Буклет к внеклассному мероприятию Береги здоровье смолоду

Правила чистки зубов

Доктор Здоровая Пища советует:
чтобы правильно питаться нужно, выполнять два условия: умеренность и разнообразие

Для роста и для зрения.
Молоко, морковь, зелёный лук.
Для укрепления зубов
Яйца, сыр, молоко, рыба.
Для укрепления организма, от простуды
картофель, чеснок, капуста, все ягоды и фрукты.
Чтоб расти и развиваться,
Бегать, прыгать, кувыркаться…
Песни петь, дружить, смеяться
И при этом не болеть…
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь!
Знайте, каждому из нас нужна пара зорких глаз.

Я ХОЧУ ПРЕДОСТЕРЕЧЬ:НУЖНО ВСЕМ ГЛАЗА БЕРЕЧЬ
Глаз поранить очень просто —
Не играй предметом острым!
Глаза не три, не засоряй.
Лёжа книгу не читай.
На яркий свет смотреть нельзя —
Тоже портятся глаза.
Не пиши, склонившись низко,
Не держи учебник близко,
Помни: вреден телевизор,
Если глаз к экрану близок.
И, конечно, вредно глазу,
Если смотришь много сразу.
В темноте нельзя читать:
Зренье будет уставать.
У компьютера играть —
Надо время соблюдать!
И над книгой каждый раз
Не сгибайся, как от ветра,
От стола до самых глаз
Должно быть сорок сантиметров!
Запомни!

Режим, ребята, много значит!
Поможет он решить задачи:
Когда ложиться и вставать?
Когда тетрадку открывать,
Когда садиться за уроки?
Когда идти гулять? Когда???
Ответ получишь ты тогда,
Когда изучишь ты режим
И станет он тебе родным!

Пока твои косточки не окрепли, не стоит поднимать тяжестей, например штангу, не нужно заниматься боксом, а главное, ни в коем случае не прыгать с крыш и заборов!
На коже и под ногтями живёт огромное количество зловредных микробов. Поэтому, чтобы не заболеть, почаще мой руки и подстригай ногти.
Чтобы твой организм хорошо отдохнул, спать нужно достаточно долго. Детям твоего возраста – не менее девяти часов.
Детскому организму необходимо от 6 до 13 тысяч движений в день.
Ограничение подвижности приводит к снижению и нарушению жизненно важных функций.
Главное в жизни - это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
МБОУ Заброденская СОШ

Цена здоровья ощущается после болезни Д. Фонвизин