КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2-3 ЛЕТ
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
15-30 сентября № 1
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Прилетели воробьи»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
медленный бег;
ходьба, построение свободное.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Воробышки машут крыльями» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.
1- руки в стороны;
2- и.п. (4-5раз)
2. «Спрятались воробышки» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- присесть, обхватить руками колени; (3-4раза)
2- и.п.
3. «Воробышки радуются» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Дуем на крылышки» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- вдох;
2- медленный выдох на руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Спрятались воробышки» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- присесть, обхватить руками голову;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 октября № 2
Форма проведения: ОРУ с погремушками
«Веселые погремушки»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
легкий бег;
ходьба, берут погремушки, построение в круг.
I. Основанная часть: (3 мин.)1. «Погремушки» И.п.: стоя, ноги вместе, руки с погремушкой опущены.
1- поднять руки вверх, позвенеть погремушкой;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Покажи соседу» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с погремушкой у груди.
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
2- и.п.
3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
4- и.п. (3-4раза)
3. «Поиграй-ка погремушка» И.п.: стоя, ноги вместе, руки с погремушкой на уровне груди. 1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут погремушки.
-Упражнение на дыхание: «Хлопушки» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- руки вверх (вдох);
2- наклониться, хлопок по коленям (выдох). Спокойная ходьба.
Усложнение:1. «Погремушка» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с погремушкой перед грудью.
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
2- и.п.
3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
4- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 октября № 3
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Дрессированная собачка»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки вверху,
медленный бег;
ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Собачка приветствует гостей» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- наклонить голову вперед;
2- и.п.;
3- наклонить голову назад;
4- и.п. (4-5раз)
2. «Собачка веселит гостей» И.п.: сидя, ноги вместе, руки на поясе.
1- наклон вперед, коснуться руками носочков ног;
и.п. (4-5раз)
3. «Собачка радуется» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Подуем в трубочку» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки сложить трубочкой.
1- вдох;
2- выдох в трубочку.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Собачка веселит гостей» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руки на поясе.
1- согнуть ноги в коленях;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 ноября № 4
Форма проведении: ОРУ с платочками
«Не ленись, веселись»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба на пятках, руки на поясе;
легкий бег;
ходьба, берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Дотянись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.
1- наклон вперед, коснуться платочком пола;
2- И.п. (4-5раз)
2 . «Положи платочек» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, платочек в руках. 1- поднять платочек вверх;
2- положить платочек на колени. (3-4раза)
3. «Поскачи» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.
1- 8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
2. III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
-Упражнение на дыхание: «Трубочка» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки сложить трубочкой. 1- вдох;
2- выдох в трубочку.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:«Достань ногой платочек» И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе, платочек в руках.
1- поднять ноги вверх, коснуться платочком ноги;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 ноября № 5
Форма проведения: ОРУ без предметов «В гостях у солнышка»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на пятках, руки за спиной;
ходьба на носках, руки в стороны;
медленный бег;
ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Улыбнись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- поворот вправо, улыбнуться;
2- и.п.;
3- поворот влево, улыбнуться;
4- и.п. (4-6раз)
2. «Играем с солнечными лучиками» И.п. : сидя, ноги врозь, руки на поясе.
1- наклон вперед, хлопнуть ладонями по коленям;
2- и.п. (4-5раз)
3. «Радуемся солнышку» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Дровосек» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.
1- вдох, поднять руки вверх;
2- выдох, опустить руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Играем с солнечными лучиками» И.п.: сидя, ноги вместе, руки на поясе. 1- наклон вперед, коснуться руками кончиков ног;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 декабря № 6
Форма проведения: ОРУ с флажками
«Разноцветные флажки»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг' за другом;
ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
ходьба на пятках, руки за спиной;
легкий бег;
ходьба, берут флажки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Регулировщики» И.п.: стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены.
1- руки через стороны вверх;
2- и.п. (4-6раза)
2. «Прикоснись» И п.: сидя, ноги прямые вместе, флажки в руках.
1- наклониться коснуться носок флажками,
2- и.п. (4-6раз)
3. «Веселые ребята» И.п.: стоя, ноги вместе, флажки перед грудью.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут флажки.
-Упражнение на дыхание: «Дровосек» И п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.
1- вдох, поднять руки вверх;
2- выдох, опустить руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:«Регулировщик» И.п.: стоя, ноги вместе руки с флажками опущены.
1- руки через стороны вверх;
2-3- махи флажками над головой;
4- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-31 декабря № 7
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Забавный Буратино»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки вверху;
ходьба на пятках, руки за спиной;
медленный бег;
ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Буратино играет» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- раскачивание рук вперед;
2- назад;
3- вперед;
4- и.п. (4-6раз)
2. «Буратино прячется» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1- присесть, обхватить руками колени;
2- и. п. (3-4раза)
3. «Буратино радуется» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Поем песенку» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- глубокий вдох;
2- выдох, произнести звук «а-а-а».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Буратино играет» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- поворот вправо;
2- и п.;
3- поворот влево;
4-и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет 1-15 января № 8
Форма проведения: ОРУ с кеглями
«Кеглю мы с собой берем, на зарядку мы идем»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки вверху;
ходьба с высоким подниманием бедра, руки за спиной;
легкий бег;
ходьба, берут кегли, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Потянись вверх» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.
1- через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку;
2- опустить руки;
3- через стороны поднять руки вверх, переложить кеглю в правую руку;
4- и.п. (4-6раз)
2. «Подними кеглю вверх» И.п.: сидя на коленях, кегля в руках.
1- встать на колени, поднять кеглю вверх, посмотреть на нее;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Прыгуны» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах продвижением вперед вокруг кегли. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
Ш. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут кегли.
-Упражнение на дыхание: «Подыши одной ноздрей» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;
2- выдох;
3- закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;
4- выдох.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:3. «Прыгуны» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8- подскоки вокруг кегли.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-31 января № 9
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Просыпаются котята»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны,
ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
легкий бег;
ходьба, построение в круг.
Основная часть: (3 минуты)1. «Кошечка греет голову на солнышке» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- поворот головы вправо;
2- и.п.;
3- поворот головы влево;
4- и.п. (4-6раз)
2. «Кошечка показалась, затем спряталась» И.п.: сидя на пятках, руки за спиной.
1- встать, посмотреть вверх;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Кошечка резвится» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному;
-Упражнение на дыхание: «Кошечка дышит» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- глубокий вдох;
2- выдох, произнести звук «м-м-м».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Кошечка отдыхает» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.
1- подтянуть ноги к себе;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 февраля № 10
Форма проведения: ОРУ с кубиками
«Построим из кубиков дом»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба на пятках, руки на поясе;
легкий бег;
ходьба, берут кубики, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)«Не урони кубики» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками за спиной.
1- соединить кубики перед собой, стукнув друг о друга;
2- и.п. (4-6раз)
«Положи- возьми» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кубики в руках.
1- присесть, поставить кубики на пол;
2- и.п.;
3- присесть, взять кубики;
4- и.п. (4-5раз)
3. «Попрыгаем возле кубиков» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе, кубики перед собой.
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе). Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут кубики.
-Упражнение на дыхание: «Аист» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опушены.
1- поднять руки вверх (вдох);
2- и.п. (выдох).
-Спокойная ходьба.
Усложнение:3. «Поскачи» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 подскоки на месте.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-28 (29) февраля №11
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Спортивная прогулка»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки вверху;
ходьба на пятках, руки на поясе;
бег;
ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Потянулись» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- поднять руки вверх;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Поклонись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вперед, руки опустить вниз;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Прыг- скок» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Подыши одной ноздрей» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;
2- выдох;
3- закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;
4- выдох.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Поклонись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вперед, коснуться руками пальцев ног;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 марта № 12
Форма проведения: ОРУ с палочками
«Матрешки»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки вверху;
ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;
легкий бег;
ходьба, берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Покажи матрешке платочек» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.
1- вытянуть платочек перед собой;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Мы спрятались» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек в руках.
1- присесть, закрыть лицо платочком;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Пляшут матрешки» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
Упражнение на дыхание: «Подыши на платочек» И.п.: стоя, ног и на ширине плеч, платочек в прямых руках перед собой.
1- вдох;
2- медленный выдох на платочек.
Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
Усложнение:
3. «Пляшут матрешки» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке вверху, левая на поясе.
1-8 подскоки с продвижением вперед, вокруг себя.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 марта № 13
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Веселые ребята»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
медленный бег;
ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Солнышко» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на кончики пальцев;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Прятки» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1- присесть, хлопок ладонями по коленям;
2- и.п. (4-5раз)
3. «Достань с неба звездочку» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Вырастим большими» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- поднять руки вверх и подняться на носки (вдох);
2- И.п. (выдох)
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Прятки» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1- присесть, обхватить колени руками;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 апреля № 14
Форма проведения: ОРУ с малым мячом
«Лесные жители»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, рук вверху;
ходьба в полу приседе, руки на коленях;
бег;
ходьба, берут мячи, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Зайка» И.п.: стоя, ноги вместе, мяч в руках внизу.
1- подняться на носки, мяч вверх, посмотреть на него;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Мишка любит мед» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, мяч в руках.
1- наклон вперед, коснуться мячом кончиков ног;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Зайка - попрыгайка» И.п.: стоя, ноги вместе, мяч в руках перед, грудью.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут мячи.
-Упражнение на дыхание: «Малый насос» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- голову назад (вдох);
2- голову вперед (выдох).
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Мишка любит мед» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, мяч в опущенных руках.
1- присесть мяч под колени;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 апреля № 15
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Гуси»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на пятках, руки на поясе;
медленный бег;
ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Радуются гуси» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- присесть, руки в стороны;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Гуси играют» И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.
1- наклон вправо;
2- и.п.
наклон влево;
4- и.п. (4-6раз)
3. «Попрыгаем» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному
-Упражнение на дыхание: «Гуси шипят» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.
1- вдох;
2- наклон вперед (выдох), произнести звук «ш-ш-ш».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Попрыгаем» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 мая № 16
Форма проведения: ОРУ с игрушками
«Наши игрушки»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба на пятках, руки на поясе;
бег;
ходьба, берут игрушки, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Повернись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, игрушки в прямых руках перед собой.
1- поворот вправо;
2- и.п.;
3- поворот влево;
4- и.п. (4-6раз)
2. «Наклонись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, игрушки в руках.
1- наклон вперед;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Игрушка танцует» И.п.: стоя, ноги вместе, игрушка на уровне груди.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут игрушки.
-Упражнение на дыхание: «Маятник» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вправо (вдох);
2- и.п. (выдох);
3- наклон влево (вдох);
4- и.п. (выдох).
Спокойная ходьба.
Усложнение:2.«Игрушки танцуют» И.п.: стоя, ноги вместе, игрушка на уровне груди.
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 мая № 17
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Поиграем мы немножко»
I. Вводная часть: (1 мин.)
ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки вверху;
ходьба на пятках, руки в стороны;
легкий бег;
ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Хлопки» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- вытянуть руки вперед, хлопок в ладоши;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Спрятались ребята» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1- присесть, обхватить колени руками;
2- и.п. (4-5раз)
3. «Мячик» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Дуем на ладони» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-глубокий вдох;
2- выдох на ладони.
-Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
Усложнение:2. «Спрятались ребята» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1- присесть, положить руки на голову;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 июня № 18
Форма проведения: ОРУ с ленточками
«Бегущие ленточки»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба на пятках, руки за спиной;
легкий бег;
ходьба, берут ленточки, построение в две колонны.
|I. Основная часть: (3 мин.)1. «Ленточки вверх» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с ленточками опущены.
1- руки через стороны вверх;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Ветерок» И.п.: стоя на коленях, руки с ленточками вверх.
1- наклон вправо;
2 и.п.;
3- наклон влево;
4- и.п. (4-6раз)
3. «Попрыгунчики» И.п.: стоя, ноги вместе, руки с ленточками вверху.
1-8 прыжки на двух ногах на месте, с махами ленточек над головой. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут ленточки.
-Упражнение на дыхание: «Поем песенку» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- глубокий вдох;
2- выдох, произнести звук «а-а-а».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Ветерок» И.п.: стоя на коленях, руки с ленточками в руках опущены.
1- руки с ленточками перед собой вверх;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 июня № 19
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Забавные птички»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба на пятках, руки на поясе;
бег;
ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Птички спрятались» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон вправо;
2- и.п.;
3- наклон влево;
4- и.п. (4-6раз)
2. «Поклюем зернышки» И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.
1- наклон вперед, постукивание пальцами по полу;
2- и.п. (4-5раз)
3. «Птички прыгают» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Вот какие мы большие» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- поднять руки вверх и подняться на носки (вдох);
2- и.п. (выдох).
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Птички прыгают» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 июля № 20
Форма проведения: ОРУ с косичками
«Косички»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба на пятках, руки на поясе;
легкий бег;
ходьба, берут косички, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Наклонись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, косички в прямых руках над головой.
1- наклон вправо;
2- и.п.;
3- наклон влево;
4- и.п. (4-6раз)
2. «Потянись» И.п.: стоя на коленях, косичка в опущенных руках.
1- поднять руки с косичкой вверх, посмотреть на нее;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Попрыгунчик» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе, косичка на полу перед собой. (2-3раза)
1-8 прыжки на двух ногах через косичку. Чередовать с ходьбой.
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут косички.
-Упражнение на дыхание: «Заблудился» И.п.: стоя, ноги вместе, руки сложены в трубочку.
1- вдох;
2- поднести руки ко рту, выдох в трубочку и произнести «А-у-у».
Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
Усложнение:2. «Потянись» И.п.: стоя на коленях, косичка в прямых руках перед грудью.
1- поворот вправо;
2- и.п.;
3- поворот влево;
4- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 июля № 21
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Цирк»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба полу приседе, руки на коленях;
легкий бег;
ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Ловим комарика» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1- наклон вперед, хлопок в ладоши перед собой;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Ловкие волчата» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.
1- поднять ноги вверх;
2- и.п. (3-4раза)
3. «Звери рады детворе» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на дух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Пчела» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- вдох;
2- на выдохе произнести звук «з-з-з».
-Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.Усложнение:1. «Ловкие волчата» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.
1- поднять правую ногу вверх;
2- и.п.;
3- поднять левую ногу вверх;
4- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 августа № 22
Форма проведения: ОРУ с султанчиками
«Разноцветные султанчики»
I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки в стороны;
ходьба на пятках, руки на поясе;
легкий бег;
ходьба, берут султанчики, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Покажи султанчик» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиком опущены.
1-поднять султанчики вперед;
2- и.п.; (4-6раз)
2. «Постучи» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками опущены.
1-коснуться султанчиками коленей;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Попрыгунчики» И.п.: стоя, ноги вместе, султанчики перед грудью.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному, кладут султанчики.
-Упражнение на дыхание: «Подуем на султанчики» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками перед грудью.
1- вдох;
2- медленный выдох на султанчики.
Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Положи» И.п. стоя, ноги вместе, руки с султанчиками опущены.
1- присесть, положить султанчики на пол;
2- и.п.;
3- присесть, взять султанчики;
4- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 августа № 23
Форма проведения: ОРУ без предметов «Зоопарк»I. Вводная часть: (1 мин.)ходьба друг за другом;
ходьба на носках, руки вверху;
ходьба на пятках, руки за спиной;
легкий бег;
ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)1. «Заяц» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- поднять руки вверх, подняться на носки, посмотреть на руки;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Волк» И.п.: сидя, ноги врозь, руки перед собой, ладони вместе.
1-4 правая рука вверху, левая внизу, хлопки в ладоши;
5-8 левая рука вверху, правая внизу, хлопки в ладоши. (4-6раз)
3. «Зайка» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе). Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Насос» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- голову назад (вдох);
2- голову вперед (выдох).
-Спокойная ходьба.
Усложнение:2. «Зайка» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки с выбрасыванием прямых ног вперед.
Общая продолжительность: 5 мин.