Орында т?рып ?зынды??а секіру.(6 класс)

Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _____________________
Сабақ жоспары
Өтетін күні: 10,09,2016ж « 6а » сынып
Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика. Орында тұрып ұзындыққа секіру.
Сабақтың мақсаты: а) Бір орында тұрып, екі аяқпен секіруді үйрету
б) Шапшаңдыққа, ептілікке тәрбиелеу
в) Ой өрістерін дамыту
Сабақтың түрі: Дәстүрлі сабақ
Сабақтың типі: Түсіндіру, сұрақ-жауап
Спорт құралдары: Ысқырық, өлшеуіш метр
Сабақтың өтетін орны: Спорт алаңы
Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қатаң қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/сСабақтың бөлімдері Уақыты Әдістемелік нұсқаулар
1 Кіріспе бөлімі 10-15 минут 1
2
3
4 Оқушыларды түгендеу. Сәлемдесу
Оқу киімдерінің дұрыстығын тексеру
Қауіпсіздік ережесін еске түсіріп, қайталау
Саппен баяу жүргізу, жүгірту
«Орныңды тап ойынын» ойнату
10-15 минут Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
2 Негізгі бөлім 25-30 минут 25/-30/ 1
2
3
4
Сапқа тұрғызу.
Дамыту жаттығуларын жасату.
І. 1) б.қ – екі аяқты алшақ қойып, жоғары« - қолды көтеру, шапалақтау, «төмен» - төмен түсіру;
2) б.қ – екі қолды белге ұстатып, басты оңға, солға игізу («таразы» жасату);
3) б.қ – малдас құрып отырғызып, қолдың көмегімен тұрғызып, отырғызу;
4) б.қ – аяқты созып отырып, оң, сол тізені кезекпен құшақтап кеудеге тигізіп, қайта жаздыру;
5) б.қ – тік тұрып «1,2,3» - бір орында қос аяқтап секіру, «4» - 1800-қа секіріп бұрылу.
ІІ. бір орында екі аяқты бірге ұстап тұрып ұзындыққа секірту. Әр оқушының нәтижелері журналға жазылады. 3-4 метр қашықтықтан жүгіріп келіп ұзындыққа секіруді қайталау.
ІІІ. «Тез орныңды тап», «Кім жылдам?» ойындарын ойнату 25-30
Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтауларын қадағалау
Жаттығулардың дұрыс орындалуын байқау
Нәтижеге жетуге ынталандыру
3 Қорытынды бөлім 3-5 минут 3-5 1
2
3
4
5 Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
3-5 минут Гигиеналық талаптар қою