Статья Польза закаливания для дошкольников

Автор: Мараимова З.АВоспитатель группы №7
Закаливание-успех к здоровью.
Чаще всего дошкольники не посещают детский сад из за болезней, но как же решить эту проблему? Ответ прост – закаляться.
Закаливание тренирует защитные силы организма, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды особенно к холоду. Закаливание будет эффективным при соблюдении следующих правил:
· посоветуйтесь с педиатром, который сможет дать вам те или иные рекомендации;
· постепенно увеличивайте силу закаливающего фактора (воздуха, воды, солнечной радиации);
· проводите закаливание систематически;
· добевайтесь положительной реакции со стороны ребенка.
Закаливание воздухом - это не только специальные процедуры, но и ежедневная влажная уборка и многократное проветривание помещения, поддержание в нем оптимальной температуры воздуха
– 200, во время гимнастики и подвижных игр может быть ниже – 160.
Закаливание свежим воздухом полезно всем детям, но особенно оно важно, если ребенок ослаблен. В то же время известно, что многие родители ошибочно считают необходимым всячески оберегать от «дуновения воздуха» слабого, часто болеющего ребенка. Нередко забота о нем сводится к тому, что его как можно теплее одевают, кутают. В такой одежде ребенку жарко, она затрудняет его движения, и в результате - очередная простуда.
Закаливание водой оказывает более сильное воздействие. Поэтому начинать его желательно после короткого курса закаливания воздухом. Водные процедуры делятся на местные и общие. Наиболее доступная местная водная процедура - обливание ног. Как мы уже говорили, одно из важнейших правил закаливания - постепенность, переход от процедур, оказывающих менее сильное воздействие, к более сильным, от местных к общим. Поэтому прежде чем начать, такие процедуры, как обтирание тела, обливание, приучите ребенка ходить дома не в чулках, а в носках. Общие закаливающие водные процедуры проводятся при температуре воздуха не, ниже 230 . Начинать следует с обтирания тела мягкой варежкой. смоченной водой. В начале, слегка массируя, обтирают руки и ноги от пальцев вверх (по ходу движения лимфы и крови), затем грудь, живот, спину - обязательно в такой последовательности. Начальная температура воды 340 - 350 через 3-4 дня снижается на 2 и доводится до 220.
Если вдруг ваш ребенок заболел, обязательно обратитесь к врачу, и если он сочтет возможным, не отменяйте закаливающие процедуры, лишь несколько повысьте температуру воды (на 2 - 3 по сравнению с той, которая была до заболевания).
Научите ребенка систематически полоскать рот и горло водой комнатной температуры. Это способствует закаливанию носоглотки, предупреждает разрастание миндалин и аденоидов. Кроме того, полоскание оказывает массирующие действие на слизистую оболочку полости рта, миндалин и задней стенки глотки.
Автор использует разнообразные здоровьесберегающие технологии в работе с дошкольниками, но наиболее эффективным и доступным видом является закаливание.
Автор хочет поделиться своими методами воспитания здорового ребёнка. Воспитание здорового малыша в районах крайнего Севера достаточно сложная задача. При правильном выборе средств и методов воспитания здорового ребенка эта задача становится разрешаемой.
Более распространённый вид закаливания в нашей группе это обтирание холодной водой. Обтирание производится смоченной в холодной воде варежкой из ткани после дневного сна. После чего тело ребенка обтирается сухим полотенцем.
Также после дневного сна дети ходят босиком по массажным дорожкам, сделанными своими руками автора.
В свободное время с несколькими детьми автор проводит точечный массаж. Массаж повышает защитные свойства слизистой оболочки носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов человека. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства, которые очень часто намного эффективнее и безопаснее таблеток.
Еще одним часто употребляемым видом закаливания является- закаливание воздухом. Проветривать помещение необходимо 4-5 раз в день. И последним видом закаливания в нашей группе является полоскание полости рта. Эта процедура проводится после каждого приема пищи.
Использование всех видов закаливания в комплексе будет более эффективно сказываться на здоровье дошкольников.
Источники:
http://ulybka18neru.edusite.ru/p81aa1.htmlhttp://www.bambini.by/articles/eh-horosha-holodnaja-vodica/Фадина Г.В. Специальная дошкольная педагогика: Учебно-методическое пособие для студентов педагогических факультетов / Г. В. Фадина стр.46