Урок по лёгкой атлетике 10 класс (девушки)

Конспект урока по легкой атлетике - 10 класс (девушки)
Учитель МБОУ «СОШ №5»
Пермякова Т.А.
Задачи урока:
Повторение темы: «Дыхательная система и ее функции»
Развитие общей выносливости, скоростно-силовых, координационных и других качеств (силы, гибкости)
Контроль за выполнением тестов:
1) челночный бег - 4х9
2) прыжки со скакалкой за 30 сек.
4. Воспитание активности, самостоятельности
Тип урока: образовательный, контрольный, соревновательный, поточный.
Место проведения: школьный стадион
Оборудование и инвентарь: скакалки, кубики, навесная перекладина, гимнастическая стенка
Части урока Содержание Дозировка Организационно-методические указания
Вводная 1. Построение, сообщение задач урока 2 мин Сдача рапорта дежурного готовности класса к уроку
2. Беседа: «Дыхательная система и ее функции» 3 мин Учащиеся отвечают на вопросы:
1) Что входит в систему органов дыхания?
2) В чем нуждаются клетки организма?
3) Что образуется в результате окисления?
3. Дыхательные упражнения 4. Переменный бег:
1) Ходьба 50м с выполнением упражнений в движении на мышцы рук
2) Бег 250 м
3) Ходьба с выполнением упражнений на мышцы ног
4) Бег 250м 5 мин Равномерно
5. Общеразвивающие упражнения в парах 5-6 мин «Игровые комплексы в парах»
6. Игровое задание «Собери кубики» 5 мин Выявляется сильнейший
Основная 1.Выполнение челночного бега 4х9м на результат. Нормативы: 9,2; 9,6; 10,0. 8-10 мин Учащиеся выполняют бег в парах
2. Развитие двигательных качеств по типу круговой тренировки:
1) Подтягивание в висе
2) Скакалка 30с
3) Поднимание туловища из положения сидя на низком бревне
4) Приседания на одной ноге «Пистолет» 10 мин Выполнять задание на станциях парами; результаты учащиеся записывают в карточку.
Самостоятельно принимают друг у друга.
Выполнять на каждой ноге
Заключительная 1. Круговая эстафета (с этапами по 80м) 8-10 мин Бегут две команды
2. Игра «Минутка» - определение времени 1 мин 3. Домашнее задание:
1) развитие выносливости - кросс 10-15 миин4. Подведение итогов урока Учащиеся сдают карточки по выполнению круговой тренировки. Выявляется лучшая пара.