Конспект проведения утренней гимнастики в старшей группе.

Конспект проведения утренней гимнастики в старшей группе.
Содержание. Дозировка. Организационно-методические указания.
I ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.
1.Построение в шеренгу. 15-20сек. Встаю в правый верхний угол зала, поднимаю правую руку вверх подаю команду. «В шеренгу становись! 1,2,3! Подравнялись!» Одновременно делаю три шага чтобы встать лицом к шеренге.
2.Построение в колонну по одному за направляющим. 15 сек. Нале-во! 1,2! Прыжком кругом раз! На месте шагом марш!(ударяю в бубен). За направляющим в обход по залу шагом марш! Спина ровная, плечи расправить, работаем руками. Идём по всему залу, углы не срезаем.
3.ходьба по наклонной доске прямо и боком. 2 раза. Заранее готовлю гимнастическую доску. «Подходим к гимнастической доске. По доске идём по одному, до середины идём пряма, после середины идём боком. Спина прямая.»
4.Ходьба на наружных сторонах стоп. 15 сек. Ходьба на наружных сторонах стоп. «Руки на поясе-марш! Спина прямая, подбородок выше, животы втянуть». Ходьба обычным шагом без задания.
5.Ходьба по гимнастической скамейке с прокатыванием мяча двумя руками перед собой. 2 раза. «Подходим к скамейке. Идём по одному и прокатываем мяч перед собой двумя руками. Аккуратно не торопитесь и смотрите под ноги. Ходьба обычным шагом без задания». Заранее раскладываю кубики в линию на расстоянии 40-50 см.
6.Бег с препятствием. 2 раза. Ускоряю удары в бубен: «Приготовились к бегу. Бегом марш! Бежим и перепрыгиваем кубики. Бежим легко и дышим носом.»
7.Бег на носках. 2*10 сек. «Бежим по кругу, по удару в бубен встаём на носки и бежим на носках. Руки за головой. Дышим через нос, бежим легко и работаем руками. Без задания».
8.Бег непрерывный в среднем темпе. 80-120м. (2раза). «Бежим в среднем темпе, легко. Работаем руками, дышим через нос». Замедляю удары в бубен «Слушаем бубен, замедляем шаг, переходим на ходьбу. Вдох через нос, выдох через рот(3 раза)».
9.Перестроение в три колонны для ОРУ. 20сек. «Через середину тройками на меня марш! На месте стой 1,2! Разомкнулись на вытянутые руки, проверяем расстояние. Подровнялись в колонах, шеренгах. Прыжком, кругом!»
II ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
1.«Круговые вращения рук». 7 раз. «И.п. руки к плечам, ноги на ширине плеч, на 1-2 круговые движения в перёд, но 3-4 назад. И.п принять, упражнение начи-най! Спины держим ровно, смотрите внимательно ноги на ширине плеч».
2.«Наклоны вперёд». 7 раз. «И.п. ноги врозь, руки на пояс, на 1-3 наклоны вперёд, на 4-возвращаемся в и.п. И.п принять, упражнение начи-най! Ноги не сгибаем!»
3.«Рывки руками в разные стороны». 7 раз. «И.п. руки перед грудью ноги на ширине плеч, на 1-2 стоим прямо, рывки руками перед грудью, на 3-4 поворачиваемся на право и рывки руками перед грудью. И.п принять, упражнение начи-най!»
4. «Наклоны туловища в лево, в право» 7 раз. «И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-2 наклоны туловища в право, на 3-4 в лево. И.п принять, упражнение начи-най!»
5.«Приседание с хлопками.» 7 раз. «И.п. ноги вместе, руки на пояс, на 1-присели, вытянули раки вперёд хлопнули в ладоши, 2- и.п. 3- присели, вытянули руи вверх над головой хлопнули а ладоши, 4-и.п. И.п принять, упражнение начи-най!»
6. «прыжки » 5 раз.(повтор 2 раза). «прыгаем на месте, пошагали, еще раз попрыгали и пошагали».
Перестроение в колону по одному. «Кругом 1,2 направляющие сомкнитесь! В обход по залу шагом марш!
III ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.
Проговаривание речёвки.«здоровье в порядке спасибо зарядке!»