Комплекс упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста «Танец лягушек»

Комплекс упражнений по гидроаэробике для детей старшего дошкольного возраста. 
«Танец лягушек» (аудиокассета «Летний день» «Лягушка-грязнушка»)
Вступление: 
1-4 – присед в воду - «лягушка в домике»,
5-8 – встать в стойку ноги врозь, руки согнуть в стороны, кисти раскрыть – «лапки».
Повторить 1-8 ещё 2 раза. 
Первая часть – «лягушка скачет»: 
1-4 – 4 хлопка правой ладонью по воде справа,
5-8 – 4 хлопка левой ладонью по воде слева,
1-8 – 8 шагов с поворотом вокруг себя.
Повторить хлопки и поворот ещё раз. 
Вторая часть – «лягушка ловит комара»: 
1-2 – руки вверх - вправо, хлопок в ладоши,
3-4 – согнуть руки к плечам,
5-6 – руки вверх - влево, хлопок в ладоши,
7-8 – согнуть руки к плечам.
Повторить хлопки. 
1-2 – согнуть правую ногу, бедро в сторону,
3-4 – и.п., 5-8 – повторить левой ногой.
Повторить подъёмы бёдер.
Третья часть – «лягушка плавает»: 
1-32 – полуприсед, руки согнуть перед собой, предплечья параллельно, кисти вниз, выполнять руками движения «брасс».
Четвёртая часть – «ловкая лягушка»: 
1-8 – прыжки на двух ногах на месте,
1-8 – стойка на одной ноге, руки – «лапки».
Повторить прыжки и стойку на другой ноге.
В конце танца присесть – «спрятаться».