Урок-тренинг по психологии для подростков «Здоровье. Красота, Успех.»

Цель: Способствовать осознанию себя в плане формирования психологического здоровья, научить управлять своими эмоциональными проявлениями, навыкам выхода из стрессовых ситуаций, обретению внутренней гармонии, применению установок для достижения уверенности в себе и успеха, воспитывать желание открывать свои возможности и использовать их.
Оборудование:
Интерактивная доска, музыкальное сопровождение , презентация.
Ход тренинга.
Приветствие.
Выбрать смайлик, который соответствует настроению участника.
Закрепить правила работы в группе.
Обращаться друг к другу по имени и на «ты».
Обращаться друг к другу без учета статуса.
Быть всегда ответственным за свои слова
Все происходит в группе – делается на добровольных началах.
Принимать людей таким, какие они есть.
Соблюдать конфиденциальность.
Быть искренним. Говори правду или молчи.
Избегать оценок друг другу, не давать советов.
Не опаздывать
Правило «СТОП». Если обсуждение приобретает разрушительный характер для кого-либо из участников, можно сказать «стоп» и не продолжать обсуждение.
Информационный блок.
Что такое здоровье? Это не только отсутствие болезней, это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Сегодня речь пойдет о психологическом здоровье. Что входит в это понятие? (эмоциональная устойчивость, адекватная самооценка, умение правильно реагировать на различные ситуации, конструктивные способы решения конфликтов и др.)
Упражнение « Орешек».
Цель: Научиться противостоять неприятностям.
Участникам предлагается расколоть орехи, рассматриваются способы добывания ореха из скорлупы.
Обсуждение. Какая внутренность досталась: целая или по частям. Вот и в жизни не всегда получаем тот результат, который ожидаем.
Вывод:
В данной ситуации главное как встретишь поражение и как учишься противостоять неприятностям.
Но, а если все таки испытываешь состояние стресса как выйти из данной
ситуации?
Задание. На листах бумаги написать три - четыре способа выхода из стресса. Зачитать их.
Выводы:
Один из способов выхода – релаксация.
Релаксация.
Гармония – что это такое? Какие у вас возникают ассоциации со словом гармония. Гармония – это спокойствие, равновесие, уверенность в себе, во взаимоотношениях с окружающими (слаженность).
Условия обретения гармонии (показ слайдов).
Выводы:
У человека, который находится в гармонии с собой и окружающими все получается в жизни. Его можно назвать успешным.
Что такое успех? Успех – это достижение значимой цели, связанное с преодолением препятствий на пути к ее достижению.
Упражнение «Мои цели».
Написать три самых важных цели в жизни на данный момент.
Обсуждение : Будешь ли ты по- настоящему счастлив, если добьешься этого?
Выводы: Как надо ставить цели? (соотнося личные и общественные).
Задание. Выведите формулу успеха. Успех = трудолюбие + вера в себя.
Рефлексия:
Что нового взяли для себя? Что осознали?
Покажите смайлик, который отражает ваше настроение на конец занятия.