Доклад на тему Совершенствование скоростно-силовой подготовки юных футболистов 13-15 лет
Министерство образования Омской областиГОУ СПО Тарский педагогический колледж Совершенствование скоростно-силовой подготовки юных футболистов13-15 лет Проблема состоит в поисках новых, методических, подходов к скоростно - силовому совершенствованию футболистов. Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс, направленный скоростно-силовую подготовку юных футболистов.Предметом исследования являются средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов Цель исследования: выявить наиболее эффективные средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов. Задачи исследования 1. Изучить уровень скоростно-силовой подготовки у юных футболистов гимназии №1 г. Тары. 2. Выявить средства и методы скоростно-силовой подготовки юных футболистов. 3. Сравнить эффективность найденных методов и традиционных. Гипотеза У юных футболистов гимназии №1 г.Тары выявилась недостаточная скоростно-силовая подготовка. Если применять комплекс специальных упражнений, то уровень скоростно-силовой подготовки повысится. № п/п Фамилия, имя 60 метров с места 60 метров сходу 40 метров с ударом 40 метров с обводкой стоек 1
А. Женя 9,44
9,35
10,68
12,03
2
Б. Костя 9,63
9,52
10,85
12,06
3
В. Вова 9,35
9,25
10,6
11,8
4
Г. Игорь 9,53
9,43
10,78
11,93
5
Д. Коля 9,31
9,27
10,64
11,83
6
К. Женя 9,21
9,14
10,41
11,62
7
Л. Денис 9,42
9,41
10,67
11,88
8
М. Дима 9,45
9,31
10,65
11,85
9
П. Илья 9,43
9,21
10,58
11,73
10
Ч. Коля 9,43
9,32
10,64
11,83
средний результат 9,42
9,31
10,65
11,85
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНОЙ ГРУППЫ КОНСТАТИРУЮЩИЙ ЭТАП № п/п Фамилия, имя 60 метров с места 60 метров сходу 40 метров с ударом 40 метров с обводкой стоек 1
Г. Женя 9,11
8,98
10,5
10,6
2
Д. Сережа 9,29
9,17
10,71
11,02
3
Л. Саша 9,18
9,03
10,69
11,65
4
Н. Денис 9,78
9,6
11,21
12,2
5
П. Саша 9,81
9,63
11,32
12,52
6
П. Вова 9,36
9,21
10,91
12,03
7
П. Саша 9,52
9,37
11,01
12,14
8
С. Сережа 9,58
9,42
11,12
12,23
9
С. Ваня 9,68
9,51
11,23
12,35
10
Т. Леша 9,41
9,25
11,03
12,15
средний результат 9,31
9,47
10,97
11,88
РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЙ ГРУППЫ КОНСТАТИРУЮЩИЙ ЭТАП Вид упражнений Продолжительность упражнения ( с ) Интенсивность Число повторений Интервал отдыха Общеразвивающие подготовительные упражнения на быстроту 5 – 10 Максимальная 5 – 8 30 – 45 с Специальные упражнения на быстроту без отягощения 10 – 20 Максимальная 5 – 8 30 – 45 с Специальные упражнения на быстроту с отягощением 5 – 15 Максимальная 5 – 8 2 – 3 мин УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ Типы упражнений 1. Бег по повороту.2. Бег с мячом от середины поля и через всё поле с последующим ударом по воротам или передачей мяча партнёру.3. Бег с мячом, обводя препятствия.4. Бег с мячом на время по окружности центрального круга.5. Бег с переменой направления.6. Эстафетный бег .7. Прыжки в длину.8. Спортивные игры: ручной мяч, баскетбол. 9. Приседания с грузом (партнером);10. Разведение ног в стороны с сопротивлением (при помощи партнера); 11. Приседания на одной ноге; 12. Прыжки на одной ноге; 13. Отбор мяча ногой; 14. Удары ногой по мячу.15. Сгибание ног с сопротивлением (при помощи партнера); 16. Покачивания в положение «полушпагат».17. Акробатические упражнения. № п/п Фамилия, имя 60 метров с места 60 метров с ходу 40 метров с ударом 40 метров с обводкой стоек 1
А. Женя 9,26
9,09
10,42
11,89
2
Б. Костя 9,46
9,33
10,63
11,88
3
В. Вова 9,17
9,14
10,38
11,61
4
Г. Игорь 9,37
9,21
10,51
11,75
5
Д. Коля 9,05
9,14
10,42
11,64
6
К. Женя 8,93
9,04
10,19
11,42
7
Л. Денис 9,01
9,32
10,43
11,64
8
М. Дима 9,46
9,37
10,83
11,9
9
П. Илья 9,31
9,11
10,34
11,54
10
Ч. Коля 9,36
9,24
10,41
11,68
средний результат 9,23
9,09
10,45
11,69
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНОЙ ГРУППЫ НА КОНТРОЛЬНОМ ЭТАПЕ. № п/п Фамилия, имя 60 метров с места 60 метров с ходу 40 метров с ударом 40 метров с обводкой стоек 1
Г. Женя 8,62
8,46
10,02
10,02
2
Д. Сережа 8,84
8,74
10,14
10,63
3
Л. Саша 8,71
8,61
10,09
11,26
4
Н. Денис 9,23
8,93
10,73
11,82
5
П. Саша 9,31
8,95
10,84
12,14
6
П. Вова 9,04
8,93
10,31
11,66
7
П. Саша 9,23
8,92
10,63
11,77
8
С. Сережа 9,31
8,99
10,71
11,81
9
С. Ваня 9,03
8,94
10,7
11,52
10
Т. Леша 9,04
8,96
10,73
12,00
средний результат 9,03
8,86
10,49
11,46
РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЙ ГРУППЫ НА КОНТРОЛЬНОМ ЭТАПЕ. УРОВЕНЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В БЕГЕ НА 60 МЕТРОВ С МЕСТА С НИЗКОГО СТАРТА УРОВЕНЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В БЕГЕ НА 60 МЕТРОВ С ХОДУ УРОВНЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ВЕДЕНИИ ФУТБОЛЬНОГО МЯЧА НА 40 МЕТРОВ С ПОСЛЕДУЮЩИМ УДАРОМ ПО ВОРОТАМ УРОВНЬ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ВЕДЕНИИ ФУТБОЛЬНОГО МЯЧА НА 40 МЕТРОВ С ОБВОДКОЙ СТОЕК