Конспект урока физической культуры на тему Верхняя передача во встречных колоннах.

План-конспект .
Урока физической культуры 6 класса.

Раздел: волейбол

Тема: Верхняя передача во встречных колоннах.
Задачи: 1.Воспитывать трудолюбие и стремление выполнять упражнение
правильно.
2.Развивать ловкость и координационные качества.
3.Обучать правильности выполнения приемов в волейболе.

Место проведения спортзал


Части урока.
Задачи.
Содержание урока
Дозировка
Организационно-метод указания

1П ч.
12 мин-15.мин

1.построение.объяснение темы и задач урока.
2.ходьба
-руки перед грудью, кисти в замок, вращение в лучезапястных суставах.
-руки в сторону, вращение в локтевых суставах.внутрь и наружу под счет.
-руки в сторону, вращение в плечевых суст.
-на носках, руки за голову.
-на пятках, руки на пояс
-перекатом с пятки на носок, руки на пояс
- на внешней стороне стопы.
-полуприседом, руки на поясе.
-присед, руки за голову.
3.бег.
-с высоким подниманием бедра, руки на пояс
-с захлестом голени, руки за голову.
-по свистку выполняем 5 р имитацию передачу сверху.
-приставными шагами, руки на пояс(лев и пр боком)
-ускорение по прямой.
-по свистку меняем направление движения.

4.ОРУ на месте.
- И.п.- о.с., наклоны головы
1- вперед
2- И.п.
3-назад
4- И.п.
- И.п.- о.с., правая вверху
1-2- рывки руками
3-4- смена положения рук
- И.п. – о.с., руки перед грудью
1-2- рывки руками
3-4- отведение рук в стороны
-И.п-руки на пояс.
1-поворот вправо.
2-и.п.
3-влево
4-и.п.

- И.п. – о.с., руки на пояс
1-наклон влево
2-И.п.
3-вправо
4-И.п.
-И.п.- о.с.
1-наклон вперед
2-И.п.
3-назад
4-И.п.
-И.п.- ш.с.
1- наклон к правой
2-И.п.
3- к левой
4-И.п.
-И.п.- у.с., руки на пояс
1-выпад правой
2-И.п.
3- выпад левой
4-И.п.
-И.п.-у.с.
1-выпад влево руки вперед
2- И.п.
3- выпад вправо руки вперед
4- И.п.
-И.п.- о.с., руки на пояс.
1-4 прыжки направой.
1-4 налевой.

1мин





все по 0.5
кр.







все по 0.5
кр.






все упр
по
4-8р.

















Ритмичное вращение.




Спина прямая, тянем выше, ноги прямые.


Спина прямая.


Бедро выше,
захлест чаще,








спина прямая,слушай счет.



Слушай счет,



ладонями наружу.







Наклон глубже, ноги прямые, спина прямая.



Наклон глубже, ноги прямые, спина прямая.





Наклон глубже, ноги прямые, спина прямая.



Выпад глубже.

О.Ч
27-30
мин

1.повтор техники передачи сверху.
2.делим в 3 колонны.1 номера с мячами.
-1 номер(н) делает передачу сверху(пс) 2н, он делает пс назад, затем поворот. И 3н делает ему передачу итак к 1н. Посвистку смена игроков.каждый должен быть в 2н.
-игроки стоят в колонне др за др.1н с мячом,
он выполняет п.с над собой, и уходит в конец кол, в 2н должен успеть под мяч и выполнить
п.с, итак кто дольше удержит.
-1 и 3 н стоят ну углу лицевой в/б пл. 2н посередине.(расст 4.5 м.).1н с мячами выполняем движение по в/б с верхними передачами 1-2-3-2-1. в конец колонны смена мест.
-ЭСТАФЕТЫ.3 колонны. Распол пред упр.
1.игроки выполняют рывок до противоположной линии, берут мяч и вып 7 вер.пер. Итак кто быстрей.
2.то же но нижнии передачи.
3. капитаны выходят вперед с мячом, и выполняет передачи в колонну. Те обратно и садятся.кто быстрей.

3.повтор пр.нижней подачи.2 шеренги. 1Ш на лиц.в/б пл, 2 противополож стороне.
- 1ш мячи, по свистку выполняют подачу.через сетку. 2Ш выполняет то же.
-то же, но с подачей в номер площадки.

4.двусторония игра. С выполнением только прямой ниж.подачи. И выполнением 3 передач.



4мин.




3мин.



5мин.



4мин.










3мин.


Правильное выполнение передачи сверху.






















Правильное выполнение подачи.




Играть по всем правилам в/б.


3.З.Ч
3 мин

1.построение.игра на внимание.
2.подведение итогов.

Дом.задан. Оценка.


Необходимый инвентерь: вол мячи, фишки