Картотека физминуток Средний дошкольный возраст

Картотека
физминуток
Средний дошкольный возраст

Средний дошкольный возраст
Самолеты
Самолёты загудели,
Вращение перед грудью
согнутыми в локтях руками
Самолёты полетели.
Руки в стороны, поочерёдные
наклоны влево и вправо
На полянку тихо сели,
Присесть, руки к коленям
Да и снова полетели.
Руки в стороны, "летим" по кругу.
У-у-у-у-у-у…
Автобус
Мы в автобус дружно сели Приседают на корточки.
И в окошко посмотрели.
Делают повороты головой вправо, влево.
Наш шофер педаль нажал,
Одной ногой нажимают
на воображаемую педаль.
И автобус побежал.
Бегут по кругу, в руках «руль».
Средний дошкольный возраст
Теплоход
От зеленого причала
Дети встали.
Оттолкнулся теплоход.
Он шагнул назад сначала
Шаг назад.
Раз, два,
А потом шагнул вперёд,
Шаг вперёд.
Раз, два,
И поплыл, поплыл по речке,
Волнообразное движение
руками.
Набирая полный ход.
Ходьба на месте.
Снежинки
Закружились, завертелись Покружиться на месте.
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей Поднять руки.
Легкие пушинки. Покружиться на носках.
Чуть затихла злая вьюга - Опустить руки, встать прямо.
Улеглись повсюду. Присесть, руки к полу.
Заблистали, словно жемчуг, Встать, руки вперёд.
Все дивятся чуду. Развести руки в стороны.
Средний дошкольный возраст
Весь засыпан снегом лес
Весь засыпан снегом лес.
Повернулись вправо, правую руку отвели назад, повернулись влево, левую руку отвели назад.
Здесь по снегу скачет зайка.
Прыгаем.
Там синичек села стайка.
Машем руками, как крыльями.
Здесь лисичка за кустом.
Приседаем, смотрим направо.
Там в дупле бельчонка дом.
Встаём, поднимаем руки вверх.
Мы дорожки подметаем
Мы дорожки подметаем
Имитация движений.
Листья в кучи собираем
Наклониться, имитировать движение.
Чтоб гуляя, малыши
Подскоки на месте.
Веселились от души!
Ох, устали, «Обтереть пот со лба».
Отдохнем, Присесть.
И домой скорей пойдем.
Шаги на месте.
Средний дошкольный возраст
Листочки
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
Плавное покачивание руками
вверху над головой.
Дунул ветер — полетели.
Руки в стороны.
Мы летели, мы летели
Присели.
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал
Плавное покачивание руками
И листочки все поднял.
вверху над головой.
Закружились, полетели
Дети садятся по местам.
И на землю снова сели.
Средний дошкольный возраст
В поле я гуляю
В поле я гуляю, Ноги поднимаю.
Ходьба на месте с высокимподниманием колена.
Наклонюсь к цветам поближе Наклониться.
Красоту их всю увижу,
Нежный чудный аромат Ощутить я тоже рад!
Сделать несколько вдохов носом.
Рвать не буду я цветы, Выпрямиться, повороты
головы вправо – влево.
Много будет красоты. Развести руки.
На лугу растут цветы
На лугу растут цветы небывалой красоты.
Потягивания — руки в стороны.
К солнцу тянутся цветы. Потягивания — руки вверх.
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда,
Дети машут руками,
Только это не беда.
изображая ветер.
Наклоняются цветочки,
Наклоны.
Опускают лепесточки.
А потом опять встают.
Принять положение
правильной осанки.
Средний дошкольный возраст
10.Матрешки
Мы веселые милашкиРуки на пояс раскачиваться
в стороны.
Чудо – куклы, неваляшки
Продолжать раскачиваться.
Мы танцуем и поем, Приседание.
Очень весело живем.
Прыжки на месте.
Кузнечик
Я гуляю по дорожке,
Шаги на месте.
А кузнечик скачет рядом
Прыжки на месте.
Наклонюсь, возьму в ладошки
Наклониться «взять кузнечика».
Здесь скакать ему не надо
Погрозить пальчиком.
Пусть сидит он лучше в травке
Шаги на месте, ладошки «держат
кузнечика».
Там с ним будет все в порядке.
Наклониться «отпустить кузнечика».
Средний дошкольный возраст
Бабочка
Бабочка летала,
Медленный бег на носочках,
Над цветком порхала.
руки делают взмахи вверх-вниз.
Села, посидела
Присесть, покачать головой
И нектар поела.
вниз – вверх.
Два своих больших крыла
Встать опустить и
Опустила, подняла.
поднять выпрямленные руки.
Полетела дальше,
Чтобы мир был краше.
Медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз.
Средний дошкольный возраст
Птички
Маленькие птички,
Машем руками, как крылышками.
Птички-невелички,
По лесу летают,
Песни распевают.
Буйный ветер налетел,
Руки вверх, раскачиваемся
Птичек унести хотел.
из стороны в сторону.
Птички спрятались в дупло,
Приседаем на корточки,
Там уютно и тепло.
закрываем голову руками.
14.Выросли деревья в поле
Выросли деревья в поле.
Потягивания — руки в стороны.
Хорошо расти на воле!
Каждое старается,
Потягивания - руки вверх.
К небу, к солнцу тянется.
Вот подул весёлый ветер,
Дети машут руками.
Закачались тут же ветки,
Даже толстые стволы Наклоны вперёд.
Наклонились до земли.
Средний дошкольный возраст
15.Дождь
Дождь! Дождь! Надо нам
Расходиться по домам! Шагаем на месте.
Гром! Гром, как из пушек. Прыжки на месте.
Нынче праздник для лягушек.
Град! Град! Сыплет град,
Присели, хлопки в ладоши.
Все под крышами сидят.
Только мой братишка в луже
Шагаем на месте.
Ловит рыбу нам на ужин.
16. Космонавт
В небе ясном солнце светит,
Потягивания — руки вверх.
Космонавт летит в ракете.
А внизу леса, поля -
Низкий наклон вперёд,
Расстилается земля.
руки разводятся в стороны.
Средний дошкольный возраст
17. Кто живет у нас в квартире?
Раз, два, три, четыре, Хлопаем в ладоши.
Кто живет у нас в квартире? Шагаем на месте.
Раз, два, три, четыре, пять Прыжки на месте.
Всех могу пересчитать: Шагаем на месте.
Папа, мама, брат, сестра, Хлопаем в ладоши.
Кошка Мурка, два котенка, Наклоны туловища влево-вправо.
Мой сверчок, щегол и я - Повороты туловища влево-вправо.
Вот и вся моя семья.
Хлопаем в ладоши.
18. На параде
Как солдаты на параде,
Ходьба на месте.
Мы шагаем ряд за рядом,
Левой - раз, правой — раз,
Посмотрите все на нас.
Все захлопали в ладошки
Хлопки руками.
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки
Прыжки на месте.
Громче и быстрей!
Средний дошкольный возраст
19. Пришла Весна
Улыбаются все люди —
Дети поднимают руки надВесна, весна, весна!
головой и ритмично хлопают.
Она везде, она повсюду
Делают ритмичныеКрасна, красна, красна.
повороты туловища.
По лугу, лесу и полянке
Ритмично шагают на месте.
Идет, идет, идет.
На солнышке скорей погреться
Взмахивают обеими руками к себе.
Зовет, зовет, зовет.
Средний дошкольный возраст
20. Компот
Будем мы варить компот.
Маршировать на месте.
Фруктов нужно много. Вот.
Показать руками -"много".
Будем яблоки крошить,
Имитировать, как крошат,
Грушу будем мы рубить,
рубят, отжимают, кладут,
Отожмем лимонный сок,
насыпают песок.
Слив положим и песок.
Варим, варим мы компот,
Повернуться вокруг себя.
Угостим честной народ.
Хлопать в ладоши.
21. Обуваемся
Я умею обуваться, Топать ногами.
Если только захочу, Руки перед грудью,
Я и маленького братца
показывают "маленького братца".
Обуваться научу.
Вот они, сапожки, Наклон вперед.
Этот с правой ножки,
Выставить правую ногу на пятку.
Этот с левой ножки.
Выставить правую ногу на пятку.
Средний дошкольный возраст
22. Веселые зайчата
Ну-ка, дружно все присели,
Стоя по кругу, приседают на корточки.
Друг на друга поглядели. Глядят друг на друга.
И похлопали в ладошки: Хлопают в ладоши.
Хлоп да хлоп, хлоп да хлоп.
- Что у зайцев на макушке? Ставят руки на голову, словно ушки.
- Пляшут весело там ушки.
Раз подскок, два подскок - Прыгают на месте.
Поскакали все в лесок. Скачут врассыпную.
23. Обезьянки
Рано утром на полянке
Хлопаем.
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Топают ногами.
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Встаем на носочки и
Кто поднимет выше всех?
тянемся вверх.
Средний дошкольный возраст
24. Много мебели в квартире
Раз, два, три, четыре, Хлопают в ладоши.
Много мебели в квартире. Прыгают на месте.
В шкаф повесим мы рубашку, Делают повороты вправо-влево.
А в буфет поставим чашку. Поднимают руки вверх и
потягиваются.
Чтобы ножки отдохнули, Трясут каждой ногой.
Посидим чуть-чуть на стуле. Приседают на корточки.
25. Ворона
Вот под елочкой зеленой Прыжки на двух ногах
Скачут весело вороны, руки вдоль туловища, ладони
в стороны.
Целый день они летали Присесть ,имитация
И добычу добывали. добывания корма.
Только к ночи умолкают Прыжки на двух ногах,
руки в стороны или бег.
И все вместе засыпают. Присесть, имитация сна.
Средний дошкольный возраст
26. Ласточки
Ласточки летели,
Бегут по кругу, машут руками,
Все люди глядели.
изображая полет птиц.
Ласточки садились,
Приседают, руки заводят заВсе люди дивились.
спину, как бы складывают крылья.
Сели, посидели,
Бегут по круг, машут руками.
Взвились, полетели.
Полетели, полетели,
Песенки запели.
27. Шофер
Качу, лечу во весь опор.
Бегут по кругу, крутят
Я сам – шофер, воображаемый руль.
Я сам – мотор.
Нажимаю на педаль - Останавливаются,
И машина мчится в даль. нажимают на
воображаемую педаль
правой ногой, бегут покругу.