Здоровьесберегающие технологии: презентация на тему Зрительная гимнастика

Выполнила: Рочева Е.А. с. Колва, 2013 г. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение«Начальная школа - детский сад» с.Колва Состоянием глазных мышц во многом определяется зрительная работоспособность.Поэтому гимнастика для глаз важна не меньше чем общие физические упражнения. Как и любой другой вид гимнастики, упражнения для глаз принесут пользу только в том случае, если их выполнять правильно, регулярно и длительно. * Цель зрительной гимнастики включить в динамическую работу глазныемышцы, бездействующие привыполнении данной трудовой операции,и, наоборот, расслабить те глазныемышцы, на которые падают основные нагрузки. Основными принципами зрительных гимнастик являются: - Регулярность проведения; - Постепенное увеличение нагрузок, за счет регулирования скорости, времени и сложности упражнений; - Сочетание с двигательной активностью; - Развитие интереса ребенка к данному виду упражнений. Общие правила выполнения зрительной гимнастики: - При выполнении большинства упражнений необходимо снять очки; - Голова неподвижна, двигаются только глаза;- Упражнения выполняются медленно;- Частота выполнения: несколько раз в день по 3-5 мин. Существуют: - различные комплексы зрительных гимнастик;- Офтальмотренажеры;- Электронные физминутки для глаз Комплексы зрительной гимнастики: Существуют различные комплексы гимнастик, направленные на:Релаксацию;Улучшение циркуляции крови в органе зрения;Укрепление мышц глаза Моргание,Зажмуривание,Перемещение взгляда в разных направлениях (вправо – влево, вверх – вниз, по кругу, по диагонали и т. д.), глаза при этом могут быть открыты или закрыты, Рассматривание далеких и близких объектов пр. Комплексы включают в себя следующие упражнения: Офтальмотренажеры Для зрительной гимнастики используются плакаты, с разного рода фигурами и линиями, по которым дети «бегают» глазами: - следят за движением предмета (огоньком лазерной указки), который перемещает взрослый;- самостоятельно перемещают предмет (огонек лазерной указки) по заданным траекториям и прослеживают его движение глазами. На листе ватмана размером 1 x 2 м изображаются какие-либо цветные фигуры (овал, восьмерка, спираль, ромб и т.д.) или причудливо перекрещенные линии разных цветов толщиной 1 см.Этот плакат размещается выше уровня глаз в любом удобном месте (на передней или боковой стене, на потолке кабинета). Офтальмотренажеры Примеры траекторий движения Офтальмотренажер Базарного Движение по заданным траекториям:вправо, влевоВверх, вниз По наружному овалу (по часовой стрелке)По внутреннему овалу (против часовой стрелки)По восьмерке Кратность выполнения примерно 10 раз по каждой траектории. «Видеоазимут» Ковалева В. А. Движение по заданным траекториям:Оббежать только взором, не двигая головой, красный прямоугольник. Оббежать взором зеленый прямоугольник.Оббежать взором диагональ из угла в угол. Поочередно каждую.Вертикаль и горизонталь в той же дозировке. Электронные физминутки для глаз Дети слушают музыку и следят задвижением объектов, примиганииморгают глазами. Офтальмотренинг