Конспект урока по физической культуре на тему Лёгкая атлетика (9 класс)

Конспект составила учитель физкультуры МБОУ СОШ с ВИНОГРАДНОЕ Джелиева Марина Александровна
Конспект урока в 9 классе.
Тема урока: Лёгкая атлетика.
Задачи урока:
Обучение техники низкого старта, стартового разбега; технике прыжков.
Развитие быстроты, прыгучести, ловкости скоросто-силовых качеств
Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, самостоятельности.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, соревновательный, игровой
Место проведения: школьный стадион
Инвентарь: футбольные, теннисные мячи
Часть урока содержание дозировка Организационно-методические указания
1 вводная 8 мин. 1.Построение,сообщение задач 1 мин. Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку
2.Ходьба на носках, на пятках 1 мин 3.Бег:
А)С захлестыванием голени;
Б)с высоким подниманием бедра;
В)бег прыжками с ноги на ногу;
Г)с крестным шагом;
Д)приставными шагами 2 мин. Следить за осанкой при выполнении беговых упражнений
4.ОРУ на месте 4 мин. Предлагается ученикам, желающим провести разминку
2 основная 32 мин 1)ускорения из различных и. п.на дистанцию 10-15м. 2 мин. Упражнение выполняется в парах, по сигналу учителя
2)низкий старт:
А)объяснение;
Б)показ;
В)выполнение старта раздельно по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!» 5 мин. Обратить внимание на правильную постановку рук и стоп ног, распределить тяжесть тела так, чтобы плечи и голова не выходили за линию старта.
3)прыжки в высоту
А)и.п.:стойка боком к стене под указателями 1-й или 2-й высоты.
Задание. Прыжки с места стараясь достать указатели высоты(толчком двумя ногами);
Б)то же, но с разбега трех шагов, толчком 2-х ног;
В)то же, но с разбега 3-х, 5-ти шагов ,толчком одной ноги и махом другой 5 мин. 4.И.П.: Вис на средней рейке гимнастической стенки лицом наружу.
Задание.
А)соскок прогнувшись(элемент гимнастического соскока) с последующим возвращением в и.п.
Б)то же, но вис на верхней рейке гимнастической стенки
В)то же, но из упора присев(конь) 5 мин. 5.Игра в футбол 15 мин. 3 Заключительная 5 мин. 1.Метание теннисного мяча с места, с разбега 4 мин. Упражнение выполняется в парах
2.построение , подведение итогов 1 мин