Буклет Здоровый образ жизни

«Мы - за здоровый образ жизни!»


Подготовил:
ГАПОУ «БСК»
группа «Машинист локомотива»
Правила
здорового
образа жизни:
- не употребляйте вещества, наносящие вред вашему организму (алкоголь, никотин, наркотики)!
- больше бывайте на свежем воздухе!
- соблюдайте режим дня!
- употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи!
- ежедневно занимайтесь физической культурой!
- уменьшите время нахождения перед экраном телевизора и монитором компьютера!
- чаще улыбайтесь!

ЗОЖ расшифровывается как Здоровый Образ Жизни. Заключается данное понятие в том, что каждый человек должен пристально следить за своим здоровьем, рационом пищи и занятиями спортом.


В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который способствует укреплению морального здоровья человека, повышению моральной и физической же работоспособности
Бег – это, наверное, самый доступный из всех занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадей, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от нас бег,- это ближайший парк и удобная спортивная обувь.