Классный час на тему: Психология и безопасность при работе с современными ПК и гаджетами
Подготовила Швецова Яна Александровна
преподаватель информационных технологий в профессиональной деятельности
ГПО АУ «Благовещенский политехнический колледж»
Психика и безопасность в работе с современными электронными устройствами (гаджетами)
(классный час)
Цели:
Образовательная: Раскрыть влияние работы с ПК и гаджетами на здоровье человека. Разобрать плюсы и минусы их применения, разработать рекомендации по правильной работе с ними.
Развивающая: Умение соблюдать технику безопасности при работе с ПК. Умение выражать свои мысли, доказывать свою точку зрения. Умение делать выводы.
Воспитательная: Воспитание культуры общения с ПК и гаджетами Можно сколько угодно говорить об эволюции информационных технологий и компьютеров за последние 20 лет, но не стоить забывать, что запустить браузер и прочитать последние новости — это не то же самое, что открыть интересную книгу. И дело даже не в «контенте», а в безопасности. Безопасности вашего здоровья. «Откуда угроза?» — спросите вы.
Электромагнитное излучение (далее ЭМИ) было открыто в 1895 году. Чуть ранее был изобретен телефон. На календаре 2015 год, и что же мы видим? Вокруг нас бесчисленное количество устройств, так или иначе излучающих ЭМИ. В кармане смартфон, дома DECT-телефон, на работе Wi-Fi-роутер, в каждом квартале по 3—5 базовых станций сотовой связи, на коленях ноутбук, в рюкзаке планшет, на кухне микроволновка, в гостиной LCD телевизор, за окном ЛЭП, под плинтусом витая пара и т. д.
Продолжите, пожалуйста, сами….
И так, как мы видим, они везде и повсюду. Они упрощают жизнь, развлекают нас, дают нам возможность общаться. Мы так привыкли к ним. Мы стали зависимыми от них.
Исходя из последних исследований в этой области, можно разделить гаджеты, устройства, предназначенные для облегчения и усовершенствования жизни человека, на две условных категории: Первая — условно опасные и вторая — те, вред которых документально подтвержден. Тут сразу встрепенутся все те, кто хорошо учил физику в школе: «Вред? Откуда ему взяться? От нагрева?» Но обо всем по порядку.
Первая категория: это ноутбуки, мониторы, системные блоки. Каждый день мы за ними работаем, они такие красивые, с «яблоком» на задней крышке и очень быстрым процессором i5.
Кто-то из вас берет ноутбук в постель, есть такие?
У кого-то монитор на расстоянии 20 см от глаз — все это ситуации, когда мы подвергаем себя повышенному ЭМИ. Его частота — от 5 Гц до 400 кГц. Это неионизирующее низкочастотное излучение. При кратковременном облучении человека не вызывает какого-либо вреда. Но взрослые сидят за ними по 8 часов в день.
А сколько вы, ребята, проводите времени за компьютером?
А в связи с длительным нахождением перед монитором, вполне возможны следующие негативные последствия: расшатанные нервы, ослабление зрения, физическая и эмоциональная усталость.
Научных исследований на эту тему проведено немало, и все пришли к выводу, что использование ПК (а особенно ноутбука) во многих случаях отрицательно сказывается на здоровье людей, работающих за ними 24 часа семь дней в неделю. Но они не настолько опасны, как вторая категория.
С каким многофункциональным устройством практически не расстается современный человек? Просто покажите мне их.
Все верно, — мобильные телефоны. За 10 лет они эволюционировали в нечто большее, чем средства связи. Даже автомобилестроение ушло не так далеко, хотя это тоже считается высокоприбыльным бизнесом. Современный смартфон — это all-in-one-устройство: телефон, камера, плеер, навигатор, записная книжка, электронная книга, игровая приставка. Да, они умеют удивлять — экраны с разрешением больше, чем на вашем мониторе, процессоры мощнее, чем на ноутбуке 5-летней давности, матрицы камер, снимающие лучше, чем бюджетные фотоаппараты. Мировые производители стараются изо всех сил, чтобы залезть к вам в карман. Прибыль исчисляется сотнями миллионов долларов — разве кто-нибудь посмеет написать крупными буквами на коробке вашего смартфона «Опасен для жизни» или «Использование данного устройства более 15 минунт в день сильно подорвет ваше здоровье». Нет. Войны патентов, новые операционные системы, рюшечки для инстаграма — кажется, только такие новости способны генерировать мегакорпорации.
Теперь факты: в 2011 году электромагнитное излучение сотовых телефонов классифицировано Международным агентством по изучению раковых заболеваний как возможно канцерогенное для человека. Ниже таблица классификации:
Группа 1 — Известные канцерогены
Группа 2A — Возможные канцерогены
Группа 2B — Возможные канцерогены в отношении человека
Группа 3 — Недостаточно информации
Группа 4 — Не является канцерогеном
Мобильный телефон отнесен к группе 2B. Что неудивительно.
На данный момент уже есть сотни, если не тысячи исследований на эту тему. Несколько наиболее интересных выдержек из них в виде таблицы:
Плотность потока
электромагнитной энергии
(микроватт на см2) Наблюдаемый эффект
0,05 — 0,1 мкВт/см2Головная боль, проблемы со сном и концентрацией, усталость
0,16 мкВт/см2Затронуты моторные функции, память и внимание у детей
1.0 мкВт/см2Заметные изменения в иммунной системе у мышей
6 мкВт/см2Повреждение ДНК в клетках
20 мкВт/см2Повышенная выработка кортизола (гормон стресса)
Во время вызова абонента уровень излучения вокруг мобильного телефона — от 50 до 200 мкВт/cм2. Уровень излучения на расстоянии 1 метра от роутера с Wi-Fi — 30 мкВт/cм2. Вы побежали его выключать? Не забудьте и про базовые станции сотовых операторов, которые висят у вас над головой или смотрят в окно. Их «эффективность» заметна на расстоянии более 100 метров, а в количественном выражении это около 1,0 мкВт/см2.
Еще один факт: в России, согласно САНПИНу, максимально допустимая величина плотности ЭМИ не должна превышать 10 мкВт/см2. Отдельно для Москвы — 2 мкВт/см2. В Украине — 2,5 мкВт/cм2. В Австрии (Зальцбург) — 0,1 мкВт/cм2. В штате Новый Южный Уэльс (Сидней) в Австралии (принят в 2010 году) — 0,001 мкВт/cм2. В итоге получается, что стандарты различаются в 10 000 (десять тысяч) раз и более. Похоже, что Министерство здравоохранения в нашей республике считает, что в России люди здоровее в 10 000 раз, чем в Австралии. Вы понимаете, что это ирония. Но суровая реальность — это устаревшие САНПИНы в странах СНГ, и нам приходится с этим мириться. Или защищаться.
Кто-нибудь из вас, ребята, знает какие-либо средства защиты от электромагнитного изучения? Может кто-то даже пользуется ими?
Сейчас, в принципе, можно купить различные средства защиты от ЭМИ. Специальная краска, экранирующая ЭМИ, купола из металлических нитей для спальни, специальные наушники с удлиненным и изолированным проводом для мобильного телефона, даже «кепки из фольги» есть!
Но, проще все же следовать простым и эффективным советам, как уменьшить вредное влияние ЭМИ на ваше здоровье:
постарайтесь работать как можно дальше от монитора и системного блока компьютера, не берите ноутбук на руки без необходимости, не используйте беспроводные клавиатуры, мыши, Bluetoothhands-free и т.п.;
старайтесь не работать рядом со включенным Wi-Fi-роутером/модемом или пересядьте от него на безопасную дистанцию (минимум 10 метров). Не используйте Wi-Fi дома;
разговаривайте по мобильному телефону не более 15 минут в день и не более 3 минут за один разговор, переводите телефон в «режим полета» на ночь и тогда, когда он вам не нужен;
чаще бывайте на свежем воздухе, на природе, вдали от «грязного» излучения большого города;
каждый раз, используя мобильный интернет на смартфоне, задумайтесь о том, какую «дозу» получает ваш организм во время загрузки очередной «прикольной фотки» из Вконтакте. Пользуйтесь проводным интернетом, где это возможно;
не разговаривайте по мобильному телефону в автомобиле, общественном транспорте, метро. Мощность излучения телефона там особенно высока.
А, какие меры по сохранению своего здоровья, вы можете предложить?
Есть ли вопросы? Не забудьте поделиться новой информацией со своими близкими и друзьями, возможно, она им тоже пригодится!
Спасибо за внимание! Берегите себя и своих близких!