Проект Жизнь без сигареты (Здоровый образ жизни)

ПРОЕКТ:«Жизнь без сигареты» Содержание:Историческое происхождение табака;Состав табачного дыма;Органы человека, на которые в первую очередь влияет табак;Данные социологических исследований по вопросам курения;Одна из главных проблем современности: здоровье молодёжи;Способы борьбы с вредными привычками;Заключение. «Курить – здоровью вредить!»Всем давно и хорошо известна эта народная мудрость. Однако не все понимают её и придают должное значение. На базе этого проекта попытаемся раскрыть полный смысл данного утверждения. Историческое происхождение табака Итак, начнём наш разговор с исторических истоков табачных изделий. Табак – член семейства паслёновых. Его родина – тропическая Америка. В Европу завезён в конце 15 века и сначала выращивался как декоративное растение ради крупных колокольчиков-цветков, с сильным, дурманящим запахом. Историческое происхождение табака К сожалению, в наше время табак используется далеко не в эстетических, а скорее совсем обратных целях. 2. Состав табачного дымаТаким образом устроена, безобидная снаружи и очень опасная внутри, сигарета. 2. Состав табачного дымаА теперь поговорим о тех веществах, которые получает наш организм, когда мы выкуриваем сигарету. 2. Состав табачного дыма :· аммиак;· оксид углерода (II);· канцерогенные углеводороды, способствующие возникновению злокачественных опухолей.Доказано наличие в табачном дыме и радиоактивного элемента полония, который находится в дыме в виде изотопа с атомным числом 210 и периодом полураспада в 138 дней. Испуская альфа-лучи, полоний легко проникает через кожу, быстро превращается в аэрозольное состояние, отравляет воздух. 50% полония, содержащегося в табачном изделии, при курении переходит в дым. 2. Состав табачного дыма :Содержание вредных веществ в табачном дыме зависит от природы табака, способов его предварительной обработки — вяления, сушки, ферментации и др., а в готовых изделиях от сортности.По данным фармакологов, при выкуривании одной пачки сигарет средней крепости с общей массой табака 20 г образуется:· 0.0012 г синильной кислоты;· приблизительно столько же сероводорода;· 0.22 г пиридиновых оснований;· 0.18 г никотина; 2. Состав табачного дыма :· 0.64 г (0.843 л) аммиака;· 0.92 г (0.738 л) оксида углерода (II);· не менее 1 г концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемых табачным дегтем. В последнем содержится около сотни химических веществ, в том числе:· бензпирен;· бензатрацен;· радиоактивный изотоп калия;· мышьяк и ряд ароматических полициклических углеводородов — канцерогенов. 2. Состав табачного дыма : Некоторые курильщики полагают, что сигаретные фильтры, освобождая дым от содержащихся в нем частиц, делают его безвредным. К сожалению, это не так. Предлагаемые поглотители не достигают желаемой цели. Наиболее часто употребляемые фильтры задерживают не более 20% содержащихся в дыме веществ. Таким образом, подавляющая масса веществ при сухой перегонке табака поступает в легкие. Всасываясь через слизистые оболочки в кровь и разносясь по всему организму, эти вещества производят в своей совокупности то своеобразное действие, ради которого курильщик спустя некоторое время вновь начинает курить. 3. Органы человека, на которые в первую очередь влияет табак 3. Органы человека, на которые в первую очередь влияет табак Смола в виде клейких отложений закупоривает и раздражает верхние дыхательные пути и легкие, приводя к развитию таких заболеваний, как хронический бронхит и эмфизема, а в ряде случаев - рак легких, почти не встречающийся у некурящих людей. Токсические компоненты смолы, кроме того, всасываются и поступают в кровеносное русло, а затем выводятся с мочой. Известно, что наличие таких раздражающих веществ в мочевом пузыре способствует развитию рака мочевого пузыря. 3. Органы человека, на которые в первую очередь влияет табак Никотин - сильное наркотическое вещество - действует на нервную систему, повышая частоту сердечных сокращений и риск развития аритмии сердца. 3. Органы человека, на которые в первую очередь влияет табак Окись углерода, поступая в кровеносное русло из табачного дыма, снижает способность эритроцитов доставлять кислород к клеткам организма и таким образом усиливает проявление различных заболеваний системы кровообращения. Кроме того, окись углерода, по-видимому, активно участвует в формировании веществ, которые могут закупоривать артерии и вызывать тяжелые поражения сердца и нарушение кровообращения в нижних конечностях 4. Данные социологических исследований по вопросам курения 4. Данные социологических исследований по вопросам куренияА вот что говорят сами курильщики или уже бросившие курить люди: Александр: - Я курю по привычке, с детства. Бросить не пытался, да и не хочется. Сергей, плотник: - Потому что работа нервная. Начал курить год назад, как пришел на работу. Пытался бросить, но силы воли не хватило. 5. Одна из главных проблем современности: здоровье молодёжи Причина начала курения в молодом возрасте — подражание взрослым. В некурящих семьях курящими становятся не более 25% детей, в курящих семьях это число превышает 50%. У многих курение объясняется подражанием курящим товарищам. Независимо от характера причин, толкнувших на курение, оно, как правило, повторяется. Желание покурить, вдохнуть аромат табачного дыма и затянуться приходит незаметно, но, к сожалению, становится все более сильным. Со временем курение превращается в привычку. Привычка курить настолько прочно вошла в быт, что внешне приобретает вид необходимой жизненной потребности. Многие и часа не могут обойтись без сигареты. Курят утром после пробуждения, до и после еды, на отдыхе и в напряженном умственном труде, в традиционном «перекуре» после физической работы и в конце дня — на сон грядущий. 5. Одна из главных проблем современности: здоровье молодёжи Очень быстро вырабатывается своеобразный рефлекс курения, когда вид красиво оформленной пачки сигарет, запах ароматного дыма и другие атрибуты курения делают молодого парня или девушку заядлым курильщиком. В распространении курения среди девушек немалую роль играет мода, стремление «выглядеть красивой». Часто девушки начинают курить в компаниях. Итак, если причинами начала курения у мужчин являются стремление подражать взрослым, отождествления курения с представлениями о самостоятельности, силе, мужественности, то у девушек начало курения часто связано с кокетством, стремлением к оригинальности, желанием нравиться юношам. 5. Одна из главных проблем современности: здоровье молодёжи То, что курение вредно для здоровья, молодёжь знает. Подавляющее большинство подростков в этом даже убеждены. Однако если уверенных в этом среди некурящих 84%, то среди курильщиков - лишь 59 %. Таким образом, курильщик предпочитает думать, что его собственное здоровье пострадать не может, а заболеет среднестатистический дворник Вася из соседнего подъезда. То же происходит и с мнением о том, короче ли жизнь курильщика: если в этом уверены 62% никогда не куривших, то среди курильщиков так думает лишь 40%. Кроме того, с тем, что вовсе не безопасно покурить даже год-два, согласны 60% ребят. 5. Одна из главных проблем современности: здоровье молодёжиЕще была обнаружена одна интересная особенность. Оказывается, сами подростки воспринимают курение как явление временное. На вопрос, как ребята считают, будут ли они курить на протяжении следующих 12 месяцев и через 5 лет, большинство ответили “нет”! При этом на протяжении следующего года собираются курить 28%, а через пять лет – всего 21% учащихся. Значит, многие подростки воспринимают курение не как взрослое, а именно как подростковое поведение. Но когда им уже хочется “стать взрослыми”, бросить курить оказывается трудно. 5. Одна из главных проблем современности: здоровье молодёжи 6. Способы борьбы с вредными привычкамиВ наше время изобретено множество средств по борьбе с курением. Вот примеры:Никотиновый пластырь (например, никотинелл ТТС);Никотиновый аэрозоль;Никотиновый ингалятор;Никотиновая жевательная резинка (например, никоретте). 6. Способы борьбы с вредными привычкамиОднако существуют также способы, которыми лучше не пользоваться:Переход на слабые сигареты. Приведет лишь к тому, что ты начнешь выкуривать в два раза больше.Гильзы с абсорбентами. Здорово конечно, что сигаретный дым, проходя через специальный фильтр, освобождается от всякой дряни. При этом ты, конечно, поглощаешь меньше смол и никотина. Но большинство курильщиков, подсознательно компенсируя это, затягиваются глубже и выкуривают сигарету практически до самого фильтра. 6. Способы борьбы с вредными привычками3. Проколы сигареты. Считается, что прокалывание иглой отверстий рядом с сигаретным фильтром помогает уменьшить дозу никотина. Но специалисты обнаружили, что курильщики рефлекторно зажимают дырочки пальцами, чаще глубже втягиваются и дольше задерживают дым в легких.4. Иглоукалывание. Очень модный способ. Но пока нет ни одного достоверного примера тому, что иглоукалывание оказывает реальную помощь в борьбе с курением. Заключение В заключении хотелось бы сказать, курение – очень неблагодарное и неблагородное дело. Рассудив логически, вы поймёте, что тратите деньги и здоровье абсолютно бессмысленно. Поэтому хочется надеяться, что люди поймут свои ошибки и перестанут их допускать! Ученица 9 «А» класса МКОУ ПСОШОвсянникова ТатьянаУчитель физкультуры:Крылов С.А.