Методическая разработка классного часа на тему: Жизнь без сигареты

ФГОУ СПО «ВОРОНЕЖСКИЙ ТЕХНИКУМ СТРОИТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ»
Методическая разработка
классного часа
на тему:
”Жизнь без сигареты”
Автор: Астанина Е.В.
Рецензенты: Шаранина Н.К.
Шаповалова С.А.
Воронеж 2011г.
Одобрено:
на заседании П(Ц)К МЕН
протокол заседания №___
от 08 февраля 2011г.
Председатель ________________
(Шаранина Н.К.)
Автор:
Астанина Е.В.
Рецензенты:
Шаранина Н.К. председатель П(Ц)К математики и естественных наук
Шаповалова С.А. преподаватель кафедры СПО ВГАСУ
Содержание
Введение…………………………………………………………………… …4
Основная часть классного часа………………..………………………… …6
Заключение……………………………………………………………….. …13
Литература и интернет источники……………………………………….. …14
Приложения……………………………………………………………….. …15
Введение
Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнедеятельности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы…
В.А. Сухомлинский.
В Российской Федерации за последние годы уровень распространения курения и его возрастающие тенденции достигли таких величин, что приходится говорить о настоящей эпидемии табакокурения. Курение оказывает негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности
Особенно большое распространение эта вредная привычка получила в среде молодёжи. Подобная ситуация не может быть терпимой. В учебном заведении проводятся различные мероприятия, направленные на ограничение курения табака и снижение числа курильщиков.
Большинство студентов, не может достаточно чётко сформулировать свои аргументы «за» и «против» курения. Это может означать, что информация о влиянии курения на организм человека в их представлении носит неопределенный, аморфный характер.
С целью профилактики табакокурения среди студентов были разработаны материалы для проведения тематического классного часа на тему «Жизнь без сигареты».
Для того чтобы реализовать поставленную цель, определены следующие задачи:
расширить знания о вреде курения;
выработать негативное отношение к табакокурению;
помочь осознать масштабы вреда курения на здоровье человека;
воспитывать потребность в здоровом образе жизни и культуру поведения;
развивать умение работать в коллективе, включаться в диалог друг с другом, отстаивать свою точку зрения.
Для проведения классного часа были подготовлены следующие материалы:
вопросы для обсуждения;
презентация PowerPoint (приложение 1, CD disc);
доклад подготовленный студентом (приложение 2);
информационные листы (приложение 3);
видеофильм «Правда о табаке» (CD disc);
видеосюжет «Когда вы курите рядом с детьми» (CD disc);
анкеты с тестами для студентов.
Тема: «Жизнь без сигареты».
(Слайд 1)
Цель:
(Слайд 2)
расширить знание студентов о вреде курения;
выработать негативное отношение к табакокурению;
помочь осознать масштабы вреда курения на здоровье человека;
воспитание потребности в здоровом образе жизни и культуру поведения;
умение работать в коллективе, включаться в диалог друг с другом, отстаивать свою точку зрения.
Оборудование:
презентация PowerPoint;
проектор;
экран;
видеофильм «Правда о табаке» профессора В.Г. Жданова;
видеосюжет «Когда вы курите рядом с детьми»;
анкеты с тестами для студентов.
Форма проведения: беседа куратора со студентами, доклад студента, просмотр видеофильма, анкетирование студентов.
Ход классного часа:
БЕСЕДА
Преподаватель:
О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство учёных и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки у молодёжи стало проблемой общечеловеческого значения, так как большинство их них не считают курение вредным для здоровья. Курение самое массовое, к сожалению, увлечение нынешнего поколения молодёжи. По данным Всемирной организации здравоохранения, во многих странах курит до половины мужского населения. Более того армия курильщиков не уменьшается, а, наоборот, стремительно увеличивается. Ежегодно в мире от болезней, вызванных курением, умирает около пяти миллионов человек, из них четыре тысячи человек умирает в России. (Слайд 3)
Ещё недавно курение считалось чисто мужским пороком. Курящие женщины встречались редко и подвергались осуждению общества. Но в последнее время во всех странах рост курильщиков среди женщин сильно увеличился. Коварству табака нет предела. (Слайд 4)
Почему же курение табака так губительно действует на организм человека? Дело в том, что при курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется около 30 вредных веществ: сероводород, аммиак, азот, окись углерода, различные эфирные масла. Главный яд табака – никотин. (Слайд 5) По своей токсичности он не уступает синильной кислоте. Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего, лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик и лошадь погибают от 1/4 капли никотина, собака – от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Курильщик не погибает по тому, что доза вводиться постепенно, не в один приём. К тому же, часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20 000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.
А теперь давайте с вами проследим, какие проблемы возникают у молодых людей, которые курят. Предлагайте свои варианты. Начнём с того, что ожидает прямо сейчас.
Ответы студентов:
Где достать деньги на покупку сигарет?
Приходится обманывать родителей, куда дел деньги которые они давали на проезд и питание.
Могут начаться проблемы с родителями по поводу того, что родители не хотят, чтобы их ребёнок курил, на эту тему будут постоянные разговоры.
Приходится порой курить тайком, что тоже не очень приятно.
Плохо пахнет от волос и одежды.
Возникают проблемы со здоровьем (кашель, отдышка, неприятный привкус во рту).
Ранняя смерть.
Преподаватель:
Совершенно верно. Статистика показывает, что первопричиной в 90% случаев заболеваний раком лёгких и в 25% сердечно – сосудистых заболеваний является именно курение.
Причём примеров доказывающих, что табак смертелен огромное количество:
Нашим крупным ученым – фармакологом Н. П. Крафковым описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару.
Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.
В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.
А как же воздействует никотин на организм человека?
РЕФЕРАТ «Воздействие никотина на организм человека».
Преподаватель:
А теперь, давайте посмотрим видеофильм, о том какие последствия возникают у людей, которые часто курят.
ПРОСМОТР ВИДЕОФИЛЬМА «Правда о табаке». (Слайд 6)
Преподаватель:
Скажите мне, а чем опасно пассивное курение?
Ответы студентов:
Пассивный курильщик вдыхает те же самые вещества, что и активный.
Хотя концентрация смол и никотина при пассивном курении намного меньше, чем во вдыхаемом активным курильщиком «чистом» дыме, заболевания у тех и у других одинаковые.
Преподаватель:
Совершенно верно. Посмотрите на таблицу, и вы увидите, что разница между активным и пассивным курением небольшая. (Слайд 7)
Особую опасность пассивное курение оказывает на детей. Какое именно вы узнаете, просмотрев следующий сюжет. (Слайд 8)
ПРОСМОТР ВИДЕОРОЛИКА «Когда вы курите рядом с детьми». (Слайд 9)
Преподаватель:
Ни для кого не секрет, что борьба с курением идёт уже очень давно, и в каждое время наказание за курение было разным, например: (Слайд 10)
В Англии по указанию Елизаветы II (1585г.) курильщиков приравнивали к ворам и водили по улице с веревкой на шее.
В 1634 г. курение запретили под страхом смертной казни, а царь Алексей Михайлович в 1661 г. обнародовал указ: «О запрещении торговли табаком под опасением жестокого наказания и взыскания денежной пени».
Во время царствования Михаила Романова, за курение, курильщиков подвергали телесным наказаниям – палочным ударам по подошвам, при повторном курении отрезали нос.
В Турции за курение, злостных курильщиков сажали на кол.
В Персии за курение отрезали губы и нос.
В Италии римский папа Урбан VII отлучал от церкви католиков, курящих или нюхающих табак.
Алексей Романов за курение велел пороть кнутом, а торговцам табака «пороть ноздри, резать носы» и ссылать их в дальние места.
В настоящее время. (Слайд 11)
Во многих странах мира (США, странах Европейского союза и др.) действуют национальные программы по борьбе с курением. Их реализация позволила в 1,5 – 2 раза снизить распространенность курения. Из 192 стран-членов Организации Объединенных Наций 170 подписали Рамочную конвенцию по борьбе с курением.
В Англии – вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате.
Дании – запрещено курить в общественных местах.
Сингапуре – курение – 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.
Финляндия – врачи установили 1 день – 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет.
Япония, г. Ваки – решение: 3 дня в месяц без курения.
Франция – после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более чем на 2 млн. человек.
Россия пока, к сожалению, не присоединилась к Рамочной конвенции, хотя борьба с курением – важнейшее мероприятие национального масштаба, требующее вмешательство государства.
АНКЕТИРОВАНИЕ СТУДЕНТОВ.
Задавали ли вы себе вопрос: «почему я курю?». Что бы это узнать я предлагаю пройти тест и выяснить, есть ли у вас никотиновая зависимость.
БЛОК №1.
ВНИМАНИЕ!!! тест выполняется анонимно.
80975653844
Поставьте под теми вариантами вопросов, которые наиболее вам подходят.
Ваш возраст от 15 до 17 от 17 до 18 ________другой вариант
Ваш пол мужской женский
Вы курите да нет
Во сколько лет вы начали курить с 10 до 13 с14 до17 ________другой вариант
Кто из вашей семьи курит отец мать брат (сестра)
Сколько сигарет вы выкуриваете в день штук пачек
Хотите ли вы бросить курить да нет
Пробовали ли вы бросить курить да нет
Отметьте мотивы, по которым вы начали курить:
от нечего делать баловство помогаем похудеть для снятия напряжения
за компанию модно просто так поднимает настроение
успокаивает любопытство хочется быть взрослым затрудняюсь ответить
БЛОК №2.
ТЕСТ «Есть ли у вас никотиновая зависимость».
Обведите цифру соответствующую вашему ответу.
Через какое время после утреннего пробуждения вы выкуриваете первую сигарету?
3 менее чем через 5 минут. 2 от 6 до 30 минут. 1 от 31 минуты до 1 часа 0 через час
Трудно ли вам удержаться от курения в запрещённых местах?
1 да 0 нет Какую по очереди сигарету вы считаете для себя самой необходимой?
1 первую 0 не первую Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
0 10 или менее 1 от 11 до 20 2 от 21 до 30 3 31 и более
Вы курите в первые часы после утреннего пробуждения чаще, чем в течение дня?
1 да 0 нет Курите ли вы, даже если больны и соблюдаете постельный режим?
1 да 0 нет Подсчитайте количество баллов КЛЮЧ
От 0 до 2 баллов:вы не подвержены никотиновой зависимости.
От 3 до 4 баллов:у вас слабая никотиновая зависимость.
От 5 до 6 баллов:у вас средняя никотиновая зависимость.
От 7 до 8 баллов:у вас сильная никотиновая зависимость.
От 9 до 10 баллов:у вас очень сильная никотиновая зависимость.
Подумайте о том, что вы сейчас услышали. Если ты считаешь, что вред, наносимый курением вашему здоровью, маячит где-то далеко, а может быть, и вообще минует вас, - ты ошибаешься. Посмотрите внимательно на курящих людей, на цвет их лица, кожу, пальцы, зубы, обрати внимание на их голос. Ты можешь заметить внешние признаки табачной интоксикации. Подумайте обо всем этом! Будьте разумны и воздержитесь от сигареты!
Подводя итоги классного часа мы с вами выяснили что: (Слайд 12)
никотин – это яд;
сигаретный дым содержит большое количество ядов;
смертельная доза никотина для человека составляет 50 мг;
пассивное курение вредно ля здоровья;
31 мая Всемирный день без табака.
И последнее. Существует множество способов бросить курить. Есть способы постепенные, есть – мгновенные: раз и навсегда. Одни курильщики сами справляются с этой задачей, другим нужна помощь. Существующие методы кому-то помогают, кому-то нет. Но самое лучшее – никогда не начинать курить. «Твоё здоровье утекает мимо, пока ты, зависим от сигареты!»
(Слайд 13)
Заключение
23 ноября 2010 года состоялся классный час в группе М10.1 на тему «Жизнь без сигареты». В ходе проведения классного часа студенты активно включились в обсуждение актуальных вопросов, приводили примеры из своей жизни. Особый интерес вызвал просмотр кинофильма, из которого студенты узнали о влиянии табакокурения на организм человека.
Было проведено анонимное анкетирование студентов. Анализ анкет показал, что :
12,5% проанкетированных студентов не курят;
31% начали курить от нечего делать, 44% - за компанию;
у каждого из студентов курят близкие родственники (отец, мать или старший брат);
средний возраст, в котором юноши впервые начали курить составляет от 14 до 17 лет;
81% студентов хочет бросить курить из них 38% пробовали бросить;
6 % не пробовали и что самое страшное не хотят бросать курить.
В итоге проведения классного часа студенты сделали выводы, что здоровье населения является важным показателем социального благополучия общества. Воздействуя на подростка табачный дым, приводит к хроническим заболеваниям и способствует преждевременной смерти.
Литература и интернет источники
http://thepoem.narod.ru.
http://www.141600.ru/index.
http://www.brosit-kurit.com.
http://www.nekuryu2007.narod.ru.
http://www.orthomed.ru.
http://www.surik.net.
Журнал «Классный руководитель» № 6, 1999; № 4 2007.
Руденко Е.И. «Наследство Жана Нико». – Издание 2-е, М.: Медицина, 1986.
Приложение 1.
Слайд 1 Слайд 2

Слайд 3 Слайд 4

Слайд 5 Слайд 6
видеофильм
Слайд 7 Слайд 8

Слайд 9 Слайд 10
видеосюжет
Слайд 11 Слайд 12

Слайд 13 Воронежский техникум строительных технологий
ДОКЛАД
К КЛАССНОМУ ЧАСУ
Влияние курения на организм человека
Подготовил студент группы М10.1
Иванов Р.А.
Куратор группы: Астанина Е.В.
Мозг
Курение резко повышает риск инсульта – расстройства функций головного мозга, вызванного нарушением его кровоснабжения. Инсульт обусловлен закупориванием кровеносного сосуда, доставляющего кислород в головной мозг, тромбом или другими частицами.
Тромбоз церебральных сосудов – самая частая причина инсульта. Он означает формирование сгустка (тромба) из крови и нарушение кровоснабжения головного мозга.
Сердечно-сосудистая система
Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат, сердце расширяется и повреждается. Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие, инфаркт миокарда.
Легкие
Рак легкого – опухоль, возникающая в поверхностных тканях легких в 90% случаев обусловлено курением.
Риск рака легкого зависит от количества выкуриваемых в день сигарет, количества вдыхаемого табачного дыма, а также концентрацией канцерогенных смол и никотина в сигаретах.
Также длительное курение может вызвать хронические заболевания – легочный бронхит и легочную эмфизему (дегенерация легочной ткани).
Желудок
Одним из эффектов длительного курения является стимуляция секреции соляной кислоты в желудке, разъедающей защитный слой в его полости и способствующий возникновению желудочной язвы. Курение замедляет заживление язв и способствует их повторному возникновению.
Язвенная болезнь может привести к раку желудка. При этом риск возникновения раковой опухоли в желудочной полости у курильщиков выше, чем у некурящих.
Глаза
Глаза длительно курящего человека имеют склонность к покраснению и слезливости, края век распухают. Никотин действует на зрительный нерв и двигательные мышцы глаз, при сужении сосудов изменяется сетчатка глаз, теряется острота зрения, начинаются отклонения зрения. Курение особенно опасно при глаукоме, так как курение повышает внутриглазное давление.
Конечности
Каждый седьмой курильщик рано или поздно заболевает облитерирующим эндартериитом – хроническим заболеванием сосудов с преимущественным поражением артерий ног, в процессе которого происходит постепенное сужение сосудов вплоть до полного закрытия их просвета с омертвением лишенных кровоснабжения тканей. Эндартериит часто приводит к гангрене и ампутации нижних конечностей курильщика.
Гортань
Курение может вызывать рак пищевода за счет повреждения его внутренних клеток.
Воронежский техникум строительных технологий
Доклад
к классному часу
Воздействие никотина на организм человека
(C10H14N2)
Подготовил студент группы М10.1
Иванов Р.А.
Куратор группы: Астанина Е.В.
Все мы знаем, что капля никотина убивает лошадь. Так что же это за вещество такое – никотин? И почему, то, что курильщику хорошо, то лошади – смерть?
Никотин (C10H14N2) – это встречающийся в природе жидкий алкалоид. Алкалоид – это органическое соединение углерода, водорода, азота и в некоторых случаях кислорода. Эти химические вещества оказывают сильное воздействие на организм человека.
В табаке содержится примерно 5 % никотина. В сигаретах – от 8 до 20 мг никотина (в зависимости от марки сигарет), нашим организмом при курении поглощается приблизительно 1 мг.Ученые рассмотрели несколько способов, как никотин может поступать в наш организм.
Никотин поступает через:
Кожу
Легкие
Слизистую оболочку
Никотин сразу же попадает в кровяные сосуды, расположенные возле выше перечисленных тканей. Отсюда, никотин разносится кровяным потоком по всему телу.
Самый распространенный способ как никотин или другой наркотик попадает в кровяной поток – это ингаляция, т.е. курение. Легкие покрыты миллионами альвеол – крошечными мешочками, в которых происходит газообмен. Площадь поверхности альвеол достаточно большая – в 90 раз больше поверхности кожи, благодаря чему никотин и другие компоненты достаточно быстро впитываются в организм. Попавши в кровяной поток, никотин практически сразу поступает в мозг. Именно здесь никотин начинает оказывать свое влияние – создает "хорошее настроение" или вызывает наркотическую зависимость. Уже через 10 – 15 секунд курильщик начинает ощущать действие никотина. Однако никотин долго не задерживается в организме.
Через 60 минут он начинает выводиться из организма: от одного мг никотина через 6 часов останется только 0,031 мг в процессе фильтрования почками и выходит с мочой.
Поначалу никотин повышает уровень адреналина (т.н. гормон счастья).
• Учащенное сердцебиение
• Повышенное кровяное давление
• Быстрое дыхание
Никотин может препятствовать вырабатыванию гормона инсулина. Никотин делает людей "счастливыми", поскольку в их крови содержится больше сахара, чем обычно. Некоторые считают, что никотин понижает аппетит, поэтому они едят меньше. И этому может быть единственное объяснение – наш организм и мозг ощущают чрезмерное содержание сахара в крови и поэтому подавляют гормоны и другие сигналы голода.
Никотин также может слегка повысить интенсивность основного обмена. Таким образом, даже во время сидения будет сжигаться больше калорий, чем обычно. Но потеря веса в результате курения не принесет организму такой пользы как занятия спортом – эффект как раз будет противоположным. Из-за длительного курения, никотин может увеличить уровень холестерина, который разрушает артерии. Это, в свою очередь может привести к сердечным приступам или инсульту.141286188159БЛОК № 1. ВНИМАНИЕ!!! тест выполняется анонимно.
Поставьте под теми вариантами вопросов, которые наиболее вам подходят.
Ваш возраст от 15 до 17 от 17 до 18 ________другой вариант
Ваш пол мужской женский
Вы курите да нет
Во сколько лет вы начали курить с 10 до 13 с14 до17 ________другой вариант
Кто из вашей семьи курит отец мать брат (сестра)
Сколько сигарет вы выкуриваете в день штук пачек
Хотите ли вы бросить курить да нет
Пробовали ли вы бросить курить да нет
Отметьте мотивы, по которым вы начали курить:
от нечего делать баловство помогаем похудеть для снятия напряжения
за компанию модно просто так поднимает настроение
успокаивает любопытство хочется быть взрослым затрудняюсь ответить
140757796557БЛОК № 1. ВНИМАНИЕ!!! тест выполняется анонимно.
Поставьте под теми вариантами вопросов, которые наиболее вам подходят.
Ваш возраст от 15 до 17 от 17 до 18 ________другой вариант
Ваш пол мужской женский
Вы курите да нет
Во сколько лет вы начали курить с 10 до 13 с14 до17 ________другой вариант
Кто из вашей семьи курит отец мать брат (сестра)
Сколько сигарет вы выкуриваете в день штук пачек
Хотите ли вы бросить курить да нет
Пробовали ли вы бросить курить да нет
Отметьте мотивы, по которым вы начали курить:
от нечего делать баловство помогаем похудеть для снятия напряжения
за компанию модно просто так поднимает настроение
успокаивает любопытство хочется быть взрослым затрудняюсь ответить
143189990387БЛОК № 1. ВНИМАНИЕ!!! тест выполняется анонимно.
Поставьте под теми вариантами вопросов, которые наиболее вам подходят.
Ваш возраст от 15 до 17 от 17 до 18 ________другой вариант
Ваш пол мужской женский
Вы курите да нет
Во сколько лет вы начали курить с 10 до 13 с14 до17 ________другой вариант
Кто из вашей семьи курит отец мать брат (сестра)
Сколько сигарет вы выкуриваете в день штук пачек
Хотите ли вы бросить курить да нет
Пробовали ли вы бросить курить да нет
Отметьте мотивы, по которым вы начали курить:
от нечего делать баловство помогаем похудеть для снятия напряжения
за компанию модно просто так поднимает настроение
успокаивает любопытство хочется быть взрослым затрудняюсь ответить
143189991051БЛОК № 1. ВНИМАНИЕ!!! тест выполняется анонимно.
Поставьте под теми вариантами вопросов, которые наиболее вам подходят.
Ваш возраст от 15 до 17 от 17 до 18 ________другой вариант
Ваш пол мужской женский
Вы курите да нет
Во сколько лет вы начали курить с 10 до 13 с14 до17 ________другой вариант
Кто из вашей семьи курит отец мать брат (сестра)
Сколько сигарет вы выкуриваете в день штук пачек
Хотите ли вы бросить курить да нет
Пробовали ли вы бросить курить да нет
Отметьте мотивы, по которым вы начали курить:
от нечего делать баловство помогаем похудеть для снятия напряжения
за компанию модно просто так поднимает настроение
успокаивает любопытство хочется быть взрослым затрудняюсь ответить
БЛОК №2.ТЕСТ «Есть ли у вас никотиновая зависимость».
Обведите цифру соответствующую вашему ответу.
Через какое время после утреннего пробуждения вы выкуриваете первую сигарету?
3 менее чем через 5 минут. 2 от 6 до 30 минут. 1 от 31 минуты до 1 часа 0 через час
Трудно ли вам удержаться от курения в запрещённых местах?
1 да 0 нет Какую по очереди сигарету вы считаете для себя самой необходимой?
1 первую 0 не первую Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
0 10 или менее 1 от 11 до 20 2 от 21 до 30 3 31 и более
Вы курите в первые часы после утреннего пробуждения чаще, чем в течение дня?
1 да 0 нет Курите ли вы, даже если больны и соблюдаете постельный режим?
1 да 0 нет Подсчитайте количество баллов БЛОК №2.ТЕСТ «Есть ли у вас никотиновая зависимость».
Обведите цифру соответствующую вашему ответу.
Через какое время после утреннего пробуждения вы выкуриваете первую сигарету?
3 менее чем через 5 минут. 2 от 6 до 30 минут. 1 от 31 минуты до 1 часа 0 через час
Трудно ли вам удержаться от курения в запрещённых местах?
1 да 0 нет Какую по очереди сигарету вы считаете для себя самой необходимой?
1 первую 0 не первую Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
0 10 или менее 1 от 11 до 20 2 от 21 до 30 3 31 и более
Вы курите в первые часы после утреннего пробуждения чаще, чем в течение дня?
1 да 0 нет Курите ли вы, даже если больны и соблюдаете постельный режим?
1 да 0 нет Подсчитайте количество баллов БЛОК №2.ТЕСТ «Есть ли у вас никотиновая зависимость».
Обведите цифру соответствующую вашему ответу.
Через какое время после утреннего пробуждения вы выкуриваете первую сигарету?
3 менее чем через 5 минут. 2 от 6 до 30 минут. 1 от 31 минуты до 1 часа 0 через час
Трудно ли вам удержаться от курения в запрещённых местах?
1 да 0 нет Какую по очереди сигарету вы считаете для себя самой необходимой?
1 первую 0 не первую Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
0 10 или менее 1 от 11 до 20 2 от 21 до 30 3 31 и более
Вы курите в первые часы после утреннего пробуждения чаще, чем в течение дня?
1 да 0 нет Курите ли вы, даже если больны и соблюдаете постельный режим?
1 да 0 нет Подсчитайте количество баллов БЛОК №2.ТЕСТ «Есть ли у вас никотиновая зависимость».
Обведите цифру соответствующую вашему ответу.
Через какое время после утреннего пробуждения вы выкуриваете первую сигарету?
3 менее чем через 5 минут. 2 от 6 до 30 минут. 1 от 31 минуты до 1 часа 0 через час
Трудно ли вам удержаться от курения в запрещённых местах?
1 да 0 нет Какую по очереди сигарету вы считаете для себя самой необходимой?
1 первую 0 не первую Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
0 10 или менее 1 от 11 до 20 2 от 21 до 30 3 31 и более
Вы курите в первые часы после утреннего пробуждения чаще, чем в течение дня?
1 да 0 нет Курите ли вы, даже если больны и соблюдаете постельный режим?
1 да 0 нет Подсчитайте количество баллов Из истории табака
12 октября 1492 года Христофор Колумб при-
чалил к неизвестному острову (Америка), жи-
тели которого поднесли гостям сушеные на
солнце листья, свернутые в трубочку. Они
курили это растение, «петум» - так они его
называли. После второго похода Колумба се-
мена табака были занесены в Испанию, а отту-
да—во все уголки земного шара. Быстрому
распространению способствовало удивитель-
ное свойство табака—привычная тяга к куре-
нию, с которой трудно совладать человеку. В
Россию табак завезен англ. купцами в 1585 г.
через Архангельск. Царь Михаил Федорович
вел жестокую борьбу с курильщиками: уличая
1 раз в курении—60 ударов палок по стопам; 2
раза—резали нос, уши, ссылали в дальние
города. А в Англии по указанию Елизаветы 2
курильщиков приравнивали к ворам и водили
по улице с веревкой на шее. Но Петр 1 стал
внедрять табакокурение: по его мнению, это
способствовало принципам западной цивили-
зации. Считалось, что табак целебен, его дым
отпугивает болезни, злых духов, стимулирует
и успокаивает. Табачные листья использова-
лись как лечебное вещество, они часто вызы-
вали тяжелые отравления, нередко кончав-
шиеся смертью. Это заставило правительство
вести борьбу с курением. А что касается Пет-
ра 1, то славный царь простудился, заболел и
вследствие слабости прокуренных легких
умер до срока.