Программа кружка Патриот (Развернутый журнал для учителей дополнительного образования Стрелковый кружок)
«Утверждаю»
Начальник управления образования
Симферопольского городского совета
_____________________Т.И. Сухина
ПРОГРАММА
кружка «Патриот»
Автор программы
руководитель кружка «Патриот»
Корчинский Л.А.
Рассмотрена и принята для работы в учебном заведении на педагогическом совете, протокол №____ от _____
Директор ОУЗ ___________ (Ф.И.О.)
2013 год
Пояснительная записка
Занятия в кружке проводятся учителями дополнительного образования.
Программа кружка рассчитана на один год обучения.
К занятиям в кружке рекомендуется привлекать учащихся в возрасте 14-17 лет.
Занятия в кружке начинаются 1 сентября и заканчиваются 31 мая.
В каникулярные, выходные и праздничные дни кружок работает по отдельному плану.
Руководитель кружка имеет право в течение 15 дней (с 1 по 15 сентября или в течение учебного года) на комплектование групп. Этот период считается его рабочим временем.
Наполняемость групп 10- 15 учащихся.
При составлении плана кружка руководителю разрешается изменять до 30% тем настоящей программы.
Программа для одной группы рассчитана на 157 учебных часа, дополнительно время можно использовать на проведение экскурсий, соревнований и т.п.
Основной целью работы кружка «Патриот» является воспитание патриота России.
Основные задачи:
- военно-патриотическое воспитание молодёжи;
- готовить юношей и девушек к службе в Вооруженных Силах России, дать им углубленные знания по военному делу;
- закалить молодежь физически, формировать психологическую готовность к военной службе;
- дать кружковцам углубленные знания и практические навыки в обращении с оружием;
- вести широкую пропаганду героических традиций народа и его Вооруженных Сил;
- знакомить молодежь с современным состоянием Армии и ВМС; Программа кружка «Патриот» разработана учителем общеобразовательной школы № 8 на основании действующих законов и методических рекомендаций.
Учебно-тематический план
(Один год обучения)
№ п/п
Наименование разделов, тем
Количество часов
всего
теорет.
практ.
1
2
3
I Военно-исторические и правовые основы защиты Отечества.
Вступительное занятие.
История и героические традиции войска. Нормативно-правовая база по военным вопросам.
1
2
16
1
2
5
-
-
11
1
2
II Основы организации повседневной деятельности войск.
Размещение военнослужащих, организация внутренней службы (посещение войсковой части, корабля).
Несение караульной службы.
6
32
-
4
6
28
1
2
3
III Строевая подготовка.
Строевые приемы и движение без оружия.
Строевые приемы с оружием.
Строй отделения, взвода.
4
6
6
-
-
-
4
6
6
1
2
3
4
5
IV Огневая подготовка.
История и перспективы развития стрелкового оружия. Материальная часть стрелкового оружия.
Основы и правила стрельбы.
Ведение огня с места по неподвижным целям.
Приёмы и правила метания ручных гранат.
1
7
2
40
4
1
1
1
-
-
-
6
1
40
4
1
2
3
4
V Прикладная физическая подготовка
Лёгкая атлетика.
Гимнастика
Полоса препятствий
Метание гранат.
3
3
4
2
-
-
-
-
3
3
4
2
VI Культурно-массовые и спортивные мероприятия
30
-
30
ВСЕГО:
157
15
142
ПРОГНОЗИРУЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
(ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
к знаниям, умениям, навыкам)
По окончании работы кружка воспитанники должны овладеть следующими
ЗНАНИЯМИ:
- военно-исторических и правовых основ защиты Отечества;
- о функционировании Вооруженных сил России и их характерных особенностях и психологической подготовки к службе в ВС России;
- требований Уставов ВС к организации повседневной деятельности ВС, строевой подготовке и несению караульной службы;
- мер безопасности при стрельбе, устройством и материальной частью автоматического оружия и пневматической винтовки.
УМЕНИЯМИ:
- выполнять строевые приемы: движение строевым шагом, повороты на месте и в движении; воинское приветствие на месте и в движении; строевые приемы с оружием: «Ремень ослабить (подтянуть)», «Автомат на грудь» и «На ремень»; «Оружие на спину», «Положить оружие», «К оружию», «В ружье»;
- порядок неполной разборки и сборки АК;
- подготовка к стрельбе лежа с упора;
- выполнение упражнений: с пневматической винтовки №1, №2; начального упражнение из автомата Калашникова; метание ручных гранат;
- выполнять нормативы с огневой и физической подготовки согласно приложения №12 программы предмета «Защита Отечества» - 2005 г.
НАВЫКАМИ:
- участия в районных, городских соревнованиях по стрельбе из ПВ;
- несения Почетного Вахты на Посту №1;
- активного помощника учителя при проведении спортивно-массовых, военно-патриотических мероприятий, проводимых в школе, районе, городе;
- готовности с честью и достоинством выполнить свой конституционный долг по защите Отечества.
Приложение
Календарно-тематическое планирование
Кружок «Патриот»
(Один год обучения)
№
п/п
Наименование
темы
Кол-во
часов
Дата
проведения
1
2
3
4
I. Военно-исторические и правовые основы защиты Отечества
Вступительное занятие
Защита Родины, служба в Вооруженных Силах России - высокая и почетная обязанность каждого гражданина. Развитие национальных Вооруженных сил и других воинских формирований на современном этапе.
Содержание программы кружка «Патриот», цели и задачи каждого раздела, порядок проведения занятий.
Обязанности и правила поведения учеников на занятиях.
Меры безопасности при проведении занятий.
1
1.
Занятие 1. Защита Родины, служба в Вооруженных Силах России - высокая и почетная обязанность каждого гражданина. Развитие национальных Вооруженных сил и других воинских формирований на современном этапе.
Содержание программы кружка «Патриот», цели и задачи каждого раздела, порядок проведения занятий.
Обязанности и правила поведения учеников на занятиях.
Меры безопасности при проведении занятий.
1
Тема 1. История и героические традиции украинского войска
Основные исторические этапы развития украинского войска. Назначение, организационная структура, вооружение, тактика ведения боевых действий российского войска. Российское войско периода казачества. Деятельность российских войсковых формирований во время первой мировой войны. Борьба советского народа против фашизма во второй мировой войне. Участие Вооруженных Сил России в миротворческих операциях.
2
2.
Занятие 1. Основные исторические этапы развития российского войска. Назначение, организационная структура, вооружение, тактика ведения боевых действий войска. Российское казачество.
1
1
2
3
4
3.
Занятие 2. Деятельность российских войсковых формирований во время первой мировой войны. Борьба советского народа против фашизма во второй мировой войне. Участие Вооруженных Сил России в миротворческих операциях.
1
Тема 2. Нормативно-правовая база
по военным вопросам
Закон России «О всеобщей воинской обязанности и военной службе». Права и обязанности призывников. Виды военной службы. Альтернативная служба.
Оформление документов для приписки к горвоенкомату: автобиография, справка о составе семьи, беседа с призывником, анкетирование.
Прохождение медицинской комиссии при горвоенкомате.
16
4.
Занятие 1. Закон России «О всеобщей воинской обязанности и военной службе».
1
5.
Занятие 2. Закон России «О всеобщей воинской обязанности и военной службе».
1
6.
Занятие 3. Права и обязанности призывников.
1
7.
Занятие 4. Права и обязанности призывников.
1
8.
Занятие 5. Виды военной службы.
1
9.
Занятие 6. Виды военной службы.
1
10.
Занятие 7. Альтернативная служба.
1
11.
Занятие 8. Альтернативная служба.
1
12.
Занятие 9. Оформление документов для приписки к горвоенкомату: автобиография, справка о составе семьи, беседа с призывником, анкетирование.
1
13.
Занятие 10. Оформление документов для приписки к горвоенкомату: автобиография, справка о составе семьи, беседа с призывником, анкетирование.
1
14.
Занятие 11. Оформление документов для приписки к горвоенкомату: автобиография, справка о составе семьи, беседа с призывником, анкетирование.
1
15.
Занятие 12. Оформление документов для приписки к горвоенкомату: автобиография, справка о составе семьи, беседа с призывником, анкетирование.
1
1
2
3
4
16.
Занятие 13. Прохождение медицинской комиссии при горвоенкомате.
1
17.
Занятие 14. Прохождение медицинской комиссии при горвоенкомате.
1
18.
Занятие 15. Прохождение медицинской комиссии при горвоенкомате.
1
19.
Занятие 16. Прохождение медицинской комиссии при горвоенкомате.
1
II. Основы организации повседневной деятельности войск
Тема 1. Размещение военнослужащих, организация внутренней службы.
Посещение войсковой части, корабля
История войсковой части (корабля). Размещение военнослужащих. Распорядок дня. Внутренний наряд роты. Обязанности дневального по роте.
6
20.
Занятие 1. История войсковой части (корабля). Размещение военнослужащих.
1
21.
Занятие 2. История войсковой части (корабля). Размещение военнослужащих.
1
22.
Занятие 3. Распорядок дня. Внутренний наряд роты.
1
23.
Занятие 4. Распорядок дня. Внутренний наряд роты..
1
24.
Занятие 5. Обязанности дневального по роте.
1
25.
Занятие 6. Обязанности дневального по роте.
1
Тема 2. Несение караульной службы
Назначение и задачи караульной службы. Пост №1 - история создания и традиции несения почетной Вахты Памяти у Могилы Неизвестного Солдата – Мемориала Великой Отечественной войны в г. Симферополе и Вахты Памяти у Мемориала героической обороны Севастополя 1941-1942 гг. Формирование отряда почетного караула. Обязанности и права постовцев. Ритуал несения Вахты Памяти. Ритуал смены часовых на Посту №1. Несение Вахты Памяти.
32
26.
Занятие 1. Назначение и задачи караульной службы.
1
27.
Занятие 2. Назначение и задачи караульной службы.
1
1
2
3
4
28.
Занятие 3. Пост №1 - история создания и традиции несения почётной Вахты Памяти у Могилы Неизвестного Солдата – Мемориала Великой Отечественной войны в г. Симферополе, Вахты Памяти у мемориала, героической обороны Севастополя 1941-1942 гг. и в других городах.
1
29.
Занятие 4. Пост №1 - история создания и традиции несения почётной Вахты Памяти у Могилы Неизвестного Солдата – Мемориала Великой Отечественной войны в г. Симферополе, Вахты Памяти у мемориала, героической обороны Севастополя 1941-1942 гг. и в других городах.
1
30.
Занятие 5. Пост №1 - история создания и традиции несения почётной Вахты Памяти у Могилы Неизвестного Солдата – Мемориала Великой Отечественной войны в г. Симферополе, Вахты Памяти у мемориала, героической обороны Севастополя 1941-1942 гг. и в других городах.
1
31.
Занятие 6. Пост №1 - история создания и традиции несения почётной Вахты Памяти у Могилы Неизвестного Солдата – Мемориала Великой Отечественной войны в г. Симферополе, Вахты Памяти у мемориала, героической обороны Севастополя 1941-1942 гг. и в других городах.
1
32.
Занятие 7. Пост №1 - история создания и традиции несения почётной Вахты Памяти у Могилы Неизвестного Солдата – Мемориала Великой Отечественной войны в г. Симферополе, Вахты Памяти у мемориала, героической обороны Севастополя 1941-1942 гг. и в других городах..
1
33.
Занятие 8. Пост №1 - история создания и традиции несения почётной Вахты Памяти у Могилы Неизвестного Солдата – Мемориала Великой Отечественной войны в г. Симферополе, Вахты Памяти у мемориала, героической обороны Севастополя 1941-1942 гг. и в других городах.
1
34.
Занятие 9. Формирование отряда почетного караула.
1
35.
Занятие 10. Формирование отряда почетного караула.
1
36.
Занятие 11. Формирование отряда почетного караула.
1
37.
Занятие 12. Формирование отряда почетного караула.
1
38.
Занятие 13. Обязанности и права постовцев.
1
39.
Занятие 14. Обязанности и права постовцев.
1
40.
Занятие 15. Обязанности и права постовцев.
1
41.
Занятие 16. Обязанности и права постовцев.
1
42.
Занятие 17. Ритуал несения Вахты Памяти.
1
43.
Занятие 18. Ритуал несения Вахты Памяти.
1
44.
Занятие 19. Ритуал несения Вахты Памяти.
1
45.
Занятие 20. Ритуал несения Вахты Памяти.
1
46.
Занятие 21. Ритуал смены часовых на Посту №1.
1
47.
Занятие 22. Ритуал смены часовых на Посту №1.
1
48.
Занятие 23. Ритуал смены часовых на Посту №1.
1
49.
Занятие 24. Ритуал смены часовых на Посту №1.
1
50.
Занятие 25. Несение Вахты Памяти.
1
51.
Занятие 26. Несение Вахты Памяти.
1
52.
Занятие 27. Несение Вахты Памяти.
1
53.
Занятие 28. Несение Вахты Памяти.
1
54.
Занятие 29. Несение Вахты Памяти.
1
55.
Занятие 30. Несение Вахты Памяти.
1
56.
Занятие 31. Несение Вахты Памяти.
1
57.
Занятие 32. Несение Вахты Памяти.
1
Строевая подготовка
Тема 1. Строевые приемы и движение без оружия
Выполнение команд «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». Повороты на месте. Движение строевым шагом. Повороты в движении. Выход из строя. Подход к начальнику. Возвращение в строй.
4
58.
Занятие 1. Выполнение команд «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».
1
59.
Занятие 2. Повороты на месте. Движение строевым шагом.
1
60.
Занятие 3. Повороты в движении.
1
61.
Занятие 4. Выход из строя. Подход к начальнику. Возвращение в строй.
1
Тема 2. Строевые приёмы и движение с оружием
Выполнение приёмов «Ремень отпустить», «Автомат на грудь», «На ремень», «Оружие за спину», «Положить оружие», «К оружию», «В ружьё». Движение строевым шагом с оружием. Отработка ритуала смены часовых.
6
1
2
3
4
62.
Занятие 1. Выполнение приёмов «Ремень отпустить», «Автомат на грудь».
1
63.
Занятие 2. Выполнение приёмов «На ремень», «Оружие за спину».
1
64.
Занятие 3. Выполнение приёмов «Положить оружие», «К оружию», «В ружьё».
1
65.
Занятие 4. Движение строевым шагом с оружием.
1
66.
Занятие 5. Отработка ритуала смены часовых.
1
67.
Занятие 6. Отработка ритуала смены часовых.
1
Тема 3. Строй отделения, взвода
Построение отделения в развернутый и походный строй. Размыкание и смыкание отделения. Перестроение отделения (взвода) из одной шеренги в две и, наоборот, из развернутого строя в походный. Движение отделения (взвода) строевым и походным шагом. Перестроение взвода в движении из колонны по одному в колонну по три. Ответы на приветствия и поздравления.
6
68.
Занятие 1. Построение отделения в развернутый и походный строй.
1
69.
Занятие 2. Размыкание и смыкание отделения.
1
70.
Занятие 3. Перестроение отделения (взвода) из одной шеренги в две и, наоборот, из развернутого строя в походный.
1
71.
Занятие 4. Движение отделения (взвода) строевым и походным шагом.
1
72.
Занятие 5. Перестроение взвода в движении из колонны по одному в колонну по три.
1
73.
Занятие 6. Ответы на приветствия и поздравления.
1
Огневая подготовка
Тема 1. История и перспектива развития стрелкового оружия
История создания стрелкового оружия. Современное стрелковое оружие, автоматы, пулеметы, пистолеты.
1
74.
Занятие 1. История создания стрелкового оружия. Современное стрелковое оружие, автоматы, пулеметы, пистолеты.
1
1
2
3
4
Тема 2. Материальная часть стрелкового оружия
Пневматическая винтовка. Порядок её заряжания. Особенности изготовки. Возможные задержки при стрельбе, порядок их устранения.
Назначение и боевые свойства автомата Калашникова, общее устройство и принцип работы. Последовательность неполной разборки и сборки автомата. Меры безопасности при обращении с автоматом и патронами. Тренировки в разборке, сборке автомата и снаряжении магазина.
7
75.
Занятие 1. Пневматическая винтовка. Порядок её заряжания.
1
76.
Занятие 2. Особенности изготовки. Возможные задержки при стрельбе, порядок их устранения.
1
77.
Занятие 3. Назначение и боевые свойства автомата Калашникова, общее устройство и принцип работы.
1
78.
Занятие 4. Последовательность неполной разборки и сборки автомата.
1
79.
Занятие 5. Меры безопасности при обращении с автоматом и патронами.
1
80.
Занятие 6. Тренировки в разборке, сборке автомата и снаряжении магазина.
1
81.
Занятие 7. Тренировки в разборке, сборке автомата и снаряжении магазина.
1
Тема 3. Основы и правила стрельбы
Меры безопасности при обращении с оружием. Правила поведения в тире и на линии огня. Меры безопасности во время соревнований. Изготовка к стрельбе лёжа с упора. Правильное прицеливание и ошибки при прицеливании. Спуск курка, дыхание, характерные ошибки.
2
82.
Занятие 1. Меры безопасности при обращении с оружием. Правила поведения в тире и на линии огня. Меры безопасности во время соревнований.
1
83.
Занятие 2. Изготовка к стрельбе лёжа с упора. Правильное прицеливание и ошибки при прицеливании. Спуск курка, дыхание, характерные ошибки.
1
1
2
3
4
Тема 4. Ведение огня с места
по неподвижным целям
Тренировка в изготовке, наводке, прицеливании и спуске курка с использованием стрелковых тренажёров.
Тренировка в изготовке для стрельбы лёжа с упора.
Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
Тренировка в изготовке для стрельбы лёжа с руки.
Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
Снаряжение магазина.
Подготовка к соревнованиям.
Классификационные соревнования.
40
84.
Занятие 1. Тренировка в изготовке, наводке, прицеливании и спуске курка с использованием стрелковых тренажёров.
1
85.
Занятие 2. Тренировка в изготовке, наводке, прицеливании и спуске курка с использованием стрелковых тренажёров.
1
86.
Занятие 3. Тренировка в изготовке, наводке, прицеливании и спуске курка с использованием стрелковых тренажёров.
1
87.
Занятие 4. Тренировка в изготовке для стрельбы лёжа с упора.
1
88.
Занятие 5. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
89.
Занятие 6. Тренировка в изготовке для стрельбы лёжа с упора.
1
90.
Занятие 7. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
91.
Занятие 8. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
92.
Занятие 9. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
1
2
3
4
93.
Занятие 10. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
94.
Занятие 11. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
95.
Занятие 12. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
96.
Занятие 13. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
97.
Занятие 14. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
98.
Занятие 15. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
99.
Занятие 16. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
100.
Занятие 17. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
101.
Занятие 18. Практическая стрельба из положения лёжа с упора: дистанция - 10 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
102.
Занятие 19. Тренировка в изготовке для стрельбы лёжа с руки.
1
103.
Занятие 20. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
104.
Занятие 21. Тренировка в изготовке для стрельбы лёжа с руки.
1
1
2
3
4
105.
Занятие 22. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
106.
Занятие 23. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
107.
Занятие 24. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
108.
Занятие 25. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
109.
Занятие 26. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
110.
Занятие 27. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
111.
Занятие 28. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
112.
Занятие 29. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
113.
Занятие 30. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
114.
Занятие 31. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
115.
Занятие 32. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
1
2
3
4
116.
Занятие 33. Практическая стрельба из положения лёжа с руки: дистанция - 5 м, мишень № 8, выстрелов: три пробных и пять зачётных, время на стрельбу - неограниченное.
1
117.
Занятие 34. Снаряжение магазина.
1
118.
Занятие 35. Подготовка к соревнованиям.
1
119.
Занятие 36. Подготовка к соревнованиям.
1
120.
Занятие 37. Подготовка к соревнованиям.
1
121.
Занятие 38. Подготовка к соревнованиям.
1
122.
Занятие 39. Классификационные соревнования.
1
123.
Занятие 40. Классификационные соревнования.
1
Тема 5. Приёмы и правила
метания ручных гранат
Меры безопасности при метании ручных гранат. Отработка приёмов и правил метания ручных гранат. Метание гранаты Ф-1 (600 г) на дальность с разбега. Метание гранаты Ф-1 (600 г) на точность.
4
124.
Занятие 1. Меры безопасности при метании ручных гранат.
1
125.
Занятие 2. Отработка приёмов и правил метания ручных гранат.
1
126.
Занятие 3. Метание гранаты Ф-1 (600 г) на дальность с разбега.
1
127.
Занятие 4. Метание гранаты Ф-1 (600 г) на точность.
1
Прикладная физическая подготовка
Тема 1. Лёгкая атлетика
Отработка техники бега на короткие дистанции.
Бег на 100 метров. Отработка техники бега на длинные дистанции. Бег 500 метров - девушки. Бег 3000 метров - юноши.
3
128.
Занятие 1. Отработка техники бега на короткие дистанции. Бег на 100 метров.
1
129.
Занятие 2. Отработка техники бега на длинные дистанции.
1
130.
Занятие 3. Бег 500 метров - девушки. Бег 3000 метров - юноши.
1
Тема 2. Гимнастика
Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом на перекладине. Разучивание и тренировка приёмов рукопашного боя.
3
1
2
3
4
131.
Занятие 1. Подтягивание на перекладине.
1
132.
Занятие 2. Подъём переворотом на перекладине.
1
133.
Занятие 3. Разучивание и тренировка приёмов рукопашного боя.
1
Тема 3. Полоса препятствий
Разучивание и тренировка в преодолении элементов полосы препятствий. Разучивание и тренировка в выполнении элементов прикладной эстафеты ВСИ «Рубеж».
Эстафета ВСИ «Рубеж».
4
134.
Занятие 1. Разучивание и тренировка в преодолении элементов полосы препятствий.
1
135.
Занятие 2. Разучивание и тренировка в выполнении элементов прикладной эстафеты ВСИ «Рубеж».
1
136.
Занятие 3. Эстафета ВСИ «Рубеж».
1
137.
Занятие 4. Эстафета ВСИ «Рубеж».
1
Тема 4. Метание гранат
Тренировка в метании гранат Ф-1 (600 г) на дальность. Тренировка в метании гранат Ф-1 (600 г) на меткость.
2
138.
Занятие 1. Тренировка в метании гранат Ф-1 (600 г) на дальность.
1
139.
Занятие 2. Тренировка в метании гранат Ф-1 (600 г) на меткость.
1
VI. Культурно-массовые и спортивные мероприятия
Соревнования.
6
Экскурсии.
10
1
2
3
4
Встречи.
10
Конкурсы.
4
15