Презентация для внеклассного мероприятия ЗОЖ — основа счастливой жизни

Здоровый образ жизни-основа счастливого человека Автор разработки Петрова Анна Владимировна учитель биологии , директорМБОУ Большевяземская гимназия Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком. Здоровье –это одна из самых главных ценностей человека, источник радости.Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья. Что способствует сохранению и укреплению здоровья ? правильное питаниезакаливаниесоблюдение режима труда и отдыхаличная гигиенаоптимальный уровень двигательной активностибезопасное поведение дома, на улице, на работеотказ от саморазрушающего поведения Каждому хочется быть умным, красивым, сильным, здоровым. На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно с наибольшей эффективностью поддерживать здоровье тела и духа. Ещё в XIX в. Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия». Поднимите, пожалуйста руки, кто никогда не болел. А кто болел один раза в году? А кто два и более раз?Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым! Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет- это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность жизни пеласгов составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели. Как закаляться, чтобы не простужаться? Нужно закаливаться постепенно, начиная с секунд и заканчивая минутами. Правильное питание Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное. А молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Здоровый человек! Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. Здоровый образ жизни – система поведения человека, включая физическую культуру, творчество, высоконравственное отношение ко всему окружающему. Влияние социальной среды На человека также воздействует социальная среда. Например, малыши пытаются копировать взрослых, для подростков важно мнение сверстников. Но влияние окружающих может быть не только положительным, но и отрицательным. Пороки Физический, психический, моральный и экономический ущерб человеку и обществу наносят пьянство, алкоголизм, наркомания, курение. Факторы здоровья СПОРТПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕСВЕЖИЙ ВОЗДУХХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕРЕЖИМ ДНЯЗАКАЛИВАНИЕ