Разработка классного мероприятия Здоровы образ жизни

Игра-викторина
„Здоровье не купишь - его разум дарит”
Разработка для учащихся 7 класса
Цель:
•формирование психологической установки: „Здоровье не купишь – его разум дарит”
Задачи:
•выявить, насколько хорошо учащиеся владеют информацией о том, что такое здоровье, здоровый образ жизни;
•способствовать формированию навыков здорового образа жизни у учащихся.
Ход мероприятия
Подготовительный период:
•разделиться на 4 команды, придумать названия командам, девиз.
Учитель: Здравствуйте! Люди часто говорят друг другу это хорошее, доброе слово. Они желают друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте. Сегодня мы поучаствуем в Игре-викторине „Здоровье не купишь - его разум дарит”
Проведем небольшую разминку.
Учитель: Русские люди испокон веку были здоровыми, крепкими, - это помогало им переносить все невзгоды и трудности. К тому же они всегда были сильными. Для кого-то сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе, для кого-то – честные и благородные люди, способные прийти на помощь другим. В русском языке много пословиц о здоровье. Давайте с вами попробуем их вспомнить.
Игра “Собери пословицу”. (Приложение 1)
Вам необходимо в течение 1 минуты собрать пословицы:
1.В здоровом теле, (здоровый дух)
2.Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)
3.Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)
4.Землю сушит зной, человека (болезни)
5.К слабому и болезнь (пристает)
6.Любящий чистоту – (будет здоровым)
7.Здоровье сгубишь – (новое не купишь).
8.Было бы здоровье, (а счастье найдется).
9.Не рад больной и (золотой кровати).
10.Здоров будешь – (все добудешь).
11.Где здоровье, (там и красота)
12.Береги платье снову, а (здоровье смолоду).
А какие вы знаете пословицы или поговорки о здоровье?
– Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это народная мудрость.
Так что же такое здоровье? И какой смысл в понятие “здоровье” вкладываете вы? (Ответы учащихся.)
– здоровье – это отсутствие заболеваний;
– здоровье – умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.
Спасибо за интересные определения, чувствуется, что проблема здоровья находится в поле вашего внимания. Всемирная организация здравоохранения еще в 1946 году в своем Уставе записала, что "… здоровье следует понимать как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или физических дефектов".
Определение состояния своего здоровья.
В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье – это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.
Методика 1 (шуточная викторина).
Вопросы:
1.Зарядка – это источник бодрости и здоровья (да).
2.Жвачка сохраняет зубы (нет).
3.Кактусы снимают излучение от компьютера (нет).
4.От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да).
5.Бананы поднимают настроение (да).
6.Морковь замедляет процесс старения организма (да).
7.Есть безвредные наркотики (нет).
8.Отказаться от курения легко (нет).
9.Молоко полезнее йогурта (нет).
10.Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да).
11.Недостаток солнца вызывает депрессию (да).
12.Летом можно запастись витаминами на целый год (нет).
13.Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да).
14.Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да).
15.Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет).
Результаты: Ели вы ответили 8 раз ДА – отличный результат. Остальные, не набравшие нужное количество правильных ответов не расстраивайтесь, у вас все впереди.
Тест «Твое здоровье». (Приложение 2)
Методика 2 (научная)
Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья – это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься: У вас на столах жетоны трех цветов: красный, желтый, голубой.
– Если Вы не болели в течение всего учебного года – у Вас самый высокий уровень здоровья (красный жетон).
– Если заболевание возникло во время эпидемии – средний уровень здоровья (желтый жетон).
– Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья самый низкий (голубой жетон).
Вывод: проанализируйте свое здоровье, сдайте жетон соответствующего цвета, в конце игры Классный руководитель сделает вывод о размере здоровья класса в целом.
Учитель: Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека зависит на 10% - от факторов, связанных с наследственностью, на 10 % - от условий медицинского обслуживания, на 20 % от климатических условий и на 60% здоровье человека зависит от его образа жизни, поэтому так важно самим заботиться о своем здоровье. А что бы это делать правильно и грамотно вы должны уметь организовывать свой досуг, заниматься физической культурой и спортом, иметь знания по правильному питанию, здоровому образу жизни, быть подкованными в вопросах “Олимпийского движения”, знать виды спорта. Поэтому вопросы нашей викторины составлены на темы:
“ЗОЖ” - это зеленое поле
“Олимпийские игры” - это синее поле
“Спорт” - это коричневое поле
“Питание” - красное поле
“Олимпийские игры” - синее поле.
1. Какая страна является родиной Олимпийских игр? Ответ: Греция
2. Слово “стадион” произошло от: Ответ: А (греческой меры длины, равной 192,27 м)
3. Продолжительность Олимпийских игр не должна превышать: Ответ: А (16 дней)
3. Какую награду получал победитель олимпийских соревнований в Древней Греции?
Ответ: В (венок из ветвей оливкового дерева)
4. Когда состоялись первые Олимпийские игры современности? Ответ: В (1896 г.)
5. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке. Ответ: В(сверху - синее, черное, красное, внизу - желтое, зеленое)
Конкурс „Угадай спортсмена”.
Капитанам предстоит изобразить походку спортсмена если капитан хорошо, ясно показывает, то и его команда, и та, которая первая отгадывает, получают по очку.
Карточки: 1. Штангист. 2. Фехтование 3. Фигурное катание Волейбол. 4. Настольный теннис.
Учитель: Молодцы! Здорово прогулялись спортивной походкой.
Спортсмен преодолел себя,
А это значит много.
И главное здесь даже не рекорд.
И не блестящие поверхности медали.
Здоровье - главное! Его приносит...Спорт.
“ЗОЖ” - зеленое поле.
1. Продолжите поговорку. В здоровом теле – здоровый ……… (дух)
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в …… (тепле)
2. Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека: Ответ: А (образ жизни)
3. Завершите предложение “Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков принято называть …”.Ответ: здоровьем
4. Назовите элементы здорового образа жизни: Ответ: В(все перечисленное)
5. Всемирный день здоровья считается: Ответ: В (7 апреля)
Для поддержания здоровья вокруг нас растут наши помощники это лечебные растения.
Весной растет, летом цветет. Осенью осыпается, зимой отсыпается. А цветок - на медок. Лечит от гриппа, кашля и хрипа. (Липа)
Растет она вокруг
Она и враг и друг.
Как иглы - волоски,
Покрыли все листки.
Сломи хоть волосок -
И капнет едкий сок -
На кожу - хоть ори!
О-о-ой, волдыри!
Но если дружишь с ней,
Ты многих здоровей:
В ней витаминов - клад,
Весной ее едят. (Крапива) Есть корень кривой и рогатый,
Целебною силой богатый,
И может два века он ждать человека
В чащобе лесной, под кедровой сосной. (Женьшень)
Он шипы свои выставил колкие,
Шипы у него, как иголки.
Но мы не шипы у него соберем, -
Полезных плодов для аптеки нарвем. (Шиповник)
Почему я от дороги
Далеко не отхожу?
Если ты поранил ноги,
Я им помощь окажу.
Приложу ладошку к ране, -
Боль утихнет и опять
Будут ноги по дороге
В ногу с солнышком шагать. (Подорожник) Травка та растет на склонах
И на холмиках зеленых,
Запах крепок и душист,
А ее зеленый лист
Нам идет на чай.
Что за травка? Отгадай. (Душица)
“Спорт” - коричневое поле.
1. Правила баскетбола предусматривают, что на замену игрока отводится…Ответ: Б (20 сек.)
2. Скелетон является разновидностью…. Ответ: А (санного спорта)
3. Правила волейбола предусматривают, что команда в каждой партии имеет право максимум на… Ответ: В(шесть замен)
4. Мини-футбол. Какое решение примет судья, если обороняющийся игрок, стремясь преградить мячу путь в ворота, играет рукой, но мяч от руки все же попадает в ворота?
Ответ: засчитывает гол
5. К спортивным единоборствам относятся:Ответ: А (шахматы, бокс, фехтование)
Конкурс “Спортивные снаряды”.
Учитель: делают.
Перед каждой командой лежит лист бумаги. За три минуты вам нужно написать названия спортивных снарядов, всех, что знаете и при помощи которых можно заниматься спортом, а значит, следить за своим здоровьем.
Учитель (читает):
Турник Гири. Штанга. Конь
Кольца. Канат. Боксерские перчатки. Велосипед.
Мячи. Скакалки. Тренажеры. Груша
“Питание” - красное поле:
1. В каких продуктах больше всего содержится белков? Ответ: А (в мясе, горохе)
2. Основными источниками энергии для организма являются. Ответ: Б (углеводы и жиры)
3. Суточная потребность человека в витаминах, как правило, составляет: Ответ: А(несколько микрограммов)
4. Какое соотношение белков, жиров и углеводов рекомендуется в пищевом суточном рационе: Ответ: В (1:1:4)
5. Принимать пищу сразу после занятий физическими упражнениями не рекомендуется. Почему. Ответ: А(нарушены нормальные условия для секреции соков)
Конкурс ІІ
Учитель: Какие продукты являются наиболее полезными для нашего здоровья? (Приложение 3)
494347546355Ребята: Овощи, фрукты, ягоды.
Учитель: Правильно. Сейчас вы получите кроссворды, где зашифрованы названия фруктов, овощей и ягод. За пять минут найдите на данных листах как можно больше ягод, фруктов и овощей (включается музыка).
Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго.
Черный ящик. (помидор, лук, апельсин, банан).
Красный цвет согревает, дает много энергии и поднимает настроение. Те, кто постоянно мерзнет зимой и осенью, могут включить "внутреннее отопление", употребляя чай из плодов шиповника, бруснику, свеклу и краснокачанную капусту.
Кроме того, красный активизирует пищеварение и обмен веществ, этот цвет бодрит, как никакой другой.
Зеленый цвет - это "законсервированная" жизненная энергия и целительная сила. Хотя зеленый и холодный цвет тем не менее он полезен зимой и осенью. Салаты, зелень, капуста брокколи и т.д. противостоят воспалительным процессам, уничтожают болезнетворные бактерии и, таким образом, защищают от простуды.
Оранжевый снимает спазмы прибавляет сил. Продукты оранжевого цвета - морковь, тыква, апельсины - идеальны для подготовки организма к зиме. Апельсины нейтрализуют яды. Содержащиеся в овощах и фруктах оранжевого цвета каротины защищают клетки.
Желтый наделяет положительной энергией и успокаивает. Когда дни становятся короче, вы можете восполнить недостаток солнца желтыми лакомствами (кукурузой, бананами, манго). Как и солнечный свет, они улучшают настроение, снимают симптомы депрессии, успокаивают нервы. Кроме того, эти продукты содержат много витамина С, повышающего иммунитет.
Учитель: Здоровье не купишь. Под таким девизом мы проведем наш блицтурнир. За правильный ответ - один балл.
Вопросы для игры:
1-ая игра:
1. Его не купишь ни за какие деньги. (Здоровье).
2. Что милей всего на свете? (Сон).
3.Массовое заболевание людей. (Эпидемия).4. Рациональное распределение времени. (Режим).
5. Тренировка организма холодом. (Закаливание).
6. Жидкость, переносящая в организме кислород. (Кровь).
7. Наука о чистоте. (Гигиена).
8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб).
9. Добровольное отравление никотином. (Курение).
10. Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды. (Суворов).
11.Любитель нюхать вредные вещества (Токсикоман).
12. Любимый цветок наркомана (Мак).
2-ая игра:
1.Для чего уже в Древнем Китае и Персии здоровые люди наносили на царапину немного крови больных оспой? (Таким образом заражённые люди переносили заболевание легче. Это как прививка).
2.Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что это? (Вода).
3.Такая вода содержит в своем составе комплекс солей, макро- и микроэлементов. Не зря ее называют «живой водой». Что это за вода? (Минеральная).
4.Нужно ли проветривать комнату зимой? Почему?
(Нужно. При температуре 1-2 С болезнетворные бактерии погибают).
5.Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).
6.В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон).
7.Почему весной яблоки не так полезны, как осенью? (Витамины разрушаются к весне).
8.Что нужно после долгой ходьбы сделать усталому путнику? (Надо лечь, чтобы ноги были выше головы).
9.Можно после бега сесть и отдохнуть? (Нет. Нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах).
10.Это занятие представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц, улучшает работу сердца. Что это? (Плавание).
11.Это средство может служить профилактикой кариеса. Однако
чрезмерное употребление приводит к проблемы с желудком. Что это? (Жевательная резинка).
12.Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером? (Душ).
Итак, справились отлично.
Учитель: Ну а теперь мы переходим с вами к последнему конкурсу “Отгадай кроссворд”. У вас на столах лежат пустые кроссворды, на экране по очереди будут появляться картинки с различными видами спорта или спортивным инвентарем, вы должны свой ответ записать в кроссворд. Выигрывает та команда, которая сделает это первая и не допустит ошибок. (Приложение 4)
Кроссворд с картинками
Итоги методики.
Заключительный этап:
Синквейн на тему “Здоровье”.
1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна;
2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово;
3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия;
4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к понятию;
5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.
Синквейн на тему “Здоровье”.
1.Здоровье.
2.Хорошее, крепкое.
3.Заботиться, поддерживать, любить.
4.Здоровье – главное богатство человека.
5.Беречь.

Вот и закончилась наша игра. Давайте подведём итоги. Все команды выступили отлично. Но победила сегодня команда … . (Вручаются призы, грамоты).
Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что наше мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули из него. "Здоровье не купишь – его разум дарит" Так будьте здоровы!!!
Использованные ресурсы
http://flaminguru.ru/posl5.htmhttp://navopros.ru/zdoroviehttp://otherreferats.allbest.ru/medicine/00066275_0.htmlhttps://ru.wikipedia.org/wiki/http://statistika.ru/naselen/2010/04/29/naselen_16395.htmlhttp://www.healthy-info.ru/stati/zdorovoe-pitanie-czvet-produktovhttp://narod-medici.ru/immunnostimulirujuwie-rastenija-v-narodnoj-medicine.htmlhttp://subscribe.ru/digest/health/preventive/n267694442.htmlhttps://ru.wikipedia.org/wiki/Приложение 1
В здоровом теле,
здоровый дух.
Голову держи в холоде,
а ноги в тепле.
Быстрого и ловкого
болезнь не догонит.
Землю сушит зной, человека
болезни.
К слабому и болезнь
пристает.
Любящий чистоту –
будет здоровым.
Здоровье сгубишь –
новое не купишь.
Было бы здоровье,
а счастье найдется.
Не рад больной и
золотой кровати.
Здоров будешь –
все добудешь.
Где здоровье,
там и красота.
Береги платье снову, а
здоровье смолоду.
Приложение 2
Тест «Твое здоровье»
У меня часто плохой аппетит.
После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.
Я почти не занимаюсь спортом.
В последнее время я несколько прибавил в весе.
У меня часто кружится голова.
В настоящее время я курю.
В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…
Приложение 3

Приложение 4