Нападающий удар с собственного подбрасывания
План – конспект
открытого урока по физической культуре в 8-м классе
Кунцев Олег Владимирович, учитель физической культуры МАОУ школы №2 р.п. Красные Баки
Класс: 8
Тема урока: «Нападающий удар с собственного подбрасывания»
Раздел: «Волейбол»
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.
- Обучить технике прямого нападающего удара.
- Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
- Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
- Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивная площадка
Время проведения: 10 ч. 10 мин.
Спортивный инвентарь:
1. Мячи волейбольные 2. Набивные мячи 4 шт.
3. Теннисные мячи 4 шт.
№№ п/п
Содержание урока
Дозировка
Орг.метод указания
I.
Подготовительная часть
10 мин.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока
1 мин.
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх
1 мин.
О/в на осанку, на отталкивани
, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад
1 мин.
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)
2 мин.
Обратить внимание (О/в) на приземление
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;
ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
1 мин.
О/в на технику перемещений
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.
2 мин.
О/в на скрестный шаг
7. ОРУ в движении и на месте.
2 мин.
О/в на спец. упр-я
II.
Основная часть урока
25 мин.
Упражнения с набивным мячом:
1. Передача двумя руками снизу
1 мин.
О/в - кисть не выше уровня плеч
2. Передача снизу правой, то же – левой
2 мин.
3. Передача двумя руками сверху
2 мин.
О/в на “захлёст” кистей рук
Упражнения с волейбольным мячом
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу
1 мин.
О/в на кисть
2. Передача сверху над собой
2 мин.
О/в на высоту передачи
3. Передача в парах
2 мин.
О/в на точность передач
4. Передача после отскока от пола
2 мин.
О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.
5. Передача со сближением и расхождением
2 мин.
6. Прием снизу “вратарь”.
1 мин.
Прямой нападающий удар:
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)
1 мин.
О/в на предплечье, кисть
2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)
1 мин.
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол
1 мин.
О/в на “захлёст” кистей рук
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке
1 мин.
О/в на место удара
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу
1 мин.
О/в на “захлёст” кистей рук
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания
5 мин.
О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое
III.
Заключительная часть
5мин
Построение
1 мин.
Упражнения на восстановление дыхания
3 мин.
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание.
1 мин.
Организованный выход с площадки.
40 мин.
15