательных навыков (в футболе - комплекс взаимосвязанных технических приемов и тактических действий). Такая система определяет характер и уровень физической подготовленности человека. Она выбирается в зависимости от задач и направленности физического воспитания, в данном случае в школе. В футболе это отражает уровень спортивного мастерства занимающихся.
Третья. Связь с развитием комплекса физических качеств: во-первых, формирование двигательных навыков, техники приемов игры неразрывно связано с развитием физических качеств - в процессе их выполнения проявляются, востребуются качества; во-вторых, освоение приема игры происходит успешнее при направленном развитии специфических для него качеств; в третьих, развитие специальных качеств будет более эффективным при одновременном развитии других качеств.
Воспитательные задачи. В процессе обучения решается комплекс воспитательных задач. Воспитывающее воздействие урочных занятий полностью зависит от качества обучения, от социально-значимых целевых установок, без этого занятия положительной педагогической ценности не имеют. Учитель постоянно должен держать в поле зрения весь комплекс воспитательных задач. Специфика обучения в физическом воспитании накладывает отпечаток на методику решения воспитательных задач через свою специфику: воспитание привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями (физическая активность, здоровый стиль жизни); воспитания мужества и умения преодолевать физические трудности (риск, максимальные физические и психические напряжения); воспитание гигиенических навыков и умений; воспитание правильных взаимоотношений среди обучаемых в процессе совместного выполнения технико-тактических действий; воспитание самостоятельности в игровой и соревновательной деятельности, ответственности за свои действия. Решение задач протекает в условиях активного специфического контакта обучающего с обучаемым.
Оздоровительные задачи. Обучение в физическом воспитании и спорте связано с интенсивным воздействием на все функции организма обучаемых. Это выдвигает обязательное условие: не нанести ущерба здоровью обучаемых. Это относится ко всему комплексу средств физического воспитания, к содержанию и методике обучения, организации процесса обучения в спортивных играх (футболе).
Содержание учебного материала и нагрузки дифференцируются по возрасту, полу и подготовленности с учетом медицинских показателей. Соответственно подготавливаются места, оборудование, инвентарь и экипировка обучаемых.
Эффективность обучения в футболе во многом зависит от соблюдения принципов обучения - основных теоретико-практических положений, отражающих общие научно-педагогические, физиологические и психологические закономерности деятельности человека применительно к специфике физического воспитания и спорта, к особенностям обучения технико-техническим действиям и развития физических качеств.
Методика обучения техническим приемам
Целью данной методики является достижение наивысших результатов овладения техническими приемами и их дальнейшим совершенствованием.
Методика обучения технике футбола включает в себя следующие задачи:
Определение сильных и слабых сторон отдельных игроков и команды в целом.
Выявление тенденции дальнейшего развития технических, возрастных, ростовых, физических и функциональных параметров футболистов.
Построение учебного процесса.
Для определения сильных и слабых сторон отдельных игроков и команды в целом необходимо участие в соревнованиях, которые позволяют учителю выявлять наиболее подготовленных игроков и наименее подготовленных.
На основании этих наблюдений строится учебный процесс с индивидуальным подходом к каждому игроку.
Совершенное овладение техникой игры - одна из центральных задач подготовки учащихся. Процесс сложный, он требует длительного времени, поэтому специализированными занятиями футболом начинают в детском возрасте и техническая подготовка занимает большое место.
Чтобы обучение технике на начальном этапе было продуктивно необходимо учитывать следующее. Во-первых: обучаемые должны овладеть рациональной, наиболее целесообразной техникой; во-вторых, эту технику надо сделать для них доступной. Первое условие успешного обучения - развитие специальных физических способностей, от которых зависит овладение техникой, второе - умелое использование подводящих упражнений, которые делают сложную технику доступной для новичков, не искажая при этом ее сущности.
В процессе совершенствовании техники добиваются прочного овладения приемами игры. При этом очень важно обеспечить надежность навыков выполнения технических приемов, как в обычных, так и в сложных условиях игры.
В процессе совершенствовании техники необходимо избегать шаблона, так как условия, в которых выполняются технические приемы, весьма разнообразны.
Можно выделить основные факторы, которые необходимо учитывать при обучении техники игры:
достаточный уровень развития специальных физических способностей, от которых зависит эффективность технических приемов;
совершенное овладение техникой всех приемов и способами их выполнения, высокая степень надежности техники в сложных условиях игры;
высокий уровень овладения индивидуальными тактическими действиями при выполнении технических приемов;
высокая степень надежности опорно-двигательного аппарата и систем организма, несущих основную нагрузку при многократном выполнении приемов игры;
владение системой специальных знаний.
На прочной технической основе достигается высокий уровень организации индивидуальных, групповых и командных действий.
С учетом вышеизложенного обучение техническим приемам игры происходят в такой последовательности:
Развитие специальных физических способностей опорно-двигательного аппарата и тех групп мышц, которые несут основную нагрузку при выполнении технического приема.
Овладение движениями, составляющими прием игры (подводящие упражнения).
Соединение движений в целостный акт приема (упражнения по технике).
Совершенное овладение способами реализации приема игры и умение полностью использовать высокий уровень специальных физических способностей (упражнения по технике и тактике).
Умение эффективно и надежно применять технические приемы и их способы в игре с учетом конкретной игровой обстановки (двусторонние игры и соревнования).
Владение специальными знаниями.
Процесс обучения должен проходить при максимальной плотности занятий, включая в себя упражнения как для разучивания технических приемов в группе занимающихся, так и для индивидуальных занятий.
Учебный процесс нужно начинать с обучения техники ударов по мячу ногой, которые являются основой техники игры. Они подразделяются на: удары внутренней стороной стопы; серединой; внутренней и внешней частью подъема; носком и пяткой.
Удар внутренней стороной стопы применяются для передач мяча на короткие и средние расстояния, для взятия ворот с близкого расстояния. Выполняются как с места, так и с разбега.
Опорная нога, слегка согнута в колене, ставится в 10-15 см чуть с боку от мяча. Стопа, согнутой в коленном суставе, маховой ноги разворачивается пяткой наружу. При ударе по мячу середина стопы касается середины мяча. После завершения удара бьющая нога, как бы продолжает движение за мячом. Это называется проводкой и распространяется на все виды ударов по мячу.
Для обучения этому техническому приему применяются следующие упражнения.
У стенки. Встать в 5-10 шагах от стенки. Выполнить 20-25 ударов по неподвижному мячу с места. Затем совершить такое же число ударов с небольшого разбега.
Забей гол. Соорудить перед стенкой из флажков или стоек ворота шириной в один шаг. С расстояния 10 м, посылая мяч низом, постараться попасть в эту цель. Сделать 3 повторения по 10 ударов, затем перенести мяч на 3-4 м в сторону. В этом случае удар наносится под углом к воротам.
Точная передача. Два игрока встают друг против друга на расстоянии 7-9 м. Поочередно посылают мяч друг другу. Данное упражнение можно выполнять и в составе 3-4 занимающихся. Один из игроков встает перед колонной и посылает мяч игроку, стоящему первым. Тот сходу возвращает мяч обратно и бежит в конец колонны. После 10-15 передач мяча происходит смена ведущего игрока.
Мяч в кругу. Участники встают в круг диаметром 20 м на одинаковом расстоянии друг от друга. Один из игроков встает внутрь круга, посылая мяч поочередно каждому участнику. После 15-20 передач ведущего меняют другой игрок.
В движении. Передвигаясь по кругу, передачи мяча выполняются в одно или два касания. При этом передавать мяч следует на ход впереди бегущему партнеру.
Удар серединой подъема. Выполняется в футболе довольно часто, особенно при передачах мяча и ударах по воротам. Удар наносится с прямого разбега. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее при этом смотрит точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Удар наносится в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется вперед.
Для разучивания этого удара используются следующие упражнения:
Имитация. Выполнить ударное движение несколько раз без мяча.
Медленный удар. С расстояния 3 м выполнить удар по неподвижному мячу в стенку. Движение выполнять, как бы в замедленном темпе, стараясь почувствовать место соприкосновения ноги с серединой мяча. Выполнить 10-15 ударов.
Между стоек. Двумя стойкими обозначить ворота шириной 1-1,5 м. Два игрока встают по ту и другую стороны ворот напротив друг друга на расстоянии 8-10 м от ворот. Мяч посылается партнеру так, чтобы он прошел между стоек. Выполнить 20-25 ударов.
По касательному мячу. Один из партнеров накатывает мячи с боку, а другой совершает удары с разбега в цель (ворота, мишень на стене). Выполнив по 8 ударов с обоих ног партнеры меняются местами.
Навстречу. Два игрока встают в 10-12 м друг от друга. Один накатывает мяч другому тот ударом по накатящемуся мячу направляет мяч точно партнеру, который ловит мяч, и упражнение повторяется. Выполнив 10-15 ударов, происходит смена ролями.
Удар носком эффективен при обстреле ворот соперника, так как наносится с небольшого замаха, а, следовательно, внезапно для вратаря. Также применяется при отборе мяча в выпаде. Выполняется как с места, так и с разбега.
Опорная нога становится на уровень мяча, а носок указывает направление его полета. Бьющая нога, согнутая в коленном суставе, у опорной ноги резко выпрямляется. Ее носок точно соприкасается с серединой мяча. При этом стопа бьющей ноги должна образовать прямой угол с голенью. В момент удара туловище слегка отклоняется назад, опорная нога слегка сгибается в коленном суставе.
Техника этого удара в основном аналогична технике выполнения удара серединой подъема. Отмечаются различия лишь в деталях. Поэтому при разучивании удара носком, можно использовать те же упражнения, что и при освоении удара серединой подъема.
Удар внутренней частью подъема применяется для выполнения длинных передач, а также при выполнении стандартных положений.
Опорная нога ставится несколько позади и сбоку от мяча, на нее переносится вся тяжесть тела, туловище отклоняется в сторону от мяча. Бьющая нога сгибается в колене. Стопа бьющей ноги несколько разворачивается наружу, голеностоп закрепляется, а носок оттягивается. Удар приходится точно в нижнюю часть мяча. Так выполняется удар с места. Чтобы выполнить этот прием с разбега, нужно встать в 3-4 м от мяча и несколько с боку. Разбег происходит по дуге к направлению полета мяча.
Применяются следующие упражнения:
1. В цель. На стене размечают квадрат 1х1 м. С расстояния 10 м выполняется 15-20 ударов в цель по неподвижному мячу с места. Затем удары повторяются, но уже с разбега.
2.Через шнур. Между двумя стойками протягивается шнур на высоте 1,5 м. Два игрока встают по ту и другую сторону от шнура, посылая мяч друг другу так, чтобы он пролетал над шнуром. Кто совершит меньше ошибок из 20 попыток, тот выиграл.
3. Через стойку. Партнеры встают в 20-25 м друг от друга. Ударом по неподвижному мячу поочередно направляют его друг другу так, чтобы он пролетал над стойкой стоящей между ними. Выполнить 20-25 ударов.
4. Удар с ходу. На стене чертится мишень диаметром 1,5 м. Удар наносится по мячу, который накатывается партнером сбоку или спереди. Стараться попасть в цель на стене. Поочередно меняться с партнером местами.
Удар внешней частью подъема применяется при ударам по воротам, при выполнении стандартных положений, при выполнении скрытой передачи партнеру. Особенность этого удара в том, что мяч в полете закручивается и летит, несколько отклоняясь в сторону. Чтобы правильно выполнить удар, необходимо разбежаться точно по направлению предполагаемого полета мяча. При этом немного согнутая опорная нога ставится на уровне мяча на такое расстояние от него, чтобы не мешать бьющей ноге. Носок последней оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, и вся нога разворачивается внутрь. Туловище наклоняется вперед, и тяжесть тела переносится на опорную ногу. Высота полета мяча при этом ударе зависит от расстояния между опорной ногой и мячом, а также от степени поворота стопы бьющей ноги внутрь. Следует помнить: чем ближе опорная нога и чем больше повернута внутрь, тем ниже траектория полета мяча.
Для разучивания удара внешней частью подъема можно использовать упражнения, аналогичные для удара серединой подъема.
Удар пяткой применяется для выполнения скрытой передачи партнеру, находящемуся сзади.
При выполнении этого удара опорная нога ставится на уровне и чуть сбоку от мяча. Бьющая нога после замаха сначала проходит над мячом или же сбоку от мяча, а затем обратным движением наносит удар пяткой в середину мяча.
Вдвоем. Партнеры встают в 5-6 м друг от друга. Причем один спиной к другому и наносит удар пяткой, направляя мяч партнеру. Тот останавливает мяч и, повернувшись на 180 0 , таким же образом отправляет мяч обратно. Выполнить 10-15 ударов.
По катящемуся мячу. Два игрока встают один за другим. Первый легко направляет мяч низом вперед. Стоящий за ним делает рывок и, догнав мяч, пяткой возвращает мяч партнеру. После 5 рывков происходит смена.
Удары с полулета. Наносятся в момент отскока мяча от земли. Этот удар, как правило, получается очень сильным. Его применяют в основном при ударах по воротам. Этот прием осуществляется всеми сторонами стопы, но чаще всего серединой и внешней частью подъема. При приземлении мяча опорная нога ставится рядом с ним и чуть сгибается в коленном суставе. Бьющая нога отводится назад, а затем быстро устремляется к мячу. В момент удара носок ее сильно оттягивается вниз, туловище отклоняется назад.
Применяются следующие упражнения:
В стенку. Встать в 3-4 м от стенки и, подбросив мяч перед собой, в момент отскока его от земли несильно нанести удар серединой подъема. Повторить 10 раз. Выполнить также по 10 ударов внешней и внутренней частями подъема.
В круг. Начертить на стене круг диаметром 1 м. С расстояния 10 м от цели, подбросив мяч перед собой, ударами с полулета попасть в цель. Выполнить по 10-15 ударов каждой ногой.
Удар с лета. Является самым сложным техническим приемом. Его выполняют любым способом. Обратить внимание нужно на правильность соприкосновения бьющей ноги с мячом. Нужно стремиться нанести удар по летящему с боку мячу, чтобы направить его в цель. Повернуться лицом к мячу и в момент его приближения, наклоняя туловище в сторону опорной ноги, постараться попасть серединой подъема в середину мяча. Если это удастся, то мяч полетит точно в цель. Если нет, он полетит выше ворот. Эта особенность характерна и при ударе с лета внутренней стороной стопы и внешней частью подъема.
Используются упражнения:
Подбрось мяч. Встать в 10-15 м от стенки. Подбросить мяч перед собой и в момент удара с лета. Поупражняться сначала в ударах внутренней стороны стопы, затем серединой и внешней частью подъема.
Друг к другу. Два игрока встают в 15 м друг от друга. Ударом по неподвижному мячу один направляет мяч партнеру так, чтобы мяч опускался перед ним. Принимающий мяч должен нанести удар с лета, направляя мяч обратно. После 10-15 ударов произвести смену.
Забей гол. Упражняются три игрока. Один встает в ворота, другой занимает место в 10 м от ворот, а третий, встав на линию ворот в 5-8 м от стойки выполняет передачи мяча второму. Тот с лета направляет мяч в ворота. После 10 ударов партнеры меняются.
Остановки мяча.
Способы остановки мяча могут быть самыми различными. Они, как правило, достигаются уступающим движением той или иной частью тела и расслаблением определенных мышечных групп.
Остановка может быть полной или неполной. В игре, чаще всего применяются неполные остановки. Ведь мини-футбол отличается повышенными скоростными действиями, интенсивностью. В результате футболист не имеет времени спокойно распоряжаться мячом. Получая мяч, игрок должен быстро сориентироваться, куда его направить.
Разучивание способов остановки мяча целесообразно проводить одновременно с разучиванием техники ударов.
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы в игре используются довольно часто. Этот способ очень удобен. Слегка согнутая в колене опорная нога выставляется вперед. Тяжесть тела также переносится на опорную ногу. Останавливающая нога сгибается в колене. Ее стопа сильно разворачивается наружу и образует прямой угол со стопой опорной ноги. Таким образом, она слегка подается навстречу приближающемуся мячу. В момент соприкосновения с ним нога мягко отводится назад.
Остановка мяча подошвой выполняется, когда мяч движется навстречу игроку. Останавливающая нога, слегка согнутая в коленном суставе, выносится навстречу приближающемуся мячу. Приподнятый носок и опущенная пятка, как бы образуют над мячом косую крышку. При соприкосновении мяча с подошвой нога за счет сгиба в колене отводится чуть назад, мягко прижимая мяч, а туловище подается вперед.
При игре футбол и мини-футбол приходится укрощать мячи, не только катящиеся по земле. Опускающиеся мячи также приходится укрощать подошвой, или внутренней стороной стопы.
При остановке мяча внутренней стороной стопы опорная нога ставится примерно в 40 см впереди предполагаемого места приземления мяча. Останавливающая нога отводится назад, пропуская летящий мяч, а в момент его касания земли мягко накрывает внутренней стороной стопы. При остановке опускающегося мяча подошвой опорная нога ставится чуть позади предполагаемого места приземления мяча. Останавливающая нога, согнутая в колене, выносится немного назад. После касания мяча поверхности поля он накрывается подошвой за счет некоторого выпрямления ноги, которая при этом расслабляется.
Остановка летящих мячей внутренней стороной стопы во многом напоминает остановку этим же приемом катящегося мяча. Опорная нога, слегка согнутая в коленном суставе. Останавливающая нога выносится вперед-вверх с таким расчетом, что мяч соприкоснулся с внутренней стороной стопы. В этот же миг ее подают назад, гася скорость полета мяча. Таким приемом останавливают мячи, летящие не выше уровня бедра. Более высокие мячи этим же приемом можно остановить в прыжке.
Остановка серединой подъема применяется при укрощении опускающегося перед футболистом мяча. При этом опорная нога сгибается в колене, а другая, тоже чуть согнутая, выносится вперед-вверх. Стопа ее оттягивается вниз. Опускающейся мяч встречается с серединой подъема, и останавливающая нога быстрым, но мягким движением опускается вниз, гася скорость полета мяча.
Применяемые упражнения:
Ударь и останови. С 5 м мяч направляется низом в стенку, а отскочивший останавливается. Сделать 15 остановок той и другой ногой.
Останови и передай. В парах выполняются вместе передачи остановки мяча внутренней стороной стопы или подошвой. Постепенно увеличивается расстояние между партнерами.
Передача в центр. Участники образуют круг диаметром 10 м. Один игрок, в центре круга, поочередно передает мяч партнерам. Игрок, получивший мяч от центрового игрока, отправляет его обратно с предварительной остановкой внутренней стороной стопы или подошвой.
В движении. Партнеры встают в 5 м друг от друга. Продвигаясь вперед, передают мяч друг другу низом, предварительно останавливая его ногой. Темп постепенно увеличивается.
Подбрось мяч свечкой. Подбросить над собой мяч и остановить его с лета внутренней стороной стопы. Затем повторить упражнение, но остановкой мяча серединой подъема. Выполнить 15-20 раз.
Удары по мячу головой.
Это очень эффективный технический прием, позволяющий выигрывать у соперника борьбу на «втором этаже», поражать ворота соперника. Удары головой выполняются с места, в прыжке и броске.
При ударе головой с места ноги ставятся на ширину плеч и чуть сгибаются в коленях. Одна нога выставляется вперед. Туловище перед ударом откланяется назад, а мышцы спины напрягаются. Затем тяжесть тела переносится на вперед стоящую ногу, и резким движением головы наносится удар лбом в середину мяча. В момент удара глаза следят за полетом мяча.
Удар головой в прыжке выполняется отталкиванием ногами, с правильно скоординированными движениями в наивысшей точке прыжка. Прыжок может выполнятся толчком как одной, так и двумя ногами. Перед ударом туловище и голова отклоняются назад, а в наивысшей точке коротким движением туловища и кивком головы резко наносится удар по мячу. Этими ударами можно также послать мяч в сторону. В этом случае в момент удара голова и туловище поворачивается в сторону, куда предполагается направит мяч.
Удар в броске - самый сложный удар головой. В футболе он применяется тогда, когда игрок не успевает применить другой прием. Он является неожиданным и для соперников. Выполняется этот прием так: оттолкнувшись от поверхности поля вперед-вверх, игрок взмахивает руками, вытянув их в стороны, и совершает полет в горизонтальном положении головой вперед, следя за мячом. Совершив удар по мячу, игрок мягко приземляется на руки, затем на ноги и, наконец, на туловище.
При ударе боковой частью головы необходимо выставить дальнюю от мяча ногу в сторону, согнуть ее в колене и перенести на нее тяжесть тела. В момент удара туловище наклоняется в сторону мяча, и делается резкое движение головой с тем расчетом, чтобы коснуться мяча боковой частью головы.
Используются упражнения такие как:
Подвешенный мяч. Подвесить мяч к планке ворот, так чтобы мяч был выше головы на 10-15 см. Выполнить удары лбом в прыжке по подвешенному мячу 10-15 раз.
Жонглер. Подбросить мяч над собой, отклонить туловище и голову назад, прогнуться в пояснице, мышцы спины и шеи напрячь. Резким движением туловища и головы вперед-вверх наносить удары по середине мяча. Ноги, согнутые до этого в коленях, выпрямить одновременно с ударами головой.
У стенки. Подкинуть мяч над собой на 1-2 м и направит его ударом головы с места в стенку. Повторить упражнение 15-20 раз.
Передачи мяча. Два игрока встают на расстоянии 3 м друг от друга. Постараться ударами головой направлять мяч друг другу так, чтобы он дальше не опускался на землю.
Сквозь кольцо. К перекладине ворот подвешивается гимнастический обруч. Игроки встают по обе стороны обруча. Один, подбросив мяч над головой, и ударив лбом, направляет его партнеру так, чтобы мяч прошел сквозь обруч. Второй ловит мяч руками и выполняет аналогичное упражнение.
Ведение мяча.
Ведение мяча широко используется в мини-футболе для выхода игроков на свободную позицию или же когда все партнеры закрыты и некому сделать точную передачу. Футболист, уверенно владеющий этим приемом, оказывается очень полезным команде. Ведение выполняется несильными ударами ногой по мячу внутренней стороной стопы, носком, внешней частью подъема. Чтобы мяч находился под контролем, ему придается обратное вращение. В этом случае удары наносятся в нижнею часть мяча.
Прежде всего, нужно стремится при движении с мячом, голову держать так, чтобы видеть и мяч и обстановку на поле. При свободном пространстве дистанции удары по мячу могут быть сильнее, для большей скорости передвижения. Если же соперник находится в непосредственной близости, мяч далеко отпускать нельзя.
При атаке соперника справа мяч переводится под левую ногу и наоборот, чтобы туловище находилось между мячом и соперником.
Для разучивания этого технического приема применятся следующие упражнения:
По прямой. Вести мяч по прямой в медленном темпе так, чтобы при каждом шаге мяч касался ноги. Чередовать удары по мячу то правой, то левой ногой.
По кругу. По линии условного круга диаметром 5-6 м вести мяч поочередно правой и левой ногой. Постепенно увеличивая темп.
Коридор. Обозначить коридор длиной 0-25 м и шириной 1 м. Вести мяч по коридору, меняя ноги. Постепенно уменьшать коридор до 50 см.
Изменяя направление и скорость. Вести мяч, произвольно меняя направление движения и скорость. Для ориентира расставляются стойки, фишки или кегли.
Обманные движения.
В игре часто приходится выполнять обманные движения, или, как их еще называют, финты. Эти приемы украшают игру, делают ее зрелищной. Они необходимы, когда нужно избавиться от опеки соперника или же обыграть его при подходе к чужим воротам. Финтами должны владеть все игроки.
Финты выполняются как ногами, так и движением туловища. Они как бы стоят из двух неразрывно связанных собой частей: ложного движения, рассчитанного на то, чтобы ввести соперника в заблуждение и, истинного движения, которое начинается сразу же после того, как соперник среагирует на обманное движение. Ложное движение выполняется в замедленном темпе, чтобы противник его хорошо видел, а истинное - быстро.
Важно научиться выполнять финты как можно естественнее, чтобы соперник поверил вашим намерениям.
Для освоения финтов сначала выполняются упражнения без мяча:
После медленного бега сделать рывок вправо (влево) или вперед.
После быстрого бега резко остановиться и вновь совершить рывок, но в другом направлении.
Пробежать между стойками, все время меняя направление.
Сделать рывок, затем неожиданно выполнить выпад в сторону и вновь сделать рывок.
Поставить на площадке одну за другой 6-7 стоек на расстоянии 2-3 м. Выполнить бег между стойками зигзагообразно.
Совершив ускорение, выполнить остановку, предварительно сделать обманное движение туловищем.
Теперь, когда освоены эти упражнения, можно приступать к овладению финтами с мячом. Для этого использовать обводку стоек, игру один на один и т.д. Применять обманное движение в учебной двусторонней игре.
Это сделает игру и более результативной, и привлекательной для зрителей.
Отбор мяча
Владеть приемами отбора мяча необходимо всем игрокам. Ведь в мини-футболе каждому приходится действовать и в отборе, и в атаке. Наиболее часто в игре используются такие способы, как отбор мяча перехватом и в выпаде.
Отбор мяча перехватом применяется очень часто. Когда соперник, двигаясь с мячом навстречу, слишком далеко отпускает от себя мяч, нужно, уловив момент, резким движением овладеть мячом или попытаться отбить его, ставя на его пути ногу.
В игре можно применять разные варианты этого способа. Основной же прием выполняется так: сближаясь с соперником, владеющим мячом, постараться занять выгодную позицию на его пути. В то же время стремиться, чтобы бьющая нога повторяла почти те же движения, что и при ударе внутренней стороной стопы: с начало она отводится назад, ее мышцы сильно напрягаются, после чего она выносится вперед, встречая мяч. В этот момент, натолкнувшись на ногу, соперник как бы по инерции продолжит движение вперед оставляя мяч.
Отбор мяча в выпаде применяется тогда, когда уже нет возможности отобрать мяч у соперника каким-либо другим способом. Этот прием можно выполнять, находясь спереди или сбоку от соперника, владеющего мячом.
Определив, что еще есть возможность выбить мяч из под ноги игрока, необходимо сделать выпад дальней от соперника ногой, выталкивая мяч или внешней частью подъема.
При обучении технике отбора мяча применяются такие упражнения:
Стоя на месте. Отбирающий стоит на месте. На него друг за другом с некоторым интервалом ведут мяч три соперника. Когда очередной игрок приближается к отбирающему, тот выполняет отбор, выдвигая навстречу мячу ногу.
Как в игре. Выполняется в парах. Один из игроков выполняет роль отбирающего, а второй - ведущего мяч. Партнеры встают в 15 м друг от друга. При приближении игрока, ведущего мяч, его партнер сближается с ним и выполняет отбор. Затем партнеры меняются ролями. Каждый выполняет роль отбирающего 10 раз.
Выбери момент. Выполняют два игрока. Один нападающий (но без мяча), а другой защитник. Оба двигаются шагом по площадке плечом к плечу. Выбрав момент, когда соперник переступит на дальнею от него ногу, защитник толкает его в плечо. Периодически идет смена ролей.
Во время бега. Упражнение аналогично предыдущему. Разница лишь в том, что партнеры передвигаются по площадке бегом в медленном темпе.
С мячом. В этом упражнении вводится мяч. Содержание же остается прежним. Однако, владеющий мячом игрок, противодействует отбору, выставляя свое плечо навстречу плечу соперника.
С набивным мячом. Расставит несколько набивных мячей. Во время бега выполнять выпад и ударом ноги стараться выбить мяч как можно дальше, применяя большую силу удара.
Обучение технике игры вратаря.
Основная стойка вратаря. Когда игра развивается на подступах к воротам, страж ворот должен быть в состоянии готовности к движению за мячом в любую сторону. Достичь этого позволяет основная стойка вратаря.
Ноги врозь, колени слегка согнуты, верхняя часть туловища наклоняется вперед, руки, согнутые в локтевых суставах, направляются вперед ладонями в низ, глаза смотрят на мяч - это и есть основная стойка вратаря.
Вратарю в зависимости от направления атаки противоположной команды часто приходится менять место расположения в воротах. Он перемещается приставленными или скрестными шагами. Чтобы легче было перемещать массу тела с одной ноги на другую, рекомендуется передвигаться в воротах небольшими шагами. Во время игровой передышки, вратарь должен не упускать возможности выпрямиться и сделать несколько расслабляющих упражнений.
Ловля катящихся и низко летящих мячей. Осуществляется в стойке: ноги почти сомкнуты, стопы параллельно. При приближении мяча необходимо быстро наклониться вперед, чуть согнуть ноги в коленных суставах и подхватить мяч руками, опущенными в низ м обращенными к мячу ладонями. После этого туловище выпрямляется, а мяч прижимается к груди. Когда же мяч катится на расстоянии шага в стороне, нужно одновременно с наклоном к мячу сделать шаг ближней ногой и еще до касания мяча руками приставить дальнюю ногу. На эти два варианта обращается особое внимание на тренировках. Применяются такие упражнения:
Наклоны туловища. Из стойки ноги врозь выполняются наклоны туловища вперед, не сгибая коленей. Затем попробовать сделать наклоны из стойки ноги вместе.
Накати мяч. Выполняется в парах. Приняв основную стойку, вратарь при приближении мяча, накатываемого партнером с 3-4 м, наклоняется, подхватывая мяч и выпрямляясь, прижимает его к груди.
После удара. Вратарь занимает место в воротах, а партнер - в 6-7 шагах от него. Вратарь ловит катящиеся навстречу мячи, посылаемые партнером ударом внешней стороны подъема.
Удар в строну. Упражнение напоминает по содержанию предыдущее, только мяч направляется чуть правее или левее вратаря. Тот, сделав шаг в сторону, приставляет вторую ногу и ловит мяч.
С двух сторон. Одновременно упражняются три игрока. Двое встают друг против друга на расстоянии 20 м. Между ними занимает место третий. Те поочередно направляют мячи третьему низом. Он ловит их, стоя на месте или делая движения в сторону. Овладев мячом, средний игрок возвращает его тому же занимающемуся, поворачивается кругом и принимает мяч другого партнера и т.д. Игроки периодически меняются ролями.
Ловля полувысоких мячей, т.е. летящих выше колена и ниже головы, осуществляется на месте и в прыжке. Вратарь сгибает колени и сближает ноги, подав вперед верхнюю часть туловища. При этом угол, образованный туловищем и бедрами, представляет собой своеобразное ложе для мяча. Руки, согнутые в локтях, выдвигаются вперед, ладонями к мячу. Мяч, последовательно прокатившийся по ладоням и предплечьям, прижимается к туловищу. Вратарь в такой момент может сделать шаг. В целях уменьшения силы удара следует тут же перенести вес тела на сзади стоящую ногу.
Ловля высоко летящих мячей, т. е. мячей, летящих на уровне или выше головы, осуществляется на месте или в прыжке. При ловле на месте ладони руки вытягиваются вверх к мячу. При этом большие пальцы рук должны почти соприкасаться. Пойманный мяч мягко переноситься к груди.
При ловле мяча в прыжке, толчок выполняется двумя или одной ногой. Приземление происходит в положении ноги врозь. Важным условием в том и другом случае является умение мягко принять мяч и погасить скорость его полета.
При этом используются такие упражнения:
Подбрось мяч вверх. Встать в положение чуть шире плеч с согнутыми в локтевых суставах и вытянутыми вперед руками. Подбросить мяч вверх на 30-40 см и поймать его, подтягивая его к груди.
С партнером. Стоя на месте, вратарь ловит мячи, набрасываемые партнером с 5-7 м на уровне живота.
В движении. Сделав несколько шагов вперед, вратарь ловит набрасываемые мячи с 5-7 м на уровне живота.
Переместись в сторону. Один из партнеров набрасывает мячи с 5-7 м чуть в сторону от вратаря. Тот ловит их, предварительно переместившись приставными или с крестными шагами в соответствующую сторону.
Подбрось мяч. Подбросить мяч над головой, и вытянув руки вверх ладонями к мячу, поймать его и прижать к груди. Повторить упражнения 10 раз.
Друг к другу. Упражнение выполняется в парах. Встав в 5-7 м друг от друга, партнеры поочередно набрасывают мячи один другому (выше головы) и ловят их над головой, приживая затем к груди.
Отбивание летящих мячей. В игре могут сложиться разные ситуации. С их учетом вратарь и должен действовать. На примере, когда в падении и броске он не в силах овладеть мячом, он должен отбить мяч ладонью или кулаком. Делается это, как правило, в прыжке.
Ловля мячей, катящихся в стороне от вратаря, выполняется в падении или в прыжке. Пытаясь достать мяч, вратарь прыгает за ним и, как бы стелясь по поверхности пола, последовательно касается его голенью, бедром, тазом, боком и рукой. Мяч стараться поймать одной рукой сзади, другой накрыть его сверху, а после этого сразу подтянуть к груди.
Ловля низких, полувысоких и высоких мячей, летящих в стороне от вратаря. Этот прием часто выполняется в броске. Для этого следует энергично оттолкнуться вверх или в сторону. Протянув ладони к мячу. Пальцы слегка разведены, что создает большую площадь для приема мяча и облегчить его ловлю. В момент соприкосновения мяча с ладонями, руки согнуты в локтевых суставах и прижать мяч к груди. При падении необходимо сгруппироваться.
Упражнения:
Ванька-встанька. Упражнение выполняется в парах. Один встает на колени и держит мяч в руках. По сигналу партнера он делает падение на левый бок. Вытянув руки с мячом. По второму сигналу он вновь занимает исходное положение. Затем упражнение выполняется в другую сторону. Партнеры периодически меняются ролями.
Подтяни мяч к груди. Встать на колени и выполнять падение на мяч, расположенный с боку. Захватив мяч руками, подтянуть его к груди. Выполнить упражнение по 10 раз в каждую сторону.
Из основной стойки. Принять стойку вратаря и выполнить упражнение, аналогичное предыдущему, с последующим быстрым вставанием. Выполнить по 10 падений в каждую сторону.
После удара. Упражнение выполняется в парах. Один мягко направляет с расстояния 5 м мяч в сторону от вратаря, другой падает и ловит мяч с последующим быстрым возвращением и исходное положение. Удары выполняются в ту или другую сторону от вратаря.
Вбрасывание мяча.
Мяч вбрасывается в поле вратаря после ловли. Задача - быстро и точно направить мяч свободному партнеру. Вбрасывание выполняется двумя, чаще одной рукой из-за плеча, сбоку или снизу.
Итак, проработав методику обучения техническим приемам игры в мини-футбол, нужно помнить, что техника тесно связана с тактикой, зависит от последней и влияет на ее развитие. И, Обучив игроков одним лишь техническим приемам, вряд ли можно добиться высоких результатов без образования связки с тактическими действиями.
Учитывая, как говорилось, низкой уровень материально-технической базы и для увеличения плотности занятий, рекомендуется поступить таким образом: игрокам, свободным от выполнения упражнений на разучивание технических приемов, дать задание на совершенствование усвоенного материала. Т.е. ввести различные подвижные игры и комплексные упражнения с элементами технических приемов и тактических действий. А в частности упражнения на открывание, закрывание, ведение и обводки, ударов по воротам, передач мяча и отбор.
Открывание.
Это важнейший прием в тактике футбола и мини-футбола, означающий выход футболиста на свободную позицию, дающую возможность освободится от опеки соперника, оторваться от него и, получив мяч, выполнить передачу партнеру или нанести удар по воротам. Открывшийся игрок может также увести соперника за собой, освобождая путь к воротам противоположной команды одному из своих партнеров. Выход на свободное место осуществляется на скорости. Этому могут предшествовать предварительная имитация игроком некоторой пассивности в целях введения опекуна в заблуждение или же обманные движения, запутывающие соперника. Открываться можно вперед, в сторону, а при необходимости назад. Делать это надо своевременно, а именно в момент, когда партнер готов сделать передачу на свободное место.
Применяются упражнения такие как:
Игра с партнером. Два партнера встают друг против друга на расстоянии 6-8 м. Поочередно выполняют передачи один другому. Игрок, передавший мяч, должен рывком открыться в сторону на 3-4 м, а его партнер точно направляет ему мяч и наоборот. Лучше всего выполнять это упражнение 2 на 2, т.е. с противодействием соперника.
Квадрат. В квадрат 10х10 м располагаются 4 игрока, из них один водящий. Три игрока, двигаясь по граням квадрата, передают мяч друг другу так, чтобы его не перехватил водящий. Разрешается делать только ранее обусловленное количество касаний (одно, два, три). Допустивший ошибку (мяч вышел за пределы квадрата или перехвачен водящим) становится водящим. Упражнения может выполняться большим количеством игроков.
Игра в четверо ворот. На площадке добавляется еще двое ворот. Задача той и другой команды - при скоплении игроков у одних ворот, быстро оценив обстановку, перевести мяч свободно открывшемуся партнеру на другие ворота. Гол, забитый в любые ворота, засчитывается. Побеждает команда, сумевшая за условленное время забить большое количество мячей.
Закрывание
Каждый игрок в футболе и мини-футболе должен уметь опекать своих соперников. Без этого не мыслится игра команды. Тот, кто умело закрывает соперника, получает благоприятную возможность своевременно вступить в борьбу за мяч, не дать получить мяч сопернику и таким образом сорвать атаку противоположной команды. В различных ситуациях закрывание может осуществляться по-разному. Однако во всех случаях закрывающий должен занять место между соперником и своими воротами. При этом: чем ближе соперник расположится к воротам, тем плотнее его нужно опекать.
Упражнения:
Двое против одного. Игра проводится на одной половине площадки. Два защитника играют против нападающего. Один из защитников вступает в единоборство с соперником и стремится преградить путь к воротам. Второй защитник, отступая к воротам, подстраховывает партнера на случай, если противнику удастся обвести первого.
Один против двух. Игра заключается в том, что один защитник пытается помешать продвижению двух соперников к воротам, сооруженным из стоек, и отнять у них мяч. Защитник должен стремиться занять такую позицию, чтобы соперник не мог передать мяч в сторону открытого партнера. В ходе игры участники периодически меняются ролями.
Двое на двое. Два защитника играют против двух нападающих. Игра проводится в квадрате 15х15 м. Защитник, опекающий нападающего с мячом, стремится занять такую позицию, чтобы задержать продвижение соперника и отбить мяч. Если партнер, действуя против игрока без мяча, стремится расположиться так, чтобы помешать ему занять выгодную позицию для получения мяча.
Штурм ворот. На середине поля размещаются четверо нападающих с мячом. У ворот, защищаемых вратарем, встают четверо защитника. Нападающие передвигаются вперед, передавая мяч друг другу. Защитники (каждый держит одного из нападающих) стремятся отобрать у них мяч или отбить его к центру поля. Через определенное время команды меняются ролями. Победа присуждается команде, сумевшей пропустить меньше мячей во время обороны ворот.
Ведение и обводка.
Это эффективные приемы игры. Умело используя ведение мяча различными способами и на различной скорости в сочетании с обманными движениями, футболист получает благоприятную возможность для выхода на свободное место или для нанесения удара по воротам. Но не стоит этим злоупотреблять. Если партнер находится в более выгодной позиции, следует сделать ему передачу мяча.
Для отработки этих приемов используются следующие упражнения:
Дриблеры. Проводится в виде эстафеты. Участвуют две или три команды. В составе каждой одинаковое количество игроков. Команды строятся за общей линией старта в колонну по одному. В 5 м от линии старта параллельно ей проводится линия передачи мяча. По сигналу головные игроки команд ведут мяч по прямой, обходят поворотный пункт (в 20 м от линии старта) и по прямой ведут мяч назад. От линии передач они направляют мяч вторым номерам команд, а сами занимают место в конце своей колонны. Вторые и последующие номера действуют также. В ходе игры каждый игрок должен сделать по три ведения мяча. Побеждает команда, быстрее других закончившая эстафету.
Только в перед. Выполняется в парах. Один из игроков с мячом. Он ведет мяч по площадке на расстоянии 3-4 м и делает передачу напарнику, движущемуся в стороне на расстоянии -5 м от первого. Получив мяч, тот выполняет такие же действия и т.д. Задача игрока без мяча - быстро открыться вперед, когда партнер собирается сделать передачу. Игрок же владеющий мячом должен, контролируя мяч, заметить движение партнера.
Обведи партнера. Участвуют несколько игроков. Они встают в колонну по одному, соблюдая дистанцию в 2-3 м. Таким образом, группа медленно продвигается по полю. Последний игрок имеет мяч. Он поочередно обходит всех партнеров сзади «змейкой», а затем, заняв место впереди колонны, передает мяч ставшему последним, который действует так же.
Удары по воротам.
Футболисты, владеющие разнообразными, сильными и неожиданными ударами по воротам, значительно повышают атакующий потенциал своей команды. Удары по воротам не должны наносить одни и те же игроки нападения. В мини-футболе этим важнейшим тактическим действием должны владеть все игроки.
Для совершенствования их применяются упражнения:
По указанной цели. Изобразить на стене ворота. Разбить на квадраты. В каждом из них поставить номер. Выполняется данное упражнение в парах. Один наносит удар по квадрату, номер которого предварительно указывает партнер. Сделав 5 ударов по цели, партнеры меняются ролями. Сравнить: кто добился лучшего результата.
Удар с хода. Упражняются несколько партнеров. Цель упражнения - точно нанести удар по воротам после передачи мяча низом. Передачи выполняются партнерами сбоку, сзади, спереди. Каждый выполняет по 10-12 ударов.
Удар с лета. Выполняется в парах. Один становится на 9-метровую отметку. Наносит удары с лета по воротам мячом, который ему набрасывает партнер. Периодически идет смена ролями.
Борьба в воздухе. Участвуют в упражнении 3 игрока. Два из них располагаются в 6-7 м от ворот. Их партнер с линии ворот посылает им мяч на голову. Один из стоящих перед воротами стремится забить мяч в ворота, а второй оказывает ему противодействие. Выполнить каждому по 10 попыток.
Передачи мяча
Игрок,владеющий искусством выполнять точные и своевременные передачи партнерам, приносит большую пользу команде, украшает ее действия. С помощью передач, как правило, организуется атака на ворота соперника, подготавливается момент для завершающего удара по воротам. Вот несколько заповедей, которых следует придерживаться при выполнении передач. Отдавать мяч необходимо тому, кто занимает более выгодную позицию. Лучше всего это сделать так, чтобы партнер смог принять мяч в движении и тут же продолжить атаку или нанести удар по воротам. В процессе игры нужно стремиться разнообразить выполнение передач, то есть выполнять и короткие, и средние, и длинные передачи. Чередовать передачи низом и верхом, а также поперечные и продольные. Это затрудняет действия соперников, не даст возможности им приспособиться к игре.
Для этого используют такие упражнения:
По прямой. Выполняется в парах. Продвигаясь по прямой на расстоянии 4-6 м друг от друга, выполнять передачи друг другу в одно касание.
На ходу партнеру. В парах. Один бежит по кругу диаметром 10 м по ходу часовой стрелки. Второй из центра круга делает передачи на ход первому. Затем выполнить упражнение против хода часовой стрелки. Периодически меняться ролями.
Диагональные и поперечные передачи. Четверо игроков образуют квадрат 10х10 м. Выполняют передачи друг другу, чередуя диагональные и поперечные передачи.
Смена позиций. Передвигаясь вчетвером по кругу, партнеры передают низом мяч друг другу сначала по ходу, а за тем против хода часовой стрелки.
Отбор мяча
Отбор мяча в футболе и мини-футболе выглядит как взаимостраховка игроков при защите своих ворот. Взаимостраховку необходимо использовать для оказания помощи партнерам, когда те по какой-либо причине оказались обыгранными соперниками. Используется взаимостраховка и в тех случаях, когда страхуется опасная зона перед воротами, если партнер уводится из зоны соперником. Отбор мяча посредством согласованных действий требует от игроков большего взаимопонимания, слаженности в игре.
Эффективность результативности вышеизложенной методики обучения техническим приемам во взаимодействии с тактическими действиями может показать только соревновательная деятельность. И, как главный и заключительный этап подготовки к соревнованиям, необходимо включить в учебно-тренировочный процесс учебные двусторонние игры с использованием в них различных элементов.
Предлагаемые упражнения не имеют количественного выражения. Их дозировку педагог должен определить самостоятельно, исходя из физической и технической подготовленности учащихся, их возрастных и половых особенностей, а также наличия и состояния спортивных сооружений, учебного оборудования и инвентаря.
Календарно-тематическое планирование по разделу
Представленный в методической разработке план-график прохождения учебного материала дан на каждую четверть учебного года для девушек10-11 классов. Четвертные планы-графики в совокупности определяют годовой план-график.В каждом плане-графике представлены разделы программы и их подразделы.
Распределение
разделов в учебном году образовательной программы по физической культуре и объема учебных часов со спортивной направленностью «футбол»
10-11 класс
Четверть учебного года Разделы программы Количество часов
Общей направленности Спортивной направленности теория практика теория практика I 1 л/атл. – 14 ч 1 ф/б – 11 ч 27
II 1 гимн. – 14 ч 0 ф/б – 6 ч 21
III 1 лыжи – 14 ч с/и – 8 ч 1 ф/б – 6 ч 30
IV 1 л/атл. – 12 ч - ф/б – 11 ч 24
Итого: 4 62 2 34 102
Тематическое планирование
№ Учебный материал Классы
5 6 7 8 9 10 11
Передвижения и остановки
1 Передвижения боком, спиной вперед, ускорения, остановки, повороты. Старты из различных положений Р Р З С С С С
2 Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (бег, остановки, повороты, рывки) + + + + + + +
Удары по мячу
1 Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема Р Р З С С С С
2 Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема Р З С С С
3 Удар по неподвижному мячу внешней частью подъема Р З С С С
4 Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком Р З С С
5 Удар с максимальной силой подъемом, носком Р Р З З С С С
6 Удар подъемом после ведения мяча (по прямой или с изменением направления) Р Р З З С С С
7 Удар подъемом после жонглирования мячом Р З З
8 Удар по отскакивающемуся от земли мячу (встречному и уходящему) Р З З
9 Удары по воротам различными способами на точность попадания мячом в цель Р Р З С С С С
10 Удары в специализированных игровых условиях Р Р Р З С С С
Остановка мяча
1 Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой Р Р З С С С С
2 Остановка мяча грудью Р З
3 Остановка мяча на месте и в движении подошвой Р Р З С С С С
Ведение мяча и обводка
1 Ведение мяча внешней и внутренней стороной стопы по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения правой и левой ногой (без сопротивления защитника) Р Р З С С С С
2 Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника Р З С С С
3 Ведение мяча с активным сопротивлением защитника Р З С
4 Обводка с помощью обманных движений (финтов) Р З С
Отбор мяча
1 Выбивание мяча ударом ногой Р З 2 Отбор мяча перехватом Р З С Игра вратаря
1 Ловля катящегося мяча Р З С С С С С
2 Ловля мяча, летящего мяча навстречу Р З С С С
3 Ловля мяча сверху в прыжке Р С С С
4 Отбивание мяча кулаком в прыжке Р З
5 Ловля мяча в падении (без фазы полета) Р
Выполнение комбинаций из освоенных элементов технике перемещений и владения мячом
1 Ведение, удар (передача мяча), прием мяча, остановка, удар по воротам + + + + + + +
Тактика игры
1 Тактика свободного нападения Р З С 2 Позиционные нападения (без изменения позиций игроков, с изменением позиций) Р З С С 3 Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот Р З С С 4 Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Р З С
5 Двухсторонняя учебная игра + + + + + + +
Подвижные игры и эстафеты
1 Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий + + + + + + +
2 Игры, развивающие физические способности + + + + + + +
3 Игры, развивающие меткость + + + + + + +
Физическая подготовка
1 Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости + + + + + + +
Теоритическая подготовка
1 Правила футбола + + + + + + +
2 Правила мини - футбола + + + + + + +
Контроль за меткостью
1 Тесты на меткость + + + + + + +
2 Тесты на точность технических приемов + + + + + + +
3 Ведение мяча + + + + + + +
4 Тест на совместное проявление быстроты и точности в технических приемов + + +
Условные обозначения: Р-разучивание двигательного действия; З-закрепление двигательного действия; С-совершенствование двигательного действия; (+) - указывает на использование данного материала в занятии.
План-график
прохождения учебного материала
по физической культуре на 1 четверть 10-11 класс
№ Содержание раздела программы Уроки
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
1 Теория «Основные правила игры» + +
2 Передвижения боком, спиной вперед, ускорения, остановки, повороты. Старты из различных положений С С 3 Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (бег, остановки, повороты, рывки) З З З З 4 Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема + + + 5 Удар подъемом после ведения мяча (по прямой или с изменением направления) + + +
6 Учебно-тренировочная игра + + + План-график
прохождения учебного материала
по физической культуре на 2 четверть 10-11 класс
№ Содержание раздела программы Уроки
43 44 45 46 47 48
1 Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема + 2 Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой С 3 Ведение мяча внешней и внутренней стороной стопы по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения правой и левой ногой (без сопротивления защитника) С 4 Выбивание мяча ударом ногой + + +
5 Двухсторонняя учебная игра + 6 Игры, развивающие меткость
Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий +
План-график
прохождения учебного материала
по физической культуре на 3 четверть 10-11 класс
№ Содержание раздела программы Уроки
71 72 73 74 75 76
1 Теория «Краткая характеристика футбола» + 2 Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой + 3 Ведение мяча внешней и внутренней стороной стопы по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения правой и левой ногой (без сопротивления защитника) + 4 Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости + 5 Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приемов и тактических действий + 6 Учебно-тренировочная игра +
План-график
прохождения учебного материала
по физической культуре на 4 четверть 10-11 класс
№ Содержание раздела программы Уроки
94 95 96 97 98 99 100 101 102
1 Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости + 2 Игры, развивающие меткость + 3 Ведение, удар (передача мяча), прием мяча, остановка, удар по воротам + +
4 Выбивание мяча ударом ногой + + 5 Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой + + 6 Учебно-тренировочная игра + + +
Система контроля за уровнем освоения программы
Система контроля включает следующие направления оценивания:
оценивание уровня физической подготовленности девушек,
оценивание технической подготовленности девушек,
оценивание точности выполнения двигательных действий.
Оценивание уровня физической подготовленности учащихся и технической подготовленности девочек представлены в таблице №1. Оценивание точности выполнения двигательных действий представлены в таблице №2.
Оценка
уровня физической и специальной подготовленности учащихся (девушек)
10-11-х классов по разделу «Футбол»
Таблица №1
Контрольные упражнения Возраст, лет
15 16 17
Общая физическая подготовка
Тесты 3 4 5 3 4 5 3 4 5
Бег 30 м с высокого старта, с 6.0 5.8 5.6 5.9 5.8 5.5 5.7 5.5 5.3
Челночный бег 3 х 10 м/с 8.3 8.6 8.8 8.4 8.5 8.6 8.4 8.5 8.6
Прыжок в длину с места, см 165 175 185 170 180 190 175 190 200
6 мин. бег, м 900 1000 1100 950 1000 1100 1000 1100 1200
Наклон вперед из положения сидя, см 6.0 7.0 8.0 6.5 7.0 8.5 8.0 9.0 10.0
Уровень специальной физической и технической подготовленности
Жонглирование, кол-во раз 12 18 22 18 22 26 20 25 30
Челночный бег с мячом, 3 х 10 м/сек 27 23 20 26 22 19 22 20 18
Обводка стоек (4 стойки),с 12.2 11.2 10.8 11.7 11.4 10.6 11.2 11.0 10.2
Удары по воротам (из 5 попыток) 2 3 4 3 4 5 3 4 5
Контроль за меткостью
Таблица №2
№ Тест Критерии выполнения в начале учебного года Критерии выполнения в конце учебного года Динамика
1. Метания теннисного мяча 73,5 % 87 % 13,5 %
2. Броски футбольного мяча 79,8 % 89,3 % 10,5 %
3. Набрасывание колец на стержни 64 % 76,3 % 11,7 %
4. Броски футбольного мяча одной рукой 51,8 % 70,3 % 19,5 %
5. Удары 47,8 % 59,8 % 12 %
590550142875
Тесты на меткость
1. Метания теннисного мяча в вертикально расположенную цель. Выполняется 20 попыток.
2. Броски футбольного мяча с навесной траекторией в мишень (обруч), расположенную горизонтально. Выполняется 20 попыток.
3. Набрасывание колец на стержни, расположенные вертикально или горизонтально в направлении бросающего. Выполняется 20 попыток.
4. Броски футбольного мяча одной рукой снизу так, чтобы мяч катился по поверхности поля с целью попадания в установленную стойку (мяч, узкие ворота). Выполняется 20 попыток.
Рекомендация: Во всех тестах броска и размер мишени подбирается учителем.
5. Удары по неподвижному мячу с 9 метров в мишень диаметром 1,5 метра подвешенную в воротах на высоте 1 метр от поверхности поля. Выполняется 20 попыток.
Тесты на точность технических приемов
1. Удары по неподвижному мячу с 9 и с 16 метров в мишень диаметром 1,5 метра (обруч), подвешенную в ворота на 1 метр от поверхности поля. Выполняется 5 попыток с каждой дистанции.
2. Передачи неподвижного мяча с 9 и с 16 метров с навесной траекторией в горизонтальную мишень (обруч) диаметром 1,5 метра расположенную на поверхности поля. Выполняется 10 попыток с каждой дистанции.
Информативность тестов на быстроту и точность по отношению к эффективности игровых действий
Показатели в тестах Тесты Критерии информативности
Эффективность передач Эффективность ведения мяча
В середине поля В штрафную площадь Обыгрыш соперника Преодоление пространства
Время выполнения упражнений при малых требованиях к точности Ведение мяча _ 0,3 0,4 0,3
Передача мяча с навесной траекторией 0,3 0,5 _ _
Разница во времени выполнения упражнений с большими и малыми
требованиями к точности Ведение мяча 0,3 0,7 0,8 0,4
Передача мяча с навеснойтраекторией 0,4 0,8 - -
Предлагается в тестах задание на быстроту выполнения приемов с различными требованиями к точности, можно оценить дифференцированно скоростные способности и технику.
Время выполнения тестовых заданий при малых требованиях к точности говорит о скоростных способностях, разница во времени выполнения заданий с большими и малыми требованиями к точности – о техническом мастерстве футболиста.
1.Передачи с навесной траекторией в горизонтальные мишени, в первом случае размером 1,5 х 1,5 метров, во втором – 3 х 3 метра, расположенные на поверхности поля. На расстоянии 9 метров от центра цели устанавливаются 10 мячей на одной линии в 15 см друг от друга. Передачи выполняются подряд с установкой максимально быстрого и точного попадания в цель. Регистрируется время выполнения задания в первом и во втором вариантах.
Тест можно считать успешно выполненным, если половина передач достигла цели.
2. Ведение мяча на дистанции 20 метров с установкой быстрого и точного прохождения 5 ворот, обозначенных на поверхности поля с помощью разметки в виде полос длиной 10 см. Ширина ворот в первом задании – 25 см, во втором – 50 см. Регистрируется время выполнения ведения в первом и во втором вариантах.
Показатели тестов на быстроту и точность информативны по отношению к эффективности технико-тактических действий, выполняемых в экстремальных условиях при лимите времени.
При тестировании не приводиться конкретных данных, для того чтобы они не являлись «приговором» занимающимся.
Выводы
В заключение надо сказать, что, являясь составной частью физического воспитания, воспитание и развитие двигательной сферы ребенка содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально – экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма.
Включаясь в комплекс педагогических воздействий, направленных на совершенствование физической природы подрастающего поколения, воспитании физических качеств способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.
Хорошая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой высокой работоспособностью во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности.
Словом, футбол и мини-футбол, которым сегодня увлекаются не только мальчики и юноши, но и девочки и девушки, как нельзя лучше приспособлен для развития его в школе и, следовательно, для кардинального решения проблем двигательной активности и здоровья подрастающего поколения.
Предлагаемая нами методическая разработка, направленная на организацию и проведения занятий по футболу для девушек 15-17 лет, в ходе эксперимента показала свою эффективность и может быть рекомендована для широкого использования в практической работе, в первую очередь в помощь молодым специалистам и начинающим тренерам;а также учителям физкультуры, которые хотят заниматься с детьми футболом и мини-футболом и участвовать в соревнованиях разного уровня.
Список литературы
1. Андреев С.Н. Футбол в школе: Кн для учителя. М.: Просвещение, 1986., 263 с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -М.: Физкультура и спорт,1978. С. 27.
3. Боген М.М Обучение двигательным действиям. - М.: Физкультура и спорт, 1985.- 192 е., ил.
4. Выготский JI.C. Собрание сочинений: В 6-ти т. / Гл. ред. А.В. Запорожец. - Т.З. Проблемы развития психики / Под. ред. М. Матюшкина. - М.: .Педагогика, 1983. - 367 с.
5. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок М.: ФиС, 1980., 286 с.
6. Донской Д.Д. Теория и методика физического воспитания., М., ФиС, 1985
7. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: Автореф. докт. дис. М., 1981.
8. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для для студ. Высш. Пед. Уч. заведений. М.: Академия, 2002
9. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М., 1966, с. 177—178.
10. Золотарев А.П. Методика совершенствования и контроля координационных способностей юных футболистов в условиях скоростных передвижений. Учебн.-метод. пос. Краснодар, 1991.
11. П.Ермолаев Ю. А. Возрастная физиология: Учеб. пособ. для студ. пед.
вузов. - М.: Высш. шк., 1985. - 384 е., ил.
12. Карпман В. JI. Исследование физической работоспособности у
спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 96 е., ил.
13. Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств
школьников // Физическая культура в школе. - 1975. - №1. - С. 7-9.
14. Мутко В.Л. Андреев С.Н., Алиев Э.Г. Мини-футбол – игра для всех - М.: Советский спорт, 2008-264.ил.
15. Футбол. Поурочная программа для учебно-тренировочных групп – М.:
Российский футбольный союз; Терра-Спорт, 2003 – 124 с.
Приложение №1
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ (вопросы к зачету)
Выступление сборных команд СССР и России в международных соревнованиях
Групповые тактические действия в обороне (диагональная страховка и переключение).
Игра без мяча в нападении (требования к открыванию).
Индивидуальные тактические действия в нападении (ведение, обводка, удар по воротам).
Индивидуальные тактические действия в обороне (закрывание, перехват, отбор мяча).
История возникновения и развития футбола.
Классификация способов перемещения в футболе.
Командные тактические действия в нападении
Командные тактические действия в обороне.
Комбинация «передача мяча вразрез».
Комбинация «скрещивание».
Комбинация «стенка»
Методика обучение технике ведения мяча.
Методика обучение технике остановки летящего навстречу мяча.
Методика обучение технике остановки мяча подошвой.
Методика обучение технике удара внутренней стороной стопы.
Методика обучение технике удара по мячу серединой лба.
Методика обучение технике удара серединой подъема.
Особенности техники бега футболиста.
Техника ведения мяча.
Техника остановки летящего навстречу мяча.
Техника остановки мяча подошвой.
Техника остановки шагом.
Техника прыжка толчком одной ноги.
Техника удара внутренней стороной стопы.
Техника удара внутренней частью подъема.
Техника удара по мячу серединой лба.
Техника удара серединой подъема.
Требования к передаче мяча
Упражнения для развития специальной ловкости футболиста
Приложение №2
ВОПРОСЫ ДЛЯ ТЕКУЩЕЙ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИЧто означают следующие жесты судей?
Приложение №3
Конспект
урока по физической культуре
для девушек 10 класса.
Тема урока:Передачи, удары по воротам и остановки футбольного мяча. Взаимодействие с партнером.
Цель урока: Создание условий для освоения элементов техники передач, ударов и остановок футбольного мяча, овладения игрой и комплексного развития психомоторных способностей.
Задачи урока:
Продолжать учить передачам, ударам по воротам и остановкам мяча подошвой в мини-футболе.
Развивать координационные способности учащихся. Формировать навыки правильной осанки и свода стопы.
Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие.
Тип урока: Обучающе – развивающий.
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь:Футбольные мячи, стойки, футбольные ворота, свисток.
Части
урока Средства Дозировка Методические приемы организации, обучения и воспитания
I
II
III
Подготовительная часть.
1. Построение, рапорт, сообщение задач урока.
2. Ходьба с заданием
– на носках, руки за голову,
– на пятках, руки за спину,
– на внешней стороне стопы, руки на пояс,
– на внутренней стороне стопы, руки в стороны.
3. Легкий бег.
4. Ходьба с заданием:
а) наклоны вперед на каждый шаг:
1- шаг правой,
2- левую приставить,
3- наклон вперед, касаясь руками носков,
4- прогнуться, руки на пояс.
б) приседания на каждый шаг:
1- шаг правой,
2- левую приставить,
3- приседание, руки за голову,
4- О.С.
в) 1- выпад правой, поворот направо,
2- выпад левой, поворот налево.
5. Выполнение специальных упражнений для развития гибкости коленного и голеностопного сустава.
6. Выполнение упражнений на внимание.
Основная часть.
1.Упражнения с мячами на месте:
а) жонглирование правой,
б) тоже левой,
в) тоже правым бедром,
г) тоже левым бедром,
д) правой подошвой вперед-назад,
е) тоже левой подошвой.
ж) правой подошвой по кругу
з) тоже левой.
2. Передача мяча в парах поперек площадки:
а) левой ногой,
б) правой ногой.
3.Упражнение «Карусель»
4. Игра в «Стенку» с последующим ударом по воротам.
5. Учебная игра.
Класс делится на четыре команды. Игра проводиться со сменой через 3-4 минуты, по упрощённым правилам мини-футбола.
Заключительная часть.
1. Удары по воротам.
Класс делиться на две команды.
2. Построение, подведение итогов. 7 мин.
2 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
8 раз
8 раз
6 раз
4 раза
4 раза
23 мин.
7 мин.
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
15 раз
15 раз
10 раз
10 раз
3 мин.
3 мин.
5 мин.
6 мин.
5 мин.
4 мин.
1 мин.
В шеренгу по одному. Краткий инструктаж по технике безопасности.
Шаги короткие. Держать осанку. Руками балансировать равновесие.
Следить за осанкой.
Темп ниже среднего, равномерно.
Соблюдать дистанцию. Колени во время наклона не сгибать.
Держать осанку. Подбородок поднят.
Руки в стороны. При выполнении поворота смотреть на руку, движущуюся назад. Счет медленный. Держать равновесие.
Выполнять с максимальной амплитудой движения.
Выполнять на 8 счета, меняя исходное положение
Перестроение в две шеренги поперек площадки. Упражнение выполняют по очереди первые затем вторые номера. Мяч передается партнеру низом.
Передача выполняется на точность исполнения.
\
Построение в колонну. Один ученик находится в 5-6 метрах перед своей командой. По сигналу направляет мяч низом впереди стоящему игроку, а тот в одно касание делает обратную передачу
После передачи обегают стойки и встают в конец колонны.
В колонне – делают передачу низом в центр игроку, набегают и наносят удар по воротам. Следить за точной передачей и точным ударом. Промахнувшийся игрок выполняет 10 приседаний.
Мяч ушедший за пределы площадки (боковая), вводиться с линии ногой. Мяч ушедший за лицевую линию - назначается угловой.
Удары по воротам выполняют по свистку. Считаем количество попаданий
Оценить работу учащихся на уроке.