Разработка урока «Индивидуальное прохождение этапов туристской полосы»

План-конспект урока по физической культуре №
Класс: 4
Раздел: туризм
Тема: «Индивидуальное прохождение этапов туристской полосы»
Цель урока: совершенствование индивидуальной техники преодоления простых туристских этапов.
Задачи урока:
Образовательная
Совершенствование техники индивидуального преодоления туристских этапов
Совершенствование техники работы с карабином
Воспитательная
Развитие чувства товарищества, взаимовыручки, соблюдение техники безопасности.
Воспитание коллективизма, трудолюбия дисциплинированности, доброжелательности.
Развивающая
Развитие быстроты реакции, ловкости, силы, выносливости.
Развитие находчивости, сообразительности, инициативы, умения взаимодействовать в коллективе.
Оздоровительная
Укрепление функциональных систем организма.
Формирование правильной осанки.
Тип урока: совершенствование
Методы ведения урока: фронтальный, групповой, игровой, соревновательный
Средства: ОРУ, СПУ, игра, эстафета.
Инвентарь: карабины, гимнастические скамейки, веревка, «жумар», кочки, гать, карточки с заданиями, свистокМесто проведения: спортивный зал.
Часть урока Содержание Дозировка ОМУ
Подготовительная часть – 15 мин Построение, рапорт, сообщение задач.
1 мин
Обратить внимание на качество рапорта, форму, самочувствие, техника безопасности во время урока, освобожденные
Строевые упражнения
«Налево», «Направо», Кругом» 2 мин
Обратить внимание на правильность выполнения.
Разминка
Ходьба:
без задания;
на носках – руки вверх, ладони во внутрь;
на пятках – руки за голову;
в полуприседе;
в приседе
Бег:
без задания;
на прямых ногах;
захлест голени;
поднятие бедра;
приставными шагами правым и левым боком;
без задания.
5 мин
2 мин

3 мин
Выполнение в среднем темпе. Темп задаётся подсчётом.
Обращать внимание на положение рук.
Смену заданий производить по команде «марш».
Выполняется на полусогнутых или полностью согнутых в коленях ногах. При ходьбе в полуприседе нога ставится на переднюю часть стопы, а при ходьбе в приседе — на всю стопу. Спину надо стараться держать прямо. При ходьбе в полуприседе руки можно поставить на пояс, при ходьбе в приседе руки лучше держать на коленях.
Подаются соответствующие команды, начало выполнения после команды «марш».
Следить за правильностью выполнения задания. Следить за порядком в колонне.
Общеразвивающие упражнения
Упражнения на восстановление дыхания;
Наклоны головы вперед назад, вправо влево
6 мин
6-8 раз
6-8 раз
Следить за осанкой и точностью выполнения упражнения.
Медленная ходьба; руки в стороны, вверх, опустили.
И. п. О. с. На 1 – наклон головы вперед; на 2 – и.п.; на 3 – наклон головы назад; на 4 – и.п.; на 5 – наклон головы влево; на 6 – и.п.; на 7 – наклон головы вправо; на 8 – и.п.
Отведение прямых рук
Наклоны туловища вперед назад
Махи ногами
Упор сидя – лежа
Упражнения на восстановление дыхания
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
3-4 раза

3-4 раза
И. п. О. с. Левая рука вверху; На 1 – отведение прямых рук; на 2 – и.п.; на 3 – отведение прямых рук назад; на 4 – и.п.
И. п. О. с. На 1 – наклон туловища назад; на 2 и 3 – наклон туловища вперед; на 4 – и.
И.п. – руки вперед в стороны; н а 1 – мах правой к левой руке; на 2 – и.п.; на 3 – мах левой к правой руке; на 4 – и.п.
И.п. – о.с.; на 1 – упор сидя; на 2 – упор лежа; на 3 – упор сидя; на 4 – и.п.
И.п. – о.с.; на 1 – руки через стороны вверх, вдох, на 2 – и.п., выдох; на 3 – руки через стороны вверх, вдох; на 4 – и.п., выдохОсновная часть – 25 мин Перестроение в две шеренги 2 мин
«На первый, второй рассчитайсь» «Правое плечо вперед, в две шеренги шагом марш»
Эстафета с карабином 3 мин В каждой команде по 2 человека. У первого в руках карабин. По команде «старт» первый участник бежит к веревке, пристегивает карабин к ней и возвращается, передает эстафету второму. Второй бежит до веревки отстегивает карабин и передает первому. Каждый участник должен пробежать 3 раза. Побеждает команда которая первой закончила эстафету.
Преодоление туристских этапов по станциям
15 минут
Работа по станциям. Всего 4 станции, на каждой станции свое задание. Показ упражнения с первой станции, переход и начало работы на следующую станцию по свистку.
1 станция – гать
2 станция – переправа маятником
3 станция – переправа по бревну с перилами
4 станция – преодоление болота по кочкам 4 мин
4 мин
4 мин
4 мин Преодоление болота по жердям. Задача обучающихся пройти по жердям не сорвавшись. На одного участника одна жердь, обучающийся укладывает ее на поперечины, проходит, перетаскивает на следующую. Ошибки: заступ в опасную зону, падение в «болото»
Задача обучающегося, стоя за контрольной линией и используя вертикальную маятниковую веревку, преодолеть «условный ручей». Ошибки: заступ за контрольную линию, срыв – касание двумя ногами земли в опасной зоне.
Задача обучающихся, пристегнув карабин к веревке, преодолеть препятствие, передвигаясь по бревну и удерживая равновесие, держась за веревку. Преодолевается по одному. Ошибки: срыв с бревна, не застегнут карабин, двое на этапе.
Задача обучающихся преодолеть болото по кочкам, перепрыгивая по ним. Ошибки: срыв с кочки.
4. Эстафета «Собираемся в поход»
5 мин
На противоположной стороне от обучающихся раскладываются карточки, на которых написаны вещи необходимые для похода. По сигналу первый участник бежит, берет карточку, возвращается обратно, и так до конца. Побеждает команда которая правильно собрала вещи в поход.
Заключительная часть – 5 мин Упражнения на восстановление дыхания 4-5 раз И.п. – о.с.; на 1 – руки через стороны вверх, вдох, на 2 – и.п., выдох; на 3 – руки через стороны вверх, вдох; на 4 – и.п., выдохИгра на внимание «Класс смирно» 1,5 мин Дети строятся в одну шеренгу. Водящий стоит перед детьми. По его указанию и показу дети должны выполнить движение только в том случае, если было произнесено слово "класс". Если играющий допустил ошибку: не выполнил движение, или выполнил без указания "класс", то он делает шаг вперед. Выигрывают те, кто не сделал ни одного шага вперед.
Подведение итогов
1 мин Выставление оценок, подведение результатов эстафет
Домашнее задание 0,5 мин Написать список личных вещей в поход, поднимание туловища 20 раз
Рефлексия 0,5 мин