Тема: Совершенствование техники ловли и передач мяча с места.

Тема: Совершенствование техники ловли и передач мяча с места.
Задачи:
Совершенствовать технику передач с места в усложненных условиях;
Совершенствовать координационные способности при выполнении упражнений в нестандартных условиях и с сопротивлением;
Воспитывать способность к взаимодействию и взаимопониманию при выполнении групповых упражнений.
Инвентарь: 12- 15 баскетбольных мячей (мяч на пару учащихся).
Продолжительность занятия: 45 мин
Часть урока Содержание Дозировка Организационно – методические указания.
Вводно -подготовительная Построение, сообщение темы, задач. Опрос о техники передачи мяча с места двумя от груди.
Ходьба, виды ходьбы с одновременным круговым вращением в лучезапястных суставах.
Стоя на месте, руки на пояс: опуститься медленно на колени и встать.
Стоя на месте, руки на пояс: раскачиваться, поднимаясь на носки и вставая на пятки.
Комплекс О.Р.У. в парах с мячами ( мяч на пару):
а) И.П.- стойка ноги врозь, спиной друг к другу на расстоянии 1 м:
1- наклон назад, прогнувшись, руки ввер,отдать мяч над головой;
2 - И.П.
3- 4 – то же.
б) И.П.- стойка ноги врозь, спиной друг к другу на расстоянии 1 м:
1 – наклон вперед, отдать мяч между ног партнёру;
2 – И.П.;
3-4 то же.
в) И.П.- стойка ноги врозь, спиной друг к другу на расстоянии 1 м:
1- наклон назад , прогнувшись, руки вверх,отдать мяч над головой;
2 – И.П.;
3- наклон вперед, отдать мяч между ног назад;
4- И.П.
г) И.П.- стойка ноги врозь, спиной друг к другу на расстоянии 1 м:
1- игрок с мячом поворот направо, игрок без мяча налево, отдать мяч из рук в руки партнеру 2 руками;
2- И.П.;
3- то же, что 1 в другую сторону;
4- И.П.
д) И.П.- стойка ноги врозь, спиной друг к другу на расстоянии 1 м:
1- оба выполняют поворот в право, обмен мячом;
2 –И.П.;
3- то же в лево;
4 – И.П.
е) И.П- спина к спине, держать вместе мяч сверху прямыми руками:
1- выпад вперед на правую вместе, мяч не отпускать;
2- И.П.;
3- то же, на левую;
4 - И.П;

ж) И.П- широкая стоика, лицом друг к другу;
1- присед на правую;
2- И.П.
3- присед на левую;
4- И.П.
З) И.П.- зажать мяч мечту животами.
Поворачиваясь вокруг оси так, чтобы мяч, вращаясь,
не упал на пол.

и) И,П, -мяч зажат между спинами:
1-присед;
2- И.П.
3-4 – то же.
Бег, бег приставными шагами.
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин.
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
4-8 раз
1 мин Спина прямо, удерживать равновесие.
Мяч передавать из рук в руки
2. Основная Перестроение в 2 шеренги (дистанция 3-4 метра)
Поворот способов ловли и передач мяча с места в парах.
Повтор техники ловли мяча с остановками и поворотами различными способами: игрок без мяча движется на игрока с мячом, партнёр выполняет передачу указанным способом навстречу. Первый игрок выполняет ловлю мяча в безопорном положении и остановку прыжком, затем задний поворот и обратную передачу с места.
То же, но ловля мяча с отскоком мяча с остановкой двумя шагами и передним поворотом.
Разбить занимающихся на 4 -ки: передачи вправо одной рукой от плеча (одним мячом)
То же. влево.
То же, но двумя мячами, которые расположены через одного игрока (способом двумя от груди).
То же, двумя мячами: игрок 1 и 2 пасуют двумя руками параллельно пола. 3 и 4- с отскоком от пола. Затем смена способов передач. 30 сек
5 мин
3мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин Упражнения выполняются поперек площадки на расстоянии 10-12 метров. Остановки выполнять в середине дистанции. Следить за правильным выполнением ловли и остановок.
107315016256076200161290
968375137160733425114935304800114935
18097539370114300039370
18097512636401152525126365
20002522225108267512128573025118110
7334255207030480052070
3. Заключительная Подвижная игра «Минутка»: занимающийся по сигналу начинают ходьбу по кругу и считать секунды. По истечению 60 сек, по их мнению, они выполняют остановку. Определяется учащийся , наиболее точно определивший время.
Построение
Подведение итогов.
Домашнее задание.
2 мин.

1 мим
1 мин
2мин Игра рассматривается как восстановительное задание, поэтому ходьба выполняется медленно.