Рабочая программа по внеурочной деятельности ОФП

Пояснительная записка
Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Программа секции рассчитана на учащихся 11-14 лет. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях, выполнения учащимися контрольных нормативов, участие во внешкольных соревнованиях.
Актуальность и перспективность курса
Работа секции предусматривает: содействие гармоничному физическому развитию, всесторонне физической подготовке и укреплению здоровья учащихся; привитие способности к систематическим занятиям физическими упражнениями.
Для учащихся посещающих секцию первый год ставятся частные задачи: укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности; укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, ловкости; обучение технике стоек и перемещений, развитие стойкого интереса к занятиям физической культурой. Выполнение нормативных требований по видам подготовки, закаливание организма.
Учебное время по видам подготовки распределено таким образом, чтобы текущие темы совпадали с годовым планированием уроков физкультуры, что дополнительно стимулирует учащихся к знаниям и повышению уровня подготовки по тому или иному виду спорта.
На занятие выделен 1 час в неделю – 34 часа в год. Продолжительность одного занятия 1 час.
Цели и задачи программы
Цели: совершенствование всех функций организма, укрепление нервной, сердечно - сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата. Повышение сопротивляемости организма человека неблагоприятным влияниям внешней среды.
Задачи: укрепление здоровья, закаливание организма, содействие правильному физическому развитию; обучение жизненно-важным двигательным навыкам и умениям; воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям физической культурой спортом и привитие необходимых гигиенических навыков и умений.
Календарно – тематический план
№ п/п Тема урока Кол-во часов Дата проведения
План Факт
I ФУТБОЛ 10 1 Техника безопасности.
История возникновения игры. Правила игры. 1 2 Техника передвижения. Удары по мячу. 1 3 Ведение мяча. Остановка мяча. Обманные движения. 2 4 Отбор мяча. Вбрасывание мяча из-за боковой линии. Техника игры вратаря. 2 5 Тактика игры в футбол. Тактика нападения. Индивидуальные действия без мяча. С мячом. 2 6 Техника защиты. Индивидуальные действия. Групповые действия. Тактика вратаря. 2 II РУССКАЯ ЛАПТА 7 7 Техника безопасности. История возникновения игры. Правила игры. 1 8 Основы техники игры. Стойка игрока, техника ударов битой по мячу. Перебежки, осаливание. 1 9 Ловля мяча и передача в парах. 1 10 Выбор биты. Удары битой по мячу сверху. 1 11 Передача, удары битой сверху, метание в цель. 2 ВОЛЕЙБОЛ 10 12 Техника безопасности. Истории возникновения игры. Правила игры. 1 13 Действия без мяча. Перемещения и стойки игроков. 1 14 Действия с мячом. Передача мяча двумя руками. Передача на точность. Встречная передача. 2 15 Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, подача сверху. 3 16 Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками. Блокирование. 2 17 Командные действия. Приема подач. 1 НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС 4 18 Техника безопасности. История возникновения игры. Правила игры. 1 19 Правильная хватка ракетки, способы игры.
Техника перемещения. 1 20 Основы техники и тактики игры. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой. Изучение подачи. 1 21 Техника ударов «накат» справа и слева. 1 БАСКЕТБОЛ 5 22 Техника безопасности. История возникновения игры. Правила игры. 1 23 Техника передвижения. Повороты и остановки в движении. Сочетание способов передвижений. 1 24 Ловля и передача мяча двумя руками. 1 25 Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости ведения. 1 26 Броски мяча двумя руками с места. Штрафной бросок. Бросок одной рукой. 1 Итого: 35 Информационно – методическое обеспечение
1.Серова Л.К., Скачков Н.Г. Умей владеть ракеткой. Лениздат, 1989.
2. Соколов В.Н. Методика начального обучения в гандболе. – С. – Петербург:
Издательство РГПУ им. АюИ. Герцена, - 1999.
3. Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов:
методическое пособие. – М., 2009.
4. Фурманов Г.А. Играй в мини-волейбол. М.: «Советский спорт», 1989.
5. Яхонтов Е.Р. мяч летит в кольцо. – Л.: Лениздат, 1984.