Презентация к теме: Если хочешь быть здоров — закаляйся!

Учитель начальных классов Хутова Элла Муаедовна.МКОУ «СОШ №2 а.Али-Бердуковский» Здоровье Солнце Вода Воздух Растения Ароматы Целебные свойства Продуктыпитания Простуда не страшна! Порфирий Иванов Ни мороз мне не страшен, ни жара!Удивляются даже доктора.Почему я не болею, почему я здоровееВсех ребят из нашего двора!Потому что утром рано заниматься мне гимнастикой не лень.Потому что водою из под кранаОбливаюсь я каждый день! ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Загорание Прогулки Купаниев водоёме Обтирание обливание Босохождение Принятие ванн Начинай закаляться постепенно! Начинай с простого обтирания и обливания! Закаляйся систематически! Старайся больше быть на свежем воздухе! Не забывай про зарядку! В сосновом бору полезно походить по опавшей хвое.Чтобы не было плоскостопие, полезно ходить по песку, по камушкам.Полезно перед сном проводить контрастное обливание ног.Можно ходить в ванне в прохладной воде, по снегу, но обязательно посоветоваться с родителями. Купание в открытых водоёмах Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. В воду входи сразу . Не окунайся слишком разгоряченным или охлаждённым.Выйдя из воды, быстро разотрись до потепления.Находиться в воде можно до десяти минут и под присмотром взрослых.После купания в водоёме прими душ дома с мылом. Загорать следует в утренние и вечерние часы. Начинай загорание в тени деревьев 3-4 минуты, с перерывом 10 минут. Каждый день прибавляй по 2-3 минуты. Скоро солнечное лето,Скоро вольная пора!Речка дарит вам приветы,Лес зовёт к себе с утра!Можно бегать, можно плавать,По мячу тугому бить,Знаешь ты теперь подробнейКак здоровье укрепить!