Конспект занятия Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема в движении и на месте

План-конспект открытого учебно-тренировочного занятия по футболу

Тренер-преподаватель: Рыжов Ю.А.
ГНП 2 год обучения
Место проведения УТЗ: спортивный зал МКОУ « _________________________СОШ»
Продолжительность занятия: 90 мин.
Тема: «Остановка мяча подошвой и удар серединой подъема в движении и на месте».
Цель: Совершенствовать технику остановки мяча подошвой и удар серединой подъема в движении и на месте.
Задачи:
1) Закрепить, полученные учащимися, умения и навыки остановки мяча на месте подошвой правой и левой ногами, остановки мяча подошвой в движении;
2) Научить учащихся технике выполнения удара серединой подъема, в движении и на месте.
3) Развитие у учащихся общую выносливость по средством специальных упражнений и учебной игры в футбол.
4) Воспитание морально-волевых качеств: дружбы, взаимопомощи, ответственности за свою команду посредством учебной игры в футбол.
Инвентарь: футбольные мячи, стойки, секундомер, свисток, ворота.
Части
урока
Содержание
Дози-
ровка
Организационно-
методические указания

I.

Подготовительная часть - 20 мин


1. Построение. Сообщение целей и задач тренировки.
1 мин
Группа строится, рассчитывается.
Теоретические сведения о совершенствовании техники остановки мяча подошвой и удара серединой подъема в движении и на месте


2. Медленный равномерный бег:
- скрестные движения правым и левым боком /1 круг /
- бег с высоким подниманием бедра /1 круг/
- захлестывание голени назад /1 круг/
- многоскоки /1 круг/
- бег прыжками /по прямой - 1 круг, по сторонам – 1 круг/
- бег спиной /1 круг/
- семенящий бег /1 круг/
- спокойный бег /2 круга/

5 мин
Беговые упражнения.


3. Общие развивающие подводящие упражнения на месте.
4 мин
Выполняются упражнения на координацию движения, силовые.


4. Челночный бег. / 2 повтора/
5 мин
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]


5. Ускорения: а) высокий старт /1 раз/;
б) из положения - упор, лежа /5 отжиманий/;
в) положение – лежа на спине /пресс – 5 раз/;
г) “блоха”

3 мин
13 INCLUDEPICTU
·RE "http://festival.1september.ru/2004_2005/articles/214165/img2.JPG" \* MERGEFORMATINET 1415


6. Растяжка ног.
2 мин
Выполняется растяжка.

II.

Основная часть - 65 минут.


Обучение удару мяча подошвой и серединой подъема в движении и на месте




1. Остановка мяча на месте. /10 повторов со сменой ног/
15 мин
Обучение техническим приемам остановки мяча.[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]


2. Остановка мяча в движении /6 повторов со сменой ног/
10 мин
Отработка остановки мяча в парах.
Для этого необходимо выставить навстречу мячу ногу так, чтобы мяч коснулся подошвы. Ступня в этот момент обращена носком вверх. Туловище должно быть наклонено вперед.
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]


3. Остановка подошвой в движении, с ударом по мячу серединой подъема.
20 мин
Обучение и совершенствование техническим приемам остановки подошвой в движении. Упражнение в парах.
Удар серединой подъема – самый главный!
Остановив мяч, необходимо согнуть ногу, отвести её чуть назад, резким движением направить ногу к мячу. Нога, провожая мяч, будет выпрямляться. Серединой подъема можно посылать мяч в любом направлении, с различной силой и точностью.

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
/удар правой ногой/
Обращается внимание на выполнение на точность удара.



20 мин
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
/удар левой ногой/
Обращается внимание на выполнение на точность удара.

III.
Заключительная часть 5 минут.


1.Построение.
2.Подведение итогов занятия.
3.Домашнее задании.
1 мин.
3 мин.
1 мин
Краткая заключительная беседа и указания тренера.
Необходимо поощрить детей хорошо и качественно выполнявших упражнения и отметить недостатки, какие были выявлены во время тренировки.