Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств у учащихся 2 — 4 классов.

Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств.
Цель: формирование физической культуры личности школьника посредствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.
В соответствии с данной целью формулируются следующие задачи»:
- совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования, в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях;
- расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми, с повышенной координационной сложностью;
- формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения и осанки и культурой движения;
- расширение функциональных возможностей систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет развития основных физических качеств и способностей;
- формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, способствующих групповому взаимодействию посредством подвижных игр и элементов соревнования
2 класс.
Контрольные
Упражнения мальчики девочки
5 4 3 5 4 3
Бег 30 м. с высокого старта 5,9 6,4 7,0 6,0 6,5 7,2
Бег 300 м. 1,15 1,20 1,30 1,20 1,25 1,30
Прыжек в длину с места 1,30 1,20 1,10 1,25 1,15 1,05
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин. 25 22 16 22 20 16
Прыжки со скакалкой за 15 с. 20 16 12 24 20 16
Сгибание рук в упоре лежа 12 10 8 10 8 6
Подтягивание в висе на перекладине 4 2 1 3 2 1
Метание мяча в цель 4 3 1 4 3 1
Лазанье по канату Техника выполнения
Лыжные гонки 1000 м. 8,30 9,00 9,30 9,00 9,30 10,00
3 класс.
Контрольные
Упражнения мальчики девочки
5 4 3 5 4 3
Бег 30 м. с высокого старта 5,8 6,2 6,6 5,9 6,4 7,0
Бег 300 м. 1,10 1,15 1,20 1,15 1,20 1,25
Прыжок в длину с места 1,40 1,30 1,20 1,30 1,20 1,10
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин. 28 25 20 24 22 18
Прыжки со скакалкой за 15 сек. 22 18 14 26 22 18
Сгибание рук в упоре лежа 14 12 10 12 10 8
Подтягивание в висе на перекладине 5 3 2 3 2 1
Метание мяча в цель 5 4 3 4 3 2
Лыжные гонки 1000 м. 8,00 8,30 9,00 8,30 9,00 9,30
Метание мяча на дальность 20 16 12 15 12 10
4 класс.
Контрольные
Упражнения мальчики девочки
5 4 3 5 4 3
Бег 30 м. с высокого старта 5,7 6,0 6,4 5,8 6,2 6,8
Бег 300 м. 1,05 1,10 1,20 1,10 1,15 1,25
Прыжок в длину с места 1,50 1,40 1,30 1,40 1,30 1,20
Поднимание туловища из положения лежа за 1 мин. 35 27 22 30 25 20
Прыжки со скакалкой за 15 сек. 24 20 18 26 22 20
Сгибание рук в упоре лежа 15 13 12 12 11 10
Подтягивание в висе на перекладине 6 4 3 4 2 1
Метание мяча в цель - - - - - -
Лыжные гонки 1000 м. 7,30 8,00 8,30 8,00 8,30 9,00
Метание мяча на дальность 20 18 15 15 12 10