Проект Спать или не спать
КГУ «Общеобразовательная средняя школа №11»города ЗыряновскаПроектСпать или не спать?Автор проекта: Шилкина АлёнаРуководитель проекта: Целищева О.С.
Учёные давно установили, что каждый человек проводит во сне треть своей жизни.Может быть можно совсем не спать или спать меньше? Ведь за это время можно успеть сделать очень много.Так ли нужен сон человеку?Можно ли совсем отказаться ото сна?Сколько нужно спать? И вообще, что такое сон?
Гипотеза Предположим, что длительный здоровый сон положительно влияет на здоровье и успеваемость учащихся младших классов.
Цель исследования: Установить фактическое количество часов ночного сна учащихся и соотнести эти данные с показателями успеваемости и физического здоровья учащихся младших классов на примере учеников 3-х классов КГУ «Общеобразовательная средняя школа № 11» Задачи исследования: Установить время начала отхода к ночному сну учащихся. Установить время утреннего подъема. Установить время длительности сна школьников. Установить связь между успеваемостью учащихся и длительностью сна. Установить связь между здоровьем школьника и длительностью сна.
Что такое сон?
Сон - это естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, свойственный человеку, млекопитающим, птицам и насекомым.Признаки спящего Малоподвижность Минимальный уровень деятельности мозга Снижение активного взаимодействия организма с окр. средой.
Зачем нужен сон?
Предназначение сна:Обеспечивает отдых организму.Перерабатывает информацию.Восстанавливает работу мозга.Способствует физическому росту организма.Восстанавливает иммунитет.
Потребность во сне у человека в зависимости от возраста
Этапы исследованияСоставление анкеты из 4 - х вопросовАнкетирование 120учащихся 3-х классовОбработка результатов анкетированияАнализ полученных данныхВыводы
Опросный лист для школьников 3 – х классов№ВопросОпросные данныеПримеч-ние 1.Во сколько ты ложишься спать?9 час.10 час.11 час.12 час.2.Вот сколько ты встаёшь утром?7 час.8 час.9 час.Позже 9 час.3.Как ты учишься?Оценка «5»Оценка «4»Оценка «3»Не успев-щие4.Какое у тебя здоровье?Редко болеешьЧасто болеешь
Время отхода ко сну младших школьников На данном графике показано, что ученики 3-их классов должны ложиться в 21.00. Однако наши исследования показали, что все дети ложатся спать позже, а именно в 22.30. То есть, на начальном этапе исследования, дети не досыпают 1,5 часа
Время утреннего подъёма в будние дни.Ранее выяснилось, что все исследуемые ложатся спать приблизительно в одно и то же время.Однако встают по утрам все по разному. В среднем дети поднимаются в 8.40. часов.
Продолжительность сна исследуемых Согласно нормам, длительность ночного сна должна составлять 11 часов. У нас же получилось, что дети не досыпают в среднем 1 час.
Средний балл по успеваемостиИз анкетирования видно, что дети которые соблюдают режим сна - учатся на отлично. Дети, которые не соблюдают режим, и не досыпают, учатся на тройки.
Влияние длительности сна на здоровье школьника{5C22544A-7EE6-4342-B048-85BDC9FD1C3A}Учащиеся Длительность ночного сна (часы)Процент болевших детей100 %10.40.23 %10.00.30 %9.35.36 %Чем больше ребёнок спит, тем лучше его здоровье.Что и подтвердилось данными исследования.
выводыБолее здоровым является тот ребёнок, длительность сна которого приближается к норме.Успеваемость школьников младших классов напрямую зависит от длительности сна.Чем ближе к норме длительность сна, тем выше успеваемость.Таким образом, моя гипотеза полностью подтвердилась.
Спасибо за внимание