Конспект урока по физической культуре на тему Обучение техники бега с высокого старта (2 класс)

План-конспект урока по физической культуры для учащихся 2 "В" класса
Задачи урока
1.Образовательная: Обучение техники бега с высокого старта, совершенствование техники бега по средствам п/и
« Вызов номеров ».2. Оздоровительная: Развитие физических качеств : быстроты, скоростно-силовых способностей.3. Воспитательная: Воспитывать волю к победе, чувство товарищества.
Дата проведения: 23.04.2014Место проведения: спорт-площадкаИнвентарь и оборудование: свисток
Части
урока Содержание урока Дозировка
нагрузки Организационно методические указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2.Строевые приемы:- направо- налево
3. Ходьба упражнения в ходьбе.
- на носках, руки вверх.
- на пятках руки за голову
-в полуприсед руки за спину
Переход с ходьбы на бег
4.Бег и упражнения в беге.
- обычный бег
- приставными шагами левым боком
- приставными шагами правым боком
- бег с прямыми ногами
- равномерный бег, с переходом на ходьбу.
5.Упражнения на восстановления дыхания.
6. Комплекс ОРУ:
1) И.П. –о.с.
1.- Руки вперёд,
2.- Руки вверх, подняться на носки
3.- Руки в стороны, опуститься
4.-И.П.
2) И.П. – узкая стойка, руки к плечам1- 4. круговые движения вперед
5-8. круговые движения назад
3) И.П. - узкая стойка, руки вверх
1 - 2. – круговые движение левой рукой3 - 4. – круговые движения правой рукой
5 - 6. – круговые движения двумя, вперед
7 – 8. - круговые движения двумя, назад
4) И.П. - стойка ноги врозь, руки к плечам1. - поворот влево, руки в стороны2. - И.П.3. - поворот вправо, руки в стороны4. - И.П.
5) И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс1. - наклон вправо, левая вверх2. - И.П.3. - наклон влево, правая вверх.
4. - И.П.
6)И.П. - стойка ноги врозь, руки на пояс1.- наклон к левой2.- И.П.3. - наклон к правой
4. -И.П
7) И.П. - о.с., руки на пояс1-3. - выпад левой ногой вперед
4. – И.П.5-7. - выпад правой ногой вперед
8.- И.П.
8) И.П. –о.с., руки на пояс
1.- присед, руки вперед
2.- И.П.
9) И.П. - стойка ноги врозь, руки в стороны1. -Мах согнутой левой, хлопок под ногой2. -И.П.3. -Мах согнутой правой, хлопок под ногой4. -И.П.
10) И.П. – о.с.
1.- прыжок вверх, правая рука на пояс
2.- прыжок вверх , левая на пояс3.- прыжок вверх, правая к плечу 4. – прыжок вверх, левая к плечу
5.- прыжок вверх, правая вверх
6.- прыжок вверх, левая вверх
7.- прыжок вверх, хлопок над холопок
8.- прыжок вверх, хлопок над головой
9.Ходьба на месте
Упражнения на восстановление дыхания 1′
30′′
2 раз.
2 раз.
1 круг
10 м.
10 м.
10 м.
15′′
3 круга
15м.15м.15м.
15м.
20 м.
1 круг
5 ′
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
4 раза
6 раз
4 раза
4 раза
5′′
15′′ В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Здравствуйте!

Следить за синхронным выполнением команд, за правильностью выполнения.
Дистанция 2 шага.
Следить за осанкой, руки прямые, ноги в коленях не сгибать.
Спина прямая, лопатки соединить, локти в стороны.
Спина прямая, следить за дистанцией, локти точно в сторону, лопатки соединены
Шире шаг, чаще, бегом марш.
Спина прямая, смотреть вперёд.Следить за дистанцией упражнения, выполнять точно в сторону.
Ноги в коленях не сгибать, постановка ногу на переднюю часть стопы.
Короче шаг. Реже. Шагом марш!
Руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох.
Направляющий в колонну по 3 марш.
Дистанция 2 шага.
Руки прямые, спина прямая.
Руки прямые, спина прямая
Руки прямые
Руки точно в сторону, лопатки соединить, ноги от опоры не отрывать.
Рука точно в сторону
Спина прямая, ноги в коленях не сгибать, руками касаться опоры.
Спина прямая
Руки точно в стороны.
Ноги в коленях не сгибать.
На месте шагом марш. Левой, левой раз, два, три. Стой раз-два.
Направо, к направляющим в колонну сомкнись.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь 1. СБУ:
а) бег с захлестом голени назад
б) бег с высоким подниманием бедра
в) Бег с ускорением
Обучение техники бега с высокого старта
2.И. п. – правая(левая) нога у линии старта, сзади стоящая нога на передней части стопы, выполнение команды "На старт".
3. Выполнение команды "На старт" и "Внимание".
4.Выбегание с высокого старта по 3 командам.
« На старт» , « Внимание » , « Марш »
5. Подвижная игра "Вызов номеров "
6. Подвижная игра « Метко в цель »
6′
2х20м.
2х20м.
1х30м.
3 раза
3раза
2 раза
Спина прямая, колено опущено вниз, небольшой наклон туловища вперёд, нога полностью выпрямлена в коленном суставе при постановке на опору, расслабьте плечевой пояс. Движение должно быть быстрым и четким, но свободным.
Бедро поднимается до прямого угла относительно земли, спина прямая, голова смотрит вперед, опорная прямая.
Мы бежим с ускорением, со всей силы, потом шагом возвращаемся. Резко не останавливаемся.
К линии старта ставится сильнейшая нога.
"Внимание" – наклоняем туловище вперёд сгибаем ноги в коленном суставе, руки надо согнуть в локтевых суставах и одну из них вынесите (если впереди находится правая нога, то вперед выносится левая рука, и наоборот)
"Марш" – начинаем бежать.
Подготовка: Играющие так и остаются в колоннах. Пересчитываются по порядку номеров.Запоминают свой номер. Перед впередистоящими играющими проводится стартовая черта. Впереди каждой колонны на расстоянии примерно 10-20 м ставится по булаве или по стойке.
Содержание игры: Руководитель громко вызывает любой номер. Игроки этого номера выбегают вперёд, обегают с правой стороны стоящий напротив них предмет и возвращаются обратно. Тот, кто первым возвратится в свою команду, выигрывает для неё очко.
Руководитель вызывает номера вразбивку, по своему усмотрению. Каждый раз прибежавшие игроки встают на свои места в команде.
Побеждает команда, заработавшая большее количество очков.
2 очка- прибежавшей команде 1
1 очко- прибежавшей 2 команде
0 очков – 3 команде.
Подготовка. Посередине площадки проводится черта, вдоль которой ставятся 10 городков (булав). Играющие делятся на две команды и выстраиваются шеренгами одна сзади другой на одной стороне площадки лицом к городкам. Участники впередистоящей шеренги получают по маленькому мячу. Перед шеренгой проводится линия старта.
Содержание игры. По установленному сигналу руководителя играющие первой шеренги бросают мячи в городки (булавы), стараясь их сбить. Сбитые городки подсчитываются и ставятся на место. Ребята, бросавшие мячи, бегут, подбирают их и передают участникам следующей команды, а сами становятся в шеренгу сзади них. По команде руководителя играющие второй шеренги (команды) также бросают мячи в городки. Опять подсчитываются сбитые городки. Так играют 2-4 раза.
Выигрывает команда, сумевшая за несколько раз сбить большее количество городков.
Правила игры: 1. Бросать мячи можно только по сигналу руководителя. 2. При броске заходить за стартовую черту нельзя. Бросок зашедшего за черту не засчитывается.
Заключи-
тельная
часть 1.Построение.
2.Подвижная игра на внимание "Карлики – великаны ".
3. Подведение итогов и организованный выход из - зала. Построение класса. Выполнение на восстановление дыхания.Игра на внимание: Карлики -присед, великаны стать руки вверх.
Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.
Подвести итоги урока.