Презентация к выступлению Педагогическая компетенция учителя

Эмоциональная устойчивость педагога Причины напряженности педагогаОсобая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функцийЗагруженность рабочего дняВысокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузкиЧувствительность к имеющимся трудностямНеблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка дома или на работеТребование творческого отношения к профессиональной деятельностиНестабильность заработной платы ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Стадии эмоционального выгорания:1 . Снижение самооценки.2. Стадия одиночества.3. Эмоциональное истощение, соматизация, ПОТЕРЯ ТРУДОСПОСОБНОСТИ! Поддержка эмоционального и психического здоровья педагогов. 1. Физиологическая саморегуляция.«Болезни души неотделимы от болезней тела»Спутник стресса – это мышечный зажим. Мышечный зажим – остаточное явление напряжения, появившееся из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний. «Мышечный панцирь». Он образуется у людей, не умеющих отдыхать, то есть снимать стресс. Способы физиологической саморегуляции:Различные движения потягивания и расслабления мышцПосещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой и т.д. Способы физиологической саморегуляции:РЕЛАКСАЦИЯ — это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения. 2. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫРЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА длительный сон, вкусная еда,общение с природой и животными,движение, танцы, музыка. ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ РЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМАбаня, сауна, массаж;горячая ванна с пеной; SPA-процедуры. 3. Способы эмоциональной саморегуляции:смех, улыбка, юмор;размышления о хорошем, приятном;рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей;мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее); Способы эмоциональной саморегуляции:«купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;вдыхание свежего воздуха;чтение стихов;высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.Занятие любимым делом - хобби . САМОВНУШЕНИЕ И САМОПООЩРЕНИЕНаходите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз. В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря:«МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!».Дарите себе подарочки и милые безделушки. ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ–УЛЫБКА!!! Калоши счастья