Презентация к конспекту Слагаемые здоровья

Внеклассное мероприятие Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял. ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЬЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ Примерный режим днядля обучающихся первой смены. 7.00 -подъем7.00-7.15 -туалет, гимнастика, закаливающие процедуры7.15-7.25 -первый завтрак7.25-7.30 -сборы7.30-8.00 -дорога в школу8.00-13.00 -занятия в школе13.00-13.30 -дорога домой13.30-14.00 -обед14.30-16.00 -отдых, пребывание на свежем воздухе, прогулка16.00-16.15 -полдник16.15-18.15 -приготовление уроков18.15-19.00 -помощь по дому, чтение19.00-19.20 -ужин19.20-21.00 -свободное время21.00-21.30 -подготовка ко сну, гигиенические мероприятия21.30-7.00 -сон Примерный режим днядля обучающихся второй смены. 7.00 -подъем7.00-7.20 -туалет, гимнастика, закаливающие процедуры7.20-7.30 -первый завтрак7.30-8.30 -помощь по дому8.30-8.50 -второй завтрак8.50-11.00 -приготовление уроков11.00-12.30 -отдых, пребывание на свежем воздухе, прогулка12.30-13.00 -обед13.00-13.30 -дорога в школу13.30-18.00 -занятия в школе18.00-18.30 -дорога домой18.30-19.00 -свободное время19.00-19.20 -ужин19.20-21.00 -свободное время, чтение21.00-21.30 -подготовка ко сну, гигиенические мероприятия21.30-7.00 -сон ЗДОРОВЬЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ РАЦИОНАЛЬНОЕПИТАНИЕ Полезные продукты Неполезные продукты ЗДОРОВЬЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ РАЦИОНАЛЬНОЕПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯАКТИВНОСТЬ ЗДОРОВЬЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ РАЦИОНАЛЬНОЕПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯАКТИВНОСТЬ ОТСУТСТВИЕВРЕДНЫХПРИВЫЧЕК ЗДОРОВЬЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ РАЦИОНАЛЬНОЕПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯАКТИВНОСТЬ ОТСУТСТВИЕВРЕДНЫХПРИВЫЧЕК ЗАКАЛИВАНИЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ Закаливание начинайте сразу с обливания холодной водой. Самыми первыми средствами закаливания являются воздушные и солнечные ванны. Прежде чем приступать к закаливанию, нужно избавиться от микробного гнезда в виде больных зубов, насморка, кашля и т.д. Закаливание можно начинать после консультации с лечащим врачом. Обтирание водой, ванночки для рук и ног – это самые первые из закаливающих водных процедур. Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня. Закаливание должно быть постепенным: нужно снижать температуру воды на 1 градус через каждые 2 дня. Температуру воды можно снижать резко, например с 27 до 20 градусов. ЗДОРОВЬЕ СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ РАЦИОНАЛЬНОЕПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯАКТИВНОСТЬ ОТСУТСТВИЕВРЕДНЫХПРИВЫЧЕК ЗАКАЛИВАНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕЭМОЦИИ СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВЬЯ Вот вам добрый совет,В котором спрятан секретКак здоровье сохранить:Научитесь здоровье ценить!