Урок на темуПреодоление полосы препятствий с элементами баскетбола.

КГУ «Смирновская СШ №2»









Тема : Преодоление полосы препятствий
с элементами баскетбола.








Илюбаев Р.А.


План – конспект урока
Класс: 6 тема: баскетбол
Задачи урока:
Развитие выносливости.
Развитие силы
Учебная игра баскетбол.
Образовательные задачи: учить технике бега; развивать выносливость, силу, координацию движений.
Воспитательные задачи: воспитывать волю, смелость, решительность, чувства коллективизма, взаимовыручки и взаимопомощи.
Оздоровительные задачи: развивать правильную осанку, учить правильному дыханию.
Тип урока – учебно – тренировочный.
Время – 45 минут.
Место – спортивный зал
Инвентарь и оборудование: маты гимнастические, перекладина переносная высокая и низкая, гимнастическая лестница, мячи баскетбольные, секундомер, свисток.
Части урока
Частные задачи
Содержание урока
Дозировка, мин
Методические указания




Д.
М.


Подготовительная часть – 8 мин
Воспитывать внимание, развивать правильную осанку, учить строевым приемам, учить технике бега
Построение, прием рапорта, приветствие. Объявление задач урока.
1
мин
1
мин
Обратить внимание на внешний вид учащихся, следить за строевой



Строевые упражнения на месте – повороты направо, налево, кругом.
30
сек
30
сек
выправкой, четким выполнением строевых приемов.



Ходьба в обход площадки с переходом на медленный бег, бег правым, левым боком, подскоками, обычный бег с переходом на ходьбу.
2мин 30сек
2мин 30сек
Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение правильной осанки.



Перестроение в колонну по два, размыкание.
Общеподготовительные упражнения на месте без предметов.
30 сек

3 мин
30 сек

3 мин
Перестроение на скорость, следить за сохранением интервалов и дистанции в строю.


Развивать быстроту, координацию движений
И.п.-о.с.
1-4 круговые вращения рук вперед
1-4 то же, назад
Дыхание произвольное, темп быстрый
2-4 раза в каждую сторону
2-4 раза в каждую сторону
Руки прямые, голову не опускать, ноги в коленях не сгибать, выполнять энергично










Развивать гибкость, координацию движений, учить правильному дыханию



Развивать гибкость, ловкость, силу
И.п.-ноги врозь, руки на поясе.
1-поворот туловища налево (выдох)
2-и.п.(вдох)
3-поворот туловища направо (выдох)
4-и.п. (вдох)
Темп средний.
4-6 раз в каждую сторону
4-6 раз в каждую сторону
Спина прямая, голову не опускать, ноги в коленях не сгибать, локти отвести назад, выполнять пружинисто. Смотреть прямо, дыхание не задерживать.



И.п. – ноги врозь, руки на поясе.
1-2- наклон туловища влево
3-4 – наклон туловища вправо (дыхание произвольное), темп быстрый
4-6 раз в каждую сторону
4-6 раз в каждую сторону
Спина прямая, голову не опускать, ноги в коленях не сгибать, локти отвести назад, выполнять пружинисто. Смотреть прямо, дыхание не задерживать.


Развивать скоростную выносливость, координацию движений
И.п. –о.с., руки на поясе
Присесть, руки вверх (выдох)
И.п.(вдох)
Темп средний.
10 раз
15 раз
Ноги вместе, пятки от пола не отрывать. Спину держать прямо, руки прямые, выполнять пружинисто, без остановок


Развивать гибкость, силу, координацию движений
И.п. – ноги врозь широко, руки на поясе
1-руки вверх, прогнуться (вдох)
2-3-наклоны вперед, касаясь ладонями носков ног (выдох)
4-и.п.(вдох)
Темп медленный.
6-8 раз
6-8 раз
Прогнуться, руки прямые, ноги в коленях не сгибать, доставать ладонями носки ног, выполнять плавно без рывков.