Оздоровительные упражнения Триада здоровья

Оздоровительные упражнения«ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ»Журавлёва Татьяна Александровна,учитель физической культурыМуниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Средняя школа №1 г.Олонца»2017 год «СЧАСТЬЕ — это   когда ничего не  болит» Бубновский С.М.
Бубновский Сергей МихайловичРоссийский врач, доктор медицинский наук, профессор, основатель современной кинезитерапии. Доктор, который за 30 лет не выписал ни одного рецепта! ТРИАДА ЗДОРОВЬЯ ПРИСЕДАНИЯ ПРЕСС ОТЖИМАНИЯ Первый «этаж»: стопы, ноги, таз. «Человек стареет не годами, а ногами» Второй «этаж»: живот, грудь, спина. Мышцы пресса-«фронт» туловища, а мышцы спины- «тыл». Третий «этаж»: плечи, шея, головаСлабость мышц плечевого пояса – причина головных болей. Пять секунд - и у тебя новое тело! Холодная вода - лучшее средство для снятия болей в мышцах и суставах. Работа в группах1.Рассмотрите комплекс упражнений.2.С какой целью разработан данный комплекс?3. Последовательно выполните каждое упражнение.4. Продемонстрируйте участникам мастер – класса предложенный комплекс упражнений. «Старость - это не возраст, а потеря мышечной ткани.Занимайтесь упражнениями сейчас, сегодня! Не откладывайте на старость, на пенсию, когда «появиться время». Но при этом вдруг исчезнет здоровье!» Бубновский С.М. Физическая культура – это здоровье, движенье - это жизнь, а здоровая жизнь – это счастье.