Интегрированный урок: «Значение физических упражнений для формирования скелета и мышц»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Молотицкая средняя общеобразовательная школа»
Интегрированный урок:
«Значение физических упражнений для формирования скелета и мышц»
(биология 8а класс, физическая культура)
Кузнецов С.Е. учитель биологии
II квалификационная категория
д.Савково 2015г
Интегрированный урок:
«Значение физических упражнений для формирования скелета и мышц»
(биология, физическая культура)
Тип урока:
Интегрированный урок биологии и физкультуры
Тема урока:
Значение физических упражнений для формирования скелета и мышц.
Цели урока:
1. Раскрыть роль физических упражнений и спорта в формировании скелета.
2. Продолжать воспитание учащихся на примерах великих учёных, спортсменов, а также героев художественных произведений.
3. Показать взаимосвязь физиологических процессов организма под влиянием нервной системы и физических упражнений.
Подготовительная часть (учащиеся самостоятельно готовили дополнительный материал к уроку по плану, предложенному учителем биологии)
Оборудование:
Репродукции картин художников (о красоте тела )
Модель скелета человека
Таблицы « скелет человека », « мышцы »
Лозунги, плакаты.
Магнитофон ,аудикасеты « аэробика »
Кинофильм « Опора и движение»
Ход урока
Организационный момент
учитель биологии ( вводное слово).-2 м.
- С добрым утром, ребята , уважаемые гости! Мы рады приветствовать Вас в этом зале . Сегодня у нас необычный урок, мы попытаемся вместе с вами, ребята, показать влияние физических упражнений на работу всех систем и органов, на согласованность физиологических процессов всего организма.
Физкультминутка под музыку под руководством учителя физкультуры.
( класс делает упражнения /заранее подготовленные к этому уроку).
Основная часть
Учитель биологии:
- Да, значение физических упражнений для формирования скелета и мышц человека огромно. Их необходимо выполнять чтобы быть стройными, здоровыми, красивыми, чтобы надолго сохранить рабо тоспособность.
Вопрос к учащимся:
Как вы думаете, ребята , что означает слово - человек? И какова роль здоровья в его жизни?
Учащиеся:
Человек! Что это означает? Чело-лоб, лицо. Век- столетие. Мы должны жить долго, а это зависит в основном от нас самих. Здоровье человека - самое большое богатство, его не купишь ни за ка кие деньги, не выпросишь. Теряется здоровье пудами восстанавли вается - граммами. Чтобы стать сильными, ловкими, выносливыми и работоспособными Необходимо регулярно заниматься физическим трудом, физическим трудом и спортом. 250 лет назад на скале в Элладе были высечены слова: « Хочешь быть сильным - бегай, Хочешь быть красивым - бегай. Хочешь быть умным - бегай.»
Вопрос к учащимся:
Какова роль мышечной силы для формирования скелета?
Учащиеся:
Способность мышц выполнять работу зависит от их тренированности которая повышает мышечную силу, действует благоприятно на мы шцы и на состояние скелета. Мышечная работа способствует улучшению настроения, создает ощущение бодрости, силы, здоровья.
Учитель биологии:
А сейчас немного истории.
Учитель физкультуры:
Гимнастика как средство физического воспитания возникла ещё в Древнем Китае и Индии, но особенно развивалась в Древней Греции Греки занимались спортом под лучами солнца .Отсюда и происходит слово «гимнастика».
Вопрос к учащимся:
Что говорили великие люди о пользе физических упражнений?
Учащиеся:
Великие мыслители древности Платон ,Аристотель,Сократ отмечали влияние движений на организм .Они сами до глубокой древности занимались гимнастикой.
«Первый российский университет», как называли М.В. Ломоносова, отличался большой физической силой и атлетическим здоровьем. Движение, по его словам, - «вместо лекарства служить может».
Писатель А. И, Радищев глубоко верил, что физическим трудом можно» укреплять тело, а с ним и дух».
Великий русский полководец А.В. Суворов ввел и сам делал военную гимнастику. «Потомство мое. - говорил он, - прошу брать пример».
Современники А.С. Пушкина писали о том, что он был самого крепкого сложения, мускулистый, гибкий, и этому способствовала гимнастика.
Л.Н. Толстой увлекался ездой на велосипеде, на лошади. В 82 года он за день совершал верхом прогулки до 20 и более верст. В 70 лет Толстой побеждал в беге на коньках молодежь, гостившую в Ясной Поляне.
И.Л. Павлов до глубокой старости занимался спортом и любил физи ческий труд. Много лет он руководил гимнастическим кружком врачей в Петербурге.
Учитель биологии:
О пользе спорта убедительно говорят примеры спортивного долголетия. Русский борец И.М. Поддубный 33 года подряд был чемпионом мира. Он так и остался непобеждённым богатырём, возведённым в ранг национального героя. Даже в 66 лет он не оставил ковра. Он не курил , не употреблял спиртных напитков, систематически тренировался. Тренированные мышцы И. Поддубного не уступали по объёму и крепости мышцам молодых борцов.
Вопрос к учащимся
Какие примеры вы можете привести доказывающие роль спорта в долголетии?
Учащиеся;
Известен знаменитый волжский богатырь - Никитушка Ломов. Он один вбивал сваи чугунной бабкой - эта работа .которая была под силу 8 рабочим.
В парижском музее хранится рельс, согнутый волжанином Иваном Заикиным во время его гастролей во Францию.
Павел Касьянов разрывал цепи. В Мадриде он убил ударом кулака разъярённого быка.
Учитель биологии
Да, невольно возникает вопрос? Почему в настоящее время состоя ние физической культуры обстоит немного иначе? И многие из нас не придают ей большого значения.
Учащиеся:
·Развитие городского транспорта и таких средств передвижения как лифт, эскалаторы, развитие телефонной и другихъ средств связи при вели к малоподвижному образу жизни - к ГИПОДИНАМИИ - понижению двигательной активности.
У людей развивается слабость скелетных мышц, сердечной мышцы. Одновременно происходит перестройка костей, накопление жира в организме, развитие атеросклероза. Всё это приводит к ускорению старения организма. Но основными способами борьбы с последствиями Гиподинамии - это все виды спорта, туризм.
Учитель биологии:
Для здоровья человека важное значение имеет состояние скелета, а особенно мышечной системы .Их формирование происходит в детские годы в процессе роста и развития организма. Самый интенсивный рост и развитие мышц между 14 и 17 годами. К 18 годам мышечная система становится такой, как у взрослого человека.
И сейчас мы постараемся это доказать, решив несколько проблем. Учитывая при этом ведущую роль нервной системы, т.к. мышцы действуют согласованно под контролем нервной системы.
Проблема ( вывешиваю на доску)
Что происходи при сгибании и разгибании руки в локте и фиксации костей в суставе?
Учащиеся:
Когда нервные центры двуглавой мышцы возбуждены, нервные центры трёхглавой мышцы - заторможены, следовательно двуглавая мышца -сокращается, а трехглавая - расслабляется и рука сгибается в локте. ( показ этих мышц учащимися)
А когда центры двуглавой мышцы – заторможены, нервные центры трёхглавой мышцы - возбуждены, следовательно, двуглавая мышца - расслабляется, а трехглавая мышца - сокращается и рука в локте разгибается. (показ мышц)
Чтобы выяснить механизм действия сгибателей кисти, необходимо знать, что в этом участвуют сухожилья этих сгибателей в области лучезапястного сустава (показ мышц).
Учитель физкультуры:
А сейчас мы покажем комплекс упражнений при котором будут задействованы эти группы мышц (учащиеся выполняют упражнения в группах под музыку, можно подобрать различные упражнения для этой группы мышц)
Учитель биологии: 2 Проблема (на доске)
Прямохождение - важная приспособленность человека. Так ли это?
Учащиеся:
Да это так ! Особое внимание необходимо уделить мышцам, поддерживающим тело в вертикальном положении. Глубокие мышцы спины напряжены не только тогда, когда человек стоит вертикально, но и при наклонах вперёд. Эти мышцы, вместе с мышцами живота, ягодичнъши мышцами и четырёхглавыми мышцами бёдер участвуют в непрерывной работе, связанно с поддержанием равновесия тела.
Учитель биологии:
Впервые изучил работоспособность мышц человека И.М. Сеченов. Его исследованиями был заложен целый раздел физиологии.
Учитель физкультуры:
Мы предлагаем вашему вниманию упражнения для данной группы мышц (выполняют упражнения под музыку).
Учитель биологии:
И вот ещё проблема, которая вытекает из предыдущих. 3 Проблема: Работоспособность мышц зависит от ритма Работы?
Учащиеся:
Да, действительно это так. Если давать нагрузку мышцам сразу больше, чем нужно, то быстрее наступит утомление. А это сказывается на функционировании всего организма,
Здесь можно отметить и учащённое дыхание и сердцебиение. Так как все системы в организме взаимосвязаны.
Учитель физкультуры выполняет комплекс упражнений, где ритм работы влияет на мышцы.
Учитель биологии:
Исходя из того, что при выполнении упражнений возникла достаточная нагрузка на мышцы, необходимо решить такую проблему, как: 4 Проблема: Расходуется ли энергия при мышечном сокращении?
Учащиеся:
Расходуется энергия в результате распада и окисления органи ческих веществ. Энергия в мышцах накапливается в виде АТФ
При распаде образуется углекислый газ и вода, которые выводятся из организма.
Учитель физкультуры выполняет комплекс упражнений, которые влияют на мышечное сокращение.
Учитель биологии:
Закономерно, расход энергии в мышцах влечёт за собой и увеличение скорости крови по сосудам, а значит и... следующая проблема будет разрешима. 5 Проблема: Действительно ли к работающим органам поступает больше крови, чем к неработающим?
Учащиеся:
Действительно это так .После выполнения упражнений это можно заметить по внешним признакам, а именно -по покраснению кожи, так как сосуды расширяются, это способствует большей теплоотдаче.
Учитель физкультуры выполняет комплекс упражнений с учащимися
Учитель биологии;
В завершении урока необходимо отметить, что после любой максимальной нагрузке возникает утомление... Как вы считаете, ребята? 6 Проблема - разрешима? Утомление - это естественный процесс?
Учащиеся:
Естественно, без утомления тренировка не даёт ощутимого результата. А с другой стороны, не умение заметить у себя признаки объективного утомления, может привести к переутомлению, которое вредно для организма. Эта лишняя нагрузка может привести к переутомлению.
Итог урока
Вопрос к учащимся: Удалось ли нам решить проблемы, которые мы поставили? В ответе на этот вопрос может помочь показ фильма.
Учитель биологии:
Роль физических упражнений огромна, и в этом мы убедились на уроке. Хорошая осанка - правильное положение тела при ходьбе, стоя ни выполнении различных видов работы, не только имеет эстетическое значение, но и является необходимым условием нормального развития и полноценного функционирования всех внутренних органов