Дене шыны?тырудан ашы? саба? ?зынды??а секіру

ПРОФЕССОР РУЗУДДИНОВТЫҢ СТОМАТОЛОГИЯЛЫҚ КОЛЛЕДЖІ
СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ ПРОФЕССОРА РУЗУДДИНОВА
ОТДЕЛЕНИЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ, ОБЩЕГУМАТИТАРНЫХ И СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИХ ДИСЦИПЛИН
-9207516192400
УТВЕРЖДАЮ
Зам.директора по УМР
Бисенова С. М.
___________________
«____» ______________ 2016 г.
Сабақ жоспары
Пән мұғалімі:________
Пән аты:_Дене шынықтыру_______
Топ:________
Өткізілген күні:________
Пән №11
Сабақ тақырыбы: Ұзындыққа секірушінің арнаулы жаттығулары орнына ұзындыққа секіру.
Білімдік - аз қашықтықта ,эстафеталық жүгіру техникасын жетілдіру
Сауықтыру- Секіру және жүгіру жаттығулары арқылы денсаулықты нығайту
Тәрбиелік – Секіру және жүгіру жаттығулары арқылы жылдамдық күш-қуат қасиеттерін тәрбиелеу
Сабақ түрі: Жетілдіру сабағы
Пән аралық байланысы байланыс :Анатомия ,физиология,гиги6ена
Оқу- өндірістік жұмыспен байланыс: Дене дайындығын дамыту денсаулық, сақтау технологиясы
Көрнекілік және техникалық құралдар : Видио материал
Оқу –әдістемелік,ақпараттық әдебиет :Лутовский Е.М ,Филиппова А.А
Жеңіл атлетика
Сабақ барысы
№ Сабақ мазмұны Қуат мөлшері Ұйымдастыру-ақпараттық сілтемелер
1. Кіріспе бөлім (20 мин)
1 Жүгіру түрлерінің жаттығулары 2 мин Бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету
2 Жүру.Демнің бастапқы қалпына келуге арналған арнайы жаттығулар 3мин Спорттық форманы қарау
3
ЖДЖ бір орында 2 мин Қол жанында ,арқасын түзу ұстау, алға еңкеймеу 1 ,2 санал 1 ,2 ,3 санал
4 Жалпы дене жаттығулары 13 мин Сабақ кезіндегі ескертулер

2.Негізгі бөлім(65 мин)
1 Бір қалыпты жүріс 5 мин 2 Жүгіру жаттығулары 10 мин 3 Эстафеталық таяқшаны беру технологиясы 5 мин Дене күйі
4 4 тен 100метрге дейінгі эстафеталық жүгіріс 10 мин Командаларға бөліну
5 Дабл-датч серіппесімен секіру 10 мин 6 Денені көтеру 10 мин 7 Арқаға жату арқылы денені көтеру 10 мин 1мин ішіндегі саны
8 500 метрге бір қалыпты жүгіру 9 Қайта қалпына келу жаттыгулары 5 мин 3.Қортынды бөлім (5мин )
1
Cапқа тұрғызы. Қырағылыққа байланысты ойын. Тыныс алу жаттығулары 3 мин
Нұсқаулық «Бір қатарға саптал!»
2 Сабақты қорытылындау 1 мин 3 Жоспарланған қайту 1 мин