Саба? жоспар. Дене шыны?тыру. Волейбол ойыны 7 класс
Сабақ жоспары
Сабақтың тақырыбы: _Волейбол екі жақты ойын___________________________
Сабақтың мақсаты: _Дене тәрбиесіне қызығушылығын арттыру_______________
Спорт жабдықтары: _ысқырық, секундамер, волейбол доптыры ________________
Сабақтың
бөлімдері Сабақтың мазмұны Уақыт
мөлшері Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар
Сапқа тұрғызу
Түгендеуді ұйымдастыру кезені
Миға шабулу
Ден қыздыру жаттығулары
Кіріспе дайындық бөлімі
15 мин
Демалу жаттығулары:
Топқа бөлу 1 қатардан 4 қатарға бөліну Спорт секторынан мәлімдеме қабылдау.
Сәлемдесу!
Журнал бойынша тексеру.
Сабақтың тақырыбын хабарлау.
Көңіл аудару жаттығулары:
Оң-ға бұрыл! Сол-ға бұрыл! Кері айнал!
Сапта орындалатын жаттығулар:
Бағыттауыш оң иық алға, залды айнала бас!
Екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүр!
Екі қол желкеде өкшемен жүр!
Саптық жүріске көш!
-жеңіл жүгіріспен жүгіру:
а) жай жүгіріспен бас;
ә) сызық бойымен залға қарама-қарсы жүгіру;
-жүгіріс кезінде бұрыштама орындайтын жаттығулар:
а)оң жақ қапталмен қолды алға айналдыру;
ә) солжақ қапталмен қолды артқа айналдыру;
б) қол алдыда тізені жоғары көтеру;
в) қол артта өкшені алақанға тигізу;
Тыныс алу жаттығулары:
-қолды көтеріп, аяқтың ұшымен жүре отырып, терең дем алып, қолды төмен түсіріп дем шығару!
Зал ортасына бес қатар сап түзеу:
Жалпы дене жаттығулары (ЖДЖ)
1.Бастапқы қалып негізгі тұрыс аяқ арасы иық кеңдігінде қол белде, басты 1-4 сан оңға, 1-4 сан солға айналдыру;
2.Б.қ.а.а.и.к. қол иық үстінде, 1-4 сан алға айналдыру, 1-4 сан артқа айналдыру;
3.Б.қ.а.а.и.к. оң қол жоғары,сол қол төмен, 1-2 сан артқа, 3-4 сан қолды ауыстыра сермеу;
4.Б.қ.а.а.и.к. қол жанда, 1-4 сан алға,артқа білекті, 1-4 сан шынтақты, 1-4 сан иықты толық айналдыру;
Төрт қатарлы саптан бір қатарлы сап құру, бастапқы орынға қайта тұру. 3/
3/
4/
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
10-15 м
20-25 м
5/
2-3 р
2-3 р
10-15 р Бір сызық бойымен тұрғызу.
Бір мезгілде дұрыс амандасуын тексеру
Бұйрықтың дұрыс орындалуын бақылау.Денені тік ұстау.
Шынтақты ашу.
Басты көтеріп жүру.
Саппен жүгіруін қадағалау.
Қолды иықтан толық айналдыруын қадағалау.
Тізені, өкшені алақанғакөтеріп тигізуін қадағалау.
Дұрыс тыныстана білу.
Дұрыс орындау.
Көзбен бір нүктеге қарауын қадағалау.
Қолды иық тұсында ұстау.
Тізе бүгілмеуі керек.
Тізені толық айналдыру.
Жаттығу оң, сол аяққа толық отырудан басталады.
Жаттығуды толықтай дұрыс орындауын қадағалау.
Ара қашықтықты сақтау.
Екінші рет топқа бөлу (1,2)
Негізгі бөлім
25-27 мин
Жаңа сабақтың тақырыбы: «Волейбол екі жақты ойын»
Оқушыларды сапқа тұрғызып екі топқа бөлу.
Өткен тақырыптарды қайталау;
-Допты екі қолмен еденге ұрып беру;
Допты екі қолмен жоғары көтеріліп еденге қатты ұру жаттығуы.
-Допты алма-кезек оң, сол қолмен еденге ұрып беру;
Допты оң қолмен жоғары көтеріп еденге қатты ұрып беру.
- Допты жоғарыдан беру;
Допты жоғарыдан беру үшін алақан ашылады, үш саусақпен допты беру тәсілдері орындалады да жоғары көтеріліп беріледі.
Допты жоғарыдан беру қарама – қарсы тұрған оқушыларға беру және соққысы қосылады, құрбысы допты қабылдайды.
-Допты төменнен беру;
Бір оқушы допты жоғарыдан береді, алдында тұрған допты төменнен қайтарып береді. Бір оқушы допты құрбысына ұрып береді, ал допты астынан қабылдайды.
Екі жақты ойын.
Оқушылар 6 адамнан 2 топқа бөлінеді. Үйретілген дағдыларды пайдаланып волейбол ойнайды. 5-8 рет
2/ - 3/
2/ - 3/
2/ - 3/
2/ - 3/
10/ Мұғалімнің түсіндіргені бойынша оқушыларға әдістерді қайталату.
Допты төменнен екі қолмен дұрыс беру.
Ойын ойнаған кезде қауіпсіздік ережесін сақтау.
Қорытын ды бөлім
3-5 мин Оқушыларды сапқа тұрғызу, жәй жүру арқылы тыныс алу жаттығулары.Сабақты қорытындылап бекіту.
Оқушыларды бағалау.Үйге тапсырма беру: волейбол ойынының ережелерін қайталау.Қоштасу. Бір сызық бойынша тұрғызу.
Жіберген қателерді көрсетіп,
Үш шапалық.Саппен спорт залдан шығару