Презентация Профилактика сердечно — сосудистых заболеваний

Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний Шпинат - это растение, содержащее много витамина В9. Этот витамин позитивным образом действует на сердце и сердечно - сосудистую систему . - зерно содержит антиоксиданты и клетчатку- в овсе содержится бета-глюкан- витамины В и Е. орехи являются богатым источником моно и поли- ненасщенных жиров в красной рыбе много омега-3 жирных кислот КАЛИЙМАГНИЙ алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление (даже при однократном приеме - на несколько дней), отравляя нервную и сердечно – сосудистую систему. Курение вызывает спазм питающих сердце сосудов (содержащиеся в табаке смолы меняют их структуру) и повышает свертываемость крови, что ускоряет образование тромбов. Никотин усиливает накопление в организме лишнего холестерина, повышает содержание в крови соединений, вызывающих образование жира. Курение вызывает спазм питающих сердце сосудов (содержащиеся в табаке смолы меняют их структуру) и повышает свертываемость крови, что ускоряет образование тромбов. Никотин усиливает накопление в организме лишнего холестерина, повышает содержание в крови соединений, вызывающих образование жира. в спокойном состоянии сердце перекачивает 5-6 литров крови. В стрессовой ситуации эти цифры возрастают до 15-20 литров . При гиподинамии снижается интенсивность окислительных процессов в сердце и скелетных мышцах, падает интенсивность обновления богатых энергией соединений, изменяется нейрогуморальная регуляция органов и тканей .