Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу на тему Обучение нападающему удару с постановкой группового блока

конспект
учебно- тренировочного занятия
группы ТЭ-3 отделения волейбола МБОУ ДОД «Балезинская ДЮСШ»
тренера - преподавателя Максимов А.Е.


Задачи: 1. Продолжить учить согласованной работе рук и ног при нападающем ударе.
2. Продолжить учить согласованной работе рук и ног при одиночном блокировании.
3. Продолжить учить согласованным действиям при групповом блокировании.


Инвентарь: волейбольные, теннисные мячи







№
п/п
Содержание
дозировка
Организационно -методические указания

I
Подготовительная часть:
21 мин.


1
Построение
1 мин.


2
«Стрейчинг»
(упражнение на растяжку)
5 мин.


3
Ходьба по залу с заданиями:
а) «рывки» руками вверх, вниз;
б) тоже упражнение «а» вперед, назад.
в) круговые движения руками вперед, назад;



4
Бег
4 мин.


5
Бег с заданиями:
а) приставными шагами
б) скрестными шагами
в) с захлестыванием голени
4 мин.
Перестроить в две шеренги на лицевые линии вол. площадки.



6
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
1 мин. 25 раз.


7
«волейбольные ускорения»
1 мин.
Заканчиваем ускорение падением на грудь.


8
Поднимаем туловище из положения лежа на спине
1 мин.
25 раз.



9
Тоже, упражнение №6
1 мин.


10
Поднимание туловища из положения лежа на животе.
1 мин.
25 раз
Руки вдоль туловища.

11
Тоже, упражнение №6
1 мин.


12
Прыжки на месте:
а) с высоким подниманием коленей.
б) с доставанием носков ног.
1 мин.
10 раз

10 раз









II
Основная часть
64 мин


13
Бросок мяча одной рукой
2 мин.
Раздать теннисные мячи, бросок делать под сеткой.


14
Тоже, упр
·12
2 мин.
Бросок с переводом влево, вправо

15
Тоже, упражнение №12, после стопорящего шага
2 мин.
Стопорящий шаг делать скачком.

16
Тоже, упражнение №14, но в прыжке
3 мин
Бросок мяча через сетку

17
Тоже, упражнение №15 по зонам 4---4, 2---2
3 мин.
Перестроить по зонам в колонны

18
Нападающий удар (н/у)
по «по закрепленному мячу»
3 мин.
Собрать тен. мячи, раздать вол.мячи.

тренер стоя на стуле подбрасывает мяч.

19
Н/у после подбрасывания
4 мин.
Тренер подбрасывает мячи

20
Тоже, упражнение №18 по
зонам 4---4, 2---2
4 мин.



21
Н/у из зон 4,2 после передачи из зоны 3
4 мин.







Перестроить в парах через сетку

22
Имитация блокирования
а) стоя лицом к сетке
б) с приставного шага
в) со стопорящего шага
г) групповой блок
3 мин.
без мяча

23
Тоже, упражнение №21
3 мин.
С мячами

24
Броски мяча через сетку с блоком.
3 мин.


25
Н/у через сетку с блоком
3 мин.




26
Групповые взаимодействия в защите (блок) в зоне 2
5 мин.




27
Тоже, упражнение №25 но в зоне 4
5 мин.




28
Групповые взаимодействия в нападении и защите (блок)
15 мин.
По всей длине сетки


III
Заключительная часть

5 мин.


29

«Стрейчинг»

5 мин.









ИТОГО:
90 мин.




























15