Презентация по биологии на тему Здоровый школьник — успех в учёбе(8 класс)

Здоровый школьник –успех в учёбе!ноябрь 2015 года Здоровье состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. (ВОЗ) целостное многомерное динамическое состояние (включая его позитивные и негативные показатели), которое развивается... в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяет человеку... осуществлять его биологические и социальные функции». ( А. Г. Щедрина) Факторы обеспечения здоровьягенетические факторы —(20%)состояние окружающей среды (20%)медицинское обеспечение — 10-15%условия и образ жизни людей — 50 — 55% Здоровый образ жизниДвигательная активностьПсихического здоровьяРациональное питаниеЗакаливание Режим жизниОтказ от вредных привычекГигиена Факторы образа жизни, сказывающиеся на здоровье человекаФакторыЦели в жизниОценка своих достижений, места в жизни (самооценка)Настрой на долгую здоровую жизньДоминирующее настроение (эмоциональное состояние)Уровень культуры — общей, духовной, нравственной, физическойПоложительныеЯсные, позитивныеУдовлетворенность, ощущение благополучияСформированЭмоциональная гармонияВысокий Отношение к здоровьюФакторыМенталитет здоровьяУровень культуры здоровьяОсознанность отношения к здоровьюМесто здоровья в иерархии ценностейУровень знаний о сохранении и укреплении здоровья Социально полезная активная деятельностьОздоровительная активностьСамоконтрольПрофилактика заболеваемостиОтношение к нормам ЗОЖ в повседневной жизниРежим дня, труда и отдыхаПитаниеВесПрофилактические медицинские осмотрыОценка по показателям оптимального и нормального здоровьяАдаптационные возможности организмаНаследственностьЗаболеванияПоложительныеСформированВысокийСформированаПриоритетноеВысокий, стремление к повышениюЛюбимая работа (учеба)ОптимальнаяИспользование интегрального метода оценкиПостоянная, эффективнаяСоблюдение, здоровые привычкиЧеткий, рациональныйПолноценноеНормальныйРегулярныеСоответствуетДостаточныеНеотягощеннаяОтсутствуют Условия жизниФакторыСоциально-политическиеЭкономические ЭкологическиеБытовыеСтрессовые нагрузкиОтношения в семьеВоспитание детейВлияние на детей поведения родителейКруг общения(компания)Общественная оценка личностиПоложительныеБлагоприятныеДостаточныеБлагоприятныеБлагоприятныеУмеренныеЗдоровыеС установкой на здоровьеПоложительноеПриятный,здоровыйПоложительная Принципы ЗОЖвалеологического самообразования«сегодня и всю жизнь». ответственностькомплексностьиндивидуализацияумеренностьРациональное чередование нагрузки и отдыхаРациональная организация жизнедеятельности Большую часть информации мы получаем с помощью органов зрения. Очень важно сохранить зрение.читайте при хорошем освещении текст на расстоянии 30 см от глазне читайте на ходу, в транспорте, лежачаще и систематически моргайтеделайте перерывы в работе каждые 40-50 минутберегите глаза от прямого воздействия ультрафиолетаобращайтесь за помощью к специалисту Комплекс упражнений для глазПоморгайте часто и интенсивно в течение минуты.Закройте глаза и попробуйте поморгать закрытыми глазами.Смотрите вдаль около минуты, затем переведите взгляд на кончик носа, досчитайте медленно до 10, переведите снова взгляд вдаль, закройте глаза.Посмотрите на потолок, медленно, по прямой линии переведите взгляд вниз (на пол). Повторите 3-4 раза.Легкими похлопывающими движениями кончиков пальцев помассируйте брови, височную и подглазничную область. Закройте ладонью глаза на одну минуту. Профилактика инфекцийвсегда мойте руки с мылом после прихода с улицы и посещения туалета, а также перед едой;тщательно следите за сроками годности, указанными на упаковках приобретаемых продуктов;не допускайте прямого контакта готовых к употреблению и сырых продуктов (особенно мясных изделий и рыбы);при приготовлении пищи подвергайте сырые продукты тщательной термической обработке;не оставляйте приготовленные блюда надолго на столе;не храните готовые продукты в холодильнике дольше пяти дней;пейте только кипяченую или бутилированную воду;при купании в открытых водоемах избегайте заглатывания воды. ИммунитетИммунитет (лат. immunitas — освобождение, избавление от чего-либо) — это способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Причина отсутствия иммунитетаНеправильное питаниеБесконтрольный прием лекарственных препаратов Непосильные физические нагрузкиСтрессГиподинамияДлительное воздействие излучения электронной техники ( долгое использование радио- и сотовых телефонов в том числе!) Укрепление иммунитетаудалить из своей жизни факторы, способствующие снижению его защитных силПитание для укрепления иммунитета 1 марта Всемирный день иммунитета Рацион питания:300 граммов мяса, рыбы или птицы, 60 граммов творога или сыра, 100 граммов круп и 350 – хлеба. Жиры нужны и животные и растительные– 20 граммов растительного и 10 граммов сливочного масла. Обезжиренная диета зимой не рекомендуется.Нельзя:  сладкая газировка, копчености,слишком сильно поджаренная, жирная и острая пища, любой  фаст-фуд Витаминная настойка, которая повышает защиту организма : в полулитровую банку нарезать мелко лимон, десять долек чеснока и залить все это хорошей водой. Дать настояться четверо суток, затем принимать по одной столовой ложке по утрам. Заварите пять ложек смеси трав: мелиссы, мяты, цветов каштана, иван-чай в одном литре воды. В двух литрах сварите любые замороженные ягоды, можно взять ассорти. Смешайте травяной отвар с компотом, доведите до кипения, добавьте немного меда. Пейте этот напиток по два стакана в день, и организм будет сильным. В организме, где все процессы проходят быстрее, быстрее образуются иммунные клетки, которые выстраивают защиту от инфекций. АроматерапияЭфирные масла Отказ от вредных привычек для укрепления иммунитета Спасибо за вниманиеЗдоровье в ваших руках