Конспект урока на тему.Строевой шаг,кувырок вперед.

Открытый урок по физической культуре
в 5 классе на тему:
«Кувырок вперёд в стойку на лопатках»
Цель урока:
1. Разучивание техники выполнения кувырок вперёд в стойку на лопатках.
2. Воспитывать чувство коллективизма, чувство дружбы и культурного поведения.
3. Формирование знаний о здоровом образе жизни.
Место проведения: спортивный зал.
Продолжительность урока: 45 минут.
Оборудование, инвентарь: гимнастические маты, свисток, секундомер, волейбольный мяч.
Части урока Содержание урока Дозировка Методические указания
Подготовительная часть 15минут.
1. Построение, сообщение цели урока.
2. Повороты направо, налево, кругом.
3. Упражнения в ходьбе: - Ходьба на носках (руки вверх)
- Ходьба на пятках (руки на поясе)
- Ходьба в полуприсяде (руки за головой)
- Ходьба в полном присяде (руки на коленя)
4. Упражнения в беге:
- Бег с захлёстом голени (руки на ягодицах)
- Бег с высоким подниманием колена (руки на поясе)
- Бег по диагонали с подскоками (руки произвольно)
- Бег спиной вперёд (руки произвольно)
Общеразвивающие упражнения на месте:
1. - И.п., узкая стойка, руки на поясе.
на 1-наклон головы вперёд,
на 2- наклон головы назад,
на 3- наклон головы вправо,
на 4- наклон головы влево.
2. - И.п., узкая стойка, руки на поясе.
на 1,2- вращение головы вправо,
на 3,4 –вращение головы влево.
3. - И.п., узкая стойка, руки к плечам.
на 1,2- вращение рук вперёд,
на 3,4- вращение рук назад.
4. - И.п., широкая стойка, наклон вперёд, руки в стороны. Упражнение «Мельница».
5. – И.п., сед упор сзади.
на 1- наклон туловища к правой ноге,
на 2- И.п.,
на 3- наклон туловища к левой ноге,
на 4- И.п.
6. – И.п., сед упор сзади.
на 1- наклон туловища к правой ноге,
на 2- наклон туловища в середину,
на 3- наклон туловища к левой ноге,
на 4- И.п. 3 мин.
2 мин.
10 мин.
4-5 раз.
4-5 раз.
4-5 раз.
4-5 раз.
4-5 раз.
4-5 раз. Держать равновесие.
Спина прямая, смотреть прямо перед собой.
Доставать пятками до ладоней.
Дышать спокойно и ритмично (вдох через нос, выдох через рот). Смотреть через правое плечо.
Держать равновесие.
Выполнять упражнения под счёт учителя.
Не выполнять резких наклонов.
Основная часть 25 минуты. Кувырок вперёд в стойку на лопатках.
1. Подводящие упражнения:
- упор присев
- положение группировки
- перекаты на спину в группировке
- выполнение кувырка
- выполнение стойки на лопатках
- взаимная страховка обучающихся при выполнении упражнения
2. Объяснение техники выполнения кувырка вперёд в стойку на лопатках.
3. Выполнение техники выполнения кувырка вперёд в стойку на лопатках.
5 мин.
5 мин.
15 мин. Строго контролировать положение головы в группировке и при выполнении стойки на лопатках.
Учитывать технику выполнения группировки.
Заключительная
часть 5 минут. 1. Игра «Перестрелка»
2. Построение, подведение итогов.
3. Домашнее задание.
4. Организованный уход. 3 мин.
1 мин.
1 мин. Игра на развитие координационных способностей.
Выставление оценок.
Два кувырка вперёд слитно.