Презентация на тему Личная гигиена для младшего школьника

рациональный суточный режим, уход за телом и полостью рта, отказ от вредных привычек, гигиену одежды и обуви. необходимо каждому человеку; важно для физкультурников и спортсменов; строгое соблюдение этих правил способствует укреплению здоровья; повышению эффективности тренировочных занятий; служит залогом высоких спортивных достижений. создает оптимальные условия для деятельности и восстановления организма и способствует повышению работоспособности. при правильном и строго соблюдаемом суточном режиме дня вырабатывается определенный ритм функционирования организма. помогает также лучше планировать время и успешнее трудиться. Неуклонное соблюдение режима дня помогает воспитывать организованность, силу воли, приучать к сознательной дисциплине. Особое внимание в суточном режиме следует уделять сну. Нормальный, здоровый сон помогает сохранить здоровье и высокую работоспособность.  приводят к истощению нервной системы, снижению работоспособности, ослаблению защитных сил организма. продолжительность сна зависит от возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей человека. работоспособность и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов. регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Менять нательное белье после мытья обязательно. (лицо, шею, верхнюю часть туловища) необходимо мыть каждый день утром и вечером. Полезная гигиеническая процедура поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. должна быть легкой, чтобы не утомлять человека при ходьбе и не вызывать непроизводительной траты энергии, чтобы не препятствовать дыханию, кровообращению и пищеварению и быть удобной для бытовой и профессиональной деятельности. Одежда должна обладать свойствами, обеспечивающими надежную защиту от неблагоприятных влияний окружающей среды и способствующими созданию здорового микроклимата под одеждой.  Теплопроводность материалов Воздухопроницаемость Водоемкость. Гигроскопичность. Материалы, из которых шьется обувь, должны быть прочными, достаточно мягкими, обладать хорошей воздухопроницаемостью, защищать от охлаждения, сырости, механических воздействий.  сдавливает сосуды, затрудняет кровообращение, способствует быстрому охлаждению и отморожению ног в холодное время года, развивается повышенная потливость, появляются потертости, мозоли.