Рабочая программа для КСК
Министерство образования и науки Челябинской области
Государственное бюджетное образовательное учреждение
среднего профессионального образования (ССУЗ)
«Копейский политехнический колледж»
(ГБОУ СПО (ССУЗ) «КПК»)
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Рабочая ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНы
по специальности
230113 Компьютерные системы и комплексы
(базовой подготовки)
Копейск 2014г
РАССМОТРЕНО
на заседании ЦК гуманитарных и экономических дисциплин
Председатель
___________________А.М. Костарева
«_____»___________________2014г.
УТВЕРЖДАЮ
Зам. директора по УР
________________Н.В. Типушкова
«____»__________________2014г.
Рабочая программа учебной дисциплины Физическая культура разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальности среднего профессионального образования (далее СПО) 230113 Компьютерные системы и комплексы и примерной программы по дисциплине «Физическая культура», утвержденной Методическим советом по примерным ОПОП МОиН Челябинской области 21.05.2011г.
Организация-разработчик: ГБОУ СПО (ССУЗ) «Копейский политехнический колледж»
Разработчик: Емельянова Людмила Анатольевна, преподаватель физического воспитания ГБОУ СПО (ССУЗ) «КПК»
СОДЕРЖАНИЕ
стр.
ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4
СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
5
условия реализации рабочей программы учебной дисциплины
10
Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины
11
1 паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1.1 Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины Физическая культура является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО 230113 «Компьютерные системы и комплексы» (базовой подготовки).
1.2 Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:
учебная дисциплина Физическая культура входит в гуманитарный и экономический цикл дисциплин специальности 230113 «Компьютерные системы и комплексы» (базовая подготовка).
1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
- основы здорового образа жизни.
Изучение учебной дисциплины «Физическая культура» способствует формированию следующих общих компетенций:
ОК 2 Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3 Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 6 Работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 8 Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.
ОК 10. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
1.4 Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 336 часов, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 168 часов;
самостоятельной работы обучающегося 168 часов.
2 СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1 Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
336
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
168
в том числе:
теория
8
практические занятия
158
контрольные работы
2
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
168
в том числе:
Виды самостоятельной работы: выполнение рефератов, составление индивидуального плана самоподготовки, занятия в секциях и кружках, составление комплекса упражнений по коррекции отстающих групп мышц, и т.п.
168
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета
2.2. Примерный тематический план и содержание учебной дисциплины физическая культура
Наименование разделов и тем
Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся
Объем часов
Уровень освоения
1
2
3
4
Раздел 1
Теоретические сведения
8
Тема 1.1
Физическая культура
в общекультурной
и профессиональной подготовке студентов
Содержание учебного материала
1
Социально-биологические основы физической культуры и спорта.
2
1
2
Основы здорового образа жизни.
2
3
Профессионально-прикладная и физическая подготовка.
2
4
Физические способности человека и их развитие
2
Лабораторные работы
-
3
Практические занятия
-
Контрольные работы
-
Раздел 2
Легкая атлетика
56
Тема 2.1
Бег на короткие, средние и длинные дистанции
Содержание учебного материала
-
1
-
Лабораторные работы
-
2
3
Практические занятия:
18
1 Техника бега на короткие дистанции и его совершенствование
2
2 Техника бега с низкого и высокого старта
2
3 Подготовительные упражнения для бегуна на короткие дистанции
2
4 Развитие скоростных качеств
2
5 Эстафетный бег на 100 м, 400 м
2
6 Техника и тактика бега на средние и длинные дистанции
2
7 Развитие общей и специальной выносливости
2
8 Бег с переменной скоростью
2
9 Сдача нормативов по легкой атлетике, в беге на короткие, средние и длинные дистанции
2
Контрольные работы
-
Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).
Тренировки в оздоровительном беге от 60 м до 100 м. Выполнение бега на отрезках 30 м, 50 м, на скорости. Бег на развитие общей выносливости от 3 до 5 км. Совершенствование скоростно-силовых качеств в легкой атлетике. Выполнение рефератов по изученным темам, составление плана индивидуальной самоподготовки.
18
Тема 2.2
Прыжки в длину
Содержание учебного материала
-
1
-
Лабораторные работы
-
2
Практические занятия
10
1 Специальные подготовительные упражнения прыгуна.
2
2 Отработка техники разбега и отталкивания в прыжках в длину
2
3 Отработка техники полёта и приземления
2
4 Прыжки в длину с места и с 8-ми шагов разбега.
2
5 Сдача нормативов по прыжкам в длину.
2
Контрольные работы
-
Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).
Упражнения прыгуна. Прыжки с отягощениями. Развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения на координацию движения. Составление комплекса упражнений по коррекции отстающих групп мышц.
10
Раздел 3
Спортивные игры
168
Тема 3.1
Баскетбол
Содержание учебного материала
-
1
-
Лабораторные работы
-
2
Практические занятия
40
1 Техника игры в баскетбол: стойки, передвижения.
2
2 Техника игры в баскетбол: передачи и ловля мяча.
2
3 Техника игры в баскетбол: ведение мяча, остановки.
2
4 Совершенствование технических приемов при игре в баскетбол
2
5 Совершенствование бросков с разных дистанций в баскетболе
2
6 Техника выполнения штрафного броска
2
7 Выполнение ведения и броска с двух шагов
2
8 Техника защиты в баскетболе
2
9 Совершенствование техники защиты в баскетболе
2
10 Действия игроков в нападении
2
11 Командные действия игроков в баскетболе
2
12 Командные действия игроков в защите
2
13 Командные действия игроков в нападении
14 Судейство игры баскетбол
2
15 Совершенствование тактических действий при игре в баскетбол.
2
16 Индивидуальная техника защиты.
2
17 Комбинации и тактические заготовки игры в нападении и защите.
2
18 Двусторонняя игра
2
19 Правила игры. Жестикуляция судьи.
2
20 Контрольные нормативы - оценивание технических навыков игры
2
Контрольные работы
-
Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).